چرا هدف ها را رها میکنیم؟ ||||abandon| Warum geben wir Ziele auf? Why do we abandon goals? ¿Por qué abandonamos las metas? Pourquoi abandonne-t-on les objectifs ? Perché abbandoniamo gli obiettivi? Por que abandonamos metas? Varför överger vi mål?

چرا خیلی از هدف گزاری‌هایی که می کنیم ||||goal setting|||| Why do so many of the goals we do? Pourquoi faire tant d'objectifs que nous faisons?

بعد از یک مدت ولشون می کنیم ||||Let them go||we leave After a while, we get rid of them Au bout d'un moment, on s'en débarrasse

و در راستاشون دیگه حرکتی انجام نمیدیم؟ ||their direction||movement|action|we don't act And we will not make any more moves in their direction?

سه تا عامل هست که باید با همدیگه هماهنگ باشن ||factors|||||each other|aligned| There are three factors that must be coordinated with each other

تا ما با بیشترین انرژی در راستای هدف هامون قدم برداریم |||the most|||towards|goal||step| So that we can walk towards our goal with the most energy

ذهنمون، قلبمون، بدنمون our mind|Our heart|our body Our mind, our heart, our body

فکرها، احساسات و عمل‌هامون thoughts|emotions||actions| Our thoughts, feelings and actions

اینا باید باهم در یک جهت باشن، در یک راستا باشن these||together|||direction||||same direction| They should be in the same direction

مثلا اگر شما می خواین ورزش کنین ||||want||do For example, if you want to exercise

رفتین به عنوان عمل‌کردن در این راستا، ممبرشیپ و عضویت جیم رو گرفتین You acted|||action|||||Membership||membership|gym membership||you got As a way of acting in this direction, you got a gym membership

...دارین بهش هم فکر می کنین که بریم جیم و you||||||||| Are you thinking about going to the gym?

فکر می کنین براتون مفید هست ||||useful| Do you think it is useful for you?

ولی اگه حستون نسبت به اون منفیه ||your feeling|regard|||negative But if you feel negative about it

فکر می کنین که : نه ... این همه من رفتم، ورزش کردم ||||||||I went|| Do you think that: No... I just went and exercised

وزن کم نمی کنم، برای من جواب نمیده weight||||||| I don't lose weight, it doesn't work for me

یا مثلا وقتشو ندارم ||time for it| Or, for example, I don't have time

من اگر این کار رو بکنم، از کارهای دیگه‌ام می مونم |||||do|||||I|fall behind If I do this, I will miss my other work

همین این، یه عامل بازدارنده برای شما میشه |||deterrent factor|Deterrent factor|||it becomes This will be a deterrent for you

پس هر کاری که می خواین انجام بدین، باید فکرها، احساسات و عملتون باهم در یک راستا باشه |||||||do|||||your actions||||in alignment| So whatever you want to do, your thoughts, feelings and actions must be in the same direction

نمی تونین یک کاری بکنین، ولی فکرتون در یک راستای دیگه باشه |||thing|||your mind|||different direction|| You cannot do one thing, but your thoughts are in another direction

یا احساستون در یک راستای دیگه باشه |your feelings||||| Or your feelings are in another direction

از امروز هر هدفی رو که میزارین، از خودتون سوال بپرسین ||||||set||||ask yourselves From today, ask yourself questions about any goal you set

آیا فکرهای من در رابطه با اون باورهایی که دارم، نسبت به اون مثبت هست؟ |thoughts|||regard|||beliefs|||regarding|||positive| Are my thoughts positive about the beliefs I have?

آیا حسی که نسبت به انجام دادن این هدف و رسیدن به این هدف دارم، حس مثبتی هست؟ |||towards|||||||||||||positive| Is the feeling I have about accomplishing this goal and reaching this goal a positive feeling?

خودم رو لایق اون میبینم؟ myself||worthy of|| Do I see myself as worthy of it?

وقتی تصورش می کنم، حس مثبتی در من بوجود میاد؟ |of it||||positive feeling|||| When I imagine it, does it make me feel positive?

و آیا کاری که دارم انجام میدم، در راستای اون هست یا نیست؟ ||||||doing|||||| And is what I am doing in line with it or not?

اگر این سه‌تا، با همدیگه در یک جهت و هماهنگ باشن ||||||||||in harmony| If these three are in harmony with each other

اون موقع هست که شانس شما برای رسیدن به اهدافتون بالاست |time||||||||your goals| That's when your chances of achieving your goals are high

اگر که از حالا شروع کنین این رو نگاه بکنین ||||||||look| If you start now, look at this

می بینین که در اکثر مواقع حداقل یکی از این عوامل در راستای اون هدفی که میخواین، نیست |||||situations|at least||||factors||||||"you want"| You see that in most cases at least one of these factors is not aligned with the goal you want.

و همون به قول معروف مثل یک ترمزی میشه که شما رو نمیزاره در راستای اون، جهت بردارین |||saying||||brake|||||it doesn't let||||| And just as they say, it acts like a brake that prevents you from moving in that direction.

از امروز شروع بکنین این سوال رو از خودتون بپرسین Start asking yourself this question from today.

فکرها، احساسات و عملم |||my actions My thoughts, feelings and actions

آیا در راستای هدف هایی که دارم براشون قدم بر می دارم، هست؟ ||in line with|||||for them|step|on||| Is it in line with my goals?

یا نیست؟ or not

یادتون نره، مهم نیست که کامل انجامش بدین your memory||||||| Remember, it doesn't matter if you do it perfectly

مهم اینه که شروع به انجامش کنین important|||||| The important thing is to start doing it

شاد باشید، تا بعد happy||| Have fun, see you later

خدانگهدار goodbye Goodbye