How to Complain ||如何投訴 Wie man sich beschwert Cómo reclamar Comment se plaindre 苦情を言うには Como apresentar uma queixa Как подать жалобу 如何投诉

Almost everyday تقریبا هر روز Lähes päivittäin Hampir setiap hari 거의 매일 Niemal każdego dnia, Quase todos os dias

with slightly dispiriting inevitability, |略微|略帶令人沮喪|不可避免地 Casi todos los días, con una certeza ligeramente desalentadora, با اندکی ناامیدی و غیر قابل اجتناب بودن masentavalla varmuudella, dengan beberapa hal yang tidak terhindarkan yang membuat putus asa 살짝 의기소침하게 만드는 필연성으로 z trochę przygnębiającą nieuchronnością, с несколько удручающей неизбежностью,

someone in our vicinity will hurt us in some way. |||附近的人|||||| alguien a nuestro alrededor nos herirá de alguna manera. کسی در نزدیکی ما به گونه ای ما را خواهد آزرد joku läheisistämme loukkaa meitä. seseorang yang ada di sekitar kita akan menyakiti kita bagaimanapun juga. 우리 주위의 누군가는 어떻게든 상처 받을 것이다. ktoś w naszym otoczeniu w jakiś sposób nas zrani. alguém perto de nós

It could be a friend, می تواند دوستی باشد Loukkaaja voi olla ystävä, Orang itu bisa saja seorang teman, 친구가 될 수도 있고, Być może przyjaciel, kolega, dziecko Poderá ser um amigo, um colega

a colleague, |同事 Puede ser un amigo, un colega, un niño, o más probablemente, nuestra pareja. یک همکار työkaveri, seorang kolega, 동료가 될 수도 있으며

a child or, most likely, یک بچه یا احتمال بیشتر lapsi, tai vielä todennäköisimmin, seorang anak kecil atau, lebih mungkinnya, 아이, 그리고 아마도 uma criança

a partner. شریک زندگیمان oma kumppanimme. seorang pasangan. 애인이 될 수도 있다.

They'll be neglectful of something that matters ||疏忽的|||| Ellos serán negligentes respecto a algo que nos importa inmensamente. آنها به چیزی بی توجه خواهند بود Joku läheisistämme suhtautuu piittaamattomasti johonkin meille tärkeään asiaan. Mereka menjadi lalai dalam sesuatu hal yang sangat penting 그들은 우리에게 가장 중요한 것에는 무관심하다. Zaniedba coś, co ma dla nas ogromne znaczenie, Eles serão negligentes Они будут пренебрегать тем, что имеет значение.

immensely to us. 對我們非常|| که عمیقا برای ما مهم است bagi kita. огромное значение для нас.

They'll be, to a greater or lesser extent, |||||||程度 Serán, en mayor o menor medida, آنها بسیار و حتی بی اندازه Ihmiset ovat, enemmän tai vähemmän, Mereka akan, pada tingkat yang lebih besar atau lebih kecil, 그들은 항상 będzie, w mniejszym lub większym stopniu, Eles serão, de grande ou pequeno modo,

unkind, thoughtless, offensive or brusk. |欠考慮的|冒犯的||粗魯 نامهربان، بیفکرو اهانت کننده و زننده خواهند بود epäystävällisiä, ajattelemattomia, loukkaavia tai tylyjä. jahat, tidak bijaksana, menyinggung atau kasar. 불친절하고, 무심하며 무례하고, 또 퉁명스럽다. onaardig, onnadenkend, beledigend of bruusk. niemiły, bezmyślny, obraźliwy lub obcesowy. rudes,

We may never have given much thought to observing the way ||||||思考||觀察|| Es posible que nunca hayamos pensado mucho en observar la forma en que ما شاید هیچ وقت به اندازه کافی به روشی نیندیشیده باشیم که Emme useinkaan kiinnitä huomiota siihen tapaan, Kita mungkin tidak akan pernah berpikir untuk mengobservasi cara 우리는 우리의 개성적인 반응을 관찰할 수 있을 만큼 Być może nie poświęciliśmy wiele uwagi temu, by przyjrzeć się w jaki sposób reagujemy. É possível que nós nunca tivéssemos pensado muito Возможно, мы никогда не задумывались о том, что наблюдаем за тем, как

we characteristically respond. |我們一貫回應| چگونه به صورت مشخص پاسخ می دهیم. jolla suhtaudumme loukatuksi tulemiseen. kita merespon dengan khas. 충분히 생각한 적이 절대 없을 것이다. мы, как правило, отвечаем.

And yet, our style of reacting to maltreatment |||||反應方式||虐待 y sin embargo, nuestro estilo de reaccionar al maltrato, va justo al núcleo de la persona que somos و البته این روش ما برای پاسخ به چنین رفتار نامناسبی Näin tapahtuu siitäkin huolimatta, että tapamme suhtautua kaltoinkohteluun Dan meski demikian, cara kita bereaksi kepada perlakuan yang tidak pantas 그리고 그런 학대에 반응하는 우리의 스타일은 A jednak nasz styl reagowania na złe traktowanie mas ainda assim, nossa forma de reagir 然而，我們對虐待的反應方式

goes right to the heart of who we are ||||核心|||| از قلب آنچه هستیم سرچشمه می گیرد. kertoo jotain hyvin syvää olemuksestamme, langsung masuk ke dalam hati kita yang sebenarnya 우리가 누군지에 대한 마음 끝까지 가고, wynika wprost z tego kim jesteśmy está ligada à essência de quem nós somos 直擊我們的本質

and can make the difference between: و می تواند تفاوت ایجاد کنند مابین ja voi johtaa joko: dan dapat membuat perbedaan antara: 두 가지 사이에 차이를 만든다. i może zdecydować o tym czy będziemy wieść życie pełne frustracji i goryczy e pode fazer a diferença entre 並且可以區分：

A life of constant frustration and bitterness |||持續的|挫折||苦澀 یک زندگی مملو از بی چارگی و تلخی elämään jatkuvassa turhautumisessa ja katkeruudessa Hidup dengan kefrustrasian dan kepahitan yang konstan 끊임없는 좌절과 씁쓸함의 삶, uma vida de constante frustração e amargura 不斷的挫折和痛苦的生活

and one of tolerable coexistence. |||可以共存|共存共榮 y una de coexistencia tolerable. و آن زندگی پر از تحمل و همزیستی tai siedettävään yhteiseloon muiden kanssa. dan hidup bersama yang dapat ditoleransi. 참아 내며 공존하는 삶 사이의 차이를. czy znośnej koegzystencji. e uma de tolerante coexistência. 以及可以容忍的共存之一。

A crucial part of the art of living |關鍵|||||| Una parte crucial del arte de vivir, parece radicar en saber cómo quejarse de forma constructiva y saludable قسمت حیاتی از هنر زیستن Tärkeä osa elämisen taitoa Sebuah bagian yang penting dari seni kehidupan 삶의 예술에서 결정적인 부분은 Istotną częścią sztuki życia Uma parte crucial da arte de viver 生活藝術的重要組成部分

seems to lie in knowing how to به نظر میاید که دراینکه بدانیم tuntuu piilevän siinä, tampaknya berada pada mengetahui cara untuk 우리에게 못되게 구는 사람들에게 wydaje się być wiedza o tym jak wyrażać skargę konstruktywnie i rozsądnie parece residir no saber como reclamar 似乎在於知道如何

complain constructively and sanely to 理性投訴|建設性地||理性地| چگونه سازنده و عاقلانه شکایت کنیم قرار دارد että osaa puolustautua rakentavasti niitä vastaan, mengeluh dengan konstruktif dan dengan waras kepada 건설적으로 그리고 이성적으로 불평하는 법을

those who do us wrong. los que nos hacen mal. از آنهایی که با ما بد رفتار کردند. jotka kohtelevat meitä kaltoin. mereka yang bersalah kepada kita. 아는 것에 있는 것처럼 보인다. przed tymi, którzy nas skrzywdzili. 那些對我們做錯事的人。

There are broadly 3 main ways in which one might complain. ||大致上||||||| Hay, en términos generales, tres formas principales en las cuales uno puede quejarse. سه روش اصلی در اینجا وجود دارد که یک شخص می تواند شکایت کند: Puolustusmekanismit voidaan jakaa kolmeen luokkaan: Terdapat tiga cara utama dimana seseorang dapat mengeluh. 누군가 불평하는 데에는 크게 세 가지 방법이 있다. Istnieją, w uproszczeniu, trzy główne sposoby na które można się skarżyć 人們抱怨的方式大致上有 3 種。

The first is live fury. |||現場的|現場憤怒 اولین، خشم جوشان است Ensimmäinen niistä on nimeltään "kahlitsematon raivo". Cara pertama adalah 'Kemarahan Langsung'. 첫번째는 살아있는 분노다. Pierwszy to żywa furia. "Fúria Viva. Первый - это живая ярость.

Here, we explode, shout, insult, belittle and ||在這裡，我們爆發、喊叫、侮辱、貶低||侮辱|貶低| Aquí explotamos, gritamos, insultamos, denigramos y tratamos de aplastar a nuestro oponente. اینجا ما منفجر میشویم، فریاد میزنیم، توهین می کنیم، تحقیر میکنیم Tässä menetelmässä räjähdetään, huudetaan, loukataan, vähätellään ja Di sini, kita meledak, berteriak, menghina, meremehkan dan 여기, 우리는 폭발하고 소리치고 모욕하고 하찮게 대하며 Wybuchamy, krzyczymy, obrażamy, umniejszamy

attempted to crush our opponent. و تلاش میکینم که حریفمان را خرد کنیم yritetään murskata vastustaja. berusaha untuk menghancurkan musuh kita. 우리의 적을 으스러뜨리려고 한다. próbując zmiażdżyć przeciwnika. e tentamos esmagar nosso oponente.

What lies behind this response is it hard panic and agitation |隱藏||||||困難|恐慌||焦慮不安 Lo que yace bajo esta respuesta es, principalmente, pánico y agitación, y un sentimiento catastrófico de dolor y traición. آنچه پشت این پاسخ قرار دارد آزردگی، وحشت و برآشفتگی Tämän toimintatavan taustalla on puolustautujan paniikki, levottomuus, Yang ada di belakang semua respon ini adalah kepanikan dan agitasi yang luar biasa 이 반응의 뒤에 놓여 있는 것은 엄청난 공포와 동요, To co kryje się za tą reakcją to panika i rozdrażnienie O que está atrás dessa reação

and a catastrophic feeling of hurt and betrayal. ||災難性的|||||背叛感 y un sentimiento catastrófico de dolor y traición. و یک احساس عظیم آزار و دلشکستگی است loukatuksi ja petetyksi tulemisen katastrofaaliset tuntemukset. dan perasaan tersakiti dan terkhianati yang terasa seperti bencana. 그리고 상처와 배신에 대한 절망적인 감정이다. i dojmujące poczucie krzywdy i zdrady.

The slights to our dignity cuts us so deep, |冒犯|||尊嚴|||| El menosprecio a nuestra dignidad nos hiere tan profundamente, y nos inquieta tanto, que tratamos de rugir para expulsar nuestra humillación. توهین به حرمت ما چنان عمیق به ما زخم می زند Ylpeyttämme on loukattu syvästi, Kelalaian tersebut melukai harga diri kita dengan sangat dalam, 우리의 존엄성을 향한 경멸은 우리를 아주 깊게 베고 Obraza naszej godności rani nas tak głęboko A desconsideração com a nossa dignidade Ущемление нашего достоинства так глубоко ранит нас,

unsettled us so much, 讓我們不安||| چنان ما را ناراحت و به هم ریخته میکند mikä on saanut meidät tolaltamme, membuat kita sangat tidak tenang, 또 너무도 불확실하게 한다. rozdrażnia nas tak bardzo, nos pertuba tanto так сильно нас расстроил,

we attempt to ROAR our way out of humiliation. ||||||||羞辱 intentamos RUGIR para salir de la humillación. که ما تلاش میکنیم با غرش از این تحقیربه بیرون فوران کنیم joten yritämme raivota tiemme pois tästä tunteesta. kita mencoba untuk mengaumkan jalan keluar kita dari rasa malu. 우리는 모욕감을 벗어나고자 크게 소리치려고 한다. że próbujemy rykiem wydobyć się z naszego poniżenia. que nós tentamos curar nossa humilhação gritando. мы пытаемся закричать, чтобы избежать унижения.

Our bark may be loud but it |我們的吠聲||||| Un ladrido quizás muy fuerte, pero que viene de un lugar de vulnerabilidad extrema: این غرش ما شاید صدایی بلند داشته باشد Tällaisessa tilanteessa syntyvä kova ääni Gonggongan kita mungkin keras namun gonggongan itu 우리의 고함은 아마도 크겠지만 Szczekanie może być głośne Nosso latido pode ser alto, Наш лай может быть громким, но он 我們的叫聲可能很大但是

comes from a place of extreme vulnerability. |||||極度脆弱|極度脆弱 ولی از جایی در نهایت آسیب پذیری می آید syntyy äärimmäisestä haavoittuvuudesta. datang dari tempat kerentanan yang ekstrem. 사실 그것은 극도의 나약함으로부터 온다. ale wydobywa się z miejsca ekstremalnej wrażliwości. mas parte de uma extrema vulnerabilidade. 來自一個極度脆弱的地方。

We're living without a psychological skin. ||||心理上的|心理防線 vivimos sin la piel psicológica. جایی که ما بدون لایه (پوست) روانی خود زندگی میکنیم Huutajalta puuttuu "psykologinen iho". Kita hidup tanpa kulit psikologis. 우리는 심리적인 피부 없이 살아간다. Żyjemy pozbawieni psychologicznej skóry. Vivemos sem um revestimento psicológico.

Unfortunately, of course, Por supuesto, desafortunadamente, la furia viva garantiza que nuestra queja jamás será escuchada. البته و متاسفانه Valitettavasti, Sayangnya, tentunya, 불행하게도 당연히, Niestety, co oczywiste, Infelizmente, obviamente, "fúria viva" garantidamente

live fury is guaranteed to |怒火保證||保證| این روش خشم جوشان تضمین می کند raivoava käytös estää 'Kemarahan Langsung' menjamin untuk 살아있는 분노는 żywa furia daje gwarancję tego, że nasza skarga nigdy nie zostanie wysłuchana. 現場怒火保證

prevent our complaint from ever being heard. 阻止||投訴||永遠||被聽到 که حرف ما هیچ وقت شنیده نشود viestiä saavuttamasta määränpäätään. mencegah keluhan kita untuk pernah didengarkan. 우리의 불평을 말하는 것으로부터 막아줄 것을 보장한다. evitará que nossa reclamação seja ouvida. чтобы наша жалоба никогда не была услышана. 阻止我們的投訴被聽到。

In the face of our ranting, |||||面對我們的咆哮 Ante nuestras vociferaciones, los que nos ofendieron se sentirán ofendidos, empezarán a sentirse resentidos, در برابر این غرش ما Samalla kun raivoamme meitä loukanneelle ihmiselle, Di muka omelan kita, 우리의 절규를 마주한 채로 W obliczu naszej tyrady Deparando-se com nosso berrar, 面對我們的咆哮，

those who've offended us, will themselves get offended, ||冒犯我們的人||||| aquellos que nos han ofendido, ellos mismos se ofenderán, آنها که به ما اهانت کردند،خودشان هم مورد اهانت قرار میگیرند loukkaantuvat he meille takaisin mereka yang menyinggung kita, akan juga merasa tersinggung sendiri, 우리를 모욕한 사람들은 그대로 모욕을 당하게 될 것이다. ci, którzy nas obrazili, sami poczują się urażeni, 那些冒犯了我們的人，他們自己也會被冒犯，

begin to resent us, ||開始怨恨我們| و شروع به توهین به ما میکنند ja pahoittavat mielensä. mulai untuk membenci kita, 우리를 분노시킴으로써 poczują do nas niechęć, começar a nos ressentir,

refuse to listen and accuse us of a raft of things, 拒絕聽取||||指責||||大量|| no querrán escucharnos, y nos acusarán de un montón de cosas, و دیگر به ما گوش نمی دهند و ما را به چیزهای بدتری متهم می کنند He lakkaavat kuuntelemasta meitä ja syyttävät meitä uusista asioita, menolak untuk mendengarkan dan menuduh kita akan berbagai hal, 듣고 비난하는 것을 거부한다. przestaną słuchać i oskarżą nas o mnóstwo rzeczy se recusar a ouvir отказываются слушать и обвиняют нас в целом ряде вещей, 拒絕傾聽並指責我們一大堆事情，

which entirely bury our original |完全地|掩蓋|| lo cual enterrará por completo la queja inicial que nosotros teníamos de ellos. که کاملا تمام آن شکایت اولیه را دفن خواهند کرد mikä hautaa alleen alkuperäisen yang secara keseluruhan menimbun keluhan 그리고 그것은 그들에 대한 우리의 본래 co całkowicie pogrzebie naszą pierwotną skargę na nich.

complaint against them. که بر علیه آنها بود syyn puolustautua heidän käytökseltään. orsinal kita terhadap mereka. 불평들을 모조리 묻어버린다. contra eles.

We achieve nothing. Nada habremos conseguido. ما به هیچ چیزی نرسیدیم Mitään ei siis saavuteta. Kita tidak mencapai apapun. 우리는 아무것도 얻지 못한다. Osiągamy nic.

There is a second option: ||||選項 Hay una segunda opción: گزینه دومی وجود دارد Toisen menetelmän nimi on Terdapat opsi kedua. 여기 두 번째 선택이 있다. Istnieje druga opcja. Existe uma segunda opção:

Cold fury. la furia fría خشم سرد "kylmä raivo". 'Kemarahan yang Dingin'. 바로 차가운 분노다. Zimna furia. "Fúria Fria"

Here one says very little but Aquí, uno dice muy poco, pero odia muy profunda y calladamente. در این حالت انسان بسیار کم می گوید Tässä menetelmässä ei puhuta paljoa, Di sini, seseorang berbicara sangat sedikit namun 거의 말하지 않지만 Tutaj mówimy bardzo mało Aqui, uma pessoa diz muito pouco, Здесь человек говорит очень мало, но

hates very deeply and quietly. ولی عمیقا و در سکوت متنفر می شود mutta vihataan syvästi ja hiljaa. membenci dengan sangat dalam dan diam-diam. 아주 깊게 그리고 조용하게 싫어하는 사람이 있다. ale nienawidzimy bardzo głęboko i cicho mas odeia muito profundamente, ненавидит очень глубоко и тихо.

We don't dare to complain directly from a despair ||不敢||||||絕望 No nos atrevemos a quejarnos directamente por haber perdido la esperanza de que la otra persona jamás nos entienda, ما جرات نداریم که مستقیما شکایت کنیم از بابت یاس به این که Tällöin ihminen ei uskalla valittaa kohtelustaan suoraan, Kita tidak berani untuk mengeluh secara langsung dari keputusasaan 우리는 다른 사람이 이해할지도 모르는 Nie ośmielamy się wyrazić skargi bezpośrednio Não ousamos reclamar diretamente, 我們不敢直接因為絕望而抱怨

that the other would ever understand. |||會|會明白| دیگران هیچ گاه نخواهند فهمید koska ei usko toisen ymmärtävän. yang orang lain tidak akan pernah mengerti. 절망을 감히 불평하지 않는다. 對方永遠會理解。

Fuelled with a feeling that we don't 驅動|||||| avivada por un sentimiento de que jamás merecemos ser escuchados. سرچشمه گرفته از این حس که ما مستحق این نیستیم که Tämä taas täyttää ihmisen tunteella, että Terbakar dengan perasaan yang tidak 우리는 말할 자격이 없다는 napędzani poczuciem, że nie zasługujemy na wysłuchanie. alimentado pelo sentimento de que não merecemos Подстегиваемые чувством, что мы не 充滿了我們沒有的感覺

deserve ever to be listened to. هیچگاه شنیده شویم emme ansaitse tulla kuulluksi. pantas untuk kita pernah didengarkan. 생각을 쌓아가면서. 值得永遠被傾聽。

A primitive self-hatred encases us in |原始的||原始自我憎恨|包圍著|| Un odio primitivo a uno mismo nos encierra en el cinismo y la melancolía, یک حس اولیه تنفر از خود، ما را در قالب Primitiivinen itseinho ympäröi meidät Kebencian sendiri yang primitif mengelilingi kita di dalam 근본적인 자기혐오가 우리를 Prymitywna nienawiść do samych siebie zamyka nas w cynizmie i przygnębieniu. Um primitivo ódio a si próprio Примитивная ненависть к себе заключает нас в

cynicism and melancholy. 犬儒主義||憂鬱 بی حسی و غم عمیق فرو می برد kyynisyydellä ja melankolialla. kesinisan dan melankolis. 냉소주의와 우울함으로 둘러싸고 있다.

We become experts at withdrawal. ||專家||退縮 ما متخصص رها کردن میشویم Meistä tulee vetäytymisen mestareita. Kita menjadi ahli dalam penarikan diri. 우리는 철회의 전문가가 된다. Stajemy się ekspertami w wycofaniu. Nós viramos especialistas em nos reprimir. Мы становимся экспертами по выводу средств.

We've probably been like this from a young age. Probablemente hemos sido así desde una edad temprana. ما احتمالا از سنین کودکی اینگونه شدیم Tämä toimintamalli on todennäköisesti omaksuttu jo lapsena. Kita mungkin telah menjadi seperti ini sejak kita masih muda. 우리는 아마도 어릴 때부터 이랬을 것이다. Pewnie byliśmy tacy od dzieciństwa. Nós provavelmente temos sido assim desde pequenos.

The adults we grew up around were probably Die Erwachsenen, mit denen wir aufgewachsen sind, waren es wahrscheinlich Los adultos que nos rodeaban cuando éramos niños probablemente eran muy susceptibles, pasaban ocupados, eran muy dominantes, آدم بزرگهایی که کنارشان بزرگ شدیم احتمالا Ympärillämme olleet aikuiset olivat todennäköisesti Orang dewasa yang tinggal bersama kita mungkin 우리가 자랄 때 주위의 어른들은 아마도 Dorośli, przy których dorastaliśmy, byli pewnie zbyt drażliwi, Os adultos com os quais crescemos 我們身邊長大的成年人可能是

too touchy, busy, domineering or absent to |太敏感||專橫的||缺席的| خیلی حساس و مشغول و تمامیت خواه و یا حتی غایب بودند که herkästi loukkaantuvia, kiireisiä, määräileviä tai poissaolevia terlalu sensitif, sibuk, mendominasi atau absen untuk 우리의 말을 잘 들어주기에 eram provavelmente irritáveis demais 過於敏感、忙碌、專橫或缺席

give us much of a hearing. مقداری به ما گوش دهند kuullakseen tarpeitamme. mendengarkan kita. 너무 민감하고 바쁘고 또 권위적이었을 것이다. by nas w ogóle wysłuchać. para nos dar muita atenção.

So we learn to swallow our pain and while seething inside, ||||吞下|||||憤怒不已| در نتیجه ما یاد گرفیم که دردمان را فروبریم و در حالیکه در درونمان سکوت کرده ایم Tällaisessa kasvuympäristössä lapsi oppii nielemään kipunsa Sehingga kita belajar untuk menelan rasa sakit kita dan ketika gelora di dalam hati 그래서 우리는 속은 펄펄 끓지만 그 고통을 삼키는 법을 배운다. Więc nauczyliśmy się łykać nasz ból

act with brittle courtesy and veiled aggression against those hated ||冷淡|客套禮貌||隱藏的|敵意||| با بی رحمی و با خشم مخفی، در برابر آنها که متنفریم رفتار کنیم ja käyttäytymään viileän kohteliaasti heitä kohtaan, beraksi dengan rasa hormat yang rapuh dan agresi yang terselubung terhadap karakter yang 불안한 정중함으로 대하고 우리에게 못되게 굴어온 agíamos com frágil cortesia,

characters who've done us wrong. آنها که به ما بدی کردند jotka ovat häntä loukanneet. dibenci itu yang telah bersalah kepada kita. 그 짜증나는 인물들을 향한 공격성을 숨긴 채로. que nos fizeram mal. персонажей, которые поступили с нами плохо. 那些對我們做錯事的人物。

Then comes that far rarer achievement: ||||更罕見的| Luego, viene la hazaña raramente vista: در نهایت آن حالت است که به ندرت بدست می آید Viimeisenä tulee harvinaisin menetelmä: Kemudian datang pencapaian yang jauh lebih langka. 그리고 훨씬 적은 성취를 얻는다. Na koniec to najrzadsze z osiągnięć. Então, têm-se aquela mais rara conquista: Затем приходит гораздо более редкое достижение:

Mature complaint. 成熟的投訴| quejarse de forma madura. شکایت از سرِ پختگی Kypsä puolustautuminen. 'Keluhan yang Dewasa'. 세번째, 성숙한 불평이다. Dojrzała skarga.

In order to master such a feat, ||||||壯舉 برای استاد شدن در چنین هنری Tällaisen taidon oppiminen vaatii Untuk dapat menguasai kemampuan tersebut, 이 정도 수준까지 연마하기 위해서는 Aby opanować taki wyczyn A fim de dominar tal façanha Для того чтобы овладеть таким подвигом,

we must work with a background sense that ما می بایست روی این حس پیش زمینه کار کنیم که sen ymmärrystä, kita harus bekerja dengan pengertian latar belakang dimana 우리는 기본적으로 하찮은 대우를 받을 만하지 않다는 musimy mieć w świadomości poczucie nós precisamos trabalhar com a percepção

we don't fundamentally deserve meanness ||根本上|應得|刻薄對待 که ما مستحق بدرفتاری نیستیم ettei kukaan ansaitse osakseen ilkeyttä, kita pada dasarnya tidak pantas menerima kepicikan 전제를 인지한 채로 있어야 한다. мы в принципе не заслуживаем подлости

and also that it won't on its own ever y también de que por sí misma ella no será capaz de destruirnos. و اینکه این چنین رفتاری به خودی خود نمی تواند ja sitä, ettei ilkeys itsessään dan juga bahwa kepicikkan itu sendiri akan pernah mampu 그리고 또한 그것이 그 자체로 우리를 oraz, że sama podłość e também que isso em si mesmo nunca а также то, что оно само по себе никогда не будет 而且它永遠不會自行

be able to destroy us. ما را از بین ببرد kykene tuhoamaan meitä. menghancurkan kita. 절대 망가뜨리지 않을 것이라는 전제도 알고 있어야 한다. nigdy nie będzie w stanie nas zniszczyć. será capaz de nos destruir. смогут уничтожить нас.

We are calm because we like ourselves well enough, Somos calmos porque nos gustamos lo suficiente a nosotros mismos, ما آرامیم چرا که خودمان را به اندازه خوبی دوست داریم Olemme tyyniä, koska tykkäämme itsestämme kylliksi Kita tenang karena kita cukup menyukai diri kita sendiri, 우리는 우리 스스로를 그 자체로 충분히 좋아하고, Jesteśmy spokojni ponieważ lubimy siebie wystarczająco mocno Somos calmos porque gostamos o suficiente de nós mesmos. Мы спокойны, потому что нравимся себе достаточно хорошо,

a legacy of being cared for by people who |被照顧的傳統||||||| el legado de haber sido cuidados por personas que nos querían, y que se rehusaron a disfrutar secretamente de castigarnos, یک آرمان، مراقبت شدن توسط آنهایی که - perintönä sellaisilta kasvattajilta, jotka warisan dari merasa terpedulikan oleh orang-orang yang 또 우리를 좋아하는 사람들에게 보살핌을 받아온 유산이 있기에 침착하다. (dziedzictwo zyskane dzięki trosce osób, które lubiły nas) Um legado proveniente de termos sido cuidados por pessoas наследие заботы людей, которые 受到人們照顧的遺產

liked us and refuse to endure |||拒絕忍受||忍受 دوستمان داشتند tykkäsivät meistä eivätkä vaatineet meitä kestämään menyukai kita dan menolak untuk menanggung 그리고 우리는 조용히 또는 피학적인 인내심으로 que gostavam de nós, любили нас и отказывались терпеть 喜歡我們並且拒絕忍受

punishment quietly or with masochistic patience. 默默承受懲罰|默默地|||受虐狂的|默默忍受 و ردِ اینکه می بایست به تنهایی و در سکوت و صبری خود آزار تنبیه شویم rangaistuksia mukisematta ja masokistisella kärsivällisyydellä. hukuman dengan diam atau dengan kesabaran yang masokis. 심한 대접을 참는 것을 거부한다. наказание спокойно или с мазохистским терпением. 悄悄地或以受虐般的耐心進行懲罰。

We have the confidence not to Tenemos la confianza para no convertirnos en un caos completo cuando nos insultan. ما می بایست که مطمئن شویم که Perusturvamme myötä olemme varmoja, Kita memiliki rasa percaya diri untuk tidak 우리는 모욕으로 완전한 혼란 속에 Mamy pewność siebie, która nie daje nam się wtrącić w kompletny chaos przez zniewagę. Nós temos a confiança de não ser completamente despedaçados

be thrown into complete disarray by insult. ||||陷入混亂||侮辱 با توهین در یک به هم ریختگی نلغزیم ettemme sirpaloidu loukkauksista. dilempar ke dalam ketidakaturan oleh hinaan. 던져지지 않을 것이란 자신감이 있다. быть повергнуты в полное смятение оскорблением.

We can seek restitution and |||賠償| ما می توانیم التیام و آرامش را جستجو کنیم Haemme itsellemme oikeutta ja Kita dapat mencari restitusi dan 우리는 배상을 찾을 수 있다. Potrafimy dążyć do rozwiązania i robimy to całkiem szybko Nós podemos procurar reparação

tend to do so fairly fast while the incident ||||相當||||事件發生時 و می توانیم این کار را نسبتا سریع انجام دهیم در حالیکه رخداد teemme sen silloin, kun tilanne on vielä päällä cenderung untuk melakukannya dengan cukup cepat ketika insidennya 그리고 우린 사건이 여전히 모두의 마음 속에 생생한 와중에 e tendemos fazê-lo bem rapidamente. как правило, делают это довольно быстро, в то время как инцидент

is still fresh in everyone's mind هنوزدر ذهن همگان تازه است ja kaikkien muistissa. masih segar di pikiran semua orang 꽤 빠르게 행동하는 경향이 있다. все еще свежи в памяти

but with a measured, strategic, calm manner ||||策略性||冷靜策略 ولی با رفتارهایی مشخص و با آرامش و برنامه ریزی Oikeutta haetaan kuitenkin harkiten, strategisesti ja rauhallisesti namun dengan sikap yang dipertimbangkan, strategis, dan tenang 하지만 사람들이 자신이 말한 것에 대해 책임질 수 있는 ale w przemyślany, strategiczny, spokojny sposób mas de maneira calma, estrategicamente comedida но с взвешенной, стратегической, спокойной манерой

of people secure in their right to have their say. ||確保||||||| به گونه ای که دیگران امنیت بیان گفته خود را داشته باشند. ja siten, että kukin saa saada sanottavansa. dari orang yang mengamankan hak mereka untuk berbicara. 신중하고 전략적이고 평화로운 자세로 임한다. właściwy ludziom, którzy są pewni, że mają prawo do swojego zdania. característica de pessoas em seu direito de se expressar. людей, уверенных в своем праве высказать свое мнение. 人們享有發言權。

We're careful not to insult or Tenemos cuidado de no insultar o denigrar a nuestros oponentes. ما مراقبیم که توهین نکنیم Varomme loukkaamasta muita, tai Kita berhati-hati untuk tidak menghina atau 우리는 우리의 적을 모욕하거나 Dbamy o to, żeby nie obrażać lub umniejszać naszych przeciwników. Somos cuidadosos para não insultar ou menosprezar nossos oponentes. Мы стараемся не оскорблять и не 我們小心翼翼地不要侮辱或

belittle our opponents. یا حریفمان را کوچک نکنیم vähättelemästä vastustajiamme. meremehkan musuh kita. 하찮게 대하지 않기 위해 조심한다.

We always simply say: How we feel. Siempre decimos, simplemente, cómo nos sentimos. ما همیشه به سادگی بیان میکنیم که "ما چه حسی داریم" Me yksinkertaisesti kerromme, miltä meistä tuntuu, Kita selalu hanya berbicara: Bagaimana kita merasa. 우리는 항상 우리가 어떻게 느끼는 지에 대해 간단히 말한다. Zawsze po prostu mówimy jak my się czujemy. Мы всегда просто говорим: Как мы себя чувствуем.

Rather than declaring: You're vindictive and selfish for doing X; ||宣稱||報復心重||||| En lugar de declarar "tú eres vengativo y egoísta por hacer X cosa", به جای اینکه بیان کنیم که "تو انتقام جو و خودخواهی" برای انجام این mieluummin kuin julistaisimme, että "Sinä olet kostonhimoinen ja itsekäs, kun teet X" Daripada mendeklarasikan: Kamu pembalas dendam dan egois untuk melakukan X; 네가 이러이러한 짓을 한 것은 이기적이고 보복적이었다고 말하지 않는다. Zamiast mówić: "jesteś mściwy i samolubny bo robisz X" ao invés de declarar Вместо того чтобы заявлять: Вы мстительны и эгоистичны, раз делаете Х;

We say: I feel hurt :( by the way you do X. decimos "me siento lastimado por la forma en que hiciste X cosa". ما می گوییم که "آزرده شده ام" از این روشی که تو داری Sanomme, että "Olen loukkaantunut, että teit X". Kita bilang: Saya merasa tersakiti dengan cara kamu melakukan X. 우리는 네가 그렇게 한 일로 인해 상처받았다고 이야기한다. mówimy: "czuję się zraniony tym, że robisz X". nós dizemos "me sinto magoado pela forma como você faz X". Мы говорим: Мне больно :( от того, как ты поступаешь с Х.

We don't give others easy excuses to get |||||藉口|| No le damos a otros excusas fáciles para que se sientan insultados y que cierren sus oídos en respuesta, ما به دیگران بهانه های ساده نمی دهیم تا Emme anna muille helppoja tekosyitä Kita tidak memberikan orang lain alasan yang mudah untuk 우리는 다른사람이 모욕받고 그들의 귀를 Nie dajemy innym łatwych pretekstów by poczuli się urażonymi Мы не даем другим легких оправданий для того. 我們不會輕易給別人找藉口

insulted and block their ears in turn. آزرده خاطر شوند و در عوض گوششان را ببندند loukkaantumiselle, jotta he voisivat sulkea korvansa sanomiseltamme. dihina dan menutup telinga mereka sebagai balasannya. 닫아버리기 쉬운 변명들을 늘어놓지 않는다. i w odpowiedzi zamknęli uszy. e bloquearem os ouvidos em contrapartida. оскорбляют и затыкают уши в свою очередь. 侮辱並依次堵住他們的耳朵。

We don't want to make it that simple for them. ما نمی خواهیم تا این اندازه برایشان آسانش کنیم Emme halua tehdä loukkaajien puolustautumista niin helpoksi. Kita tidak mau membuatnya semudah itu untuk mereka. 우리는 그들을 위해 그렇게 쉽게 말하고 싶지 않다. Nie chcemy uczynić tego dla nich tak prostym. 我們不想讓他們變得那麼簡單。

Nevertheless we don't have 儘管如此||| Sin embargo, no tenemos una fe ilimitada de que la gente siempre va a entender y aceptar lo que tratamos de decirles. با وجود این ما Siitä huolimatta, meillä ei ole Namun demikian, kita tidak memiliki 그럼에도 불구하고 우리는, Niemniej jednak nie mamy nieograniczonej wiary w to, że ludzie zawsze zrozumieją Ainda assim, não temos fé ilimitada de que

unlimited faith that people are always ایمان بی اندازه نداریم که دیگران همیشه ما را pohjatonta uskoa ihmisten kykyyn kepercayaan yang tidak berbatas bahwa orang akan selalu 사람들이 항상 우리가 말하고자 한 바를 無限的信念，人永遠

going to understand and accept what خواهند فهمید و فبول میکنند vastaanottaa ja hyväksyä mengerti dan menerima apa 이해하고 받아들일 거라는 무한한 신뢰를 去理解並接受什麼

we're trying to tell them, آنچه را ما می خواهیم به آنها بگوییم sanomaamme, yang kita coba beritahu mereka, 가지고 있지 않다.

yet we want to speak out anyway. Pero vamos a decirlo de todas formas, porque sabemos que no nos hace bien tragarnos nuestras quejas, y no queremos úlceras. با این وجود ما به هر حال می خواهیم حرفمان را بزنیم mutta haluamme sanoa sanottavamme siitä huolimatta, dan meski demikian kita mau berbicara. 적어도 우리는 말하고자 한다. Ale i tak chcemy to powiedzieć. que nós queremos nos expressar. 但無論如何我們還是想大聲說出來。

Because we know it's not good for us to swallow our برای اینکه ما میدانیم که برایمان خوب نیست که koska tiedämme, ettei ole hyväksi niellä Karena kita tahu bahwa tidak baik untuk kita untuk menelan 왜냐하면 우리의 불평을 참는 것이 우리에게 좋지 않다는 것을 알고 Bo wiemy, że nie jest dla nas dobre łykanie naszych skarg Porque sabemos que não é bom para nós mesmos

complaints and we don't want ulcers. |||||潰瘍 شکایاتمان را فرو ببریم و برای دیگران هم چیز دیگری نمی خواهیم sanottavaamme, emmekä halua sairastuttaa itseämme sillä. keluhan kita dan kita tidak mau punya bisul. 속에서 삭히기를 원하지 않는다. engolir nossas reclamações жалоб, а язвы нам не нужны.

We are at once realistic about the chances of ||||現實的|||機會| Somos inmediatamente realistas en cuanto a nuestras posibilidades de diálogo y estamos determinados a hablar en cualquier caso. ما در هر لحظه در مورد شانس گفتگو واقع بین هستیم Olemme realistisia dialogin mahdollisuuksista, Kita langsung menjadi realistis tentang kesempatan untuk 우리는 대화의 기회를 즉각 직시하고 Jesteśmy zarazem realistyczni co do szans na dialog Nós somos desde já realistas

dialogue and determine to talk in any case. 對話決定||決定||||| و تصمیم داریم که در هر حالتی سخن بگوییم mutta puhumme joka tapauksessa. dialog dan termotivasi untuk berbicara bagaimanapun kasusnya. 어떤 경우에도 말을 마친다. sobre as chances de diálogo 對話並決定無論如何都要談話。

We deserve a huge amount of ||||大量| ما مستحق مقداری زیادی از Me kaikki ansaitsemme osaksemme valtavasti Kita pantas menerima rasa iba yang 우리는 많은 연민을 받을 자격이 있다. Zasługujemy na ogromną ilość współczucia Nós merecemos uma grande quantidade de compaixão,

compassion for our failure to know how 同情無知|||||| بخشندگی برای شکستهایمان در دانستن myötätuntoa, kun emme osaa puolustautua besar untuk kegagalan kita untuk mengetahui cara 우리의 실패가 지혜롭게 불평하는 방법을 對我們不知道如何做的同情

to complain wisely. نحوه عاقلانه شکوه کردن هستیم järkevästi. untuk mengeluh dengan bijaksana. 알 수 있도록 .

Our inability is a snapshot into our past and into some |無能為力|||快照|||||| Nuestra incapacidad es una fotografía de nuestro pasado, y de una dinámica propiamente problemática que sucedió hace mucho tiempo. ناتوانی ما یک تصویر لحظه ای از گذشته ماست Kyvyttömyytemme on välähdys menneisyydestä Ketidakmampuan kita adalah sebuah potret ke masa lalu kita dan ke dalam beberapa 우리의 불능은 우리의 과거에 대한 스냅샷이며 Ta nieumiejętność jest pozostałością po naszej przeszłości Nossa incapacidade é uma fotografia de nosso passado Наша неспособность - это снимок нашего прошлого и некоторых 我們的無能是我們過去和某些事物的縮影

properly troublesome dynamics that occurred long ago. 適當的|麻煩的|動態問題||發生過|| وما را به دینامیکهای مشکلساز که در زمانهای گذشته رخ داده وارد می کند ja siellä vallinneista raskauttavista dynamiikan ongelmista. dinamika yang cukup merepotkan yang dulu pernah terjadi. 오래전부터 일어난 고질적인 역학에 대한 스냅샷이기도 하다. oraz po słusznie niepokojących relacjach, które miały miejsce dawno temu. e de prováveis dinâmicas problemáticas надлежащим образом проблемную динамику, которая имела место давным-давно. 很久以前發生的相當麻煩的動態。

But by sketching the ideal style of complaining, ||描繪||||| Pero al bosquejar el estilo ideal de cómo quejarnos, podemos empezar a visualizar aquello de lo cual no somos capaces de manera innata, اما با رسم طرز ایده آل شکوه کردن Hahmottelemalla optimaalinen tyyli puolustautua loukkauksilta, Namun dengan mensketsakan gaya yang ideal dari mengeluh, 하지만 불평의 이상적인 스타일을 그려봄으로써 Ale poprzez nakreślenie idealnego stylu wyrażania skargi No entanto, ao desenhar uma maneira ideal de se reclamar

we can start to imagine what we're not natively capable of ||||||||本能地|能做到的| ما می توانیم تصور اینکه از چه چیزهایی ناتوانیم را آغاز کنیم voimme edes kuvitella sitä, mihin emme luontaisesti kykene kita dapat mulai untuk mengimajinasikan apa yang kita tidak cukup mampu lakukan pada dasarnya 우리는 우리가 본래 무엇을 할 수 없었는 지에 대해 상상해볼 수 있고, możemy zacząć wyobrażać sobie to, do czego na razie nie jesteśmy zdolni nós podemos começar a imaginar 我們可以開始想像我們天生就不具備的能力

and to fill in through reason and reflection و در منطق و اندیشه قوی قرار بگیریم ja voimme täyttää järjellä ja reflektiolla niitä aukkoja, dan untuk mengisi melalui alasan dan refleksi 우리가 성취할 수 없었던 i nadrabiać, za pomocą rozsądku i rozwagi,

what we haven't been able to achieve با آنچه که نتوانسته بودیم دست یابیم joita meihin on kasvatuksemme apa yang belum dapat kita raih 이유와 반영으로 채워넣을 수 있다. to czego nie byliśmy w stanie osiągnąć

through upbringing and love. |教養與愛|| بوسیله آورده های و عشقمان jäljiltä jäänyt. melalui didikan dan cinta. 교육과 사랑을 통해. dzięki wychowaniu i miłości. pela nossa criação

We can take our first stumbling steps |||||蹣跚| Podemos dar nuestros primeros pasos vacilantes en el camino hacia el quejarnos de forma madura. ما می توانیم اولین قدم لزران خود را برداریم Voimme ottaa ensimmäiset haparoivat askeleemme Kita dapat mengambil langkah pertama kita yang terantuk-antuk 우리는 성숙한 불평을 향한 Możemy postawić nasze pierwsze, niepewne kroki

on the path ||在路上 در مسیر matkallamme pada jalan 어려운 첫걸음을 na ścieżce do dojrzałej skargi na busca por uma "reclamação madura".

to mature compliant. |成熟| شکوه کردن از سر پختگی kohti kypsää puolustautumista. menuju 'Keluhan yang Dewasa'. 내딛을 수 있다.

you