Waarom we het over zelfdoding moeten hebben Why|we|it|about|suicide|must|have Warum wir über Selbstmord sprechen müssen Pourquoi nous devons parler du suicide なぜ自殺について話す必要があるのか Why we need to talk about suicide

Iedere week krijgen vrienden of familie ergens in Nederland het verschrikkelijke nieuws... Every|week|receive|friends|or|family|somewhere|in|the Netherlands|the|terrible|news Every week, friends or family somewhere in the Netherlands receive the terrible news...

...dat een jonge geliefde is overleden door zelfdoding. that|a|young|loved one|has|died|by|suicide ...que um jovem ente querido morreu por suicídio. ...that a young loved one has died by suicide.

Toch hoor je daar weinig over in de media. Yet|hear|you|there|little|about|in|the|media Yet, you hear little about it in the media.

Wij en andere journalisten zijn terughoudend in het berichten hierover. We|and|other|journalists|are|cautious|in|the|reporting|about this We and other journalists are hesitant to report on this.

Met goede redenen. With|good|reasons Com bons motivos. For good reasons.

Omdat juist praten over zelfmoord in de media, een copycat-effect kan hebben. Because|precisely|talking|about|suicide|in|the|media|a|||can|have Because talking about suicide in the media can have a copycat effect.

En tot een piek kan leiden. And|to|a|peak|can|lead And can lead to a spike.

Maar vandaag gaan we het er wél over hebben. But|today|we will||it|about|indeed|over|have Mas hoje vamos falar sobre isso. But today we are going to talk about it.

Er is namelijk belangrijk onderzoek gedaan. There|is|namely|important|research|done Pesquisas importantes foram feitas. Important research has been done.

We hebben niet eerder zulk intensief onderzoek gedaan... We|have|not|earlier||intensive|research|done We have not conducted such intensive research before...

...naar de redenen en factoren die een rol speelden bij die zelfmoord. to|the|reasons|and|factors|that|a|role|played|in|that|suicide ...into the reasons and factors that played a role in that suicide.

Daarom vinden we het belangrijk om dit in de publiciteit te brengen. Therefore|we find||it|important|to|this|in|the|publicity|to|bring That is why we find it important to bring this to public attention.

En ook nabestaanden willen het er graag over hebben. And|also|survivors|want|it|about|gladly|over|to talk And the survivors also want to talk about it.

Het liefst wil je daar heel hard voor weglopen en doen alsof het er niet is... It|preferably|want|you|from there|very|hard|from|run away|and|to act|as if|it|there|not|is Ideally, you want to run away from it very hard and pretend it doesn't exist...

...maar als het de realiteit is, dan zul je wel moeten. but|if|it|the|reality|is|then|will|you|surely|have to ...but if it's the reality, then you'll have to.

Iedere dag belanden ongeveer 40 mensen op de eerste hulp door een poging tot zelfdoding. Every|day|end up|approximately|people|in|the|first|aid|due to|an|attempt|to|suicide Every day, about 40 people end up in the emergency room due to a suicide attempt.

Gemiddeld overlijden er vijf aan. On average|die|there|five|to it On average, five die from it.

Als we specifiek kijken naar tieners overlijdt er een per week. If|we|specifically|look|at|teenagers|dies|there|one|per|week When we specifically look at teenagers, one dies per week.

Een groot maatschappelijk probleem. A|large|social|problem A major social issue.

In dit verhaal houden we ons aan speciaal opgestelde codes voor de media... In|this|story|adhere|we|ourselves|to|specially|established|codes|for|the|media In this story, we adhere to specially established codes for the media...

...met daarin adviezen voor journalisten van deskundigen. with|therein|advice|for|journalists|from|experts ...which contain advice for journalists from experts.

We weten dat als je terughoudend bent, als je niet te veel details noemt... We|know|that|if|you|reserved|are|if|you|not|too|many|details|mentions We know that if you are reserved, if you do not mention too many details...

...als je niet de manier waarop vertelt en communiceert... if|you|not|the|way|in which|tells|and|communicates ...if you do not tell and communicate the way...

...dat dat echt zelfmoord kan voorkomen. that|that|really|suicide|can|prevent ...que realmente pode prevenir o suicídio. ...that can really prevent suicide.

Vandaar ook dat je aan het begin van deze video dit zag staan. That's why|also|that|you|at|the|beginning|of|this|video|this|saw|standing That's why you saw this at the beginning of this video.

In principe zetten media dat zinnetje bij alle berichten... In|principle|put|media|that|little sentence|with|all|messages In principle, the media include that sentence with all reports...

...over zelfdoding en psychische problemen. about|suicide|and|psychological|problems ...about suicide and mental health issues.

En niet voor niets. And|not|for|nothing And not without reason.

Als media bij berichten over zelfmoord actief verwijzen naar hulp... If|media|in|reports|about|suicide|actively|refer|to|help Se a mídia se referir ativamente a ajuda em mensagens sobre suicídio... When the media actively refer to help in reports about suicide...

...lijkt het copycat-effect kleiner. seems|the|||smaller ...o efeito imitador parece menor. ...the copycat effect seems smaller.

Zoals bij de zelfmoord van Kurt Cobain. Weinig mensen deden hem na. Like|at|the|suicide|of|Kurt|Cobain|Few|people|did|him|after Like with the suicide of Kurt Cobain. Few people followed his example.

En volgens onderzoek kwam dat mede door zulke verwijzingen. And|according to|research|came|that|partly|due to|such|references And according to research, this was partly due to such references.

Bij acteur Robin Williams was het juist andersom. With|actor|Robin|Williams|was|it|just|the other way around With actor Robin Williams, it was quite the opposite.

Daar werd nauwelijks gewaarschuwd... There|was|hardly|warned There was hardly any warning...

...wat dat jaar vermoedelijk zorgde voor een hoog zelfmoordcijfer. what|that|year|presumably|caused|for|a|high|suicide rate ...which likely contributed to a high suicide rate that year.

En nog iets: wij zeggen bij dit soort berichten niet hoe mensen zichzelf hebben gedood. And|still|something|we|say|in the case of|this|kind|messages|not|how|people|themselves|have|killed And one more thing: we do not say how people have killed themselves in these kinds of reports.

Want uit onderzoek blijkt dat het mensen op verkeerde ideeën kan brengen. Because|from|research|shows|that|it|people|on|wrong|ideas|can|lead Porque a pesquisa mostra que isso pode dar às pessoas ideias erradas. Because research shows that it can lead people to wrong ideas.

Je ziet in deze video ook dat hulp echt helpt. You|see|in|this|video|also|that|help|really|helps Você também pode ver neste vídeo que a ajuda realmente ajuda. You can also see in this video that help really helps.

Je kan echt geholpen worden met al die donkere gedachten. You|can|really|helped|be|with|all|those|dark|thoughts You can really be helped with all those dark thoughts.

Ik sprak daarover met Kris. I|spoke|about it|with|Kris Eu conversei com Kris sobre isso. I talked about it with Kris.

Ik heb heel lang gedacht: ik was ook waardeloos. I|have|very|long|thought|I|was|also|worthless Por muito tempo pensei: eu também não valia nada. I thought for a long time: I was worthless too.

Wat ben je toch ook stom zeg, dat je dit over je heen laat komen. What|are|you|really|also|stupid|say|that|you|this|over|your|head|let|happen Quão estúpido você é para deixar isso acontecer com você. What a fool you are, letting this happen to you.

Op een gegeven moment ging ik ook briefjes schrijven over mezelf. At|a|given|moment|started|I|also|notes|to write|about|myself At some point, I also started writing notes about myself.

Dat ik het liefst dood wilde. That|I|it|preferably|dead|wanted Que eu queria morrer. That I would rather be dead.

Ik ging ook op een gegeven moment meer en meer geloven wat tegen mij werd gezegd. I|went|also|at|a|given|moment|more|and|more|to believe|what|against|me|was|said At one point, I started to believe more and more what was being said to me.

Ik vond mezelf ook een mietje, waardeloos en een sukkel. I|found|myself|also|a|wimp|worthless|and|a|loser I also thought of myself as a wimp, worthless, and a loser.

Uiteindelijk denk je dan ook, was ik maar dood. Eventually|think|you|then|also|were|I|only|dead No final, você pensa, se eu estivesse morto. In the end, you think, I wish I were dead.

Was ik er maar gewoon niet, dan hoefde ik dit allemaal niet te voelen. Were|I|there|just|simply|not|then|had to|I|this|all|not|to|feel I wish I just weren't here, then I wouldn't have to feel all of this.

Dan hoefde ik dit niet te beleven. Then|had to|I|this|not|to|experience Then I wouldn't have to experience this.

Niet meer elke week die hel van die school. Not|anymore|every|week|that|hell|of|that|school No more hell of that school every week.

Totdat ik in psychotherapie ben gegaan, drie jaar lang. En dat heeft me heel veel gebracht. Until|I|in|psychotherapy|have|gone|three|year|long|And|that|has|me|very|much|brought Until I went into psychotherapy for three years. And that has brought me a lot.

Later hoor je Kris nog een keer. Later|you will hear|you|Kris|again|one|time Later you will hear Kris one more time.

Eerst terug naar de reden waarom we dit verhaal nú vertellen. First|back|to|the|reason|why|we|this|story|now|tell First, back to the reason why we are telling this story now.

Een heel trieste reden. A|very|sad|reason A very sad reason.

In 2017 was er plots bijna een verdubbeling... In|was|there|suddenly|almost|a|doubling In 2017, there was suddenly almost a doubling...

...van het aantal jongeren onder de 20 dat overleed door zelfdoding. Een piek. of|the|number|youth|under|the|who|died|by|suicide|A|peak ...of the number of young people under 20 who died by suicide. A peak.

Van familie tot hulpverleners tot politici: iedereen wilde weten hoe dat kon. From|family|to|helpers|to|politicians|everyone|wanted|to know|how|that|could From family to caregivers to politicians: everyone wanted to know how that was possible.

Een groot team van deskundigen is ruim een jaar bezig geweest... A|large|team|of|experts|has|over|a|year|working|been A large team of experts has been working for over a year...

...om gesprekken te voeren met ouders en andere mensen in de omgeving. to|conversations|to|conduct|with|parents|and|other|people|in|the|environment ...to conduct conversations with parents and other people in the environment.

Om grip te krijgen op de oorzaken. To|grip|to|gain|on|the|causes Para entender as causas. To gain insight into the causes.

En het is eigenlijk voor het eerst dat zo'n uitvoerig onderzoek is gedaan. And|it|is|actually|for|the|first|that|such an|thorough|research|is|done And it is actually the first time such an extensive study has been conducted.

Dit zijn de belangrijke inzichten uit het onderzoek: This|are|the|important|insights|from|the|research These are the important insights from the research:

Bij de helft van de onderzochte dossiers speelde pesten een rol. At|the|half|of|the|investigated|files|played|bullying|a|role In half of the examined cases, bullying played a role.

En meer dan 60 procent van de onderzochte jongeren was wel in beeld... And|more|than|percent|of|the|surveyed|youth|was|indeed|in|picture And more than 60 percent of the examined youth were indeed on the radar...

...maar kreeg vaak geen passende zorg. but|received|often|no|appropriate|care ...mas muitas vezes não recebiam cuidados adequados. ...but often received no appropriate care.

1 op de 5 stond op een wachtlijst. on|the|was|on|a|waiting list 1 in 5 was on a waiting list.

Iets anders: bij meisjes speelde perfectionisme en verwachtingen een rol... Something|else|with|girls|played|perfectionism|and|expectations|a|role Outra coisa: o perfeccionismo e as expectativas desempenhavam um papel nas meninas... Something else: for girls, perfectionism and expectations played a role...

.bij jongens viel op dat ze vaker vastliepen door bijvoorbeeld ADHD of autisme. with|boys|was|noticeable|that|they|more often|got stuck|due to|for example|ADHD|or|autism .nos meninos notou-se que eles ficavam presos com mais frequência devido, por exemplo, a TDAH ou autismo. .for boys, it was noticeable that they often got stuck due to issues like ADHD or autism.

Relatief veel van de jongens moesten naar speciaal onderwijs. Relatively|many|of|the|boys|had to|to|special|education Relativamente muitos dos meninos tiveram que ir para a educação especial. Relatively many of the boys had to go to special education.

Voor de dochter van Petra was het helaas te laat. For|the|daughter|of|Petra|was|it|unfortunately|too|late Unfortunately, it was too late for Petra's daughter.

Zij maakte in 2017 een einde aan haar leven. She|made|in|a|end|to|her|life She ended her life in 2017.

Laura is op een gegeven moment depressief geworden. Laura|is|at|a|given|moment|depressed|became At one point, Laura became depressed.

Er lukte steeds minder. Voor school, voor andere dingen, vriendschappen. It|succeeded|increasingly|less|For|school|for|other|things|friendships She was achieving less and less. For school, for other things, friendships.

Op een gegeven moment is ze opgenomen in een kliniek. At|a|given|moment|is|she|admitted|in|a|clinic At one point, she was admitted to a clinic.

Het is heel snel gegaan na een paar maanden al. It|is|very|quickly|gone|after|a|few|months|already It went very quickly after just a few months.

Omdat ze suïcidaal werd. Because|she|suicidal|became Because she became suicidal.

Ik heb briefjes gevonden van haar waarop dingen stonden, wat ze plan was. I|have|notes|found|from|her|on which|things|were written|what|she|plan|was I found notes from her that contained her plans.

Ik haar daarmee geconfronteerd... I|her|with that|confronted I confronted her with that...

...en gevraagd: hoe lang ben je er al mee bezig? Hoe erg is het? and|asked|how|long|are|you|there|already|with it|busy|How|bad|is|it ...and asked: how long have you been dealing with this? How bad is it?

- Hoe reageerde zij daarop? How|did she react|she|to that - How did she react to that?

Laura was er zelf op dat moment eigenlijk best wel open in... Laura|was|there|herself|at|that|moment|actually|pretty|quite|open|in Laura was actually quite open about it at that moment...

...en vertelde ook dat ze het leven niet meer zag zitten. and|told|also|that|she|her|life|not|anymore|saw|sitting ...and also mentioned that she no longer saw a way out of life.

En dat ze niet meer wist hoe ze dat moest doen. And|that|she|not|anymore|knew|how|she|that|had to|do And that she didn't know how to handle it.

Het liefst wil je daar heel hard voor weglopen en net doen alsof het er niet is. It|preferably|want|you|from there|very|hard|from|run away|and|just|act|as if|it|there|not|is Ideally, you want to run away from it very hard and pretend it doesn't exist.

Maar als het de realiteit is, dan zul je wel moeten. But|if|it|the|reality|is|then|will|you|surely|have to But if it is the reality, then you will have to.

Ik denk als je zo depressief bent, dat heb ik ook gezien, dat heb ik gehoord van Laura... I|think|if|you|so|depressed|are|that|have|I|also|seen|that|have|I|heard|from|Laura I think if you are that depressed, I have seen it too, I have heard it from Laura...

...dat je denkt dat je niet waardevol bent en dat je er niet meer hoeft te zijn. that|you|think|that|you|not|valuable|are|and|that|you|there|not|anymore|need|to|be ...that you think you are not valuable and that you don't need to be here anymore.

Maar je wordt altijd gemist. But|you|are|always|missed But you are always missed.

Ik denk dat als je wilt stoppen met leven dat dat geen oplossing is. I|think|that|if|you|want|to stop|with|living|that||no|solution|is I think that if you want to stop living, that is not a solution.

Want het effect daarvan is ook dat je een heel groot gat achterlaat. Because|the|effect|of that|is|also|that|you|a|very|large|hole|leaves behind Because the effect of that is that you leave a very large gap behind.

Het sterven van Laura is voor mij iets wat heel zinloos is. The|death|of|Laura|is|for|me|something|that|very|pointless|is The death of Laura is something that feels very pointless to me.

En daar wil ik graag iets tegenover zetten wat wel zin geeft. And|there|want|I|gladly|something|opposite|to set|that|indeed|meaning|gives And I would like to put something against that which does give meaning.

Ik zou willen zeggen: probeer wel in gesprek te blijven. I|would|want|to say|try|indeed|in|conversation|to|stay I would like to say: try to stay in conversation.

En probeer te blijven zeggen dat je wil helpen zoeken naar een oplossing. And|try|to|keep|saying|that|you|want|help|searching|for|a|solution And try to keep saying that you want to help look for a solution.

Waar het onderzoek niet op ingaat zijn de oudere leeftijdcategorieën... Where|the|research|not|on|addresses|are|the|older|age categories Where the research does not address are the older age categories...

...waar zulke problemen ook spelen. where|such|problems|also|occur ...where such problems also occur.

Zelfdoding onder mensen tussen de 20 en 25 stijgt bijvoorbeeld hard. suicide|among|people|between|the|and|rises|for example|sharply Suicide among people aged 20 to 25, for example, is rising sharply.

Maar naar al deze leeftijdsgroepen deden deskundigen nu geen diepgravend onderzoek. But|to|all|these|age groups|did|experts|now|no|in-depth|research But experts did not conduct in-depth research on all these age groups.

Mogelijk speelden dezelfde oorzaken een rol als bij tieners, maar dat weten we niet zeker. Possibly|played|same|causes|a|role|as|with|teenagers|but|that|know|we|not|for sure The same causes may have played a role as with teenagers, but we do not know for sure.

Maar door het onderzoek dat nu is gedaan... But|through|the|research|that|now|is|done But the research that has now been done...

...is wel duidelijk dat we méér kunnen doen om zelfdoding te voorkomen. is|well|clear|that|we|more|can|do|to|suicide|to|prevent ...makes it clear that we can do more to prevent suicide.

Onze belangrijkste aanbeveling is om in verbinding te blijven met de jongere. Our|most important|recommendation|is|to|in|contact|to|remain|with|the|young person Our main recommendation is to stay connected with the young person.

Dus dat kan op school. Dus houd een vinger aan de pols... So|that|can|at|school|So|keep|a|finger|on|the|pulse So that can be at school. So keep a finger on the pulse...

als-ie ziek wordt, omdat-ie last krijgt van psychische problemen... ||sick|becomes|||trouble|experiences|from|psychological|problems if they become ill, because they are struggling with mental health issues...

...en niet meer op school komt. Blijf contact houden. and|not|anymore|at|school|comes|Stay|contact|keep ...and no longer comes to school. Keep in touch.

Dat kan in de hulpverlening, zorg voor een warme overdracht... That|can|in|the|assistance|ensure|for|a|warm|handover That can be in the support services, ensure a warm handover...

...van de ene kliniek naar de andere kliniek. from|the|one|clinic|to|the|other|clinic ...from one clinic to another clinic.

Blijf in verbinding met ouders... Stay|in|contact|with|parents Stay in contact with parents...

...betrek ze serieus bij de behandeling. involve|them|seriously|in|the|treatment ...involve them seriously in the treatment.

Maar ook voor deskundigen... But|also|for|experts But also for experts...

Niet elke professional in Nederland is getraind in suïcidepreventie. Not|every|professional|in|the Netherlands|is|trained|in|suicide prevention Not every professional in the Netherlands is trained in suicide prevention.

Dus zorg ook dat suïcidepreventie een een vast onderdeel wordt van de opleiding. So|ensure|also|that|suicide prevention|a||permanent|part|becomes|of|the|training So make sure that suicide prevention becomes a fixed part of the training.

En deel ook elkaars kennis. And|share|also|each other's|knowledge And also share each other's knowledge.

En wat vooral aangepakt moet worden, is pesten. And|what|especially|addressed|must|be|is|bullying And what especially needs to be addressed is bullying.

Want dat speelde een rol in bijna de helft van de onderzochte dossiers. Because|that|played|a|role|in|almost|the|half|of|the|investigated|files Because that played a role in almost half of the examined files.

Ook Kris werd gepest toen hij jonger was, maar met hulp overleefde hij... Also|Kris|was|bullied|when|he|younger|was|but|with|help|survived|he Kris was also bullied when he was younger, but with help he survived...

...zijn zelfmoordgedachten. En nu ziet hij zichzelf compleet anders. his|suicidal thoughts|And|now|sees|he|himself|completely|differently ...his suicidal thoughts. And now he sees himself completely differently.

Uiteindelijk heb ik op school een decaan leren kennen. Eventually|I have|I|at|school|a|counselor|to|know Eventually, I got to know a dean at school.

Ik ging naar haar toe voor een soort studiekeuzevraag. I|went|to|her|towards|for|a|kind|study choice question I went to her for a kind of study choice question.

En zij zei later tegen mij: And|she|said|later|to|me And she later said to me:

'Ik vond jouw vraag zo vaag, er is vast iets anders aan de hand dan een studiekeuze.' I|found|your|question|so|vague|there|is|surely|something|different|at|the|hand|than|a|study choice 'I found your question so vague, there must be something else going on than just a study choice.'

Mevrouw Baars, die decaan van mij, is voor mij echt een keerpunt geweest... Mrs|Baars|who|dean|of|me|is|for|me|really|a|turning point|has been Mrs. Baars, who is my dean, has really been a turning point for me...

...waardoor het gewoon een andere kant opging. which caused|it|just|a|different|direction|went ...which made it go in a completely different direction.

En waardoor ik weer perspectief zag... And|through which|I|again|perspective|saw And as a result, I saw perspective again...

...en dacht ik ben wel ergens goed voor. En misschien kan ik wel wat... and|thought|I|am|at least|somewhere|good|for|And|maybe|can|I|at least|something ...and I thought I am good for something. And maybe I can do something...

...misschien ben ik wel helemaal niet zo'n waardeloos iemand. maybe|am|I|really|at all|not|such a|worthless|person ...maybe I am not such a worthless person after all.

Door die positieve bekrachtiging van haar ben ik heel anders naar mezelf gaan kijken. By|that|positive|reinforcement|from|her|I am||very|differently|at|myself|to|to look Because of that positive reinforcement from her, I started to look at myself very differently.

En daar ontstond hoop en perspectief. And|there|arose|hope|and|perspective And from there, hope and perspective emerged.

Deskundigen zeggen dat wij, net als Kris, moeten blijven praten over zelfmoord. Experts|say|that|we|just|like|Kris|must|continue|talking|about|suicide Experts say that we, just like Kris, need to keep talking about suicide.

Niet alleen wij als media, met onze eigen regels. Maar ook jij. Not|only|we|as|media|with|our|own|rules|But|also|you Not only we as media, with our own rules. But also you.

En dat is niet altijd makkelijk en daarom heeft Nanette een paar tips. And|that|is|not|always|easy|and|therefore|has|Nanette|a|few|tips And that is not always easy and that's why Nanette has a few tips.

Als jij weet van iemand die worstelt met depressiviteit of het gaat niet lekker... If|you|know|of|someone|who|struggles|with|depression|or|it|goes|not|well If you know someone who is struggling with depression or things are not going well...

...stel dan die vraag: 'Denk jij weleens aan zelfmoord?' ask|then|that|question|Do you think|you|ever|about|suicide ...then ask that question: 'Do you ever think about suicide?'

Dat is niet 1, 2, 3 gedaan, veel mensen zijn bang dat ze de verkeerde dingen zeggen of vragen. That|is|not|done|many|people|are|afraid|that|they|the|wrong|things|say|or|ask That's not something you can just do, many people are afraid they will say or ask the wrong things.

Daarom hebben wij een nieuwe tool ontwikkeld, een nieuwe dienst... Therefore|have|we|a|new|tool|developed|a|new|service That is why we have developed a new tool, a new service...

...die is gratis. En daarin leren jij en ik in een uurtje tijd over hoe je over dit onderwerp praat. Hoe ga je het gesprek aan? that|is|free|And|in that|learn|you|and|I|in|one|hour|time|about|how|you|about|this|subject|talk|How|will|you|the|conversation|initiate ...that is free. And in it, you and I will learn in an hour about how to talk about this subject. How do you start the conversation?

Dan leer je eigenlijk ook dat je heel weinig dingen verkeerd kan zeggen. Then|learn|you|actually|also|that|you|very|few|things|wrong|can|say Then you actually learn that there are very few things you can say wrong.

Want we weten dat praten over zelfmoordgedachten helpt. Because|we|know|that|talking|about|suicidal thoughts|helps Because we know that talking about suicidal thoughts helps.

Dat het levens kan redden. That|it|lives|can|save That it can save lives.

Dus doe dat vooral als je hulp nodig hebt na het zien van deze video. So|do|that|especially|if|you|help|need|have|after|the|seeing|of|this|video So do that especially if you need help after watching this video.

Chat, bijvoorbeeld anoniem, op 113.nl of bel 0900-0113. Chat|for example|anonymously|on|113nl|or|call Chat, for example anonymously, at 113.nl or call 0900-0113.