Aldatılma Sonrası Güven Tekrar Kazanılır mı?

Bir ilişki içerisinde insanlar mutlu olmak için

yola çıkar ama bazen istemediğimiz şeyler oluşabilir ilişki içerisinde. İnsanlar eşlerini, partnerlerini aldatabilirler ve bu aldatılma olayı

bazı çiftler için o ilişkinin bitmesi noktasına gelirken,

bazıları da sevgileri, bağlılıkları daha

ağır basar ve aldatmaya rağmen devam etmek isteyebilirler. Bu devam etme noktasından

sonra aslında eskiden olan rahatlık,

eskiden olan o güven ilişkisini tekrar oluşturmak,

biraz emek, biraz da zaman istiyor. Eskiden

var olan güveni tekrar oluşturabilmek için neler yapmak

gerekiyor aldatma sonrası bu videoda sana

bunlardan bahsetmek istiyorum. Birisini severken o

sevgiyi oluşturan en temel şeylerden birisi güven

ilişkisidir, diğer şeyler de

vardır ama güven, çok olmazsa olmaz birşeydir ve en sevdiğini

düşündüğün insan tarafından aldatıldığın zaman

kendini çok kötü hissedersin. Sanki o yaptığın

herşey tek tek yıkılıyormuş gibi,

parçalanıyormuş gibi hissedersin ve böyle bir

zaman diliminde, o çok yoğun duygular her

yerden saldırıyormuş gibi, sanki bir şelalenin altındasın

herşey üstüne üstüne geliyormuş, dökülüyormuş gibi hissedersin.

Böyle bir zaman diliminde; öfke, suçluluk,

nefret,

intikam, değersizlik,

depresif duygular, karamsarlık

ve bazen kendine zarar verme düşüncesi bile,

duygusu bile

insanın aklından geçebilir.

Böyle bir zaman diliminde o ilk aşamada çok

yoğun duyguların olması normal. Çünkü çok sevdiğini,

çok değer verdiğini düşündüğün birisi tarafından aldatıldın.

Ama böyle bir zaman diliminde bu çok yoğun

duygular varken ben kesinlikle karar

verilmemesi taraftarıyım. Ayrılmak konusunda, devam etmek

konusunda ya da bir şekilde o üçüncü sahıs hakkında bir eyleme geçilecekse, harekete geçilecekse

kesinlikle bu aşamada birazcık bu yoğun

duyguların geçmesini bekleyip öyle harekete geçmelisin.

Bu yoğun duygusal aşamanın geçmesi biraz zaman alabilir.

Kişiden kişiye değişmekle beraber bazısında 1 hafta 10 gün

sonra insanlar biraz daha sakinleşebilirken, bazı insanlarda çok daha uzun sürebilir, ama dediğim gibi bir karar verebilmek

için bu zamanın, bu yoğun duygusal zamanın geçmesini

bekliyorsun. Sonrasında, yavaş yavaş sakinleştiğini

hissetmeye başaldığın zaman artık karar

verme vakti gelmiş demektir.

Tamam mı? Devam mı?

Bu kararı verirken, kendine sorman gereken bazı sorular var.

Bu daha önce oldu mu? Partnerin, eşin,

sevgilin seni daha önce de aldattı mı? Şu anda

son bir yılı düşündüğün zaman, bu aldatılmanın olduğu süreci,

zor bir zamandan mı geçiyorsunuz?

Sen bu aldatılma olayını öğrendikten sonra

karşı tarafın tepkisi, tavrı nasıl oldu?

Ve sonrasında, şu anda, sen bu kadar kötü hissederken

sana neler söylüyor, neler vadediyor , bunları bir kağıda yazabilirsin ve

kendince cevaplarını verebilirsin ondan sonra

karar vermelisin. Tamam mı? Devam mı? Bundan sonraki

süreci tamamen bu soruya verdiğin cevap belirleyecek.

Aldatılan bir insan kendini çok fazla suçlayabilir.

Der ki; yeterince güzel olsaydım,

yeterince akıllı olsaydım, yeterince ilgili olsaydım

aldatılmazdım.

Ya da yeterince dikkatli olsaydım fark edebilirdim.

Ben şunu söylüyorum, bir insan ne kadar akıllı olursa olsun,

ne kadar dikkatli olursa olsun eğer karşı tarafın

bir aldatma niyeti varsa

fark etmeyebilir ya da sen hakikaten

güzel birisi olmayabilirsin. Bazen

daha az ilgili de olabilirsin hiç bir zaman

bu karşı tarafın aldatmasını

meşrulaştırmaz. Eğer ki

böyle hissediyorsan, bence hiç düşünme ne kadar hatalı olsan da

herkes onurlu davranılmayı hak eder. Eğer ki

senden memnun değilse, seni sevmiyorsa gelip bunu sana söyleyebilirdi. Aldatmak çok da

doğru olan tepki değil. Böyle bir durumda

bence bunu hatırlatmakta fayda var, kendini

boşu boşuna suçlama.

Eğer tamam diyorsa ve yoluna artık

karşındaki insan olmadan devam etmek istiyorsan

bu senin bileceğin bir iş. Kendin için en iyi olanını,

sana neyin iyi geleceğini, neyin kötü geleceğini

sen biliyorsun. Ve şöyle düşün hiç kimse kimseye mecbur değil.

Sen onsuz devam etmek istiyorsan bu senin kararındır.

ve belkide en iyisi budur. Ama eğer

ben seviyorum, ben bir şans daha vermek istiyorum,

bir daha tekrarlanmayacağını istiyorum, ümit ediyorum,

umuyorum diyorsan;

yapman gereken, dikkat etmen gereken bazı şeyler var.

Aldatma sonrası süreçle ilgili

dikkat edeceğin ilk şey

karşı tarafa soracağın şeyleri

başta bir sor bakalım. Neyi merak ediyorsan.

Ne zamandan beri var? Neden böyle yaptın?

Merak ettiğin herşeyi sor ve sonrasında

bu sorma sürecinde de dikkat edeceğin birşey daha var.

Özellikle fiziksel yakınlıkla ilgili detayları sormamanı öneririm.

Çünkü bunları sorduğun zaman, 'ya nasıl öptün onu,

beni öptüğün gibi mi ona yaklaştın ya da bana söylediğin

güzel şeyleri ona da söyledin mi?' diye yaklaştığın zaman

sonrasında insanın bu travmayı

atlatması çok zor oluyor. bunları bilmek, onu nasıl

öptüğünü, ona nasıl yaklaştığını ya da ne gibi

fiziksel birliktelikler yaşadığını detaylarıyla öğrenmek

sana hiç iyi gelmeyecek ya da bu problemi daha kolay

çözmeni, atlatmanı sağlamayacak. Bu sebeple,

bunlardan kaçınmanı özellikle öneriyorum. Sonrasında

dediğim gibi eşini, sevgilini karşına al ve merak

ettiklerini, bu biraz önceki söylediklerim haricinde sor.

Sonrasında artık bu mevzuyu kapatmamız lazım. Çünkü

o mevzuyu ne kadar çok tekrar edersen et,

ne olacak bu sefer onu unutmak,

o konudaki sıkıntını, acını hafifletmek çok zor olacak.

Ne olacak bir yıl sonra bile, iki yıl sonra bile sen

bu konuyu tekrar açtığın zaman sanki daha

dün olmuş gibi acı çekeceksin. O yüzden

başta merak ettiğin herşeyi soruyorsun, sonrasında

şurana gelse bile bunu engelleyemezsin, kafana gelmesini

engellyemezsin. Ama ne olacak burdan çıkmasını

engellersin. Sonrasında bir daha bu konuyu açmıyorsun.

Kendine güvenmelisin. İnsan bir

aldatılma yaşadıktan sonra kendine güveni konusunda

biraz sarsıntı yaşayabiliyor. Kendini değersiz,

önemsiz ya da aldatılmaya layık

bir insan bile olarak görebiliyor. Böyle bir durumda

şunu hatırlamakta fayda var, sen ne kadar

iyi olursan ya da sen ne kadar kötü olursan ol

karşı taraf aldatmak istiyorsa aldatabilir.

Bu sebeple kendine güvenini ona bağlamaman lazım.

'Ben aldatıldım demek ki değersizim' gibi bir sonuca varmaman lazım.

Bir insan, dediğim gibi, aldatmak istiyorsa aldatıyor malesef.

Bu güne kadar binlerce vakayla karşılaştım, her birinde durum buna benziyordu.

Ve eğer sen kendine güven duymazsan,

o aldatılma sürecinden sonra güveni yeniden oluşturmaya çalışırken

her daim tetikte olmak zorunda hissedersin.

Gözün, dikkatin tamamen partnerin, sevgilin, eşin üzerinde olur.

Telefonuna bakarsın, gelişine-gidişine bakarsın.

Birşey söylediği zaman belki takip bile etmek isteyebilirsin.

Ama bu, sana o hayatını mahvetmekten

zehir etmekten başka bir işe yaramaz.

Bundan dolayı kendine güven.

Eğer bir insan yapmak istiyorsa yapacaktır zaten.

Ama bu onun bundan sonra tekrar aynı hatayı tekrarlaması,

senin aldatılmaya layık bir insan olduğunu değil,

karşı tarafın kendi probleminin olduğunu gösterir.

Belki de seni hak etmiyor?

Belki de seni sevmeye o layık değil?

Böyle düşünmeni istiyorum ben senden.

Böyle bir olay yaşadıktan sonra,

hem kendine hem karşı tarafa hemde ilişkiye zaman vermelisin.

Ama sen zaman vermek yerine hem kendini

'acaba seviyor muyum, seviyor muyum, güveniyor muyum güveniyor muyum'

ya da karşı taraf yine yapacak mı, yine böyle şeylerin peşinde mi diye

bir test etme sürecine sokarsan

hem kendine rahat vermezsin hem karşı tarafa rahat vermemiş olursun

hemde ilişkide oluşan yaranın iyileşmesi için o dokunulmaması gereken süreyi vermemiş olursun.

Böyle düşünüyorum ben.

Sen aldatılma sürecini yaşarken ilişkiniz bir yara oldu.

Ve sen o yarayı durmadan kaşırsan, ne olacak biliyor musun?

O yara hiç iyileşmeyecek.

Bundan dolayı dikkatini birazcık ordan uzaklaştıman lazım.

İlişkideki yaranın iyileşmesi biraz zaman alacak. Sabır.

Çok sıkıntılı hissettiğin zamanlarda

bunu özellikle hatırlatmalısın kendine.

İlişkinizin yaşadığı bu travmayı atlatabilmek için

en kolay yol, eskiden

size iyi gelen, beraber yaptığınızda

sevginizi hatırlatan, iyi hissettiren şeyleri tekrar yapmak.

Ama sen bunları yapmak konusunda

böyle bir olaydan sonra, böyle bir travmadan sonra

kendini çokta motive bulmayacaksın, içinden gelmeyecek.

Ama bu seni aldatmasın.

İçinden gelmemesine rağmen eskiden size keyif veren,

birlikte yapmaktan hoşlandığınız şeyleri tekrar yapmaya gayret etmek

ilişkideki güveni onarmak konusunda bize en büyük yardımcılardan birisidir.

Arada, sıkıntılı zamanlarda

zihnini kurcalayan, tırmalayan bir soru olur.

Tek kelimelik bir soru.

Zihninden o ses yankılanır;

Neden?

Neden yaptı? Neden bana bunu yaptı?

Ve karşı tarafa sorarsın. Neden bana bunu yaptın?

Neden yaptın?

Karşı tarafta kendince sana birşeyler söyler ama

çoğu zaman onun söyledikleri bu senin 'neden' sorunu tam anlamıyla karşılamaz,

içini ferahlatmaz, içini tatmin etmez.

Ama ben sana şunu söyleyebilirim;

bunun cevabını öğrenmek, çoğu zaman işe yaramaz.

Ve zannedersin ki bir cevap alınca, içim rahatlayacak

artık kendimi iyi hissedeceğim. Ama bu şöyle birşey

kaşıntı gibi. Kaşıntı geldiği zaman kaşıyınca rahatlayacağını hissedersin ama onu kaşıdıkça, kaşıntın artmaya başlar.

Bu bir döngü halinde devam eder.

Dediğim gibi bazen insanlar sebepsiz yere bile aldatabilir.

Çok acımasızca, ama malesef insanlar böyle.

O yüzden neden diye sormayı lütfen bırak. Yoluna devam et.

Çok çaba gösteriyorsun, emek veriyorsun, zamanla geçti,

o yoğun duygular da geçti, ama içinde bir yerler kırıldı,

artık tamir olmuyor.

Şöyle diyeyim sana,

her ilişki düzelmek zorunda değidir. Belki de artık

karşı taraf olmadan yoluna devam etmek zorundasın.

O yara iyileşmiyor ve ölüme neden oluyor.

Aradan bir yıl geçiyor, iki yıl geçiyor ama insanlar

yine de devam ettirmek, oldurtmak istiyorlar.

Böyle bir zamanda fark etmek lazım. Bazen

olmayınca olmaz, kimse kimseye mahkum değil,

kimse şu hayatta emsalsiz değil.

Eğer bir insan tekrarlıyorsa aynı hataları,

aynı şeyleri, aynı acıları durmadan sana yaşatıp duruyorsa,

o zaman sende yoluna bakmalısın diye düşünüyorum.

Beni dinlediğin için çok teşekkür ediyorum güzel insan.

Kendine iyi davran.

Görüşmek üzere..