25. Ich habe in einem Monat 10 Kilogramm abgenommen, 21. März 2012 25 I lost 10 kilograms in one month, March 21, 2012 25 He perdido 10 kilos en un mes, 21 de marzo de 2012 25 Perdi 10 quilos num mês, 21 de março de 2012

Ich habe in einem Monat 10 Kilogramm abgenommen ||||||lost

Es ist der 21. März und es ist 1 Monat, seit ich mein Gewicht jeden Tag aufzuschreiben begonnen habe. ||||||||weight||||| Vor einem Monat war mein Gewicht etwa 86 Kilogramm und heute ist es 76 Kilogramm, also habe ich 10 Kilogramm in einem Monat abgenommen, was ein gutes Ergebnis ist.. Was habe ich dafür getan? ||||||||||||||||||||||||rezultat|||||| ||||||||||||||||||||||||result|||||for that| ||||||||||||||||||||||||resultado|||||| Das erste ist, dass ich schon 3 Wochen ins Fitnesszentrum gehe. ||||||||fitness center| ||||||||academia| Das zweite ist, dass ich gesund esse und auch nicht so viel und so fett esse. |second|||||||||||||| Das dritte ist, dass ich das Rauchen aufgegeben habe. Es ist auch wirklich, weil ich ins Fitnesszentrum gehe und dort fit sein muss. |||||||||||fit|| Leute, die rauchen, haben Probleme mit der Lungenatmung und sie können nicht viel turnen. |||||||Plućno disanje||||||vježbati |||||||lung breathing||||||exercise |||||||respiración pulmonar|||||| |||||||respiração pulmonar|||||| Ich denke, dass ich mein Bestes dafür getan habe. |||||best||| Creo que he hecho lo mejor que he podido. Ich erinnere mich, dass mein Gewicht Anfang Januar 90 Kilogramm war und ich war ganz überrascht, als ich das Gewicht gesehen habe. |remember||||weight||||||||||||||| Recuerdo que mi peso a principios de enero era de 90 kilogramos y me sorprendió mucho cuando vi el peso. Ich hatte vorher nicht so viele Kilo. Antes no había tenido tantos kilos. Ich denke, dass wenn ich meine Arbeit nicht verloren hätte, es mir egal gewesen wäre, weil ich sowieso keine Zeit dafür gehabt hätte - ich meine, um so oft ins Fitnesszentrum zu gehen. ||||||||lost|||||||||anyway|||||||||||||| Ich möchte noch etwas abnehmen und ein bisschen meine Muskeln formen. Jetzt fühle ich mich sehr gut. |feel||||