(2) いきなり 変わら なくて いい 。 少しずつ 変われば いい。 |かわら|||すこしずつ|かわれば| (2) Don't change suddenly. It's okay to change little by little.

いきなり 変わろう と する の は 、 難しい です 。 |かわろう|||||むずかしい| It is difficult to change suddenly.

急に 大きな 変化 を 自分 に 与える と 、 肉体 的 ・ 精神 的に ショック を 受ける こと が あります 。 きゅうに|おおきな|へんか||じぶん||あたえる||にくたい|てき|せいしん|てきに|しょっく||うける|||あり ます If you make a sudden major change to yourself, you may be physically and mentally shocked. 「 早く 変わりたい 」 と いう 決意 は 素晴らしい のです が 、 体 や 心 が 追いつか ない こと が ある の も 事実 です 。 はやく|かわり たい|||けつい||すばらしい|||からだ||こころ||おいつか|||||||じじつ| The determination to “change quickly” is wonderful, but it is also true that the body and mind may not catch up. 「 少しずつ 変わろう 」 と 思えば いい のです 。 すこしずつ|かわろう||おもえば|| Just think "Let's change little by little".

無理 を し ない 程度 で 頑張って みましょう 。 むり||||ていど||がんばって|み ましょう Let's do our best to the extent that we do not overdo it. 「 少しずつ 外 に 出よう 」 すこしずつ|がい||でよう "Let's go out little by little"

「 少しずつ 働こう 」 すこしずつ|はたらこう "Let's work little by little"

「 少しずつ ポジティブに なろう 」 すこしずつ|ぽじてぃぶに| "Let's be positive little by little"

「 少しずつ 人 と 関わろう 」 すこしずつ|じん||かかわろう "Let's interact with people little by little"

「 少しずつ 勉強 しよう 」 すこしずつ|べんきょう| "Let's study little by little"

小さな 変化 を 何度 も 繰り返して いる と 、 最終 的に 大きな 変化 に なります 。 ちいさな|へんか||なんど||くりかえして|||さいしゅう|てきに|おおきな|へんか||なり ます If you repeat a small change over and over again, you end up with a big change. まず 自分 に 「 少しずつ 変わろう 」 と 言い聞かせましょう 。 |じぶん||すこしずつ|かわろう||いいきかせ ましょう Let's start by telling you to change little by little. 少しずつ が 、 一 番 確実です 。 すこしずつ||ひと|ばん|かくじつです Little by little is the best.

小さな 変化 でも 、 変化 は 変化 です 。 ちいさな|へんか||へんか||へんか| Even a small change is a change.

「 少しずつ 変わろう 」 を 繰り返して いれば 、 結果 と して 、 大きく 変わる こと が できる でしょう 。 すこしずつ|かわろう||くりかえして||けっか|||おおきく|かわる|||| If you repeat "Let's change little by little", you will be able to make a big change as a result.