#79 Pr Frédéric Saldmann : On n'est jamais mieux soigné que par soi-même ! (4)
vibromasseurs au niveau de la région
clitoridienne produit une jouissance
avant elle n'osait pas les acheter parce
que fallait leur magasin par internet
c'est possible aujourd'hui il ya mieux à
faire en particulier au moment de la
ménopause parce que l'édifice a manca
peu de sécrétion de stimulation c'est
très bien ces jeux je recommande ou est
ce que je veux dire c'est que les ne
s'agit pas c'est pas en bourse euh oui
mais quelque part s'il ya culpabilité
dans le jazz pas du tout la personne se
fait du bien et c'est positif juste il
faut penser à le nettoyer etc
mais comment dire il ne faut dès que
vous commencez à mettre un carcan sur la
sexualité
elles perdent c'est bien fait et comme
l'était étroitement liée à la longévité
en bonne santé
là je suis très vigilant d'accord et
vous dites qu apparaît une augmentation
de la fréquence des rapports mensuels
chez ceux où la femme prend plus
fréquemment l'initiative
les chercheurs ont conclu que c'est la
femme qui a la main et non l'homme qui
ça ça fait vraiment voler en éclats les
idées reçues en matière de sexualité
oui c'est la femme qui vous savez
globalement
dans nos sociétés c'est la femme de
poissons qui commande qui décide qui
drive est - elle signale qu'elle commet
desquels les sites plus elle est
puissante
d'abord on parle de harcèlement de mais
vous savez on s'aperçut une expérience
incroyable que lieu on a pris des gens
c'est aux états unis qui se
connaissaient pas du tout des hommes des
femmes
on leur a juste demandé pendant quatre
minutes de se regarder droit dans les
yeux c'est tout et après il ya plein de
couples se sont formés le regard suffit
à travers un regard qui va rester
quelques secondes de plus un message est
transmis
il va être reçue nous pas reçu on peut
tourner la tête ou souterrains regard et
là tout est dit d'un seul coup ça passe
ensuite il ya comment dire
l'imagination cv pour faire l'amour on
fait l'amour souvent l imagination si
l'imagination n'est pas au rendez vous
ce n'est pas grand chose si con tu sais
pas ce qui est c'est comment l'autre et
emachines et en même temps on n'est plus
dans une forme de réalité on est dans un
fonds dans un autre fantasme et qui est
une espèce de moins fantasmée quelque
part oui on est en 1 une dimension qui
est irrationnelle et qui avaient parfois
le temps de la toute-puissance de
l'enfance et sur lequel il faut oublier
la notion de performance sexuelle ya eu
une une étude très intéressante qui est
sorti sur la durée du rapport sexuel
idéal alors ça donnait que moins de 3
minutes 7 est jugé par les hommes comme
par les femmes trop court 3 7 minutes
correctes 7 à 13 minutes parfait et au
delà 13 tout le monde a déclaré qu'ils
s'ennuyaient j'ai lu ça dans vos petits
mots donc en fait c'est pas la
performance
c'est tout ce qui va accompagner c'est
tout ce qui va c'est la sexualité c'est
un territoire où se mêlent le rêve et la
réalité
ou un individu va se livrer et oser
jouer aussi aie aie puisqu'on est dans
une étude étonnante
c'est une étude qui a été faite toujours
aux états unis sont ceux que les plus
grands moyens ils ont la main là dessus
ils ont vous savez quand il ya des gens
pratiquent à très haut niveau la
méditation des gens comme mature et car
on s'aperçut cas des zones du cerveau
qui sont stimulées qui s'allume et grâce
à l'irm fonctionnelle enlèverait
s'allumer ils ont pris des couple homme
femme qui jouait à se mettre des faits
sertic entre mais attention pas du sado
maso des petits jeux consenti est léger
et bien il faisait ni rem juste après
ces couples eh bien on s'est aperçu
qu'en jouant en lâchant prise par ce jeu
il stimulait les mêmes zones que les
gens qui font de la méditation à haut
niveau à ces fonds alors ça parce qu'on
revient aussi là on parle de jeu un peu
sado maso mais parce qu'on revient aussi
au fait que l'homme ne joue plus ne
danse plus ne chante plus dans la
société occidentale c'est vrai que quand
on va dans certains pays en afrique
ils ont moins mais il danse il chante
c'est de la liquor sont plus libres oui
de l'hyper idée de jouer la sexualité
pour qu'elle fonctionne faut passer du
mode sympatico parasympathique c est ce
qu on lâche prise
on joue mais plus c'est jouer sérieux
culpabilité - ça marche
- les hormones protectrice seront
libérés et à la fin ça ressemble à
n'importe quoi
et le jeu dans le couple et c'est pour
ça que ça va vraiment intéressé c'était
gonflé torse études entre nous oui mais
les couples ont accepté tout se jouait
le jeu c'était volontaire
on était dans des pratiques qui
n'étaient pas du tout sado maso mais
ludique
eh bien c'est exactement les mêmes zones
sont allumés dans les mêmes proportions
ouais c'est fou alors justement pour
faire le lien avec le sujet suivant dans
votre livre qui est le comment comment
rester jeune dans un corps de quarante
ans à 70 ans est ce que c est ce que
c'est possible c'est un autre aspect
vous avez fait d'ailleurs le lien tout à
l'heure en disant ce qu'ils ont douze
rapports sexuels par mois paraissent dix
ans de moins et vivront dix ans de plus
comment rester jeunes à la ronde a parlé
du sport ça c'est important l'activité
physique quotidienne et vous dites
vraiment il faut être absolument
régulier quitte à en faire moins on a
découvert que la restriction calorique
augmenté de 40% l'espérance de vie d'une
souris en bonne santé par exemple
ça c'est un point qui est clé dans votre
nom votre ouvrage vous le vous le
répéter plusieurs fois on mange trop en
trop grosse quantité trop riche
oui aujourd'hui où se verront en suisse
en france âge habitant suisse mme ben on
meurt pas de faim on meurt pas de
carence aux moeurs d'excès donc un
moment donné on s'est mis à beaucoup
trop mangé à la fois en grand nombre de
repas nos ancêtres atau d'heure par
métro cats on sait pas gérer du tout et
des quantités qu'on sait pas gérer du
tout donc au début quand les gens sont
jeunes c'est bien mais quand l'organisme
accès pièces d'origine il a 30 ans 40
ans 50 ans il sait plus filtrer
correctement le chemin est donc c'est là
où une femme maladie vont apparaître
donc restreindre sa quantité calories et
aussi ce jeune séquentiel pour lequel j
attache une très grande importance
augmente la longévité à tous les coins
là il ya un truc intéressant d'ailleurs
sur le jeune séquentielle moi je fais de
la recherche sur le râteau pneus oui
qu'est-ce que c'est une petite souris
que j'ai découvert qu'il veut en afrique
de l'est et qui vit 30 ans alors qu'une
souris d'habitude 8,2 en trois ans grand
maximum
c'est comme si nous humains on vivait
600 ans en bonne santé
en plus cette souris vieillit pas voulu
et 6 ans en mai à l'âge de 18 ans aucun
signe de vieillissement jamais de cancer
quand on implante déçu lé cancéreuses
violente rejet j'amène ma dit
cardiovasculaires jeu mais dès qu'ils
auront d'alzheimer et une sexualité
fertilité intact jusqu'au bout et bien
cette coutume je fais de la recherche là
dessus on a découvert comme un truc ces
petites souris elle à une température
corporelle de 32 degrés et puis on a
pris des souris normales on leur a crié
un petit quelque chose dans
l'hypothalamus c'est le thermostat du
corps elles ont perdu un demi degré
elles sont vécues 20% devient en plus et
alors là ce qui est intéressant quand
vous pratiquez un jeune séquentiel et
une restriction calorique de température
corporelle baisse samedi peut d'ailleurs
on a s'agirait m'a effectivement vous
avez un peu plus froid après un gros
repas en à chaud oui donc on baisse
notre température ce qui peut expliquer
une des voies de longévité à une autre
découverte plus récente a montré que les
centenaires ont un point commun une
température plus basse que le reste des
gens alors ça ça prône pour la méthode
france guillain par exemple dé bain
dérivatif qu'elle a développée chez pas
celui-ci vous la connaissez mais elle
propose de mettre des poches de gel dans
la culotte
alors ça fait noir tout à l'heure je
vous dit en fait on à thermostat au
niveau du cerveau
si il fait d'un seul coup très très
froid vous aurez toujours 37
c'est pas cette température là parce que
heureusement il faut il fait très très
chaud au sauna il fait très froid dehors
toujours 37
oui par contre restriction calorique
jeunes la température va baisser un
petit peu la douche froide par exemple
que je pratique tous les jours
bravo 3 minutes de douche froide en
perte de 150 calories sa vraie free paie
son masseur septembre ou de la graisse
brune
oui tout à fait ensuite qui est un
organe oui on va booster notre immunité
en plus le retour veineux est bien
meilleur mais surtout on fait un choc
d'endorphines on voit la vie en rose
faites l'essai demain vous m'en direz
des nouvelles alors moi je me baigne
dans le léman en ce moment par 5° je
sais pas si c'est très bon pour la santé
parce que 5 degrés ça fait après la
course à pied ça fait quand même un
peut-être un petit choc thermique
mais je suis au fort et que toute la
journée ça rend alors les joyaux voilà
que je connais j'ai chaud je commence la
journée je vois la vie en rose habitué
aux débuts faux paquets de contre
indication médicale et cetera mais quand
on s'habitue à une petite douche froide
moi j'ai pas l'élément à paris et je le
regrettais dans mes mains et la scène
est tellement pollué engageante ans -
les marrons
mais j'aurai halak comme le lait mort
mais ils seraient tous les jours quel
bonheur
bon faut que je passe de une fois par
semaine à tous les jours ça ça va être
ça va être plus dur c'est froid 5 degrés
quand même du coup j'en ai perdu le fil
en parle est effectivement de faire
baisser alors oui vous parler aussi du
système immunitaire décor où ça ça m'a
beaucoup intéressé qui fonctionne en
symbiose tic est ce qu'on pourrait
imaginer je vous laisse expliquer un peu
ce que c'est puis après j'ai une
question à vous poser
donc globalement les coraux d'ailleurs
guy et comment ces deux sauvegardes et
aujourd'hui parce que ils sont très
vulnérables et peuvent rester des
milliers d'années et c'est un système
immunitaire qui fonctionnent très
différemment d'une autre quitte presque
instinctif d'une certaine tension et
communicants l'humanité c'est la clé de
notre longévité
parce que aujourd'hui quand l'immunité
diminue c'est la porte ouverte sur les
cancers les maladies neurodégénératives
les virus une grippe peut tuer un sujet
qui a mauvais si sa mi temps et c'est
pour ça que il est clé de consacrer du
temps avoir un bon système immunitaire
par la nutrition un autre exemple le
sommeil on s'est aperçu que les gens qui
dorment moins de sept heures par nuit à
trappes deux fois plus souvent la grippe
les maladies virales le sommeil
réparateur attention pas le sommeil par
somnifère parce que là on dort en
sommeil lent qui n'est pas récupérateur
mais joue du sommeil paradoxal si vous
n'avez pas dormir je vous donnais de
petites structures est d'abord il faut
le noir complet dans la chambre est
essentielle
si vous n'y arrivez pas met un masque
d'avion parce qu'une petite diode de
rien du tout va perturber le sommeil en
qualité en quantité
ensuite faut dormir nu sans le chauffage
parce que la fraîcheur va aider à dormir
