L’art subtil de s’en foutre (résumé) (2)

il ya plus de piles dans la télécommande

pour regarder la télé enfin des

conneries comme ça qu'ils nous mettent

hors de nous qui nous voilà qui nous

font perdre le contrôle

alors que mais on s'en bat les couilles

et honnêtement on s'en fout totalement

ton attention au quotidien c'est une

ressource qui est limité et il vaut

mieux qu'il utilise intelligemment au

lieu de la disperser sur des conneries

comme ça qui sont totalement

insignifiante

donc c'est hyper important de développer

cette capacité à discerner ce qui est

essentiel et ce qui est superflu ce qui

vaut la peine d'y prêter ton attention

et ce qui vaut pas la peine de prêter

son attention

typiquement il ya plus de piquant la

télécommande qu'est-ce que tu en a à

[ __ ] honnêtement au pire tu va en

racheter mais tu vas pas te mettre en

rogne pour ça ça fait pas sens on est

d'accord par contre d'autres choses

comme par exemple mark ronson nous

explique que sa mère s'était fait taxer

une grosse somme d'argent par un ami

proche

il voulait pas lui rendre un truc comme

ça je connais pas les détails

il explique dans livre la marque manson

s'est foutu en rogne

il a déclaré la guerre aux mecs pour

qu'ils récupèrent l'argent et qu'il le

rende à sa mère parce que la seule chose

d'important mais après pour des petits

détails des petit truc tout con du

quotidien as voit là mieux vaut

contrôler ses émotions développer cette

capacité de contrôle émotionnel pour

dire ok ce petit événement là voilà

c'est pas ça qui va me portent une et

c'est trop insignifiant pour que je lui

laisse le droit d'influencer mon état

émotionnel

donc je reste stoïque je m'en bats les

couilles

[Musique]

petite interruption afin de communiquer

une information cruciale concernant la

suite de cette vidéo

mon intention de départ était de

réaliser une vidéo sans montrer ma tête

100% illustré par des images et des

petits dessins mais comme d'habitude

j'ai été trop bavard

par conséquent la vidéo synthétique de

15 minutes que je prévoyais de fer s'est

vite transformé en megavideo de 45

minutes comme j'ai mieux à faire que de

passer trois jours non-stop à dessiner

des petits bonhommes

j'ai décidé de m'en [ __ ] et de laisser

la suite du résumé en audio uniquement

c'est l'occasion pour toi d'écouté

tranquillement se résumer en faisant

autre chose comme par exemple préparer

le dîner où ranger ta chambre ou autre

chose on s'en fout c'est toi qui vois

merci pour ta compréhension et bonne

écoute alors l'auteur nous raconte

ensuite l'histoire du bouddha un qui

était à la base un jeune prince un qui

vivait dans un palais complètement coupé

du monde extérieur où il était sûr

protégé ou n'importe lequel de ses

caprices de ses désirs été exaucé dans

la minute qui suivait et finalement le

prince un jour a fugué du palais pour se

rendre compte de la misère du monde

extérieur il a vécu lui-même dans la

misère dans la faim dans le froid dans

l'insécurité est finalement un moment

donné il est parti sous un arbre il à

méditer pendant il paraît 49 jours et la

conclusion à laquelle il est arrivé

c'est que cherche pas à éviter la

souffrance la souffrance elle sera

toujours là sert à rien essayé de fuir

la souffrance tu vas souffrir dans ta

vie point barre c'est la conclusion du

bouddha et donc la philosophie qui est

l'essence même du boulisme c'est

vraiment ça la base c'est au lieu

d'essayer de résister la souffrance au

lieu d'essayer de lutte et de ne pas

souffrir ce qui est vain comme on vient

de le voir

eh bien il faut apprendre à l'accepter

c'est la seule manière de vivre en paix

de vivre avec l'esprit paisible c'est

d'accepter de tolérer la souffrance de

ne pas se rebeller contre elle ne pas

essayer de l'éviter à tout prix parce

que sinon ça va impliquer encore plus de

souffrance est la seule manière de vivre

de manière à peu près paisible c'est

d'accepter que quoi qu'il arrive la

souffrance sera là faut bien comprendre

un truc c'est que la souffrance les

émotions négatives les émotions toxiques

fin tu appelles ça comme tu veux le fait

se sentir pas bien ça un rôle biologique

c'est très utile au niveau de

l'évolution

si la souffrance n'avait pas été là mais

on serait probablement pas

qu'on est devenu aujourd'hui parce que

la souffrance est ce qui nous permet de

nous dépasser ce qui nous permet de

sortir de notre zone de confort pour

conquérir de nouveaux territoires pour

se battre pour notre survie

voilà la souffrance ça a un rôle de

motivation quand on est en souffrance on

est poussé à agir et c'est ce qui a

permis à notre espèce au fil des

millénaires et des dizaines de milliers

d'années de devenir ce qu'on est

aujourd'hui une civilisation très avancé

à partir de là il faut considérer les

émotions négatives les émotions toxiques

comme un voyant sur comme sur le tableau

de bord de ta voiture tu sais quand tu

es en train de rouler si tu as le voyant

rouge qui s'allume ça veut dire que

c'est la merde ça veut dire qu'il vaut

mieux s'arrêter sur le bord de la route

et vérifier immédiatement ce qui va pas

sinon ben voilà il peut t'arriver une

couille et c'est exactement la même

chose avec les émotions toxiques elles

sont simplement la manifestation d'un

déséquilibre est un appel à l'action

pour corriger ce déséquilibre de notre

vie maintenant pour en revenir à la

société dans laquelle on vit aujourd'hui

tu sais que on nous met en avance ce

concept de recherche du bonheur ou de

poursuite du bonheur il ya même un film

qui s'appelle comme ça d'ailleurs

le truc c'est que comme on l'a vu

précédemment c'est un concept qui est

totalement insensé le bonheur c'est pas

quelque chose que tu vas aller chercher

c'est pas un résultat qu'on obtient un

jour après avoir résolu telle équation

après avoir obtenu telles sommes

d'argent après avoir décroché tel job

après avoir telle situation amoureuse

nan c'est pas ça le bonheur c'est pas le

résultat d'une certaine recette miracle

en 14 étapes bien sûr que non donc cette

idée de poursuite du bonheur c'est un

mensonge on nous fait croire ça avec la

société de consommation notamment qui

nous fait croire voilà acheter plus

encore plus de gadgets pour vous

faciliter la vie vous serez plus heureux

comme ça c'est de la connerie évidemment

pas écouter ça ce que manson nous

explique c'est que la vie est faite de

problème la vie sans problème ça

n'existe pas tu peux pas vivre sans

problème même si tu avais un dernier

gadget à la mode pour chacun des petits

problèmes de ton quotidien

là tu te retrouverai dans l'oise if they

la plus totale et tu t'emmerdes ray et

tu te crées un nouveau problème et ce

nouveau problème c'est quoi c'est

comment est-ce que je m'occupe

ou alors c'est quelle est l'essence de

la vie parce que tu t'emmerdes tellement

que tu pars dans des crises

existentielles ce genre de choses quoi

qu'il arrive ton cerveau reste une

machine à résoudre des problèmes et si

tu n'as pas de problème dans ta vie ton

cerveau va en inventer et

le secret du bonheur c'est pas d'essayer

de résoudre tous les problèmes jusqu'au

moment où tu vas gagner au loto prendre

ta retraite sur les plages paradisiaques

aux bahamas siroter des mojitos soleil

sous les cocotiers

ça te rendra pas heureux on croit que

c'est génial comme ça c'est

effectivement serait cool pour des

vacances mais tu vas très vite

t'emmerder c'est la réalité

ton cerveau va créer de nouveaux

problèmes le problème ce sera je me fais

chier

quel sens de la vie qu'est ce que je

fais de mes journées

donc tu vois tu vas trouver de nouveaux

problèmes les problèmes ne s'en vont

jamais est selon l'auteur la clé pour

être heureux pour mener une existence

vraiment heureuse rempli pleine de sens

ce n'est pas de chercher à fuir les

problèmes c'est d'être confrontés au

quotidien aux bons problèmes aux

problèmes que tu as envie de résoudre un

problème que tu prends du plaisir à

résoudre si encore une fois quoi qu'il

arrive tu auras des problèmes si

aujourd'hui ton problème c'est que tu es

en surpoids et que tu veux maigrir et

bien pour résoudre ce problème pour

arriver à une situation tu n'as plus

problème tu as besoin de passer par

plein d'autres problèmes qui sont par

exemple va te lever tôt le matin pour

elle à la salle de sport suez comme un

porc sur ton tapis de course manger des

choses diététique là tout ça c'est des

nouveaux problèmes que tu vas te crées

l'idée pour être heureux c'est d'être à

l'aise d'être confortable avec les

problèmes que tu as à résoudre au

quotidien si c'est des problèmes qui te

font littéralement chien tu vas être

malheureux alors que cissé des problèmes

qui sont plein de défi plein de

challenge kit enthousiasme

personnellement là tu seras heureux tu

passeras du bon temps à résoudre ces

problèmes là tu n'es pleinement heureux

que quand tu identifies les problèmes

que tu as envie d'avoir et de

solutionner tu sais ya plein de gens qui

fantasment à l'idée d'avoir un résultat

dans leur vie par exemple devenir riche

c'est assez classique il ya plein de

gens qui fantasment devant l'idée de

s'imaginer riches

le truc c'est que ils ont pas envie en

réalité de résoudre les problèmes qui

mène à ce résultat donc de devenir riche

ils sont pas prêts à voir ces problèmes

là tu vois par exemple l'entrepreneuriat

tout le monde aujourd'hui veut devenir

entrepreneur c'est le dernier truc à la

mode voilà tout le monde rêve de ça et

pourtant très peu de gens sont prêts à

résoudre les problèmes qui vont me

permettre d'être un entrepreneur à

succès parce que moi même pour être

entrepreneur je peux dire que des

problèmes il y en a il y en a un paquet

c'est pas facile tous les jours

c'est pas marrant tous les jours il faut

prendre du plaisir un minimum à résoudre

ces problèmes là faut bosser comme un

fou faut accepter de ne pas être

encadrée c'est à dire de donner tes

propres consignes pour bosser par

de supérieur hiérarchique pour savoir

gérer aussi l'incertitude parce que tu

es responsable de tes propres résultats

manga cité entrepreneurs tu vas pas

avoir une gentille paye tout régulière

qui va tomber tous les mois tu es revenu

ça va être en dents de scie c'est pas si

facile que ça à gérer émotionnellement

aussi donc tu as tout ça c'est des

choses qui vont prendre en compte et si

tu fantasmes juste sur l'idée de devenir

entrepreneur alors qu'au fond de toi

t'es pas prêt à faire ce qu'il faut pour

y arriver et surtout tu vas pas y

prendre plaisir ça sert à rien tu es

probablement pas fait pour être

entrepreneur et c'est ok c'est pas grave

mark monson par exemple il nous explique

dans le bouquin que une époque qui

voulait être une star du rock

voilà il voulait être une superstar

avoir la notoriété mondiale faire des

tournées internationales

ça le faisait rêver sauf que il s'est

rendu compte avec le temps que le

process pour arriver à ce résultat

bah ça intéressait pas plus que ça

finalement ça ne faisait pas rêver et là

je vais le site et avec cette phrase que

je trouve assez belle à ces images et je

n'aimais pas trop grimper

c'est juste que ça me plaisait

d'imaginer le point culminant je voulais

la récompense mais pas les efforts je

désirais non le combat mais la victoire

uniquement

et si tu penses à un boxeur par exemple

je pourrais prendre des milliers des