Parler français quand on est introverti Speak||||| |||||інтровертом Französisch sprechen, wenn man introvertiert ist Speak French when you are introverted Hablar francés siendo introvertido Falar francês como um introvertido Att tala franska som introvert 当你内向的时候说法语 當你內向的時候說法語

Récemment, j'ai reçu un email d'un abonné de la chaîne Recently||||||||| Recently I received an email from a channel subscriber

qui s'appelle Hansen ||Hansen whose name is Hansen

qui m'a demandé who asked me

Hugo, comment faire pour être plus à l'aise à l'oral |||||||comfortable|| Hugo, how to be more comfortable speaking

quand on est introverti when you are introverted

Alors ça, c'est une question que j'adore parce que So that's a question I love because

je suis moi-même introverti I myself am introverted

Pendant longtemps, j'ai pensé que c'est ça For a long time I thought that's it

qui me posait problème ||was posing| that was causing me problem

que c'était à cause de ça que j'avais du mal à parler anglais that was why I had trouble speaking English

ou à parler polonais or to speak Polish

Et puis And then

avec le temps, j'ai compris over time, I understood

qu'il existait des solutions et |existed||solutions| that there were solutions and

qu'être introverti, ça pouvait être un avantage that being introverted could be an advantage

quand on apprend une langue étrangère when learning a foreign language

Alors, dans cette vidéo, je vais partager avec vous les petites techniques qui m'ont aidé So, in this video, I'm going to share with you the little techniques that have helped me

à dépasser ces différents blocages ||||blockages to overcome these various blockages

et, si vous êtes introverti(e) and, if you are introverted

ou si vous avez peur de parler français or if you are afraid to speak French

je suis sûr que ça va vous aider I'm sure it will help you

Alors déjà, "être introverti", qu'est-ce que ça veut dire ? So already, "to be introverted", what does it mean?

Ça veut pas dire "être timide" It doesn't mean "to be shy"

parce que quand on est introverti because when you're introverted

On n'a pas nécessairement peur des interactions avec les autres We are not necessarily afraid of interactions with others

Simplement, c'est quelque chose qui nous fatigue ||||||fatigue Simply, it is something that tires us

Ça nous fatigue d'être au milieu de personnes toute la journée It tires us to be around people all day

Ça nous fatigue de devoir parler à nos collègues It tires us to have to talk to our colleagues

de devoir parler à nos camarades à l'université to have to talk to our classmates at the university

Et pour recharger nos batteries, on a besoin d'être seul(e) ||recharge||batteries|||||| And to recharge our batteries, we need to be alone

de passer du temps à la maison à lire to spend time at home reading

à regarder une série to watch a series

C'est vraiment quand on est tout seul qu'on peut retrouver notre énergie It's really when we're all alone that we can find our energy

Évidemment, être introverti, ça a des conséquences sur la manière dont on apprend Obviously, being introverted has consequences on the way we learn.

et a fortiori, sur la manière dont on apprend les langues étrangères ||a fortiori||||||||| and a fortiori, on the way in which we learn foreign languages

Les études montrent que les personnes introverties ||||||introverted Studies show that introverted people

préfèrent apprendre une langue étrangère seules prefer to learn a foreign language on their own

En général, elles préfèrent aussi lire et écrire In general, they also prefer to read and write

parce que c'est des compétences qui sont because these are skills that are

plus faciles à acquérir pour les personnes introverties easier to acquire for introverted people

Ça leur est plus naturel It's more natural for them

Je vous ai aussi plusieurs fois parlé du professeur Stephen Krashen I have also told you several times about Professor Stephen Krashen

et de sa théorie sur l'acquisition des langues and his theory of language acquisition

Dans cette théorie, Stephen Krashen dit que In this theory, Stephen Krashen says that

chacun d'entre nous a un petit contrôleur à l'intérieur de la tête each of us has a little controller inside our head

et ce contrôleur vérifie toutes les choses qu'on essaye de dire and this checker checks all the things we try to say

Et chez les personnes introverties, le rôle de ce contrôleur est très important And in introverted people, the role of this controller is very important.

C'est pour ça que les personnes introverties This is why introverted people

hésitent longtemps avant de dire quelque chose hesitate|||||| hesitate a long time before saying something

parce qu'elles ont besoin de tout analyser because they need to analyze everything

de bien vérifier qu'elles n'ont fait aucune erreur to check that they have made no mistake

et elles préfèrent être sûres d'elles-mêmes avant de dire quoi que ce soit ||||sure||||||||| and they prefer to be sure of themselves before saying anything

Au contraire, chez les personnes extraverties, le rôle de ce contrôleur est moins fort |||||extraverted|||||||| On the contrary, in extroverted people, the role of this controller is less strong.

Donc c'est plus facile pour elles de parler sans barrières So it's easier for them to talk without barriers

et de ne pas s'autocensurer ||||self-censor and not self-censor

même si elles font des erreurs even if they make mistakes

Peut-être que vous êtes quelqu'un d'introverti mais que ||||||introverted|| Maybe you're an introvert, but

parler, pour vous, c'est pas une priorité talking, for you, it's not a priority

Peut-être que vous avez simplement envie d'être capable de comprendre les romans français Maybe you just want to be able to understand French novels

de regarder des séries ou des films français to watch French series or films

Mais, en général, parler, c'est une compétence qui est importante pour ||||it's|||||| But, in general, speaking is a skill that is important for

la grande majorité des êtes humains the vast majority of human beings

Alors si vous êtes introverti(e) et que vous voulez être plus à l'aise à l'oral |||||||||||||comfortable|| So if you are introverted and want to be more comfortable speaking

il y a trois pièges principaux à éviter ||||traps||| there are three main pitfalls to avoid

Le 1er piège, c'est d'attendre d'être "prêt" The 1st trap is to wait to be "ready"

Moi, c'est quelque chose que j'ai fait pendant longtemps Me, it's something I've been doing for a long time

Je pensais que I thought that

si j'apprenais toutes les règles de grammaire et des livres entiers de vocabulaire if I learned all the grammar rules and whole books of vocabulary

alors je serais capable de parler parfaitement anglais then I would be able to speak perfect English

En fait, non, c'est quelque chose qu'on doit vraiment pratiquer Actually, no, it's something you really have to practice

Il faut se jeter à l'eau You have to jump into the water

Ça, c'est une bonne expressions That's a good expression

C'est comme à la piscine quand on veut apprendre à nager ||||||||||swim It's like in the pool when you want to learn to swim

La seule façon d'apprendre à nager The only way to learn to swim

c'est pas de lire des livres de théorie sur la natation it's not reading theory books on swimming

c'est d'aller dans une piscine et de commencer à faire les mouvements |||||||||||movements is to go into a pool and start doing the moves

avec quelqu'un pour vous aider parce que sinon ça peut être dangereux |||||||otherwise|||| with someone to help you because otherwise it can be dangerous

Donc ne vous dîtes pas que vous commencerez les cours de conversation |||||||will start|||| So don't think you'll start conversation classes

ou que vous chercherez un partenaire de conversations |||will look|||| or that you will be looking for a conversation partner

seulement dans 3 mois ou dans 1 an only in 3 months or in 1 year

quand vous serez "prêt" when you are "ready"

parce qu'en réalité, tant que vous n'aurez pas commencé ce processus because in reality, until you start this process

vous ne serez jamais prêt you will never be ready

La seule façon d'acquérir cette compétence The only way to learn this skill

c'est de la pratiquer is to practice it

Le 2ème piège, c'est ||trap| The 2nd trap is

La 1ère fois, ça va forcément être quelque chose de difficile The 1st time, it's bound to be something difficult

La 1ère fois que vous essaierez de parler |||||will try|| The first time you try to speak

soit avec un Français, soit directement avec un professeur either with a Frenchman or directly with a teacher

la conversation ne va pas être fluide ||||||smooth the conversation is not going to be smooth

vous allez avoir des blocages you will have blockages

vous allez peut-être transpirer ||||sweat you might sweat

Ça va être une expérience peut-être assez stressante It's going to be quite a stressful experience

mais il ne faut surtout pas abandonner après ça ||||especially|||| But don't give up after that

C'est normal que ça soit difficile la 1ère fois et même It's normal for it to be difficult the first time and even

que ça le reste pendant un certain temps let it stay that way for a while

vous avez besoin d'entraînement et de pratique you need training and practice

Donc n'abandonnez pas la 1ère fois |don't abandon|||| So don't give up the 1st time

dîtes-vous que ça fait partie du processus you say it's part of the process

et continuez à pratiquer and keep practicing

Le 3ème piège, c'est de s'inscrire à un cours dans une école de langue ||trap||||||||||| The 3rd trap is to register for a course in a language school

ou d'aller à des meetups de conversation ||||meetups|| or go to conversation meetups

Moi, quand j'étais prof à l'institut français Me, when I was a teacher at the French Institute

je voyais très souvent des introvertis dans ma classe |||||introverts||| I often saw introverts in my class

C'était facile de les repérer parce que c'était les personnes qui ne disaient rien ||||||||||||said| It was easy to spot them because they were the people who said nothing

pendant tout le cours throughout the course

Moi, j'essayais évidemment de les faire participer Me, I was obviously trying to involve them

je leur posais des questions ||asked|| I asked them questions

Mais, pour elles, c'était quelque chose de très stressant But, for them, it was something very stressful

parce que, d'une, elles devaient me parler because, on the one hand, they had to talk to me

et, de deux, il y avait plein d'autres personnes autour and, two, there were plenty of other people around

qui les regardaient ||were watching who watched them

Donc elles avaient un peu cet effet de projecteur ||||||||projector So they kind of had this spotlight effect

quand on a l'impression d'être sur le devant de la scène when you feel like you're on the front of the stage

et que tout le monde nous observe and everyone is watching us

Donc si vous êtes introverti(e) So if you're introverted

les cours en groupe, en général, c'est pas le meilleur environnement group lessons, in general, are not the best environment

parce que because

ça vous rajoute une source de stress qui n'est pas nécessaire ||adds|||||||| it adds to you a source of stress that is not necessary

C'est vrai qu'avant, c'était assez cher de prendre des cours particuliers It's true that before, it was quite expensive to take private lessons

donc c'était so it was

plus abordable de faire des cours en groupe dans une école more affordable to do group lessons in a school

Mais maintenant avec internet, c'est devenu très facile But now with the internet, it has become very easy

soit de prendre des cours individuels sur certaines plateformes comme either to take individual lessons on certain platforms such as

vous pouvez trouver you can find

des profs ou des tuteurs qui donnent des cours pas très chers teachers or tutors who give inexpensive lessons

ou alors tout simplement de trouver un partenaire de conversation or simply to find a conversation partner

Là aussi, il existe plein de sites pour trouver ça Again, there are plenty of sites to find that.

notamment notably

également also

Donc maintenant, il n'y a plus vraiment cette nécessité So now there really isn't that need anymore

d'aller dans une école de langue pour apprendre la langue to go to a language school to learn the language

Et si vous êtes introverti(e), ça sera plus facile d'avoir And if you are introverted, it will be easier to have

une seule personne en face de vous only one person in front of you

que ce soit un prof ou un partenaire de langue whether it's a teacher or a language partner

pour vous entraîner et to practice and

acquérir la confiance nécessaire gain the necessary confidence

Maintenant, je vais vous donner des petits trucs et astuces pour vous préparer |||||||||tips||| Now I'm going to give you some little tips and tricks to get you ready

pour vous échauffer, on pourrait dire ||warm up||| to warm you up, you could say

"S'échauffer", c'est comme quand on fait du sport Warm up||||||| "Warming up" is like doing sports

et qu'on prépare ses muscles avant un effort important and that we prepare our muscles before a major effort

Vous, vous allez pouvoir vous échauffer avant cette 1ère conversation |||||warm|||| You, you will be able to warm up before this 1st conversation

Une 1ère technique, c'est ce qu'on appelle le "shadowing" ||||||||shadowing A 1st technique is what is called "shadowing"

Le shadowing, ça consiste Shadowing consists of

à écouter quelque chose en français to listen to something in French

avec une transcription with a transcript

et à répéter juste après and repeat right after

C'est notamment quelque chose que vous pouvez faire avec mon podcast This is especially something you can do with my podcast

parce que, comme vous le savez because as you know

les transcriptions sont disponibles gratuitement sur mon site transcripts are available for free on my website

pour chaque épisode for each episode

Vous pouvez prendre un épisode ||||episode You can take an episode

écouter les 5 premières secondes, faire une pause listen to the first 5 seconds, pause

répéter ce que je viens de dire repeat what i just said

Ça peut sembler assez bizarre de faire ça mais en fait It may seem quite bizarre to do this but in fact

vous allez vous habituer à you will get used to

vous entendre parler français et aussi à prononcer les mots hear you speak French and also pronounce the words

En plus, il n'y aura personne pour vous juger Besides, there will be no one to judge you

Vous pouvez faire ça tout seul, à la maison You can do this on your own, at home

Donc ça, le shadowing, c'est vraiment une bonne technique pour So that, shadowing, is really a good technique for

commencer à s'habituer à parler ||get used|| start getting used to talking

La 2ème chose, c'est que vous pouvez The 2nd thing is that you can

Quand on est introverti, on aime bien être préparé avant de faire quelque chose When we are introverted, we like to be prepared before doing something

On n'aime pas trop la spontanéité en général |||||spontaneity|| We don't really like spontaneity in general

Vous pouvez vous préparer en imaginant des dialogue |||||imagining|| You can prepare by imagining dialogues

Imaginez les questions que vous pourriez poser |||||could| Imagine the questions you might ask

les réponses que vous pourriez donner |||||give the answers you could give

Par exemple, s'il y a des expériences, des histoires que vous aimez raconter For example, if there are experiences, stories that you like to tell

Essayez déjà de les écrire en français Already try to write them in French

comme si vous les racontiez à quelqu'un ||||recount|| as if you were telling them to someone

Comme ça, vous aurez déjà une certaine forme de préparation That way you will already have some form of preparation

Et quand vous devrez le faire "en vrai" |||will have to|||| And when you have to do it "for real"

ça sera quelque chose de plus simple pour vous it will be easier for you

Ensuite, juste avant votre conversation Then, just before your conversation

il y a des choses que vous pouvez faire pour vous détendre there are things you can do to relax

N'essayez pas de réviser toutes les règles de grammaire que vous connaissez Don't try to revise every grammar rule you know

ou d'apprendre par cœur les choses que vous avez écrites or to memorize the things you have written

Essayez plutôt de regarder une vidéo en français Try watching a video in French instead

d'écouter quelque chose en français to listen to something in French

Bref, mettez-vous dans le bain |||||the groove In short, put yourself in the bath

mettez-vous dans cet état d'esprit get in that mindset

où votre cereau passe en mode "français" ||brain|||| where your hoop switches to "French" mode

Ensuite, une autre chose qui moi m'aide pas mal pendant la conversation ||||||helps me||||| Then, another thing that helps me a lot during the conversation

c'est de penser à l'autre personne is to think about the other person

penser à la personne que j'ai en face de moi think about the person I have in front of me

Cette personne, elle a ses propres doutes, ses propres peurs |||||||||fears This person, she has her own doubts, her own fears

ses questions existentielles ||existential his existential questions

et, elle aussi, peut-être qu'elle est un peu stressée par cette conversation |||||||||stressed||| and she, too, maybe she's a little stressed about this conversation

Le simple fait de me dire ça Just telling me that

ça me permet de me détendre it allows me to relax

et j'ai plus d'empathie |||of empathy and I have more empathy

je suis plus concentré sur la conversation elle-même I'm more focused on the conversation itself

que sur mes propres peurs only on my own fears

et puis dites-vous que and then tell yourself that

cette conversation, c'est juste une conversation this conversation, it's just a conversation

Il y a pas d'enjeu particulier ||||at stake| There is no particular issue

le sort de la Terre n'est pas entre vos mains the||||||||| the fate of the earth is not in your hands

Vous essayez simplement d'échanger des idées avec quelqu'un d'autre |||to exchange||||| You're just trying to brainstorm with someone else

Voilà, pour finir, si vous êtes introverti(e) So, finally, if you are introverted

je voudrais juste vous dire de ne pas désespérer, ne pas abandonner ||||||||despair||| I just wanna tell you don't despair, don't give up

C'est possible d'apprendre à bien parler français It is possible to learn to speak French well

Il faut simplement utiliser une approche qui soit adaptée à votre profil ||||||||adapted||| You just have to use an approach that is adapted to your profile

Essayez de prendre 1 ou 2 conseils de cette vidéo Try taking 1 or 2 tips from this video

et de les mettre en application and implement them

Et si vous êtes régulier et patient And if you're steady and patient

je suis sûr que vous allez voir des résultats I'm sure you will see results

Et si vous avez des conseils ou des astuces ||||||||tips And if you have any advice or tips

n'hésitez pas à les écrire dans les commentaires do not hesitate to write them in the comments

Je suis sûr que ça pourra aider tous les introvertis I'm sure it will help all introverts

de la communauté innerFrench of the innerFrench community