Şimdinin Gücünü kullan, hayatını 180° değiştir - Eckhart Tolle le présent|||||Eckhart Tolle|Tolle Nutze die Macht des Jetzt, verändere dein Leben um 180° - Eckhart Tolle Use the Power of Now, change your life 180° - Eckhart Tolle 今」の力を使って、人生を180度変えよう - エックハルト・トール Використовуйте силу зараз, змініть своє життя на 180° - Екхарт Толле

Düşünün ki, hafızanızın tümü silinmiş. ||votre mémoire|toute| Imagine that all of your memory has been erased.

Sanki yeniden doğmuşsunuz. ||vous êtes né It's like you're reborn.

Şimdiye kadar hayatınızda ne olmuş ne bitmiş, nasıl olmuş hiçbirini hatırlamıyorsunuz. ||votre vie|||||||none of it|vous ne vous souvenez You don't remember any of what happened in your life until now, how it happened.

Hiç kimseniz de yok, ne aileniz, ne eşiniz, ne arkadaşlarınız. |vous|||||||| You have no one, neither your family, nor your spouse, nor your friends. Bir tek siz varsınız bu hayatta, başka da kimse yok. |||êtes|||||| You are the only one in this life, and there is no one else.

Farz edin ki, geleceğe dair bir şeyler de düşünemiyorsunuz. |||vers l'avenir|||||vous ne pensez Suppose you can't even think about the future. ‘Gelecek' kavramı yok sizin için. |concept||| There is no concept of 'future' for you.

1 dakika sonra ne yapacağınızi bile zihninizde canlandiramiyorsunuz. |||vous allez faire||votre esprit|vous ne pouvez pas visual You can't even visualize what you're going to do in 1 minute.

Geçmişi de, geleceği de unutun ||||oubliez Forget the past and the future

Şimdiye odaklanın. |concentrez-vous

Şu an ne yapıyorsunuz? Farkına varın. |||||prenez conscience What are you doing now? Be different.

Tum dikkatinizi, nasıl nefes alip verdiginize ve bu videoyu nasıl izlediğinize verin: |votre attention|||respiration|vous respirez|||||vous regardez| Give your full attention to how you breathe and watch this video:

ekranda ardi ardina resimler çiziliyor ve kulağınız kelimeleri duyuyor. |sur l'écran|sur l'écran||sont dessinées||vos oreilles||entend pictures are drawn on the screen one after the other and your ear hears the words. Ayakta veya oturmuş olduğunuza . Whether you are standing or sitting.

Belinizin ne kadar dik veya eğri durduguna, votre taille|||droit||courbée|est position How straight or curved your waist is,

göz kırpmanıza, |votre clin d'œ to blink,

uykunuzun gelip gelmemesine, votre sommeil||ne pas venir whether you are sleepy or not,

ne kadar enerjik olduğunuza dikkatinizi verin. Şimdi ise oturduğunuz veya ayakta durduğunuz yerin, sağ yukarı tarafından kendinizi izlediğinizi hayal edin. ||vous êtes assis|||vous êtes debout|||en haut à droite|||vous vous regardez|| Now imagine watching yourself from the upper right side of where you are sitting or standing. Dışarıdan nasıl gözüküyorsunuz? Hayalinizde canlandırmaya çalışın. ||vous apparaissez|votre imagination|visualiser| How do you look from the outside? Try to visualize it in your imagination.

Bu ne biliyor musunuz? do you know what this is?

Bu bilinçli olmak. This is being conscious.

Şu an, şimdinin farkındasınız. |||vous êtes conscient You are aware of the present moment.

Yani tek gerçeğin. ||la vérité That is your only truth.

Geçmişle geleceğin kesişme noktası olan ŞİMDİnin. ||point of intersection|point|| The NOW, the intersection of the past and the future.

Şöyle düşünün.

Bu zamana kadar olmuş, gecmisteki bütün olaylar aslında beynimizin hafıza-kaydetme özelliğinin yarattığı |||||||||mémoire|enregistrement||créé par All the events that have happened until now are actually created by the memory-recording feature of our brain. Tout ce qui s'est passé jusqu'à présent est en réalité une illusion créée par la capacité de notre cerveau à mémoriser les événements du passé.

bir ilüzyon. |une illusion |وهم Une illusion.

Gelecekte olacakları düşünmek ise beynimizin olasılık olusturma özelliğinin yarattığı bir ilüzyon. ||||||||||وهم Thinking about what will happen in the future is an illusion created by our brain's ability to generate probability. Penser à ce qui se passera à l'avenir est également une illusion créée par la capacité de notre cerveau à générer des probabilités.

Şu an onların hiçbiri, yani ne gelecek ne de geçmiş aslinda yok, At the moment, none of them, that is, neither the future nor the past, actually exists.

onların hiçbirisi gerçek değil. |aucun d'eux|| none of them are real.

Onlar sadece beynimizde- kafamızın içinde. ||notre cerveau|| They're just in our brains - in our heads.

Konsantrasyonunuzu bozmayın ve düşüncelerinizin geçmişe veya geleceğe kaymasına izin vermeyin. votre concentration|ne pas perdre||vos pensées||||s'éloigner|| تركيزكم||||||||| Don't break your concentration and don't let your thoughts drift into the past or the future.

Sadece, şu an kendinizle ve etrafınızla ilgili olan her şeyin farkına varın. |||||votre entourage|||||| Just be aware of everything about yourself and your surroundings right now. Ve anlamaya çalışın. And try to understand.

Şu an, şu saniye gözle görebildiğiniz, kulağınızla duyabildiğiniz, ||||à l'œil|pouvez voir|avec vos oreilles|vous pouvez entendre What you can see with your eyes, hear with your ears,

koklayabildiğiniz ve dokunarak hissettiğiniz bir mesafede sizi rahatsız edecek veya stres yaratacak pouvez sentir||en touchant|vous ressentez||distance||||||stressera disturbing or stressing you at a distance that you can smell and touch herhangi bir tehlike mevcut mu? ||danger|| Are there any dangers?

Eğer öyle bir tehlike oldugunu hissetseydiniz, şu an bu videoyu izlemek yerine |||||vous auriez ressenti|||||| If you felt that there was such a danger, instead of watching this video right now

o tehlikeden kurtulmaya calisirdiniz degil mi?. |danger|vous échapper|vous essayeriez|| You would try to get rid of that danger, wouldn't you?

Demek ki su an öyle bir tehlike yok. So there is no such danger at the moment.

Peki sizce bu soruyu nicin sordum? ||||pourquoi| So why do you think I asked this question? Sizi rahatsız eden o şeylerin aslında hiçbirinin Şimdiyle alakasının olmadığını farketmeniz için. ||||||aucune|le présent|lien||vous remarquiez| For you to realize that none of those things that bother you actually have anything to do with the Now.

Bunlar tamamiyle geçmişle ilgili pişmanlıklarınız ya da gelecekle ilgili kaygılarınızdır. ||||vos regrets|||||vos inquiétudes These are all regrets about the past or worries about the future.

Gerçekte ise, şu an etrafımızda yoklar, En réalité||||| In reality, they are not around right now,

cunku onlar sadece beynimizin derinliklerinde rahatımızı kaçırmak için bulunuyorlar. ||||profondeurs|notre confort|||se trouvent because they only exist in the depths of our brains to disturb us.

Bunu şu sekilde anlamaya çalışalım. Let's try to understand it this way.

Geçmişteki olaylarin tumu, o zamanın Şimdisinde gerçekleşmiş. passé|des événements|tous|||présent|s'est réalisé All of the events in the past took place in the Now of that time.

Gelecekteki olaylar da o zamanın Şimdisinde gerçekleşecek. futur des||||||se produiront Future events will also take place in the Now of that time. Bizim gerçekliğimizde, bizim için sadece bir an var. |notre réalité||||||

O da Şimdi.

Bu sebepten dolayi da biz, günde birkaç kez sadece şimdiye odaklanarak bilinçli olmayı öğrenirsek, ||||||||||en nous concentrant|||si nous apprenons For this reason, if we learn to be conscious by focusing only on the present several times a day,

beynimizi fazla yüklerden arındırarak, daha sakin kafayla düşünebilir ve sorunlarımıza, ||charges|en purifiant||||nous pouvons penser||nos problèmes by clearing our brain of excess burdens, we can think with a calmer mind and address our problems,

duygularımızla değil mantığımızla yaklaşabiliriz. nos émotions||la raison|nous pouvons aborder We can approach with our logic, not with our emotions.

Herhangi bir şey olursa, zaten o an geldiginde, onun icin üzülecek ve acı çekeceksiniz. |||||||elle arrive|||||douleur|vous souffrirez If anything happens, when that moment comes, you will feel sorry for it and you will suffer.

Bu yüzden o olay gerçekleşinceye kadar, defalarca olacaklar uzerine düşünüp kaygılanmak, ||||jusqu'à ce que||plusieurs fois|vont arriver|sur|en réfléchissant|s'inquiéter That's why, until that event happens, worrying about what will happen over and over, C'est pourquoi, jusqu'à ce que cet événement se produise, penser et s'inquiéter à plusieurs reprises de ce qui va se passer.

hiç de mantıklı değil acikcasi. ||||franchement

Biliyorum çok acımasız bir örnek olacak ama, diyelim ki sizin için çok değerli biri, ||ruthless||||||||||| I know it will be a very cruel example, but let's say someone very valuable to you,

amansiz bir hastalığa yakalanmış ve kısa bir süre içinde öleceği bekleniliyor. sans pitié||maladie|atteint||||||qu'il va mourir|est attendu

O öldüğünde zaten sizin için çok zor olacak, yeterince acı çekecekseniz. |quand il mourra|||||||||vous souffrirez It will be very difficult for you when he dies, if you suffer enough.

O zaman niye onun ölecegi zamana kadar, her gün dertlenerek acınızı 100 kat daha artirasiniz ki? ||||il sera||||||votre douleur|||vous augmentez| Then why would you increase your pain 100 times by worrying every day until he dies?

Bu kısmı dikkatle dinleyin! |partie|avec attention| Listen carefully to this part!

Çoğu zaman bizin için, o değer verdigimiz kişi öldüğünde çektiğimiz acının sebebi onu kaybetmemiz veya ||notre||||que nous valorisons||||la douleur|||perte| Often times, for us, the pain we suffer when that person we care about dies is because we lost or loved them.

onu bir daha göremeyeceğimiz düşüşüncesi ise, |||nous ne verrons|la pensée de la chute| the thought that we will never see him again,

o olay oluncaya kadarki süreç içinde çektiğimiz bütün acılar, ||jusqu'à ce que|jusqu'à ce que||||| all the pain we have suffered in the process until that event,

o kişiyi bir daha görmeyeceğimiz için değil, ||||nous ne verrons|| not because we will never see that person again, çekeceğimiz acı ve ızdıraptan korktuğumuz içindir. nous allons subir|||de la souffrance|nous avons peur| It is because we fear the pain and suffering we will suffer.

Yani aslında acı çekeceğimizden korktuğumuz için acı çekmiş oluyoruz. |en fait||nous allons souffrir||||| So we actually suffer because we fear we will suffer.

Doğrusu, olaylara bu şekilde yaklaşmak birçoğumuza absurd gelebilir. En vérité||||s'approcher|à beaucoup d'entre nous|absurde| ||||||غير منطقي| Honestly, approaching things this way may seem absurd to many of us. Ama duygularınızla değil de, mantığınızla hareket etmeyi öğrendiğiniz zaman olaylara bu şekilde yaklaşmak |vos émotions|||votre raison|||||||| But when you learn to act with your logic, not your emotions, you can approach things in this way.

size artık zor gelmeyecek |||ne sera pas

ve hayatınızin daha da kolaylaştigini goreceksiniz. |votre vie|||facilitera| and you will find that your life gets easier.

Bilincinizi artırmanın en iyi yolu, gün içerisinde birkaç kez şimdiye odaklanmak ve bunu alışkanlık haline getirmek. votre conscience|d'augmenter|||||||||se concentrer|||||

Şu anı- şimdiyi yaşamayı öğretin kendinize. ||le présent||| Teach yourself to live in the present moment.

Amaçlarınıza ulaşarak başarılı olmayı mutluluğun anahtarı olarak görmeyin, |en atteignant|||du bonheur|||considérez Do not see being successful by reaching your goals as the key to happiness, Ne considérez pas le fait d'atteindre vos objectifs et de réussir comme la clé du bonheur,

geçici mutluluklar onlar. |bonheurs temporaires| ce ne sont que des bonheurs temporaires.

Çünkü bu hayatta başarı elde etmek istiyorsaniz şu an mutlu ve iyimserolmayi secmelisiniz ki, ||||||||||||vous devez| Parce que si vous voulez réussir dans cette vie, vous devez choisir d'être heureux et optimiste maintenant,

yaptığınız işler için hep bir motivasyonunuz olsun. |||||votre motivation| Always have a motivation for the work you do.

Kisacasi Şu an kendini karamsar, şanssız ve çaresiz hisseden biri bu hayatta hiçbir başarı elde edemez, ||||pessimiste|malchanceux|||se sent|||||||

bunu altını çizerek söylüyorum.. |soulignant|en soulignant| |تأكيد|| I'm emphasizing this.

Ta ki, Şu an mutlu ve optimist olmayı öğrenene kadar. ta|que|||||optimiste||celui qui apprend| ||||||حتى تتعلم أن تكون سعيدًا ومتفائلًا الآن.||| Until I learned to be happy and optimistic right now. Alors, apprends à être heureux et optimiste jusqu'à présent.

Para SÜREKLİ bir mutluluğun anahtarı değil. Money is not the key to CONTINUOUS happiness. L'argent n'est pas la clé d'un bonheur CONTINU.

Para sayesinde istediğimiz tum eşya ve hizmetleri alabiliriz. ||||||services|nous pouvons acheter With money, we can buy all the goods and services we want. Grâce à l'argent, nous pouvons obtenir tous les biens et services que nous souhaitons.

Fakat bunlar sadece, o eşyalar bizim için sıradanlaşıncaya kadar |||||||deviendront ordin| But that's just until those items become commonplace for us.

GEÇİCI bir mutluluk ve sevinç kaynağıdır. temporaire||||joie|

Daha kaliteli ve daha mutlu bir yasam için para gerekli elbet, ona bir şey diyemem. ||||||vie||||bien sûr||||je ne peux pas ||||||||||بالطبع|||| Of course, money is necessary for a better quality and happier life, I can't say anything about it. Fakat elimizde bunların olmaması kendimizi şimdiki durumumuzla mutsuz hisetmemize sebep olmamalı. ||||||||nous rend|| But not having them should not make us feel unhappy with our current situation.

Maddi sorunlardan |problèmes matériels from financial problems veya benzeri sebeplerden dolayı kendisini çaresiz ve mutsuz hissedenlere şöyle bir soru sorayım. |similaires|||||||à ceux qui se sentent||||je pose Let me ask a question to those who feel helpless and unhappy because of similar reasons.

Size birisi 1 milyon dolar karşılığında hayatınızın 20 senesini ona vermenizi teklif etse, tamam der miydiniz? |||||de votre vie|20 ans||||||| |||||||||||حسناً|| If someone offered you 20 years of your life for $1 million, would you say okay?

Büyük ihtimalle, birçoğumuz 1 milyon hatta 1 milyar karşılığında bile bu teklife olumlu yaklaşmaz. ||beaucoup d'entre nous|||||||offre||n'approchera pas

Çünkü yasamak güzel şeydir, |vivre||

hiçbir dakikası paha biçilemez. |minute|inestimable|inestimable ||لا يقدر بثمن| Every minute is priceless.

Bir de şöyle düşünün. Think about it this way.

Bir çoğumuz her gün, daha çok parasi olsun istiyor ||||||d'argent||

ve bazı istedigi esyalari vs alamayacagini dusundugunde stres yapıyor, kendini uzuyor. |certaines||||qu'il ne pourra pas|en y réfléchissant||||s'étire and when he thinks he can't get some of the things he wants, etc. he gets stressed and stretches himself.

Bir cogumuzun Omrumuz boyunca aldığımız tum eşyaların fiyatını hesaplarsak, |la plupart d'entre nous|notre vie||||||si nous calculons If we calculate the price of all the items that most of us bought during our lifetime,

eminim 1-2 milyon dolar eder.

Fakat o 1-2 milyon değerindeki eşya ve emlakları almak için yaşadığımız tum eziyet ve stres ise |||valeur de|||biens immobiliers|||||||| But if all the torment and stress we go through to buy those 1-2 million worth of belongings and real estate,

hayatımızdan 10-15 senemizi çalıyor. |nos années| it steals 10-15 years of our lives.

Para kazanmak için kendinizi paralamayin. ||||ne vous déchirez Don't beat yourself up to make money.

Sakin ve sağlam kafayla düşünün. Think calmly and with a clear head.

Demek istiyorum ki, çoğumuz, , farkında bile olmadan hayatımızın 10-15 senesini çok ucuza satıyoruz. I mean, most of us, without even realizing it, sell 10-15 years of our lives very cheaply.

Oysa şu an ailemizin ve yakınlarımızın yanimizda olmasinin |||||nos proches|à nos côtés|présence However, right now, we want our family and relatives to be with us.

ve en onemlisi sağlığımızın kıymetini bilirsek kendimizin aslinda ne kadar da zengin oldugunu anlar, ||le plus important||valeur|nous savons|nous-mêmes|||||||comprendrons And most importantly, if we appreciate our health, we realize how rich we really are.

daha mutlu hissederiz. ||nous nous sentons Ve bu hayatta istediğimizi elde edebilmekiçin sakin kafayla dusunup, mutlu bir şekilde çalışırız. |||||pour pouvoir|||réfléchir|||| And we think calmly and work happily to get what we want in this life. Hani bir soz vardir; mutluluk ulaşmak istediğimiz zirvede değil, ||mot|il y a||||sommet| There is a saying; happiness is not at the top we want to reach,

o zirveye ulaşıncaya kadar yaşadıklarımızda. |au sommet|jusqu'à atteindre||ce que nous avons vécu until we reach that peak.

Şimdinin kıymetini bilinş. ||sachez Recognize the value of the present.

Şu an mutlu olun ki, |||soyez| Be happy right now Soyez heureux en ce moment,

daha da cok basarilara imza atip mutlu olmanizi saglayacak enerjiniz ve isteğiniz olsun. |||réussites||||||votre énergie||| Have the energy and desire to achieve even more success and make you happy. que vous ayez l'énergie et l'envie d'atteindre encore plus de succès et de vous rendre heureux.

Eğer video hakikaten faydalıysa ZihinX kanalına abone olup yeni videoları bekleyin. Si la vidéo est vraiment utile, abonnez-vous à la chaîne ZihinX et attendez les nouvelles vidéos.

Tüm fikirlerinizi de yorum kısmına yazmayı ihmal etmeyin. Do not forget to write all your ideas in the comment section.

ZihinX-i YouTube-dan başka Facebook ve İnstagramda da izleye bilirsiniz. |||||||Instagram||regarder| You can watch ZihinX-i on Facebook and Instagram apart from YouTube.

İlginiz için Teşekkürler. votre intérêt|| Thank you for your interest.