高效 學習 ： 有效 準備 考試 ！| 備考 方法
高效 學習 ： 有效 準備 考試 ！| 備考 方法
在 你 開始 學習 之前
請 確保 你 已經 準備 好 了 所 需要 的 一切 東西 ：
你 的 桌子 上 應該 有
課堂 筆記 、 教學大綱 、 所 需 的 書籍 、 老師 的 幻燈片
所 需要 的 學習 工具 ， 以及 之前 做過 的 考試題
這樣 你 就 知道 了 考試 的 結構 和 評分 方式
在 冰箱 裡 應該 放 一些 超級 食物 ：
杏仁 、 水果 、 蔬菜 和 酸奶 都 可以
因為 即使 大腦 的 重量 僅佔 體重 的 2% 左右
它 所 消耗 的 能量 卻 大約 有 20%
為 避免 拖延 症
請 關閉 所有 會令 你 分心 的 事物
並 告訴 你 的 朋友 不要 打擾 你 學習
理論 上 來說
你 應該 在 考試 前 幾周 就 開始 學習
但 現在 我們 假設 你 只有 一週 每天 3 小時 的 學習 時間
第一天
你 的 目標 就是 通過 背景 知識 來 掌握 全貌
這 很 重要
因為 背景 知識 就 像 一個 存儲 網路
你 可以 在 其中 添加 所有 你 需要 的 詳細信息
首先 ， 你 需要 建立聯繫
之後 才能 更 容易 地 記憶 一些 東西
要 快速 達到目標
請 閱讀 課程 教學大綱
翻閱 教科書 並 複習 所有 資料
此時 並不需要 深入 細節 的 去 學習
如果 你 正在 學習 羅馬 歷史
請 在 晚上 觀看 一部 關於 凱撒 的 史詩 電影
如果 學習 的 是 物理學
就 參觀 科學 博物館 並試 著 去 了解 其 原理
掌握 全貌 之後
把 它 整理 好並 制定 出 一個 計劃
如果 有 10 章節 的 內容
需要 5 天 的 時間 去 學習
那麼 就 每天 學習 2 個 章節
第二天
現在 是 死記硬背 的 時候
而且 你 每天 必須 學習 2 章節 的 內容
為 了 更 有效 地 學習
請 按照 自己 的 理解 去 做 筆記
最好 試著用 簡單 的 話語 來 大聲 地 讀出來
以 檢驗 自己 是否 已經 全部 理解 了
每隔 30 到 45 分鐘 左右 就 短暫 休息 5 到 10 分鐘
因為 這樣 可以 最大 限度 地 提高 你 的 記憶力 並且 保持 創造力
此外 ， 可以 吃 一些 堅果 和 水果 來 增強 大腦 的 能量
讀書 環節 結束 前 即時 自測
以 檢查 你 的 理解
這種 即時 測試 可以 將你 的 記憶力 提高 30% 左右
第三天 到 第六天
首先 複習 一下 先前 的 學習 總結 和 材料
看 一下 你 的 即時 自測
並 檢查 你 做 對 了 哪些 以及 你 做 錯 了 哪些 以查 漏 補缺
你 有 3 小時 的 時間 學習
花 1 小時 複習 之前 的 內容
再花 2 小時 來 學習 下 一 章節 的 內容
就 像 之前 做 的 那樣 ：
開始 閱讀 、 做 筆記 、 用 自己 的話 總結
然後 以 即時 自測 結束
第七天
同樣 的
從 複習 昨天 的 學習 內容 作為 開始
然後 用 剩下 的 時間 再 複習 一遍 ：
10 章節 全部 的 內容
為 了 檢驗 一下 你 是否 已經 理解 了 全部 的 內容
你 可以 使用 教材 目錄
它 就 像是 對 整本書 內容 的 一個 非常 簡短 的 總結
如果 你 還有 時間
寫 一篇 文章 將 所有 材料 總結 到 一起
或者 進行 一個 完整 的 測試
到 了 晚上
收十好 書包 和 考試 當天 所 需要 的 一切 東西
然後 早點 睡覺
考試 前夜 的 良好 睡眠 可以 將 成績 提高 30%
睡夢 對於 記憶 至關重要
考試 當天
準時 起床
以 避免 在 壓力 過大 的 情況 下 開始 新 的 一天
吃 一頓 豐盛 的 早餐
然後 開始 這 一天
讓 大腦 在 接下來 的 幾個 小時 內 能夠 更好 的 運行
有 研究 表明
早餐 吃 一些 像 燕麥 或 糙米 等 高 碳水化合物
高 纖維 、 消化 緩慢 的 食物 更佳
準時 出發
這樣 你 就 可以 準時到達 考場 而 不必 著急
避免 產生 壓力 打亂 你 的 荷爾蒙
考試 開始 時
先 瀏覽 所有 的 題目
以便 了解 其中 的 內容
然後 試著 瞭解 每個 題目 之間 的 關係
當你 知道 每個 題目 是 如何 與 下 一題 或 整體 聯繫 起 來時
你 將能 更好 的 回憶 之前 的 內容 並 找到 更好 的 答案
如果 你 擔心 時間 不夠 用
請 快速 計算 一下 解答 每個 題目 的 時間
然後 開始 答題
仔細閱讀 題目
切題 的 不 完美 解答
會 比 離題 的 完美 答案 得到 更 多 的 分數
如果 遇到 了 一個 難題
就 先 跳過 它
直接 選擇 做 那些 簡單 的 題目
在 解答 簡單 題目 的 同時
我們 的 大腦 會 下意識 地 思考 更難 的 題目
可能 會 靈光 一閃 ， 彈 出 答案
如果 感到 壓力 過大
請 稍作 休息 並做 幾次 深呼吸
這會 讓 你 的 大腦 重新 回到 思考 模式
如果 在 做 多項 選擇題 時 不 確定 答案
相信 你 的 第一 直覺
通常 ， 你 第一 直覺 的 答案 就是 正確 的
如果 你 腦子 一片空白
但 做 錯 了 也 不會 被 扣分
那麼 就 快速 猜測 一個 答案
最後
如果 你 還有 時間
檢查一下 你 的 答案 或 糾正 你 的 拼寫錯誤
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以便 我們 向 你 學習
如果 你 很快 就要 考試 了
不要 緊張
即使 你 沒有 考好
也 不會 是 世界末日
正如 馬 雲 所說 ：
“ 在 我 被 本市 最差 的 大學 錄取 之前 ，
我 兩次 都 沒考上 大學 。”
今天 ， 他成 了 中國 其中 一個 最大 的 成功 案例
祝你好運 ！
