《学习之道》不了解学习的原理，就是在无效重复；缺乏有效的学习方法，就是在消耗天赋 每天听本书 听世界 "The Way of Learning" If you don't understand the principles of learning, you are repeating it in vain; if you lack effective learning methods, you are consuming your talent. Listen to this book and listen to the world every day.

您好 您好

今天 為 你 解讀 的 是 學習 之道 今天 为 你 解读 的 是 学习 之道

學習效果 差 学习效果 差

並 不是 你 沒有 天賦 并 不是 你 没有 天赋

而是 沒有 掌握 高效 的 學習 方法 而是 没有 掌握 高效 的 学习 方法

對於 一個 偏科 的 人 來說 对于 一个 偏科 的 人 来说

最 頭疼 的 就是 在 自己 不 擅長 的 領域 苦苦 鑽研 最 头疼 的 就是 在 自己 不 擅长 的 领域 苦苦 钻研

最後 結果 還是 不 盡如人意 最后 结果 还是 不 尽如人意

這種 痛苦 不 只是 付出 辛苦 了 这种 痛苦 不 只是 付出 辛苦 了

沒有 回報 没有 回报

更 重要 的 是 會 產生 自我 懷疑 更 重要 的 是 会 产生 自我 怀疑

喪失 自信 丧失 自信

最後 自暴自棄 最后 自暴自弃

有 的 人 英語 很差 有 的 人 英语 很差

也 非常 努力 的 學 了 也 非常 努力 的 学 了

但是 效果 並 不怎麼樣 但是 效果 并 不怎么样

還有 的 人 數理 化學 起來 非常 吃力 还有 的 人 数理 化学 起来 非常 吃力

每次 考試 都 不及格 每次 考试 都 不及格

別人 用 幾分鐘 解答 的 題目 别人 用 几分钟 解答 的 题目

他 需要 幾個 小時 完成 他 需要 几个 小时 完成

最後 在 這種 對比 下 得出 自己 學 不會 是 因為 不夠 聰明 最后 在 这种 对比 下 得出 自己 学 不会 是因为 不够 聪明

腦子 笨 脑子 笨

而 那些 在 某個 領域 表現 非常 出眾 的 人 而 那些 在 某个 领域 表现 非常 出众 的 人

都 是 因為 具備 了 天賦 都 是因为 具备 了 天赋

這種 想法 很多 人 都 會 存在 这种 想法 很多 人 都 会 存在

但 真的 是 這樣 嗎 但 真的 是 这样 吗

今天 要講 的 這本 書 學習 之道 就 打破 了 一般 的 認知 今天 要 讲 的 这 本书 学习 之道 就 打破 了 一般 的 认知

作者 奧 克利 認為 作者 奥 克利 认为

那些 學習效果 差 那些 学习效果 差

對 某 一 領域 知識 學習 很 吃力 的 人 來說 对 某 一 领域 知识 学习 很 吃力 的 人 来说

並 不是 沒有 天賦 不夠 聰明 并 不是 没有 天赋 不够 聪明

而是 因為 學習 方法 不 對 而是 因为 学习 方法 不 对

沒有 掌握 高效 省時 的 學習 技巧 没有 掌握 高效 省时 的 学习 技巧

所謂 的 天才 是 訓練 的 產物 所谓 的 天才 是 训练 的 产物

通過 適當 的 方法 加以 練習 通过 适当 的 方法 加以 练习

你 也 可以 成為 天才 你 也 可以 成为 天才

學習 之道 就是 奧 克利 根據 自己 的 親身 學習 經歷 学习 之道 就是 奥 克利 根据 自己 的 亲身 学习 经历

加上 腦科學 和 心理學 的 知識 加上 脑科学 和 心理学 的 知识

總結 出 的 一套 高效 的 學習 技巧 总结 出 的 一套 高效 的 学习 技巧

幫助 你 瞭解 學習 的 原理 帮助 你 了解 学习 的 原理

在 學習 過程 中 少走彎路 在 学习 过程 中 少走弯路

這本 書 的 作者 奧 克利 是 一個 經歷 非常豐富 的 人 这 本书 的 作者 奥 克利 是 一个 经历 非常丰富 的 人

從小到大 从小到大

他 的 數學 和 物理 成績 都 很 差 他 的 数学 和 物理 成绩 都 很 差

他 本科 是 以 俄語 專業 畢業 他 本科 是 以 俄语 专业 毕业

高一 參軍 高一 参军

退役 後 由於 工作 從事 的 是 退役 后 由于 工作 从事 的 是

關於 數學 方向 的 電子 技術培訓 关于 数学 方向 的 电子 技术培训

為 了 彌補 工作 中 的 技術 缺陷 为了 弥补 工作 中 的 技术 缺陷

它 從零開始 學習 數學 和 物理 知識 它 从零开始 学习 数学 和 物理 知识

掌握 了 學習 的 原理 之後 掌握 了 学习 的 原理 之后

學習 變得 簡單 有趣 学习 变得 简单 有趣

最後 最后

他 取得 了 系統 工程學 的 博士學位 他 取得 了 系统工程 学 的 博士学位

現在 是 美國 奧克蘭 大學 的 工程學 教授 现在 是 美国 奥克兰 大学 的 工程学 教授

他 所 開設 的 藍名 猴頭 愣 這門 課程 很 受歡迎 他 所 开设 的 蓝名 猴头 愣 这门 课程 很 受欢迎

好 了 介紹 完 這本 書 的 基本 情況 和 作者 概況 好 了 介绍 完 这 本书 的 基本 情况 和 作者 概况

那麼 下面 我 就 為 你 來 詳細 講述 書中 內容 那么 下面 我 就 为 你 来 详细 讲述 书中 内容

第一個 重點 是 天才 是 練習 的 結果 並非 天生 的 第一个 重点 是 天才 是 练习 的 结果 并非 天生 的

第二個 重點 是 高效 學習 是 有 方法 可循 的 第二个 重点 是 高效 学习 是 有 方法 可循 的

第三個 重點 是 瞭解 學習 中 需要 避開 的 誤區 第三个 重点 是 了解 学习 中 需要 避开 的 误区

我們 先 來看 第一個 重點 內容 我们 先 来看 第一个 重点 内容

天才 是 練習 的 結果 並非 天生 的 天才 是 练习 的 结果 并非 天生 的

很多 理科 學習 不好 的 人 都 會 說 自己 不 具備 天賦 很多 理科 学习 不好 的 人 都 会 说 自己 不 具备 天赋

最後 放棄 學習 最后 放弃 学习

但 作者 奧 克利 卻說 但 作者 奥 克利 却说

其實 人們 天生 就 對 數理 知識 有 敏銳 和 直覺 其实 人们 天生 就 对 数理 知识 有 敏锐 和 直觉

這是 與生俱來 的 基礎 这是 与生俱来 的 基础

那麼 要 想 把 它 學好 那么 要 想 把 它 学好

不是 沒有 可能 前提 不是 没有 可能 前提

需要 你 掌握 好 數理 學科知識 的 一些 技巧 和 原理 需要 你 掌握 好 数理 学科知识 的 一些 技巧 和 原理

這 對於 那些 認為 自己 沒有 理科 學習 天賦 这 对于 那些 认为 自己 没有 理科 学习 天赋

對 理科 學習 充滿 恐懼 的 人 來說 对 理科 学习 充满 恐惧 的 人 来说

確實 是 有 著 顛覆性 的 認知 确实 是 有着 颠覆性 的 认知

舉 個例 子 举个 例子

開鎖匠 能 開 保險箱 能 開 防盜鎖 开锁匠 能 开 保险箱 能 开 防盗锁

不一會 所 就 像 被 施 了 魔法 一樣 打開 了 不一会 所 就 像 被 施 了 魔法 一样 打开 了

那麼 那么

開鎖匠 之所以 能 掌握 這樣 的 技能

是 因為 瞭解 鎖具 的 基本原理 是因为 了解 锁具 的 基本原理

知道 了鎖 的 裝置 是 怎麼 從 製造商 那裡 生產 出來 的 知道 了 锁 的 装置 是 怎么 从 制造商 那里 生产 出来 的

知道 了鎖 的 內部 構造 知道 了 锁 的 内部 构造

在 想 辦法 來 開鎖 在 想 办法 来 开锁

這樣 就 簡單 多 了 这样 就 简单 多 了

那麼 同樣 的 在 學習 中 那么 同样 的 在 学习 中

只要 瞭解 了 這個 領域 的 學習 技巧 和 知識 背景 只要 了解 了 这个 领域 的 学习 技巧 和 知识 背景

那麼 理解 起來 就 會 變得 更 簡單 那么 理解 起来 就 会 变得 更 简单

輕鬆 轻松

當然 了 在 了解 了 原理 之后 的 学习 并 不是 简单 的 机械 重复

在 瞭解 了 原理 之後 的 學習 並 不是 簡單 的 機械 重複

也 就是 死記硬背 也 就是 死记硬背

不 加 思考 地 複製 不 加 思考 地 复制

這樣 的 練習 是 毫無意義 的 这样 的 练习 是 毫无意义 的

我們 需要 進行 整體性 學習 我们 需要 进行 整体性 学习

簡單 來說 就是 打破 知識 的 孤立 狀態 简单 来说 就是 打破 知识 的 孤立 状态

將 理論 問題 以及 定義 等 聯繫 起來 将 理论 问题 以及 定义 等 联系 起来

想要 在 某個 領域 取得 一定 的 成就 想要 在 某个 领域 取得 一定 的 成就

就要 沉澱 下來 給 自己 學習 和 練習 的 時間 就要 沉淀 下来 给 自己 学习 和 练习 的 时间

那些 急近 功利 那些 急近 功利

想要 一口氣 吃 成 胖子 的 人 想要 一口气 吃 成 胖子 的 人

最後 看不到 成果 就 覺得 自己 不是 這塊 料 最后 看不到 成果 就 觉得 自己 不是 这块 料

那麼 從剛 開始 學 那么 从刚 开始 学

就要 給 自己 明確 的 定位 就要 给 自己 明确 的 定位

學會 自我欣賞 学会 自我欣赏

不必 羡慕 天才 不必 羡慕 天才

因為 但凡 在 某些 地方 有所 成就 的 人 因为 但凡 在 某些 地方 有所 成就 的 人

都 是 在 一點一滴 刻苦 練習 的 過程 中 積累 起來 的 都 是 在 一点一滴 刻苦 练习 的 过程 中 积累 起来 的

這個 練習 就是 一個 不斷 試錯 这个 练习 就是 一个 不断 试错

不斷 建立 自己 的 知識 體系 不断 建立 自己 的 知识 体系

不斷 形成 自己 解決問題 的 能力 的 過程 不断 形成 自己 解决问题 的 能力 的 过程

這個 訓練 更 多 的 是 針對性 的 進行 刻意 練習 这个 训练 更 多 的 是 针对性 的 进行 刻意 练习

奧 克利 說 奥 克利 说

不管 是 天才 還是 普通人 不管 是 天才 还是 普通人

都 能夠 通過 刻意 練習 都 能够 通过 刻意 练习

達到 天賦 異稟 的 境界 达到 天赋 异禀 的 境界

因此 的 普通人 只要 找到 正確 的 方法 因此 的 普通人 只要 找到 正确 的 方法

並 堅持 練習 并 坚持 练习

也 是 可以 有所 成就 的 也 是 可以 有所 成就 的

舉 個例 子 举个 例子

莫札特 在 音樂 領域 可謂 大名鼎鼎 莫扎特 在 音乐 领域 可谓 大名鼎鼎

在 他 很小 的 時候 就 能 馬上 準確 的 分辨 出 演奏 的 音調 在 他 很小 的 时候 就 能 马上 准确 的 分辨 出 演奏 的 音调

每種 樂器 的 調子 以及 那些 足夠 像 音樂 的 聲音 的 調子 每种 乐器 的 调子 以及 那些 足够 像 音乐 的 声音 的 调子

就 在 人們 看來 幾乎 是 不 可能 的 事 就 在 人们 看来 几乎 是 不 可能 的 事

他 在 這方面 的 奇才 他 在 这方面 的 奇才

即使 是 經驗豐富 的 成年 音樂家 都 無法 與 之 匹敵 即使 是 经验丰富 的 成年 音乐家 都 无法 与 之 匹敌

為 了 驗證 完美 高音 的 真正 特性 为了 验证 完美 高音 的 真正 特性

科學界 對此 進行 研究 科学界 对此 进行 研究

在 東京 音樂會 上 招募 了 24 個二到 六歲 的 孩子 在 东京 音乐会 上 招募 了 24 个二到 六岁 的 孩子

組織 他們 進行 長達 數月 的 訓練 组织 他们 进行 长 达 数月 的 训练

經過訓練 之後 经过训练 之后

每個 孩子 都 被 培養 出 了 完美 音高 每个 孩子 都 被 培养 出 了 完美 音高

只不過 每個 人 需要 的 時間 不 一樣 只不过 每个 人 需要 的 时间 不 一样

因此 這 意味著 完美 音高 根本 因此 这 意味着 完美 音高 根本

不是 只有 幸運 的 少數 人才 擁有 的 天賦 不是 只有 幸运 的 少数 人才 拥有 的 天赋

而是 一種 只有 經過 適度 接觸 和 訓練 而是 一种 只有 经过 适度 接触 和 训练

幾乎 都 可以 培養 和 發展 的 能力 几乎 都 可以 培养 和 发展 的 能力

莫札特 之所以 會 超越 大多數 人 莫扎特 之所以 会 超越 大多数 人

是 因為 從小 就 受 父親 的 影響 是因为 从小 就 受 父亲 的 影响

父親 是 個 中等 天賦 的 音樂家 父亲 是 个 中等 天赋 的 音乐家

他 四歲 時 他 四岁 时

父親 就 全職 教他 各種 樂器 父亲 就 全职 教他 各种 乐器

並且 他 從小 就 在 具有 濃厚 的 音樂 氛圍 的 環境 中 長大 并且 他 从小 就 在 具有 浓厚 的 音乐 氛围 的 环境 中 长大

不管怎樣 不管怎样

不管 是 莫札特 還是 接受 培訓 的 孩子 不管 是 莫扎特 还是 接受 培训 的 孩子

他們 可能 都 具有 天分 他们 可能 都 具有 天分

但是 不 經過訓練 但是 不 经过训练

這種 天生 的 才華 也 不會 得到 充分發揮 这种 天生 的 才华 也 不会 得到 充分发挥

好 啦 好 啦

上面 為 你 講述 的 是 第一個 重點 內容 上面 为 你 讲述 的 是 第一个 重点 内容

天才 是 練習 的 結果 並非 天生 的 天才 是 练习 的 结果 并非 天生 的

說完 這個 咱們 接下 來說 第二個 要點 说完 这个 咱们 接下来 说 第二个 要点

高效 學習 是 有 方法 可循 的 高效 学习 是 有 方法 可循 的

這個 是 終身 學習 的 時代 这个 是 终身 学习 的 时代

學習 和 自我 提升 已經 成為 了 共識 学习 和 自我 提升 已经 成为 了 共识

然而 然而

面對 互聯網 上 層出不窮 的 學習 內容 面对 互联网 上 层出不穷 的 学习 内容

很多 時候 感到 心有餘而力不足 很多 时候 感到 心有余而力不足

沒有 太多 的 時間 來 學習 没有 太多 的 时间 来 学习

看 完 很快 就 忘 了 看 完 很快 就 忘 了

這是 很多 人 都 會 遇到 的 問題 这是 很多 人 都 会 遇到 的 问题

那麼 怎麼 學習 就 成 了 一門 學問 那么 怎么 学习 就 成 了 一门 学问

單單 學習 是 不夠 的 单单 学习 是 不够 的

還要 掌握 正確 高效 的 方法 來 學習 还要 掌握 正确 高效 的 方法 来 学习

這樣 才能 起到 事半功倍 的 效果 这样 才能 起到 事半功倍 的 效果

那麼 下面 就 看看 有 哪些 可以 帮助 我们 提高效率 的 方法

下面 就 看看 有 哪些 可以 幫助 我們 提高效率 的 方法

首先 跳出 專注 思維 的 坑 首先 跳出 专注 思维 的 坑

說道 這個 問題 呢 说道 这个 问题 呢

我們 先 來看 一下 什麼 是 專注 思維 我们 先 来看 一下 什么 是 专注 思维

你 可以 想像 一下 自己 看一 本書 你 可以 想象 一下 自己 看一 本书

注意力 全部 集中 於 課本 的 時候 注意力 全部 集中 于 课本 的 时候

當你 專注 於 書 中 的 某個 問題 当 你 专注 于书 中 的 某个 问题

大腦 就會 啟動 思維 大脑 就 会 启动 思维

將 想法 一個 又 一個 的 彈出去 将 想法 一个 又 一个 的 弹出去

而 與 它 相對 應 的 就是 發散 思維 而 与 它 相对 应 的 就是 发散 思维

就是指 放鬆 注意力 就是指 放松 注意力

任由 思維 天馬行空 的 漫步 任由 思维 天马行空 的 漫步

奧 克利 將 兩者 做 了 比喻 奥 克利 将 两者 做 了 比喻

比如說 你 可以 想像 一下 手電筒 發散 出來 的 光 比如说 你 可以 想象 一下 手电筒 发散 出来 的 光

聚焦 時 發光 的 光 更 集中 聚焦 时 发光 的 光 更 集中

光 發射 地 更遠 看得 更 清楚 光 发射 地 更 远 看 得 更 清楚

而 光是 與 分散 的 形式 發射 時 照亮 的 範圍 更廣 而 光是 与 分散 的 形式 发射 时 照亮 的 范围 更广

緊接著 紧接着

奧 克利 指出 奥 克利 指出

根據 實驗 表明 呢 根据 实验 表明 呢

專注 模式 下 的 思維 是 狹隘 的 专注 模式 下 的 思维 是 狭隘 的

一般 只 對 大腦 中 已 存在 的 事物 瞭解 之後 專注 思維 一般 只 对 大脑 中 已 存在 的 事物 了解 之后 专注 思维

遵循 原來 的 練習 方法 進行 操作 遵循 原来 的 练习 方法 进行 操作

但是 遇到 一個 新 的 很 不 熟悉 的 問題 但是 遇到 一个 新 的 很 不 熟悉 的 问题

需要 找到 解決問題 的 辦法 時 需要 找到 解决问题 的 办法 时

就 需要 發散 思維 發揮作用 了 就 需要 发散 思维 发挥作用 了

對於 專業知識 的 學習 对于 专业知识 的 学习

很 關鍵 的 一個 方面 就是 記憶 很 关键 的 一个 方面 就是 记忆

專注 模式 下 只 靠 強大 的 記憶 來 解決問題 专注 模式 下 只 靠 强大 的 记忆 来 解决问题

往往 會 形成 定向 思維 往往 会 形成 定向 思维

解決問題 時 遵從 原來 的 方法 解决问题 时 遵从 原来 的 方法

很難 突破 模式 很难 突破 模式

找到 新 的 解決 方法 找到 新 的 解决 方法

這樣 的 思維 下 这样 的 思维 下

就 像是 你 的 眼中 只 看到 樹木 不能 看到 森林 就 像是 你 的 眼中 只 看到 树木 不能 看到 森林

那麼 說 到 這呢 那么 说 到 这 呢

很多 人會 遇到 這樣 的 情況 很多 人会 遇到 这样 的 情况

苦思冥想 了 一個 上午 還是 沒 能 完成 的 題目 苦思冥想 了 一个 上午 还是 没 能 完成 的 题目

最後 選擇 休息 一會 或者 走出 房間 散散步 最后 选择 休息 一会 或者 走出 房间 散散步

回來 之後 突然 發現 有 了 解決辦法 回来 之后 突然 发现 有 了 解决办法

這 就是 利用 了 發散 思維 解決問題 这 就是 利用 了 发散 思维 解决问题

舉 個例 子 举个 例子

在 一場 國際象棋 博弈 中 在 一场 国际象棋 博弈 中

一位 13 歲 的 選手 一位 13 岁 的 选手

在 跟 另 一位 成年 象棋 大師 較量 的 過程 中 在 跟 另 一位 成年 象棋 大师 较量 的 过程 中

氣氛 緊張 而 激烈 气氛 紧张 而 激烈

在 這種 時間 很 緊迫 的 情況 下 在 这种 时间 很 紧迫 的 情况 下

這位 13 歲 的 孩子 離開 了 棋盤 这位 13 岁 的 孩子 离开 了 棋盘

在 一旁 悠閒地 走來走去 在 一旁 悠闲地 走来走去

最後 比賽 的 結果 是 亂了陣腳 的 象棋 大師 最后 比赛 的 结果 是 乱了阵脚 的 象棋 大师

與 這位 年輕 的 選手 打了個 平手 与 这位 年轻 的 选手 打了个 平手

他 沒有 完勝 這個 13 歲 的 孩子 他 没有 完胜 这个 13 岁 的 孩子

這在 很多 人 看來 这 在 很多 人 看来

年輕 棋手 是 用 心理戰術 打敗 了 對方 年轻 棋手 是 用 心理战术 打败 了 对方

但是 探究 這 背後 的 深層 的 原因 的話 但是 探究 这 背后 的 深层 的 原因 的话

就 不 只是 心裡 遊戲 那麼 簡單 了 就 不 只是 心里 游戏 那么 简单 了

他 正是 運用 了 發散 思維 他 正是 运用 了 发散 思维

跳出 專注 思維 的 止步不前 跳出 专注 思维 的 止步不前

短暫 的 離開 將 思維 擴展 開 短暂 的 离开 将 思维 扩展 开

最終 想到 了 更好 的 應對 方法 最终 想到 了 更好 的 应对 方法

這 兩種 思維 模式 的 相互 切換 这 两种 思维 模式 的 相互 切换

不僅僅 是 學習 科學 和 數學知識 不仅仅 是 学习 科学 和 数学知识

才 會 用到 任何 問題 的 解決 才 会 用到 任何 问题 的 解决

以及 任何 知識 的 學習 以及 任何 知识 的 学习

都 離不開 這 兩種 模式 的 有機 結合 都 离不开 这 两种 模式 的 有机 结合

第二 第二

簡化 思考 形象化 理解 简化 思考 形象化 理解

奧 克利 認為 奥 克利 认为

學習 當中 需要 給 一些 抽象概念 賦予 生命 的 內涵 学习 当中 需要 给 一些 抽象概念 赋予 生命 的 内涵

尤其 在 學習 科學 和 數學 的 時候 簡單 說 呢 尤其 在 学习 科学 和 数学 的 时候 简单 说 呢

就是 把 複雜 的 概念 進行 比喻 或 擬人化 就是 把 复杂 的 概念 进行 比喻 或 拟人化

這樣 容易 打消 大腦 與 複雜事物 之間 的 陌生感 这样 容易 打消 大脑 与 复杂事物 之间 的 陌生感

奧 克利 說 奥 克利 说

世上 最 擅長 思考 的 人 長久以來 世上 最 擅长 思考 的 人 长久以来

在 用 的 同一個 竅門 就是 簡化 在 用 的 同一个 窍门 就是 简化

即用 孩子 都 能 聽懂 的 語言 來 解釋 事物 即用 孩子 都 能 听懂 的 语言 来 解释 事物

因此 呢 因此 呢

想要 走 的 更遠 想要 走 的 更 远

你 就 需要 從 學科 內部 跳 出來 站 在 外面 看 學科 你 就 需要 从 学科 内部 跳 出来 站 在 外面 看 学科

有人 問 愛因斯坦 相對論 到底 是 什麼 有人 问 爱因斯坦 相对论 到底 是 什么

他 回答 說 他 回答 说

你 坐在 美女 身邊 你 坐在 美女 身边

一 小時 感覺 就 像 一分鐘 一 小时 感觉 就 像 一分钟

而 夏天 而 夏天

你 在 火爐 旁坐 了 一分鐘

感覺 就 像 一個 小時 感觉 就 像 一个 小时

這 就是 相對論 这 就是 相对论

愛因斯坦 在 研究 相對論 的 時候 爱因斯坦 在 研究 相对论 的 时候

甚至 把 自己 想像成 為 一個 以 光速 移動 的 光子 甚至 把 自己 想象 成为 一个 以 光速 移动 的 光子

那麼 這時 第二個 光子 會 怎麼 看 他 那么 这时 第二个 光子 会 怎么 看 他

第二個 光子 會 看到 什麼 第二个 光子 会 看到 什么

她 又會有 怎樣 的 感受 呢 她 又会有 怎样 的 感受 呢

著名 數學家 華羅庚 將 統籌 方法 時 著名 数学家 华罗庚 将 统筹 方法 时

沒有 說 一堆 數學 符號 没有 说 一堆 数学 符号

而是 用 了 一個 怎樣 泡茶 而是 用 了 一个 怎样 泡茶

最 省 時間 的 例子 最 省 时间 的 例子

工人 們 一 聽 就 明白 了 工人 们 一 听 就 明白 了

那麼 這樣一來 那么 这样一来

知識 就 變得 容易 理解 和 學習 了 知识 就 变得 容易 理解 和 学习 了

因為 發現 基因 轉位 而 獲得 諾貝爾獎 的 麥克 林 托克 因为 发现 基因 转位 而 获得 诺贝尔奖 的 麦克 林 托克

他 在 對 玉米 植株 進行 研究 時 他 在 对 玉米 植株 进行 研究 时

開動腦筋 進行 想像 开动脑筋 进行 想象

並稱 為 染色體 并 称为 染色体

是 自己 的 朋友 是 自己 的 朋友

他 完全 置身其中 他 完全 置身其中

甚至 還 聲稱 自己 可以 看到 染色體 的 內部 成分 甚至 还 声称 自己 可以 看到 染色体 的 内部 成分

正是 這種 鮮活 而 有趣 的 比喻 正是 这种 鲜活 而 有趣 的 比喻

讓 思維 之光 投射 進來 让 思维 之光 投射 进来

複雜 問題 變得 通俗易懂 复杂 问题 变得 通俗易懂

第三 第三

掌握 記憶 技巧 掌握 记忆 技巧

從小到大 从小到大

老師 都 會 強調 一句 話 要 理解 記憶 老师 都 会 强调 一句 话 要 理解 记忆

不要 死記硬背 不要 死记硬背

可能 在 很小 的 時候 可能 在 很小 的 时候

不 懂得 怎樣才能 理解 記憶 的 情況 下 不 懂得 怎样才能 理解 记忆 的 情况 下

死記硬背 無疑 是 個 好 辦法 死记硬背 无疑 是 个 好 办法

但 隨著 年齡 增長 學 的 知識 越來越 多 但 随着 年龄 增长 学 的 知识 越来越 多

死記硬背 這種 方法 顯得 越來越 不入流 死记硬背 这种 方法 显得 越来越 不入流

浪費時間 不說 浪费时间 不说

效果 也 是 很 差 效果 也 是 很 差

因此 呢 因此 呢

記憶 也 是 技巧 的 记忆 也 是 技巧 的

首先 需要 知道 的 就是 組塊 記憶法 首先 需要 知道 的 就是 组块 记忆法

我們 先來 解釋一下 什麼 是 組合 我们 先 来 解释一下 什么 是 组合

就是 將 事物 根據 意義 和 資訊 碎片 組合 起來 就是 将 事物 根据 意义 和 信息 碎片 组合 起来

形成 一個 有 意義 的 便於 記憶 的 組塊 形成 一个 有 意义 的 便于 记忆 的 组块

那麼 運用 組塊 記憶 那么 运用 组块 记忆

要 先 把 注意力 集中 到 一些 有用 的 資訊 上 要 先 把 注意力 集中 到 一些 有用 的 信息 上

接下來 基本 理解 整合 起來 的 資訊 中 接下来 基本 理解 整合 起来 的 信息 中

那些 關鍵 要義 就 好 那些 关键 要义 就 好

然後 在 慢慢 加深 理解 然后 在 慢慢 加深 理解

最後 就是 要 獲取 背景 資訊 最后 就是 要 获取 背景 信息

再 把 所學 聯繫 再 把 所学 联系

運用 运用

其次 就是 測試 回 想法 其次 就是 测试 回 想法

在 學習 過程 中 在 学习 过程 中

有 的 人 喜歡 不斷 的 重複 背誦 有 的 人 喜欢 不断 的 重复 背诵

卻 很少 會 回想 自己 剛剛 學到 了 什麼 却 很少 会 回想 自己 刚刚 学到 了 什么

這個 問題 需要 掌握 的 關鍵字 是 什麼 这个 问题 需要 掌握 的 关键词 是 什么

這樣 的 學習 造成 的 影響 这样 的 学习 造成 的 影响

就是 感覺 知識 存儲 到 腦子 裡了 就是 感觉 知识 存储 到 脑子里 了

實際上 並非如此 实际上 并非如此

因此 因此

在 學習 過程 中 可以 時常 準備 一張 卡片 考考 自己 在 学习 过程 中 可以 时常 准备 一张 卡片 考考 自己

如果 覺得 很 吃力 如果 觉得 很 吃力

還 沒有 掌握 也 是 很 正常 的 还 没有 掌握 也 是 很 正常 的

這個 檢驗 自己 的 過程 呢 这个 检验 自己 的 过程 呢

可以 發現 問題 可以 发现 问题

然後 再 進行 間隔 重複 然后 再 进行 间隔 重复

每天 利用 一定 的 時間 來 重複 學習 一下 每天 利用 一定 的 时间 来 重复 学习 一下

這樣 就 加深 了 印象 这样 就 加深 了 印象

繼續 慢慢 就 會 變成 長期 記憶 继续 慢慢 就 会 变成 长期 记忆

存儲 在 大腦 中 存储 在 大脑 中

最後 需要 瞭解 的 記憶 技巧 就是 肌肉 記憶法 最后 需要 了解 的 记忆 技巧 就是 肌肉 记忆法

我們 熟悉 的 手寫 這種 方式 就 屬於 肌肉 記憶 我们 熟悉 的 手写 这种 方式 就 属于 肌肉 记忆

奧 克利 認為 奥 克利 认为

儘管 來說 幾乎 沒有 這方面 的 研究 尽管 来说 几乎 没有 这方面 的 研究

但是 很多 教育學家 認為 但是 很多 教育学家 认为

肌肉 記憶 與 動手 書寫 有關 肌肉 记忆 与 动手 书写 有关

我們 經常 也 會 有 這樣 的 感受 我们 经常 也 会 有 这样 的 感受

明明 晦澀 難懂 的 詞語 動 手寫 下來 明明 晦涩 难懂 的 词语 动手 写 下来

就 感覺 理解 了 很多 就 感觉 理解 了 很多

還有 人會 通過 把 難 理解 的 句子 和 話語 还有 人会 通过 把 难 理解 的 句子 和 话语

通過 朗讀 的 方式 讀出來 通过 朗读 的 方式 读出来

這樣 也 能 增進 理解 这样 也 能 增进 理解

這都 是 同樣 的 道理 这 都 是 同样 的 道理

但是 奧 克利 在 這裡 也 特別 強調 但是 奥 克利 在 这里 也 特别强调

別以 為 寫 的 多 了 别以为 写 的 多 了

就 越 能 加深 理解 就 越 能 加深 理解

就 去 做 手寫 幾十遍 甚至 幾百遍 的 傻事 就 去 做 手写 几十遍 甚至 几百遍 的 傻事

重複 多 了 就 成 了 毫無意義 的 機械 動作 了 重复 多 了 就 成 了 毫无意义 的 机械 动作 了

好 了 以上 就是 这 本书 的 第二个 重点

以上 就是 這本 書 的 第二個 重點

下面 我 來說 說 最後 一個 重點 下面 我 来说 说 最后 一个 重点

瞭解 學習 中 需要 避開 的 誤區 了解 学习 中 需要 避开 的 误区

第一個 需要 做 的 是 提高 專注 力 第一个 需要 做 的 是 提高 专注 力

拒絕 拖延 拒绝 拖延

雖然 前面 我們 提到 不管 是 解決問題 虽然 前面 我们 提到 不管 是 解决问题

還是 學習 中 都 需要 專注 思維 和 發散 思維 相結合 还是 学习 中 都 需要 专注 思维 和 发散 思维 相结合

但並 不是 說 做事 的 時候 不 需要 專注 但 并 不是 说 做事 的 时候 不 需要 专注

在 有效 的 時間 內 提高 做事 效率 在 有效 的 时间 内 提高 做事 效率

就是 提高 專注 力 就是 提高 专注 力

如果 做事 拖拖拉拉 如果 做事 拖拖拉拉

注意力 不能 集中 注意力 不能 集中

便會 嚴重 影響 到 學習效果 便会 严重 影响 到 学习效果

生活 中 我们 经常 会 有 拖延 症 的 表现

我們 經常 會 有 拖延 症 的 表現

那 我 自己 來說 呢 那 我 自己 来说 呢

一般 就是 明天 的 任務 一般 就是 明天 的 任务

拖 到 今天 最後 一刻 才 完成 拖 到 今天 最后 一刻 才 完成

臨近 考試 了 才 開始 徹夜 學習 临近 考试 了 才 开始 彻夜 学习

說 到 這裡 呢 说 到 这里 呢

作者 奧 克利 指出 作者 奥 克利 指出

拖延 症 的 存在 會 使 人 上癮 拖延 症 的 存在 会 使 人 上瘾

久而久之 很難 做出 改變 久而久之 很难 做出 改变

甚至 會 被 拖延 症 打敗 甚至 会 被 拖延 症 打败

人們 之所以 會 拖延 人们 之所以 会 拖延

很 重要 的 一個 原因 是 逃避 很 重要 的 一个 原因 是 逃避

面對 眼前 的 任務 時 面对 眼前 的 任务 时

想要 得到 片刻 的 輕鬆 和 解脫 感 想要 得到 片刻 的 轻松 和 解脱 感

因此 呢 就 会 陷入 自我 欺骗 的 圈套

就 會 陷入 自我 欺騙 的 圈套

並且 越陷越深 學習 之道 并且 越陷越深 学习 之道

這本 書中 一項 研究 表明 这 本书 中 一项 研究 表明

人們 很 容易 把 拖延 症 當成 失敗 人们 很 容易 把 拖延 症 当成 失败

或者 滿足 虛榮心 的 藉口 或者 满足 虚荣心 的 借口

這樣 的 結果 就是 享受 拖延 帶來 的 短暫 舒適 这样 的 结果 就是 享受 拖延 带来 的 短暂 舒适

最後 因為 基礎 沒 打 好 最后 因为 基础 没 打 好

培養 起來 的 學習 習慣 不好 培养 起来 的 学习 习惯 不好

而 在 今後 的 學習 領域 遭遇 困境 時 而 在 今后 的 学习 领域 遭遇 困境 时

就 開始 懷疑 自己 的 能力 就 开始 怀疑 自己 的 能力

對 自己 沒有 信心 对 自己 没有 信心

更 嚴重者 就是 自暴自棄 更 严重者 就是 自暴自弃

因此 拖延 症 就 像 一顆 毒瘤 因此 拖延 症 就 像 一颗 毒瘤

放任不管 放任不管

等到 他 完全 掌控 了 你 的 人生 就 很 麻煩 了 等到 他 完全 掌控 了 你 的 人生 就 很 麻烦 了

那麼 想要 做出 改變 那么 想要 做出 改变

就要 找到 戒掉 拖延 症 的 辦法 就要 找到 戒掉 拖延 症 的 办法

下面 我們 來看 一下 具體 的 功課 策略 下面 我们 来看 一下 具体 的 功课 策略

首先 呢 首先 呢

分解 工作量 分解 工作量

這裡 就 需要 掌握 番茄 工作 法 这里 就 需要 掌握 番茄 工作 法

就是 給 自己 安排 一個 時間段 就是 给 自己 安排 一个 时间段

在 這個 時間 內 集中精力 在 这个 时间 内 集中精力

必須 要 把 分配 的 任務 完成 了 必须 要 把 分配 的 任务 完成 了

這樣 一步 一步 的 分解 開來 这样 一步 一步 的 分解 开来

就 可以 避免 沒有 目的 的 拖延 就 可以 避免 没有 目的 的 拖延

其次 就是 心理 對照 其次 就是 心理 对照

這 就是 一種 有效 的 激勵 法 这 就是 一种 有效 的 激励 法

將 自己 現在 的 狀態 與 達到 目的 後 的 美好 将 自己 现在 的 状态 与 达到 目的 后 的 美好

輕鬆 的 氛圍 做 比較 轻松 的 氛围 做 比较

然後 給 自己 堅持下去 的 信念 然后 给 自己 坚持下去 的 信念

最後 是 隔絕 干擾 最后 是 隔绝 干扰

適當 獎勵 這個 方法 呢 适当 奖励 这个 方法 呢

一般 就是 想 一下 一般 就是 想 一下

干擾 你 工作 無法 進行 的 事務 是 什麼 干扰 你 工作 无法 进行 的 事务 是 什么

如果 是 吃零食 或者 看 手機 如果 是 吃零食 或者 看 手机

那麼 在 自己 工作 的 時候 那么 在 自己 工作 的 时候

就要 把 手機 就要 把 手机

零食 放在 另一邊 零食 放在 另一边

等 完成 任務 了 等 完成 任务 了

再作 為 獎勵 來 滿足 自己 再 作为 奖励 来 满足 自己

第二 瞭解 考試 技巧 第二 了解 考试 技巧

俗話說 俗话说

實踐 出 真知 实践 出 真知

學習 中 只有 通過 自己 練習 学习 中 只有 通过 自己 练习

才能 掌握 做 題 方法 才能 掌握 做 题 方法

光聽 老師 講是 不 對 的 光听 老师 讲 是 不 对 的

就 像 打 棒球 一樣 就 像 打 棒球 一样

要 熟練 擊打 動作 要 熟练 击打 动作

就要 在 長期 不斷 重複 的 過程 中 練習 查漏 補缺 就要 在 长期 不断 重复 的 过程 中 练习 查漏 补缺

不斷完善 自己 不断完善 自己

只有 在 不斷 的 重複 過程 中 才能 產生 肌肉 記憶 只有 在 不断 的 重复 过程 中 才能 产生 肌肉 记忆

這樣 在 之後 的 發球 過程 中 这样 在 之后 的 发球 过程 中

就 可以 自然而然 的 進行 了 一 熟練掌握 知識 就 可以 自然而然 的 进行 了 一 熟练掌握 知识

光靠 幾天 的 練習 時間 根本 不夠 光靠 几天 的 练习 时间 根本 不够

所以 就要 克服 拖 到 考試 前一刻 才 複習 的 壞習慣 了 所以 就要 克服 拖 到 考试 前一刻 才 复习 的 坏习惯 了

其次 呢 奥 克利 提出 了 一个 打破 我们 认知 的 考试 小 技巧

奧 克利 提出 了 一個 打破 我們 認知 的 考試 小 技巧

由 難入 簡法 由 难入 简法

我們 一般 認為 做題 先 從簡 單 的 開始 我们 一般 认为 做题 先 从 简单 的 开始

由淺入深 由浅入深

這樣的話 才 有 信心 做 最難 的 題 这样的话 才 有 信心 做 最难 的 题

然而 奧 克利 認為 然而 奥 克利 认为

這種 方法 對於 大多數 人 來說 會 起到 反作用 这种 方法 对于 大多数 人 来说 会 起到 反作用

還 用 我們 前面 提到 的 專注 思維 和 發散 思維 來 解釋 还 用 我们 前面 提到 的 专注 思维 和 发散 思维 来 解释

做 難題 會 花費 相對 長 的 時間 做 难题 会 花费 相对 长 的 时间

並且 還 需要 一定 的 創造力 并且 还 需要 一定 的 创造力

那麼 就 需要 用 發散 思維 進行 多角度 思考 那么 就 需要 用 发散 思维 进行 多角度 思考

要 做到 這 一點 呢 要 做到 这 一点 呢

奧 克利 建議 人們 先 從 難題 入手 奥 克利 建议 人们 先 从 难题 入手

然後 馬上 跳回 簡單 提上來 然后 马上 跳回 简单 提上来

簡單 理解 就是 當 試卷 發下 來時 先 不要 著急 简单 理解 就是 当 试卷 发 下来 时先 不要 着急

從前 面的題 開始 做 从 前面 的 题 开始 做

這時候 你 就 需要 整體 流覽 一遍 試卷 这时候 你 就 需要 整体 浏览 一遍 试卷

知道 試卷 中有 哪些 題 知道 试卷 中有 哪些 题

看一看 後面 較 難 的 題目 看一看 后面 较 难 的 题目

然後 再 從前 面的題 開始 做起 然后 再 从 前面 的 题 开始 做起

這樣 呢 这样 呢

把 難 的 題目 裝進 腦子 裡

就 能 在 做 簡單 題 的 時候 就 能 在 做 简单 题 的 时候

順便 運用 發散 思維 思考 難題 的 解答 方法 顺便 运用 发散 思维 思考 难题 的 解答 方法

這樣 到 了 後面 就 不會 對 難題 感到 恐慌 了 这样 到 了 后面 就 不会 对 难题 感到 恐慌 了

第三 穿插 学习 取代 过度 学习

穿插 學習 取代 過度 學習

在 遇到 多個 複雜 問題 的 時候 在 遇到 多个 复杂 问题 的 时候

我們 在 解決 的 過程 中 我们 在 解决 的 过程 中

需要 避免 在 同一個 問題 上 過度 學習 需要 避免 在 同一个 问题 上 过度 学习

那麼 怎麼 學習 就 叫 過度 學習 呢 那么 怎么 学习 就 叫 过度 学习 呢

在 這裡 奥 克利 指出

奧 克利 指出

在 沒有 掌握 某項 技能 之前 在 没有 掌握 某项 技能 之前

希望 學會 就 一直 重複 練習 希望 学会 就 一直 重复 练习

而 在 理解 了 之後 也 完全 掌握 的 情況 下 而 在 理解 了 之后 也 完全 掌握 的 情况 下

還在 不斷 重複 練習 还 在 不断 重复 练习

這 就是 過度 學習 这 就是 过度 学习

舉 個例 子 举个 例子

在 做 一道 數學題 的 時候 在 做 一道 数学题 的 时候

我們 知道 了 這道題 的 最佳 解法 我们 知道 了 这道题 的 最佳 解法

之後 想要 拓展 思路 之后 想要 拓展 思路

將 解題 方法 運用 到 熟能生巧 的 地步 将 解题 方法 运用 到 熟能生巧 的 地步

這時候 就 需要 通過 練習 各種 題目 这时候 就 需要 通过 练习 各种 题目

運用 不同 技巧 解決 做 題 過程 中 遇到 的 問題 运用 不同 技巧 解决 做 题 过程 中 遇到 的 问题

這 需要 運用 到 穿插 學習 法 这 需要 运用 到 穿插 学习 法

這樣 就 能 避免 了 過度 學習 只 抓 一個 問題 的 片面性 这样 就 能 避免 了 过度 学习 只 抓 一个 问题 的 片面性

同時 在 差不多 掌握 了 原有 知识 的 基础 上

在 差不多 掌握 了 原有 知識 的 基礎 上

對 這類 複雜 問題 進行 探討 研究 对 这类 复杂 问题 进行 探讨 研究

還 可以 幫助 我們 在 學習 的 過程 中 还 可以 帮助 我们 在 学习 的 过程 中

將 知識點 建立 起 聯繫 将 知识点 建立 起 联系

形成 一個 體系 形成 一个 体系

奧 克利 強調 奥 克利 强调

過度 學習 最后 就是 简单机械 重复 操作

最後 就是 簡單機械 重複 操作

就 像是 木匠 學徒 只 關注 一種 技巧 就 像是 木匠 学徒 只 关注 一种 技巧

只 練習 錘子 怎麼 使用 的話 只 练习 锤子 怎么 使用 的话

最後 就 以 為 木匠 工作 只要 用 錘子 就 可以 了 最后 就 以为 木匠 工作 只要 用 锤子 就 可以 了

那麼 這樣 的 理解 就是 一葉障目 那么 这样 的 理解 就是 一叶障目

當然 当然

這裡 提到 的 過度 學習 與 複習 鞏固 是 不 一樣 的

在 學習 過程 中 防止 遺忘 在 学习 过程 中 防止 遗忘

需要 再 過段時間 後 進行 需要 再 过段时间 后 进行

回想 總結 回想 总结

加深 記憶 加深 记忆

這個 過程 在 學習 中是 很 有 必要 的 好 了 这个 过程 在 学习 中是 很 有 必要 的 好 了

說 到 這裡 呢 说 到 这里 呢

我們 今天 聊 的 內容 就 差不多 了 我们 今天 聊 的 内容 就 差不多 了

讓 我們 今天 來回 顧 一下 今天 我們 所說 的 要點 让 我们 今天 来 回顾 一下 今天 我们 所说 的 要点

首先 我們 講到 了 天才 是 練習 的 首先 我们 讲到 了 天才 是 练习 的

結果 並非 天生 的 结果 并非 天生 的

我們 說 到 了 先 對 學習 有 正確 的 認識 我们 说 到 了 先 对 学习 有 正确 的 认识

也就是說 在 某些 领域 具有 突出 成就 的 人

在 某些 領域 具有 突出 成就 的 人

也 可能 他們 具有 先天 優勢 也 可能 他们 具有 先天 优势

會 有 天分 会 有 天分

但是 但是

奧 克利 認為

那些 理科 學習 不好 的 人 那些 理科 学习 不好 的 人

認為 自己 沒有 學習 這個 領域 的 天分 是 錯誤 的 认为 自己 没有 学习 这个 领域 的 天分 是 错误 的

因為 人們 天生 對 數理 知識 具有 敏銳 和 直覺 因为 人们 天生 对 数理 知识 具有 敏锐 和 直觉

只要 掌握 了 數理 知識 的 背景 及 原理 只要 掌握 了 数理 知识 的 背景 及 原理

然後 加上 後天 的 學習 然后 加上 后天 的 学习

你 也 能 學好 數理 知識 你 也 能 学好 数理 知识

除此之外 除此之外

講道 天才 是 訓練 的 結果

即使 有 天分 即使 有 天分

沒有 後天 的 刻苦 學習 没有 后天 的 刻苦 学习

也 不會 讓 這種 才華 發揮出來 也 不会 让 这种 才华 发挥出来

因此 我们 普通人 只要 通过 学习 和 练习

我們 普通人 只要 通過 學習 和 練習

也 能 在 某個 領域 取得 成就 也 能 在 某个 领域 取得 成就

其次 其次

我們 講到 了 高效 學習 是 有 方法 可循 的 我们 讲到 了 高效 学习 是 有 方法 可循 的

那麼 說 到 了 學習 在 人才培養 上 的 重要性 那么 说 到 了 学习 在 人才培养 上 的 重要性

我們 也 知道 我们 也 知道

學習 也 並非 漫無目的 的 学习 也 并非 漫无目的 的

死記硬背 學習 也 是 講究 方法 的 死记硬背 学习 也 是 讲究 方法 的

那麼 那么

這裡 提到 了 高效 學習 的 幾種 方法 这里 提到 了 高效 学习 的 几种 方法

第一 呢 是 在 學習 中 第一 呢 是 在 学习 中

要將 專注 思維 與 發散 思維 結合 起來 要 将 专注 思维 与 发散 思维 结合 起来

這樣 有利於 新 想法 的 出現 和 問題 的 解決 这样 有利于 新 想法 的 出现 和 问题 的 解决

第二 就是 簡化 思考 第二 就是 简化 思考

形象化 理解 形象化 理解

這樣 就 能將 複雜 難懂 的 問題 这样 就 能 将 复杂 难懂 的 问题

將 簡單化 理解 深刻 将 简单化 理解 深刻

第三 就是 在 記憶 過程 中 運用 技巧 來 記憶 第三 就是 在 记忆 过程 中 运用 技巧 来 记忆

比如 組塊 記憶 測試 回 想法 和 肌肉 記憶法 比如 组块 记忆 测试 回 想法 和 肌肉 记忆法

最後 我們 講到 了 瞭解 學習 中 最后 我们 讲到 了 了解 学习 中

需要 避開 的 誤區 需要 避开 的 误区

提高 專注 力 提高 专注 力

避免 拖延 症 避免 拖延 症

這樣 能 提高 做事 的 效率 这样 能 提高 做事 的 效率

收穫 不錯 的 效果 收获 不错 的 效果

在 學習 中要 避免 過度 學習 在 学习 中要 避免 过度 学习

而 採用 穿插 學習 法 而 采用 穿插 学习 法

在 考試 中 掌握 一些 技巧 在 考试 中 掌握 一些 技巧

如由 難入 簡法 等 如由 难入 简法 等

以上 就是 今天 全部 的 內容 總結 以上 就是 今天 全部 的 内容 总结

恭喜 您 又 聽 完一 本書 恭喜 您 又 听 完一 本书