Din hjerne kan trænes til at glemme at glemme |||be trained|||forget|| Ihr Gehirn kann darauf trainiert werden, das Vergessen zu vergessen Your brain can be trained to forget to forget O seu cérebro pode ser treinado para esquecer de esquecer

Hjernen gemmer viden, der er vigtig for vores overlevelse som art. ||||||||survival|as|species O cérebro armazena conhecimentos que são importantes para a nossa sobrevivência como espécie. Sådan fungerede den i stenalderen og stadig i dag. |worked|||the Stone Age|||| Foi assim que funcionou na Idade da Pedra e ainda hoje. Men i dag er der ikke et stort behov for at lære ting for at overleve - Mas hoje em dia, não há grande necessidade de aprender coisas para sobreviver. - fordi vi er ikke så udsatte, som vi var engang. - porque não somos tão vulneráveis como outrora fomos. Vil du lære nyt, er tricket at overbevise hjernen om, at det er vigtigt. |||||trick||convince|the brain||||| Se quiser aprender algo novo, o truque é convencer o seu cérebro de que é importante. Men du og din hjerne er i kamp med den her: Glemmekurven. |||||||||||the Forgetting Basket Mas tu e o teu cérebro estão numa batalha com esta: A curva do esquecimento. Glemmekurven er over 100 år og opfundet af psykolog Hermann Ebbinghaus. ||||||||Hermann|Ebbinghaus A curva do esquecimento tem mais de 100 anos e foi inventada pelo psicólogo Hermann Ebbinghaus. Han ville bevise, at mentale processer kunne studeres via eksperimenter. |||||processes||be studied||experiments Ele queria provar que os processos mentais podiam ser estudados através de experiências. I hans eksperiment skulle han forsøge at huske en liste med meningsløse ord. ||experiment|||||||||meaningless| A sua experiência envolveu a tentativa de memorizar uma lista de palavras sem sentido. Så testede Ebbinghaus, hvor mange ord, han kunne huske - |tested||||||| Depois o Sr. Ebbinghaus testou quantas palavras se conseguia lembrar - og opdagede, at han hurtigt glemte dem. - e percebeu que rapidamente os esqueceu. Det kender alle, der har læst til eksamen og ikke kunne få ordene til at sidde fast. Qualquer pessoa que tenha estudado para um exame e não tenha conseguido que as palavras se colassem, reconhecerá isto. Glemmekurven beskriver hastigheden for, hvor hurtigt noget glemmes - ||the speed|||||is forgotten A curva do esquecimento descreve a velocidade a que algo é esquecido - når det er blevet lært, og kurven falder ret stejlt ret hurtigt. |||||||||steeply||quickly - uma vez aprendida e a curva cai bastante acentuadamente muito rapidamente. Allerede efter 20 minutter kunne han kun huske 58 % af informationen. ||||||||the information Após apenas 20 minutos, só se conseguiu lembrar de 58% da informação. Efter en time er det 44 %. Efter 9 timer var det 36 %. Após uma hora, é de 44%. Após 9 horas, foi de 36%. Og efter én dag kunne han kun huske 33 %. E após um dia, só se conseguiu lembrar de 33%.

Kurven flader ud, fordi du glemmer meget og hurtigt de første dage - |levels|||||||||| A curva aplana-se porque se esquece muito e rapidamente nos primeiros dias - og du kan stort set huske den samme mængde efter to dage som efter en hel måned. |you||||remember||||||||||| - and you can basically remember the same amount after two days as after a whole month. - e pode recordar quase a mesma quantidade após dois dias como após um mês inteiro. Glemmekurven blev lavet på et smalt empirisk grundlag. ||made||||empirical| A curva de esquecimento foi feita sobre uma base empírica estreita. Ebbinghaus brugte kun sig selv. Det er ikke ret meget evidens. ||||||||||evidence Ebbinghaus só se utilizou a si próprio. Isso não é muita evidência. Kurven bakkes op af nye undersøgelser, blandt andet en fra 2015. A curva é apoiada por novos estudos, incluindo um a partir de 2015. Glemmekurven var ikke hans eneste opdagelse - |||||discovery A curva do esquecimento não foi a sua única descoberta - men også at man afbøder faldet for, hvor hurtigt man glemmer information - ||||averts||||||| - mas também para mitigar as consequências de quão rapidamente a informação é esquecida - ved at repetere det lærte i et voksende tidsinterval. by||repeating|||||growing|time interval - repetindo o que se aprendeu num intervalo de tempo crescente. I Ebbinghaus' eksperiment ville han repetere meningsløse ord efter 1, 3 - Na experiência de Ebbinghaus, ele repetiria palavras sem sentido depois de 1, 3 - og 6 dage, i et voksende tidsinterval. - e 6 dias, num intervalo de tempo crescente. Han blev i stand til at huske mere, fordi han repeterede det - Foi capaz de memorizar mais porque o repetiu - og overtalte hjernen til at gemme og ikke glemme ordene. - e persuadiu o cérebro a memorizar e a não esquecer as palavras. Men husk, at der må være pause mellem hver repetition. Mas lembrem-se que deve haver uma pausa entre cada repetição. Man kan ikke repetere det samme 15 gange og overvinde glemmekurven. ||||||||overcome| Não se pode repetir a mesma coisa 15 vezes e ultrapassar a curva do esquecimento. Ved at træne hjernen til at huske kan glemmekurven overvindes. |||||||||be overcome Treinando o cérebro para recordar, a curva do esquecimento pode ser ultrapassada. Men det kræver, at du hjælper den.

Når du nu ved, hvordan du glemmer, bliver det lettere at lære og huske nyt. Agora que sabe como esquecer, será mais fácil aprender e recordar coisas novas. Måske ikke nødvendige ting for artens overlevelse - ||necessary|||the species'| Talvez não sejam necessárias coisas para a sobrevivência da espécie - men måske det, der giver et "bestået". ||||||pass - mas talvez a que dá um "passe". Der er risiko for, du i morgen har glemt det, du lærte af videoen. |||||||||it||||the video Existe o risco de amanhã ter esquecido o que aprendeu com o vídeo. Husk det lige, inden du glemmer det. Lembre-se disto antes que se esqueça. Husk at like og subscribe!