Unit 74 A Healthy Lifestyle ||健康的|健康生活方式 |||Estilo de vida Referat 74 Ein gesunder Lebensstil Unidad 74 Un estilo de vida saludable Unité 74 Un mode de vie sain Unità 74 Uno stile di vita sano ユニット 74 健康的なライフスタイル 단원 74 건강한 라이프스타일 Jednostka 74 Zdrowy styl życia Unidade 74 Um estilo de vida saudável Unit 74 Здоровый образ жизни Ünite 74 Sağlıklı Bir Yaşam Tarzı Розділ 74 Здоровий спосіб життя 单元 74 健康的生活方式 74 健康的生活方式

W: This burger is delicious! |Этот|бургер|| ||hambúrguer|| ||汉堡||美味的 W: Этот бургер очень вкусный!

Do you want some? вы||| ¿Quieres un poco? いりますか？ Хотите? M: No, thank you.

I’m working out at the gym these days. я|занимаюсь||в|||| ||锻炼||||| Ich trainiere in diesen Tagen im Fitnessstudio. Estoy trabajando en el gimnasio estos días. 最近はジムで運動をしています。 В эти дни я занимаюсь в тренажерном зале. I want to be healthy, so I’ve also started eating good, fresh food. |||||||также||||| |||||||também||||fresca| Quiero estar saludable, así que también comencé a comer buena comida fresca. 私は健康になりたいので、新鮮で新鮮な食べ物も食べ始めました。 Я хочу быть здоровым, поэтому я также начал есть хорошую, свежую пищу. W: You’re exercising? ||在锻炼吗？ ||trainierst du ||você está se exercitando? ||занимаешься W: estas haciendo ejercicio? W: Вы занимаетесь спортом?

That’s fantastic! |太棒了 |fantástico Das ist fantastisch! ¡Eso es fantástico! Это фантастика! When did you start thinking about your weight and staying in shape? ||||думать||вашем||и|оставаться|| |||||||||manter|| ¿Cuándo empezaste a pensar en tu peso y a mantenerte en forma? Когда Вы начали задумываться о своем весе и поддержании формы? 您什么时候开始考虑自己的体重和保持体形的？ M: Last month I had a check-up. ||||||检查| ||||||осмотр| M: El mes pasado tuve un chequeo. 母：先月健康診断を受けました。 М: В прошлом месяце я проходил обследование. M：上个月我做了一次检查。

My doctor told me that I should be leading a much healthier lifestyle now that I’m getting older. мой||||||||вести|||здоровый|образ жизни|теперь||||старше ||||||||levando|||mais saudável|||||ficando|mais velho ||||||||过着|||更健康的|||||| Mi médico me dijo que debería llevar un estilo de vida mucho más saludable ahora que estoy envejeciendo. 医者は私が年をとった今、私はずっと健康的なライフスタイルをリードすべきだと私に言った。 Мой врач сказал мне, что сейчас, когда я становлюсь старше, мне следует вести более здоровый образ жизни. Doktorum artık yaşlandığım için çok daha sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmem gerektiğini söyledi. 我的医生告诉我，随着年龄的增长，我应该过上更健康的生活方式。 Now, I try to eat small, regular meals instead of one or two big meals a day. ||||||规律的|||||||||| |||||||refeições|em vez de|||||||| ||||||регулярные|приемы пищи|вместо|||||больших||| Ahora, trato de comer comidas pequeñas y regulares en lugar de una o dos comidas grandes al día. 現在、私は1日1〜2回の大きな食事ではなく、少量の定期的な食事を食べるようにしています。 Теперь я стараюсь питаться небольшими порциями, а не одной-двумя большими порциями в день. Artık günde bir ya da iki büyük öğün yerine küçük, düzenli öğünler yemeye çalışıyorum. W: I see. W: Ya veo. W: Понятно.

What types of food do you usually eat now? Какие виды пищи Вы обычно употребляете сейчас? Şu anda genellikle ne tür yiyecekler yiyorsunuz? M: I eat lots of fruit and vegetables. |||||фрукты|| |||||frutas|| M: Como mucha fruta y verdura. М: Я ем много фруктов и овощей.

I try to limit carbohydrates like bread, rice, and pasta. я||||углеводы|||рис||макароны |||limitar|os carboidratos|||arroz||massa |||限制|碳水化合物||面包|米饭||意大利面 私はパン、米、パスタのような炭水化物を制限しようとします。 Я стараюсь ограничивать углеводы, такие как хлеб, рис и макароны. 我尽量限制面包、米饭和意大利面等碳水化合物。 I also try not to eat sugary foods. ||||||含糖的| ||||||açucarados|alimentos También trato de no comer alimentos azucarados. また、甘いものは食べないようにしています。 Я также стараюсь не есть сладкую пищу. W: Oh dear! |О| ||Oh querido! ||天哪 W: ¡Oh cielos! W：ああ、親愛なる！ W: О, Боже!

I love sugary foods, especially cakes. ||сладкие||| eu|||||bolos Я обожаю сладкую пищу, особенно торты. M: Well, try to eat food that is good for you. |ну||||||||| M: Bueno, trata de comer alimentos que sean buenos para ti. M：ええと、自分に合った食べ物を食べてみてください。 М: Ну, старайтесь есть пищу, которая полезна для вас. M：好吧，尽量吃对你有益的食物。

You need to take care of yourself. тебе|||||| tu|||||| Tienes que cuidarte. あなたは自分の世話をする必要があります。 Вам нужно позаботиться о себе. W: You’re right. W: tienes razón У: Вы правы.

I should start thinking about a healthier lifestyle. ||||||более здоровом| Ich sollte anfangen, über einen gesünderen Lebensstil nachzudenken. Debería empezar a pensar en un estilo de vida más saludable. 健康的なライフスタイルを考え始めましょう。 Devo começar a pensar em um estilo de vida mais saudável. Я должен начать думать о более здоровом образе жизни. But first, I’m going to finish my burger! но||||||| ¡Pero primero, voy a terminar mi hamburguesa! しかし、最初に、私は私のハンバーガーを終えるつもりです！ Mas primeiro vou terminar meu hambúrguer! Но сначала я собираюсь доесть свой бургер!