كيف تواجه صعوبات الحياة ؟ ملخص كتاب الثبات How|face|difficulties|life|summary|book|resilience ||hayatın zorlukları||||sabitlik Wie gehen Sie mit den Schwierigkeiten des Lebens um? Zusammenfassung des Buches Persistence 人生の困難にどう立ち向かう？本「永続性」の要約 Kaip susiduri su gyvenimo sunkumais? Patvarumo knygos santrauka Hoe ga je om met de moeilijkheden van het leven? Samenvatting van het boek Volharding Hayatın zorluklarıyla nasıl yüzleşirsiniz? Kalıcılık kitabının özeti How do you face the difficulties of life? Summary of the book 'Resilience'.

كتاب الثبات هو كتاب نصائح مباشر book|resilience|is|book|advice|direct Nuoseklumo knyga yra tiesioginių patarimų knyga Het Boek van Consistentie is een eenvoudig adviesboek The book 'Resilience' is a straightforward advice book.

يتحدث عن كيفية إيجاد القوة للتعامل مع معاناة الحياة. talks|about|how|finding|strength|to cope|with|suffering|life su come trovare la forza per affrontare le difficoltà della vita. 人生 の 闘争 に 対処 する ため の 強 さ を 見つける 方法 に ついて の 簡単な アドバイス ブック です 。 この 本 は Jame kalbama apie tai, kaip rasti jėgų susidoroti su gyvenimo kančiomis. Het gaat over hoe je de kracht kunt vinden om met het lijden van het leven om te gaan. о том, как найти в себе силы справиться с жизненными трудностями. hayatın mücadeleleriyle başa çıkma gücünü nasıl bulacağınıza dair basit bir tavsiye kitabıdır . Kitap It discusses how to find the strength to cope with life's suffering.

يذكر الكتاب أنه يجب علينا إزالة ثقافة اللوم واستخدام العقبات لتحسين أنفسنا the book mentions|the book|that|should|we|remove|culture|of blame|and using|obstacles|to improve|ourselves Il libro afferma che dobbiamo rimuovere la cultura della colpa e utilizzare gli ostacoli per migliorare noi stessi 、 宿題 を する こと に よって 自分 自身 を 改善 する ため に 、 非難 の 文化 を 取り除き 、 障害 を 使用 し なければ なら ない と 述べて Knygoje teigiama, kad turime pašalinti kaltinimo kultūrą ir panaudoti kliūtis tobulėti Het boek stelt dat we de schuldcultuur moeten wegnemen en obstakels moeten gebruiken om onszelf te verbeteren В книге говорится, что мы должны избавиться от культуры обвинений и использовать препятствия, чтобы улучшить себя , ödevimizi yaparak kendimizi geliştirmek için suçlama kültürünü ortadan kaldırmamız ve engelleri kullanmamız gerektiğini belirtiyor The book mentions that we should eliminate the culture of blame and use obstacles to improve ourselves.

من خلال القيام بما علينا من الواجبات. through|performing|doing|what|we have|of|duties facendo i compiti. い ます 。 Atlikdami savo pareigas. Door onze plichten te doen. , выполняя домашнее задание. By doing what we are obligated to do.

بالإضافة إلى ذلك ، in addition|to|that Inoltre, さらに 、 be to, in aanvulling op , Кроме того, вместо того, Ayrıca In addition to that,

بدلاً من قبول كوننا ضحية ، يجب أن نهدف إلى تحسين نتائجنا من خلال تغيير رواياتنا. instead|of|accepting|our being|victim|should|to|we aim|to|improving|our results|through|changing||our narratives piuttosto che accettare di essere una vittima, dovremmo mirare a migliorare i nostri risultati cambiando le nostre narrazioni. 私 たち が 犠牲 者 である こと を 受け入れる ので は なく 、 物語 を 変える こと に よって 私 たち の 結果 を 改善 する こと を 目指す べきです 。 Užuot pripažinę, kad esame auka, turėtume siekti pagerinti savo rezultatus keisdami savo pasakojimus. In plaats van te accepteren dat we een slachtoffer zijn, moeten we ernaar streven onze resultaten te verbeteren door onze verhalen te veranderen. чтобы признавать себя жертвой, мы должны стремиться улучшить свои результаты, изменив наши повествования. mağdur olduğumuzu kabul etmek yerine anlatılarımızı değiştirerek sonuçlarımızı iyileştirmeyi amaçlamalıyız. instead of accepting being a victim, we should aim to improve our outcomes by changing our narratives.

نحن بحاجة إلى أن نفكر بدرجة أقل في الكيفية التي واجهنا بها صعوبة We|need|to|to|think|degree|less|in|the way|that|we faced|with|difficulty Dobbiamo pensare meno a come abbiamo lottato 私 たち は どのように 苦労 した か に ついて 考える 必要 は なく 、 その Turime mažiau galvoti apie tai, kaip patekome į sunkumus We moeten minder nadenken over hoe we in de problemen zijn gekomen Нам нужно меньше думать о том, как мы боролись, Nasıl mücadele ettiğimiz hakkında daha az düşünmemiz ve ilk bölümden bir We need to think less about how we faced difficulty

وأن نفكر أكثر في كيفية تعلم شيء من ذلك and to|we think|more|about|how|learning|something|from|that e pensare di più a come abbiamo imparato qualcosa da quel 最初の 章 から 何 か を どのように 学んだ か に ついて もっと En om verder na te denken over hoe we hier iets van kunnen leren и больше думать о том, как мы узнали что-то из той şeyi nasıl öğrendiğimiz hakkında daha fazla and think more about how to learn something from it.

الفصل الأول :الغضب سام chapter|one|anger|Sam primo capitolo: la rabbia è velenosa La rabbia 考える 必要 が あり ます 。 怒り は 有毒です 怒り は Pirmas skyrius: Pyktis yra toksiškas Hoofdstuk één: Woede is giftig первой главы: гнев ядовит. Гнев düşünmemiz gerekiyor : Öfke zehirlidir Öfke Chapter One: Anger is Toxic.

يجب إعتبار الغضب نقطة ضعف لدى الناس should|consider|anger|point|weakness|in|people dovrebbe essere vista come una debolezza nelle persone 人々 の 弱点 と 見なさ れる べき Pyktis turėtų būti laikomas žmonių silpnumu Woede moet worden beschouwd als een zwakte van mensen следует рассматривать как слабость в людях , insanlarda bir zayıflık olarak görülmelidir Anger should be considered a weakness in people.

. يؤكد الغضب على العاطفة بدلاً من التفكير العقلاني ، emphasizes|anger|on|emotion|instead|of|thinking|rational . La rabbia enfatizza l'emozione piuttosto che il pensiero razionale, ed è です 。 怒り は 合理 的な 思考 より も 感情 を 強調 する ため 、 生産 . Pyktis pabrėžia emocijas, o ne racionalias mintis, . Woede benadrukt emotie in plaats van rationeel denken, . Гнев делает упор на эмоции, а не на рациональные мысли, и . Öfke, rasyonel düşünceden ziyade duyguyu vurgular ve bu Anger emphasizes emotion rather than rational thinking, وبالتالي نادرًا ما يكون منتجًا. and therefore|rarely|not|is|a product quindi raramente produttiva. 的である こと は めったに あり ませ ん 。 Todėl jis retai būna produktyvus. Daarom is het zelden productief. поэтому редко бывает продуктивным. nedenle nadiren üretkendir. and thus is rarely productive.

نحن الآن في عصر تشوبه ثقافة الغضب. We|now|in|era|characterized by|culture|anger Ora siamo in un'era di cultura della rabbia. 私 たち は 今 、 怒り の 文化 の 時代 に い ます 。 Dabar esame eroje, kuriai būdinga pykčio kultūra. Сейчас мы живем в эпоху культуры гнева. Artık öfke kültürü çağındayız. We are now in an era marked by a culture of anger.

يميل الناس فقط إلى افتراض أسوأ النوايا والانخراط في كراهية عاطفية. tend|people|only|to|assuming|worst|intentions|and engaging|in|hatred|emotional Le persone tendono solo ad assumere le peggiori intenzioni e ad impegnarsi in un odio appassionato. 人々 は 最悪の 意図 を 想定 し 、 情熱 的な 憎しみ に 従事 する 傾向 が あり ます 。 Žmonės linkę tik prisiimti blogiausius ketinimus ir įsitraukti į aistringą neapykantą. Люди склонны предполагать только самые худшие намерения и проявлять страстную ненависть. İnsanlar yalnızca en kötü niyetleri üstlenmeye ve tutkulu bir nefrete kapılmaya eğilimlidirler. People tend to assume the worst intentions and engage in emotional hatred.

وهذا ما يقصد به الكاتب الغضب السيئ and this|what|means|by it|the author|anger|bad Questo è ciò che lo scrittore intendeva per rabbia cattiva これ が 作家 の 悪い 怒り の 意味 です が Štai ką rašytojas turi omenyje sakydamas blogą pyktį Это то, что автор имел в виду под злым гневом, Yazarın kötü öfke ile kastettiği bu This is what the author means by bad anger.

لكن ، هناك حالات يكون فيها الغضب مبررًا. but|there|cases|is|in which|anger|justified , tuttavia, ci sono casi in cui la rabbia è giustificata. 、 怒り が 正当 化 さ れる 場合 も あり ます 。 Tačiau yra atvejų, kai pyktis yra pagrįstas. однако бывают случаи, когда гнев оправдан. olsa da, öfkenin haklı olduğu durumlar da vardır. However, there are cases where anger is justified. مثلا، ما يسميه الكاتب السخط الصالح for example|what|he calls|the writer|resentment|righteous Ad esempio, ciò che lo scrittore chiama giusta indignazione o rabbia たとえば 、 作家 が 不当に よって 引き起こさ れた Pavyzdžiui, tai, ką rašytojas vadina teisingu pasipiktinimu Например, то, что автор называет праведным негодованием или гневом, Örneğin, yazarın haklı öfke veya For example, what the author calls righteous indignation.

أو الغضب الناجم عن الظلم أشكال حقيقية من الغضب. or|anger|resulting|from|injustice|forms|real|of|anger causata dall'ingiustizia sono vere forme di rabbia. 正当な 憤り や 怒り と 呼ぶ もの は 、 本当の 形 の 怒り です 。 Arba neteisybės sukeltas pyktis yra tikros pykčio formos. вызванным несправедливостью, - это настоящие формы гнева. adaletsizliğin neden olduğu öfke dediği şey, öfkenin gerçek biçimleridir. Or anger resulting from injustice is a true form of anger.

الترياق المضاد للغضب غير المبرر هو الثبات العقلي. antidote|against|to anger|un|justified|is|stability|mental L'antidoto alla rabbia ingiustificata è la forza mentale. 不当な 怒り に 対する 解毒 剤 は 精神 的な 強 さ です 。 Nepateisinamo pykčio priešnuodis yra protinis tvirtumas. Противоядием от необоснованного гнева является сила духа. Yersiz öfkenin panzehiri zihinsel metanettir. The antidote to unjustified anger is mental stability.

يقترح دان كرينشو أننا لا نسمح للآخرين بإملاء حالتنا العاطفية. suggests|Dan|Krenshaw|that we|not|allow|others|to dictate|our state|emotional Dan Crenshaw suggerisce che non permettiamo agli altri di dettare il nostro stato emotivo. ダン ・ クレンショー は 、 他の 人 が 私 たち の 感情 状態 を 口述 する こと を 許可 し ない こと を 提案 して い ます 。 Danas Crenshaw siūlo neleisti kitiems diktuoti mūsų emocinės būsenos. Дэн Креншоу предлагает не позволять другим диктовать наше эмоциональное состояние. Dan Crenshaw, başkalarının duygusal durumumuzu dikte etmesine izin vermememizi önerir. Dan Krencho suggests that we should not allow others to dictate our emotional state.

الغضب ، ما لم يكن رد فعل لظروف قاسية ، anger|what|not|be|response|action|to circumstances|harsh La rabbia, a meno che non sia una reazione a circostanze difficili, 怒り は 、 それ が 過酷な 状況 へ の 反応 で ない 限り Pyktis, nebent tai būtų reakcija į sunkias aplinkybes, Гнев, если он не является реакцией на суровые обстоятельства, Öfke, zorlu koşullara bir tepki olmadıkça Anger, unless it is a reaction to harsh circumstances,

هو فقط لأنك تفتقر إلى الانضباط وضبط النفس He|just|because you|lack|to|discipline|and self|control è solo perché ti mancano la disciplina e l'autocontrollo 、 あなた が 規律 と 自制 心 を 欠いて いる と いう 理由 だけ です Taip yra tik todėl, kad jums trūksta disciplinos ir savikontrolės возникает только потому, что вам не хватает дисциплины и самоконтроля. , yalnızca disiplin ve özdenetim eksikliğinden kaynaklanır is simply because you lack discipline and self-control.

الفصل الثاني : غير منظورك. chapter|two|change|your perspective Capitolo Due: Cambia la tua prospettiva. 。 第 2 章 ： あなた の 視点 を 変える 。 Antras skyrius: pakeiskite savo požiūrį. Глава вторая: Измените свою точку зрения. İkinci Bölüm: Bakış Açınızı Değiştirin. Chapter Two: Change Your Perspective.

لدى الكاتب إعجاب حقيقي بالأفغان. has|the writer|admiration|genuine|for the Afghans Lo scrittore ha una vera ammirazione per gli afgani. 作家 は アフガン 人 を 本当に 尊敬 して い ます 。 Rašytojas tikrai žavisi afganais. Писатель искренне восхищается афганцами. Yazarın Afganlara karşı gerçek bir hayranlığı var. The author has a genuine admiration for the Afghans.

يقول أنهم يتحملون معاناة يومية He says|that they|endure|suffering|daily Dice che sopportano sofferenze quotidiane 彼 は 彼ら が 平均 的な アメリカ 人 に は 想像 でき ない Jis sako, kad jie ištveria kasdienes kančias Он говорит, что они ежедневно переносят страдания, Ortalama bir Amerikalı için hayal bile edilemeyecek He says they endure daily suffering.

لا يمكن أن يتخيلها المواطن الأمريكي العادي. (not)|can|to|imagine it|citizen|American|ordinary inimmaginabili per l'americano medio. 毎日 の 苦しみ に 耐える と 言い ます 。 Paprastam amerikiečiui tai neįsivaizduojama. невообразимые для среднего американца. günlük acılara katlandıklarını söylüyor . The average American citizen cannot imagine it.

مع ذلك ، فقد واصلوا حياتهم وصنعوا ما في وسعهم من ظروفهم. with|that|they|continued|their lives|and made|what|in|their ability|from|their circumstances Con ciò, sono andati avanti con le loro vite e hanno sfruttato al meglio le loro circostanze. それ で 、 彼ら は 自分 たち の 生活 を 続け 、 自分 たち の 状況 を 最大 限 に 活用 し ました 。 Tačiau jie tęsė savo gyvenimą ir padarė viską, ką galėjo iš savo aplinkybių. С этим они продолжали жить своей жизнью и старались извлечь максимум из своих обстоятельств. Bununla hayatlarına devam ettiler ve koşullarının en iyisini yaptılar. Nevertheless, they have continued their lives and made the best of their circumstances.

إن رؤية معاناة الأفغان اليومية وكيف تعاملوا معها ساعدته على التكيف مع إصاباته. Indeed|seeing|suffering|Afghans|daily|and how|they dealt|with it|helped him|to|adapt|with|his injuries Vedere la sofferenza quotidiana degli afghani e il modo in cui l'hanno affrontata lo ha aiutato a far fronte alle sue ferite. アフガニスタン 人 の 日々 の 苦しみ と 彼ら が それ を どのように 扱った か を 見る こと は 、 彼 が 彼 の 怪我 に 対処 する の を 助け ました 。 Matydamas kasdienes afganų kančias ir kaip jie su jomis susitvarkė, jis padėjo susidoroti su sužalojimais. Ежедневные страдания афганцев и то, как они с ними справляются, помогли ему справиться с травмами. Afganların günlük acılarını ve bununla nasıl başa çıktıklarını görmek, yaralarıyla başa çıkmasına yardımcı oldu. Seeing the daily suffering of Afghans and how they coped helped him adapt to his injuries.

يصف دان المنظور بأنه أحد أهم الأشياء التي يمكننا الاستفادة منها. Dan describes|Dan|perspective|as|one of|the most important|things|that|we can|benefit|from it Dan descrive la prospettiva come una delle cose più importanti da cui possiamo trarre beneficio. ダン は 、 遠近 法 を 私 たち が 恩恵 を 受ける こと が できる 最も 重要な もの の 1 つ と して 説明 して い ます 。 Danas apibūdina perspektyvą kaip vieną iš svarbiausių dalykų, iš kurių galime gauti naudos. Дэн описывает перспективу как одну из самых важных вещей, от которой мы можем извлечь пользу. Dan, perspektifi yararlanabileceğimiz en önemli şeylerden biri olarak tanımlar. Dan describes perspective as one of the most important things we can benefit from.

بالإضافة إلى مساعدتك في التعامل مع موقف صعب ، in addition|to|your help|in|dealing|with|situation|difficult Oltre ad aiutarti ad affrontare una situazione difficile, あなた が 困難な 状況 に 対処 する の を 助ける こと に 加えて 、 それ Be pagalbos jums susidoroti su sudėtinga situacija, Это не только поможет вам справиться с трудной ситуацией, но Zor bir durumla başa çıkmanıza yardımcı olmasının yanı sıra, In addition to helping you deal with a difficult situation,

يمكن أن يكون أيضًا ترياقًا للغضب. can|to|be|also|antidote|for anger può anche essere un antidoto alla rabbia. は 怒り へ の 解毒 剤 に も なり え ます 。 Tai taip pat gali būti priešnuodis pykčiui. и станет противоядием от гнева. öfkenin panzehiri de olabilir. it can also be an antidote to anger.

يمكن أن يمنعك المنظور من ترك مشاعر الشفقة على الذات واليأس تتطور. can|to|prevent you|perspective|from|allowing|feelings|self-pity|on|self|and despair|to develop La prospettiva può impedirti di lasciare che si sviluppino sentimenti di autocommiserazione e disperazione. 視点 は 、 自己 憐憫 や 絶望 の 感情 を 発達 さ せる こと を 防ぐ こと が でき ます 。 Perspektyva gali neleisti jums gailėtis savęs ir nevilties. Перспектива может предотвратить развитие чувства жалости к себе и отчаяния. Perspektif, kendine acıma ve umutsuzluk duygularının gelişmesine izin vermeni engelleyebilir. Perspective can prevent you from letting feelings of self-pity and despair develop.

كل من هذه المشاعر هي مقدمة للغضب المزمن Each|of|these|feelings|are|precursor|to anger|chronic Tutti questi sentimenti sono l' introduzione della rabbia cronica これ ら の 感情 は すべて 慢性 的な 怒り の 導入 です Kiekvienas iš šių jausmų yra lėtinio pykčio pirmtakas Все эти чувства - привнесение хронического гнева. Bütün bu duygular kronik öfkenin başlangıcıdır Each of these emotions is a precursor to chronic anger,

يقول دان Dan| Dan ダン Дэн: Dan says Dan.

"الإحساس الصحي بالمنظور هو ترياق للغضب. feeling|healthy|with perspective|is|antidote|to anger "Il sano senso della prospettiva è l' antidoto dice la rabbia. 「 健康 的な 視点 は 怒り を 言う 解毒 剤 です 。 „Sveikas perspektyvos jausmas yra priešnuodis pykčiui. «Здоровое чувство перспективы - это противоядие, говорящее о гневе. "sağlıklı bakış açısı, öfkenin "A healthy sense of perspective is an antidote to anger.

إنه ترياق للشفقة على الذات واليأس والضعف. it is|antidote|for self-pity|on|self|and despair|and weakness È un antidoto all'autocommiserazione, alla disperazione e alla debolezza. それ は 自己 へ の 解毒 剤 です - 哀れみ と 絶望 と 弱 さ 。 Tai priešnuodis nuo savęs gailesčio, nevilties ir silpnumo. Это противоядие от жалости к себе, отчаяния и слабости. panzehiridir. Kendine acıma, umutsuzluk ve zayıflığın panzehiridir. It is an antidote to self-pity, despair, and weakness.

إنه ليس علاجًا للجميع . ولكنه من المؤكد أنه سيضعف أسوأ ميولك It|is not|a cure|for everyone|but it|certainly|sure|that|will weaken|worst|tendencies Non è una cura per tutti. Ma è certo che lo farà indebolire il peggior Meulk la それ は すべて の 人 に とって の 治療 法 で は あり ませ ん 。 しかし それ は 確かです ここ で は 最悪 Meulk Tai nėra vaistas nuo visų. Tačiau tai tikrai sumažins jūsų blogiausius polinkius Это не лекарство для всех. Но несомненно, что это будет. ослабить худшее, что нужно для Мелка. Здесь Herkese deva değildir. Ama mutlaka olacaktır. en kötüsünü zayıflatmak Meulk It is not a cure-all. But it will certainly weaken your worst tendencies.

الشيء المهم هنا هو أنه يمكننا تغيير منظورنا. thing|important|here|is|that|we can|change|our perspective cosa importante qui è che possiamo cambiare la nostra prospettiva.Cambiato il nostro punto di 重要な こと は 、 私 たち は 私 たち の 視点 を 変える こと が できる と いう こと である 弱める 。 Čia svarbiausia yra tai, kad galime pakeisti savo požiūrį. важно то, что мы можем изменить нашу точку зрения. burada önemli olan bakış açımızı değiştirebilmemizdir.Görüşlerimizi değiştirdik The important thing here is that we can change our perspective.

تتغير وجهات نظرنا من خلال التجربة ، ولكن يمكن أيضًا تعلمها وتعليمها ذاتيًا. change|perspectives|our|through||experience|but|can|also|learn them|and teach them|self vista attraverso l'esperienza, ma può anche essere appreso e autodidatta.Pertanto 経験 を 通して 私 たち の 見解 を 変更 し ました が 、 それ は また 学ぶ こと が でき 、 自己 Mūsų požiūriai keičiasi per patirtį, tačiau jie taip pat gali būti išmokti ir savamoksliai. Изменили наши взгляды. Благодаря опыту, но этому также можно научиться и научиться самостоятельно. Следовательно Tecrübe yoluyla, ama aynı zamanda öğrenilebilir ve kendi kendine öğretilebilir.Bu nedenle, Our perspectives change through experience, but they can also be learned and taught.

لذلك ، يمكننا أن نختار الصبر و نحاول التعلم من المعاناة so|we can|to|choose|patience|and|we try|to learn|from|suffering , possiamo scegliere la pazienza e cercare di imparare dalla sofferenza taught . Therefore 、 我々 は 忍耐 を 選択 し 、 非難 や 文句 で Todėl galime rinktis kantrybę ir stengtis mokytis iš kančios , мы можем выбрать терпение и попытаться учиться на страданиях sabrı seçebilir ve acıdan öğrenmeyi deneyebilir Therefore, we can choose patience and try to learn from suffering.

او ان ننخرط في اللوم و التشكي or|to|we engage|in|blame|and|complaining o impegnarci nel biasimare e lamentarci 苦しみ から 学ぶ または 従事 しよう と する こと が でき ます Arba mes kaltiname ir skundžiamės или обвинять и жаловаться veya suçlama ve şikayet etme ile meşgul olabiliriz. Or we can engage in blame and complaining.

الفصل الثالث : من يجب أن نكون chapter|three|who|should|to|be Capitolo tre: Chi dovremmo essere 第 3 章 ： 私 たち Trečias skyrius: Kas mes turėtume būti? Глава третья: Кем мы должны быть Üçüncü Bölüm: Kim Olmalıyız Chapter Three: Who Should We Be

عندما يفكر بعض الناس في من يريدوا أن يكونوا يرون فقط النتيجة النهائية ، when|thinks|some|people|in|who|they want|to|be|they see|only|result|final Quando alcune persone pensano a chi vogliono essere vedono solo il risultato finale, は 誰 に なり たい か を 考える とき 、 彼ら は 最終 結果 を 見る だけ Kai kai kurie žmonės galvoja apie tai, kuo jie nori būti, jie mato tik galutinį rezultatą, Когда некоторые люди думают о том, кем они хотят быть, они видят только конечный результат Bazı insanlar kim olmak istediklerini düşündüklerinde sadece nihai sonucu When some people think about who they want to be, they only see the end result,

و لا يفكرون في القواعد التي يجب عليهم إتباعها للوصول إلى هناك and|not|they think|about|rules|that|must|on them|to follow|to reach|to|there e non pensano alle regole che devono seguire per arrivarci, で 、 そこ に たどり着く ため に 従わ なければ なら ない 規則 を 考え ませ ん 。 Jie negalvoja apie taisykles, kurių turi laikytis norėdami ten patekti и не думают о правилах, которым они должны следовать, чтобы достичь этого, görürler ve oraya ulaşmak için uymaları gereken kuralları düşünmezler and do not think about the rules they must follow to get there.

و هذا ما تجده في العديد من كتب التطوير الذاتي لللأسف ، and|this|what|you find|in|many|of|books|self-development|personal|unfortunately e questo è ciò che trovi in ​​molti dei libri di autosviluppo Purtroppo per, il これ は あなた が 多く の 人 に 見 られる もの です 。 自己 の 書籍 - 開発 あいにく の ため 、 и это то, что вы найдете во многих из них. книги я -. ve bu, pek çok konuda bulduğunuz şeydir . Kendini geliştirme kitapları Ne yazık ki, And this is what you find in many self-development books unfortunately,

النتيجة النهائية و ليس القواعد التي توصل إلى هناك result|final|and|not|rules|that|lead|to|there risultato finale e non le regole che ha raggiunto uno 最終 結果 で は なく 作家 に 達した ルール が 、 彼 は Galutinis rezultatas, o ne taisyklės разработка к сожалению, для, конечный результат, а не правила, которые достигли nihai sonuca varılan kurallar değil, bir the final result and not the rules that lead to it.

يقول الكاتب أنه عندما أراد ان يصبح من أراد says|the writer|that|when|he wanted|to|become|who|wanted scrittore dice che quando voleva diventare chi voleva それ が 最初の 人 で なければ なら なか っ Rašytojas sako, kad kai norėjo tapti tuo, kuo norėjo писатель говорит, что, когда он хотел стать тем, кем хотел yazar istediği zaman istediği kişi olmak istediğini söyleyen The author says that when he wanted to become who he wanted,

كان عليه أن يكون أولا شخصًا يلتزم بقواعد محددة. was|he|to|be|first|person|commits|to rules|specific doveva essere le prime persone a rispettare le regole specifiche たかった 人 に なり たい と 思った とき に それ ら の それぞれ に 適用 可能な Pirmiausia jis turėjo būti žmogus, besilaikantis konkrečių taisyklių. это должно было быть первыми людьми, соблюдать конкретные правила ilk kişinin belirli kurallara uyması he had to first be a person who adheres to specific rules. يمكن تطبيق كل منها على حياة الجميع: can|application|each|of them|to|life|everyone possono essere applicate a ciascuno di essi sul la vita di tutti: ルール の 特定 を 遵守 Kiekvienas gali būti pritaikytas kiekvieno gyvenime: могут быть применены к каждому из них на жизни каждого: gerektiğini söylüyor. herkesin hayatı: Each of which can be applied to everyone's life:

كن شخصًا لن يتأخر أبدًا Be|a person|never|is late|at all essere qualcuno non tarderà mai essere する こと を 言い ます Būk žmogus, kuris niekada nevėluoja кто-то никогда не задержится, birisi olmak asla gecikmeyecek Be a person who never delays.

كن شخصًا يعتني بالناس ، Be|a person|who cares for|for people qualcuno che si prenda cura delle persone, le 。 人々 の 生活 を ： Būk žmogus, kuriam rūpi žmonės, если кто-то заботится о людях, biri olmak insanlarla ilgilenir, Be a person who cares for others,

ويتعرف عليهم ، ويضع احتياجاتهم في المقام الأول and recognizes|them|and puts|their needs|in|priority|first riconosca e metta i loro bisogni al primo posto dove le 誰 か が be 誰 か が 人々 の 世話 を し 、 Jis susipažįsta su jais ir pirmiausia iškelia jų poreikius признает их и ставит их потребности на первое место, onları tanır ve ihtiyaçlarını ilk sıraya koyarsa gets to know them, and puts their needs first.

كن شخصًا لا يستسلم في مواجهة الشدائد Be|a person|not|gives up|in|the face of|adversity persone non si arrendono di fronte alle avversità それ ら を 認識 し 、 最初の 場所 で 彼ら の ニーズ を 置く Būkite žmogumi, kuris nepasiduoda sunkumų akivaizdoje если люди не сдаются перед лицом невзгод, insanlar zorluklar karşısında pes etmezlerse Be a person who does not give up in the face of adversity.

كن شخصًا يتولى المسؤولية Be|a person|takes on|responsibility sii qualcuno che si prenda la responsabilità 人々 は 誰 か の テイク 責任 で если кто-то берет на себя ответственность sorumluluk almak Be a person who takes responsibility.

ويقود عندما لا يفعل ذلك أي شخص آخر and he drives|when|not|does|that|any|person|else e conduca quando lo fa non fare ciò che 逆境 に 直面 して あきらめて い ない し 、 彼 は 時 に つながる Ir jis vadovauja, kai to nedaro niekas kitas и руководит ими не делай того, что было бы интересно ve yaptığında liderlik etmek başka kimsenin And you lead when no one else does.

ستكون مهتمًا بالتفاصيل ويقظًا دائمًا You will be|interested|in details|alert|always interessa a qualcun altro Dettagliato e sempre 遅れる こと は あり ませ ん こと 他の 誰 か Būsite orientuotas į detales ir visada dėmesingas кому-то другому Детальный и всегда ilgileneceği şeyi yapma Ayrıntılı ve her zaman You will be detail-oriented and always alert.

أحيانا تكون عدوانيًا احيانا ولكنك لن تفقد أعصابك أبدًا sometimes|are|aggressive|sometimes|but you|will not|lose|your temper|ever attento A volte sei aggressivo a volte ma non perdi mai la calma が 興味 を 持 っ て いる こと を し ないで ください 詳細で 常に Kartais galite būti agresyvūs, bet niekada neprarasite savitvardos внимательный Иногда вы будете агрессивные, но иногда вы никогда не потеряете свой нрав dikkatli Bazen agresifsindir ama asla öfkeni kaybetmezsin Sometimes you can be aggressive, but you will never lose your temper.

سيكون لديك روح الدعابة لأنه في بعض الأحيان يكون هذا هو كل ما يمكن will be|you have|spirit|humor|because|in|some|times|is|this|is|all|what|can Avrai senso dell'umorismo perché a volte è tutto ciò che può 気配り が あり ます 攻撃 的である 場合 も あり ます が 、 気性 を 失う こと は あり ませ ん ユーモア の センス Turėsite humoro jausmą, nes kartais tai yra viskas Вы будете иметь чувство юмора, потому что иногда это все, что может Mizah anlayışına sahip olacaksın çünkü bazen en You will have a sense of humor because sometimes that's all that can keep you going in the darkest hours.

أن يجعلك تستمر في أحلك الساعات that|makes you|continue|in|darkest|hours aiutarti a superare le ore più buie Lavorerai が あり ます 。 それ だけ で 、 最も 暗い 時間 を 過ごす Kad nenutrūktų tamsiausiomis valandomis держать вас происходит через самые темные часы вы будете karanlık saatlerde seni ayakta tutabilecek tek şey bu Çok That can keep you going in the darkest hours.

ستعمل بجد وتؤدي أداءً جيدًا حتى عندما لا يشاهدك أحد You will work|hard|and perform|performance|well|even|when|not|sees you|anyone sodo e farai bene anche quando nessuno ti sta guardando こと が でき ます 。 誰 も 見て い ない とき でも 、 一生懸命 働き 、 うまく いく でしょう 。 Sunkiai dirbsite ir gerai pasirodysite net tada, kai niekas nemato работать и делать хорошо, даже если никто не наблюдение çalışacak ve kimse izlemediğinde bile başarılı olacaksın You will work hard and perform well even when no one is watching.

الفصل الرابع إختيار الفشل مشكلة chapter|four|Choosing|failure|problem Capitolo 4 La scelta del fallimento è un problema 第 4 章 失敗 の 選択 は 問題 Ketvirtas skyrius: Pasirinkimas nesėkmei yra problema Глава 4 Выбор неудачи - проблема Bölüm 4 Başarısızlığı Seçmek Bir Problemdir Chapter Four: Choosing Failure is a Problem. هناك دائمًا خيار There is|always|option C'è sempre una scelta です 常に 選択 が あり Visada yra pasirinkimas Всегда есть выбор Her zaman bir seçenek vardır There is always a choice.

، يجب عليك دائما أن تختار المثابرة. must|you|always|to|choose|perseverance , dovresti sempre scegliere la perseveranza. ます 、 あなた は 常に 忍耐 力 を 選択 する 必要 が あり ます 。 Jūs visada turite pasirinkti atkaklumą. , всегда нужно выбирать настойчивость. , Her zaman azmi seçmelisiniz. You must always choose perseverance.

تشمل المثابرة تجنب خطة بديلة بأي ثمن. includes|perseverance|avoiding|plan|alternative|by any|cost La perseveranza include evitare il piano B a tutti i costi. 忍耐 力 に は 、 プラン B を 絶対 に 回避 する こと が 含ま れ ます 。 Atkaklumas apima atsarginio plano vengimą bet kokia kaina. Настойчивость включает в себя избегание плана Б любой ценой. Azim, her ne pahasına olursa olsun Plan B'den kaçınmayı içerir. Perseverance includes avoiding an alternative plan at all costs.

بمجرد أن تبدأ في تطوير خطة بديلة ،يقول الكاتب إنك تسمح لنفسك بقبول إمكانية الفشل. as soon as|to|you start|in|developing|plan|alternative|the writer says|||allow|yourself|to accept|the possibility|failure Una volta che inizi a sviluppare un piano B, lo scrittore dice che ti permetti di accettare la possibilità di fallimento. プラン B の 作成 を 開始 する と 、 ライター は 、 失敗 の 可能 性 を 受け入れる こと を 許可 する と 言い ます 。 Pradėjus kurti alternatyvų planą, autorius sako, kad leidžiate sau priimti nesėkmės galimybę. Как только вы начнете разрабатывать план Б, автор говорит, что вы позволяете себе принять возможность неудачи. Bir B planı geliştirmeye başladığınızda, yazar, başarısızlık olasılığını kabul etmenize izin verdiğinizi söylüyor. Once you start developing a backup plan, the author says you allow yourself to accept the possibility of failure.

المثابرة هي من يجعلك تستمر على الخطة أ perseverance|is|who|makes you|continue|on|plan|A La perseveranza è ciò che ti fa andare avanti con il piano A. 忍耐 力 は あなた が 計画 A を 続ける もの です 。 Atkaklumas yra tai, kas leidžia jums tęsti planą A Настойчивость - это то, что заставляет вас следовать плану А. A planına devam etmenizi sağlayan şey Perseverance is what keeps you going with plan A.

، فحسب الكاتب فإن وضع خطة ب هو إقرار ضمني بإحتمالية فشل الخطة أ according to|the writer|then|putting|plan|B|is|acknowledgment|implicit|of the possibility|failure|plan|A Secondo lo scrittore, fare un piano B è un riconoscimento implicito della possibilità che il piano A fallisca 作家 に よる と 、 計画 B を 作る こと は 、 計画 A が 失敗 する 可能 性 の 暗黙 の 承認 です Pasak rašytojo, plano B kūrimas yra numanomas plano A žlugimo galimybės pripažinimas По словам автора, создание плана Б - это неявное признание возможности провала плана А. sebattır. Yazara göre, bir B planı yapmak, A planının başarısız olma olasılığının üstü kapalı bir kabulüdür.Bunu gerçekleştirmek için According to the author, having a plan B is an implicit acknowledgment of the possibility of plan A failing.

ما يقرر من المثابرة في سبيل إنجازها what|determines|of|perseverance|in|the path to|achieving it . Decide come perseverare per portarlo a termine 。 それ は それ を 成し遂げる ため に どのように 忍耐 する か を 決定 し ます Kas lemia atkaklumą siekiant jo Он решает, как проявить настойчивость, чтобы достичь цели nasıl sebat edeceğine karar What determines perseverance in achieving it.

و يقول دان أن الفشل ليس مشكلة. |says|Dan|that|failure|is not|a problem . Dunn dice che il fallimento non è un problema . 。 ダン は 失敗 は 問題 で は ない と 言い ます 。 。 . Данн говорит, что неудача - не проблема. . verir.Dunn, başarısızlığın bir sorun olmadığını söylüyor . And Dan says that failure is not a problem.

الفشل جزء من الحياة ويمكننا التعلم من هذه التجارب. failure|part|of|life|and we can|learn|from|these|experiences Il fallimento fa parte della vita e possiamo imparare da queste esperienze. 失敗 は 人生 の 一部 であり 、 私 たち は これ ら の 経験 から 学ぶ こと が でき ます 。 Nesėkmės yra gyvenimo dalis ir mes galime pasimokyti iš šios patirties. Неудачи - это часть жизни, и мы можем извлечь уроки из этого опыта. Başarısızlık hayatın bir parçasıdır ve bu deneyimlerden öğrenebiliriz. Failure is a part of life and we can learn from these experiences.

تظهر المشكلات عندما نختار أن نفشل أو عندما لا نحاول. problems appear|issues|when|we choose|to|fail|or|when|not|we try I problemi sorgono quando scegliamo di fallire o quando non ci proviamo. 私 たち が 失敗 する こと を 選択 した とき 、 または 私 たち が 試み なかった とき に 問題 が 発生 し ます 。 Problemos kyla tada, kai pasirenkame nesėkmę arba nesistengiame. Проблемы возникают, когда мы выбираем неудачу или не пытаемся. Başarısız olmayı seçtiğimizde veya denemediğimizde sorunlar ortaya çıkar. Problems arise when we choose to fail or when we do not try.

تتمثل إحدى طرق تقليل احتمالية الفشل في إيجاد هدف في الحياة. is represented||ways|reducing|probability|failure|in|finding|goal|in|life Un modo per ridurre la probabilità di fallimento è trovare uno scopo nella vita. 失敗 の 可能 性 を 減らす 一 つ の 方法 は 、 人生 の 目的 を 見つける こと です 。 Vienas iš būdų sumažinti nesėkmės tikimybę – rasti gyvenimo tikslą. Один из способов снизить вероятность неудачи - найти цель в жизни. Başarısızlık olasılığını azaltmanın bir yolu, hayatta bir amaç bulmaktır. One way to reduce the likelihood of failure is to find a purpose in life.

و إذا أردت مساعدة في ذلك نقترح عليك الإستماع لملخص كتاب الشمال الحقيقي and|if|you wanted|help|in|that|we suggest|to you|listening|to the summary|book|north|true E se hai bisogno di aiuto, ti suggeriamo di ascoltare il riassunto del libro del Nord geografico そして 、 それ に ついて 助け が 必要な 場合 は 、 説明 ボックス に リンク さ れて いる Jei norite padėti šiuo klausimu, siūlome pasiklausyti knygos „Tikroji šiaurė“ santraukos И если вам нужна помощь в этом, мы предлагаем послушать краткое изложение книги «Истинный север», Ve bununla ilgili yardıma ihtiyacınız olursa , Bölüm 5'in açıklama kutusunda bağlantısı And if you want help with that, we suggest you listen to the summary of the book 'True North'.

الرابط في مربع الوصف the link|in|box|description collegato nel riquadro della descrizione 真 北 の 本 の 要約 を 聞く こと を お 勧め し указанное в поле описания. verilen Gerçek Kuzey'in kitap özetini dinlemenizi öneririz. The link is in the description box.

الفصل الخامس توقف ، أنظر ، إسمع ، واشتم chapter|five|stop|look|listen|and smell Capitolo 5 Fai una pausa, guarda, ascolta e annusa ます 。 第 5 章一 時 停止 、 見て 、 聞いて 、 匂い を 嗅ぐ Penktas skyrius Sustokite, pažiūrėkite, įsiklausykite ir užuoskite Глава 5. Остановитесь, посмотрите, послушайте и понюхайте Duraklatın, bakın, dinleyin ve koklayın Chapter Five: Stop, Look, Listen, and Smell "الطريقة الوحيدة لمواجهة ما هو غير متوقع بشكل صحيح هو مواجهته بهدوء قدر الإمكان." The way|only|to face|what|is|not|expected|in a|correct|is|facing it|calmly|as much|possible “L'unico modo per affrontare adeguatamente l'imprevisto è affrontarlo con la massima calma possibile. " 。 」 „Vienintelis būdas tinkamai susidoroti su netikėtumais yra susitaikyti su tuo kuo ramiau. «Единственный способ правильно противостоять неожиданностям - это как можно более спокойно смотреть в лицо. ” “Beklenmeyenle düzgün bir şekilde yüzleşmenin tek yolu, onunla olabildiğince sakin bir şekilde yüzleşmektir. ” "The only way to properly face the unexpected is to confront it as calmly as possible."

و هو يقترح الكاتب إجراء توقف ، أنظر ، إسمع ، واشتم and|he|suggests|the writer|making|stop|look|listen| Lo scrittore suggerisce una pausa, guardare, ascoltare e annusare l' 作家 は 、 一 時 停止 、 見て 、 聞いて 、 嗅ぐ 行動 を 提案 し Rašytojas siūlo sustoti, žiūrėti, klausytis ir užuosti Писатель предлагает сделать паузу, посмотреть, послушать и понюхать Yazar bir duraklama, bakma, dinleme ve koklama The author suggests the action of Stop, Look, Listen, and Smell. هذا الإجراء يرتبط يرتبط هذا النهج بالاعتقاد الرئيسي للرواقية ، وهو السكون. this|procedure|is related|is related|this|approach|to the belief|main|of Stoicism|and it is|tranquility azione.Questo approccio si collega alla credenza principale dello stoicismo, che è la quiete. ます 。 この アプローチ は 、 ストア 派 の 主な 信念 である 静止 に 関連 して い ます 。 Ši procedūra yra susijusi. Šis požiūris yra susijęs su pagrindiniu stoicizmo įsitikinimu, kuris yra ramybė. действие.Этот подход относится к основному убеждению стоицизма - неподвижности. eylemi önerir.Bu yaklaşım, Stoacılığın temel inancı olan dinginlik ile ilgilidir. This action relates this approach to the main belief of Stoicism, which is tranquility.

من الضروري تقييم ما يمكنك وما لا يمكنك التحكم فيه بصدق. from|necessary|to evaluate|what|you can||not|you can|control|in it|honestly È essenziale valutare onestamente ciò che puoi e non puoi controllare. 自分 が コントロール できる こと と でき ない こと を 正直に 評価 する こと が 不可欠です 。 Labai svarbu nuoširdžiai įvertinti, ką galite ir ko negalite kontroliuoti. Важно честно оценить, что вы можете и не можете контролировать. Neyi kontrol edebileceğinizi ve neyi kontrol edemeyeceğinizi dürüstçe değerlendirmek önemlidir. It is essential to honestly assess what you can and cannot control.

يعد الحفاظ على الهدوء أثناء المواقف العصيبة فضيلة رائعة يمكن تطويرها من خلال المشقة والتدريب. is considered|maintaining|on|calmness|during|situations|stressful|virtue|wonderful|can|be developed|through|hardship||and training Mantenere la calma durante le situazioni stressanti è una virtù meravigliosa che può essere sviluppata attraverso le difficoltà e l'allenamento. ストレス の 多い 状況 で 落ち着き を 保つ こと は 、 苦難 と 訓練 を 通して 育む こと が できる 素晴らしい 美徳 です 。 Išlikti ramiam stresinėse situacijose yra nuostabi dorybė, kurią galima išsiugdyti per sunkumus ir treniruojantis. Сохранять спокойствие во время стрессовых ситуаций - прекрасное достоинство, которое можно развить через трудности и тренировки. Stresli durumlarda sakin kalmak, zorluklar ve eğitim yoluyla geliştirilebilecek harika bir erdemdir. Maintaining calm during difficult situations is a wonderful virtue that can be developed through hardship and training.

يجب تطبيق نفس الهدوء على معرفتنا. must|apply|the same|calmness|to|our knowledge La stessa calma deve essere applicata alla nostra conoscenza. 同じ 落ち着き を 私 たち の 知識 に 適用 する 必要 が あり ます 。 Toks pat ramumas turi būti taikomas ir mūsų žinioms. Такое же спокойствие следует применять и к нашим знаниям. Aynı sakinlik bilgimize de uygulanmalıdır. The same calm should be applied to our knowledge.

يجب أن تأتي آرائنا إلينا ببطء وهدوء من خلال بناء آرائنا على الحقائق must|to|come|our opinions|to us|slowly|and quietly|through|through|building|our opinions|on|facts Le nostre opinioni dovrebbero giungerci lentamente e con calma basando le nostre opinioni su fatti 私 たち の 意見 は 、 感情 で は なく 事実 と 経験 Mūsų nuomonė turėtų ateiti pas mus lėtai ir ramiai, pagrįsti savo nuomones faktais Наше мнение должно приходить к нам медленно и спокойно, основываясь на фактах Düşüncelerimizi duygulardan ziyade gerçeklere ve deneyimlere Our opinions should come to us slowly and calmly by building our views on facts.

والتجارب بدلاً من العواطف and experiences|instead|of|emotions ed esperienze piuttosto che sulle emozioni に 基づいて ゆっくり と 落ち着いて 私 たち に 届く はずです 。 Ir išgyvenimai vietoj emocijų и опыте, а не на эмоциях. dayandırarak düşüncelerimiz bize yavaş ve sakin bir şekilde gelmelidir And experiences instead of emotions.

الفصل السادس روح الدعابة و الإهتمام بالتفاصيل chapter|six|spirit|humor|and|attention|to details Capitolo 6 Umorismo e attenzione ai dettagli 第 6 章 ユーモア と 細部 へ の 注意 Šeštas skyrius: humoro jausmas ir dėmesys detalėms Глава 6 Юмор и внимание к деталям Bölüm 6 Mizah ve ayrıntılara dikkat Chapter Six: The Spirit of Humor and Attention to Detail. يعتقد دان أن الفكاهة أو روح الدعابة ضرورية لبناء الشخصية Dan thinks||that|humor|or|spirit|wit|necessary|for building|character Dan crede che l'umorismo sia essenziale per la costruzione del carattere ed ダン は 、 ユーモア は 人格 形成 に 不可欠で あり 、 感情 表現 の 核 である Danas mano, kad humoras ar humoro jausmas yra labai svarbūs kuriant charakterį Дэн считает, что юмор необходим для построения характера и Dan, mizahın karakter oluşturma için gerekli olduğuna ve Dan believes that humor or a sense of humor is essential for building character. وهي جوهر التعبير العاطفي and it is|essence|expression|emotional è il fulcro dell'espressione emotiva と 信じて い ます Tai emocinės išraiškos esmė является основой эмоционального выражения duygusal ifadenin özü olduğuna inanıyor It is the essence of emotional expression.

و يقول انه لا يمكننا أن نفقد روح الدعابة لدينا ، البديل هو مجتمع خانق عاطفيًا. and|he says|that|not|we can|to|lose|spirit|humor|our|alternative|is|society|suffocating|emotionally Dice che non possiamo perdere la nostra senso dell'umorismo, l'alternativa È una società emotivamente soffocante. 。 ユーモア の センス 、 代替 案 それ は 感情 的に 窒息 する 社会 です 。 Jis sako, kad negalime prarasti humoro jausmo, alternatyva – emociškai smaugianti visuomenė. . чувство юмора, альтернатива. Это эмоционально удушающее общество. . mizah anlayışı, alternatif Duygusal olarak boğucu bir toplumdur. He says that we cannot lose our sense of humor; the alternative is an emotionally stifling society.

علينا الا نعالج على الأقل المشاكل بروح مرحة we should|not|address|at|least|problems|with a spirit|cheerful Non dovremmo almeno affrontare i problemi con spirito umoristico 必要の 少ない 問題 の 治療 に 溺れ ない よう Bent jau problemas turėtume spręsti linksmai Мы не должны, по крайней мере, рассматривать проблемы в юмористическом духе, Çok az şey gerektiren problemlerin tedavisinde boğulmamak için We must at least approach problems with a light-hearted spirit.

حتى لا نغرق في معالجة مشاكل لا تستدعي الا القليل ، so that|not|drown|in|addressing|problems|not|require|except|little per non affogare nel trattamento di problemi che richiedono poco, に 、 少なくとも ユーモラスな 精神 で 問題 に 対処 する べきで は あり ませ ん Kad nepasiklystume sprendžiant problemas, kurioms reikia mažai, чтобы не утонуть в решении проблем, требующих немногое, en azından mizahi bir ruhla problemlerle uğraşmamalıyız So that we do not drown in addressing issues that require only a little. و الدعابة هي افضل طريقة لفعل ذلك . and|humor|is|best|way|to do|that e l'umorismo è il modo migliore per farlo. 。 ユーモア が その ため の 最良 の 方法 です 。 и юмор - лучший способ сделать это. ve bunu yapmanın en iyi yolu mizahtır. And humor is the best way to do that.

في النهاية ، يمكن أن يكون التشكي in|the end|can|to|be|questioning Alla fine, lamentarsi 結局 、 ささいな こと に ついて Galų gale, tai gali būti skųstis В конце концов, жалобы Sonunda, küçük şeylerden şikayet In the end, complaining

من الأشياء الصغيرة احيانا مفيدا من منظور ما. فهو يساعدك على فهم كيف أن الشكوى ليست مفيدة. from|things|small|sometimes|useful|from|perspective|what|it|helps you|to|understand|how|that|complaining|is not|useful delle piccole cose a volte può essere utile da un punto di vista. Ti aiuta a capire come il reclamo non sia utile. 不平 を 言う こと は 、 ある 観点 から 役立つ こと が あり ます 。 苦情 が どのように 役 に 立た ない か を 理解 する の に 役立ち ます 。 Smulkmenos kartais praverčia tam tikra prasme. Tai padeda suprasti, kaip skųstis nėra naudinga. на мелочи иногда могут быть полезны с точки зрения перспективы. Это поможет вам понять, почему жалоба бесполезна. etmek bazen bir bakış açısıyla yardımcı olabilir. Şikayetin nasıl yardımcı olmadığını anlamanıza yardımcı olur. about small things can sometimes be useful from a certain perspective. It helps you understand how complaining is not beneficial. يوصي دان كذلك بالإهتمام بالتفاصيل. recommends|Dan|also|paying attention|to details Dan consiglia anche di prestare attenzione ai dettagli. ダン は また 、 細部 に 注意 を 払う こと を お 勧め し ます 。 Danas taip pat rekomenduoja atkreipti dėmesį į detales. Дэн также рекомендует обращать внимание на детали. Dan ayrıca ayrıntılara dikkat etmenizi önerir. Dan also recommends paying attention to details.

يجب أن نحاول التركيز على كل التفاصيل الصغيرة عندما نهدف إلى اكتساب المعرفة. must|to|we try|to focus|on|every|details|small|when|we aim|to|acquiring|knowledge Dovremmo cercare di concentrarci su ogni piccolo dettaglio quando miriamo ad acquisire conoscenza. 知識 を 得る こと を 目指す とき 、 私 たち は 細部 に 焦点 を 当てる ように 努める べきです 。 Siekdami įgyti žinių, turėtume stengtis sutelkti dėmesį į kiekvieną smulkmeną. Когда мы стремимся получить знания, мы должны стараться сосредоточиться на каждой мелочи. Bilgi edinmeyi hedeflediğimizde her küçük ayrıntıya odaklanmaya çalışmalıyız. We should try to focus on all the small details when we aim to gain knowledge.

يوصي دان بالتركيز على التفاصيل من خلال recommends|Dan|to focus|on|details|through|during Dunn consiglia di concentrarsi sui dettagli ダン は 、 より 多く の 質問 を する こと Данн рекомендует сосредоточиться на деталях, Dunn, daha fazla soru sorarak Dan recommends focusing on details by

طرح المزيد من الأسئلة asking|more|of|questions ponendo più domande に よって 詳細に 焦点 を 当てる こと を 推奨 し Užduokite daugiau klausimų задавая больше вопросов. ayrıntılara odaklanmayı önerir asking more questions

النظر في السياق والنية consideration|in|context|and intention Considerare il contesto e l'intenzione ます 。 文脈 と 意図 を Apsvarstykite kontekstą ir ketinimus Рассмотрение контекста и намерения. Bağlam ve niyeti considering the context and intention

النظر وتقديم الحجج المضادة consideration|and presenting|arguments|counter Considerare e formulare controargomentazioni 考慮 し ます 。 反論 を 考慮 し 、 作成 Apsvarstykite ir pateikite kontrargumentus Рассмотрение и создание контраргументов. göz önünde bulundurmak Karşı savları göz önünde bulundurmak ve karşı looking at and presenting counterarguments

التعمق في الموضوع delving|into|the subject Approfondire l'argomento し ます 。 トピック を Gilinkitės į temą Углубление в тему. savlarda bulunmak Konunun daha derinlerine inmek delving deeper into the subject

النظر في السياق التاريخي consideration|in|context|historical Considerare il contesto storico 深く 掘り下げ ます 。 歴史 的 文脈 を 考慮 し ます 。 Apsvarstykite istorinį kontekstą Рассмотрение исторического контекста. Tarihsel bağlamı göz önünde bulundurmak Considering the historical context

الفصل السابع الشعور بالخزي المفيد chapter|seven|feeling|of shame|beneficial Capitolo Sette I sentimenti di vergogna sono utili 第 7 章 恥 の 感情 は 有用です Septintas skyrius: Naudinga gėda Глава седьмая. Чувство стыда полезно Yedinci Bölüm Utanç duygusu yararlıdır Chapter Seven: The Useful Feeling of Shame

بشكل عام ، يتم استخدام الخزي بطريقة غير منتجة. generally|overall|is|used|shame|in a way|unproductively|productive In generale, la vergogna è usata in modo improduttivo. 一般に 、 恥 は 非 生産 的な 方法 で 使用 さ れ ます 。 Apskritai gėda naudojama neproduktyviai. В общем, стыд используется непродуктивно. Genel olarak, utanç verimsiz bir şekilde kullanılır. In general, shame is used in an unproductive way.

لكن دان كرينشو يعتقد أن الشعور الصحيح بالخزي يمكن أن يؤدي إلى التحسن. . but|Dan|Crenshaw|believes|that|feeling|right|of shame|can|to|lead|to|improvement Ma Dan Crenshaw pensa che il giusto senso di vergogna possa portare a miglioramenti. . しかし 、 ダン ・ クレンショー は 、 正しい 恥 の 感覚 が 改善 に つながる と 考えて い ます 。 。 Но Дэн Креншоу считает, что правильное чувство стыда может привести к улучшению. . Ancak Dan Crenshaw, doğru utanç duygusunun gelişmeye yol açabileceğini düşünüyor. . But Dan Krencho believes that the right kind of shame can lead to improvement. يقترح دان أننا يجب أن نكون أكثر تقبلاً لآراء الآخرين. بدلاً من مجرد افتراض القصد من وجهة نظر أخرى suggests|Dan|that we|should|to|be|more|accepting|of opinions|others|instead|of|just|assuming|intent|from|perspective|view|other Dan suggerisce che dovremmo essere più ricettivi alle opinioni degli altri. Piuttosto che assumere l'intento da un altro punto di vista ダン は 、 他の 人 の 意見 を もっと 受け入れる べきだ と 提案 して い ます 。 別の 観点 から 意図 を 想定 する だけ で なく 、 Danas siūlo mums labiau priimti kitų žmonių nuomonę. Užuot tik prisiėmę ketinimus iš kito požiūrio taško Дэн предлагает нам быть более восприимчивыми к мнению других людей. Вместо того, чтобы просто предполагать намерение с другой точки зрения, Dan, diğer insanların fikirlerine daha açık olmamız gerektiğini söylüyor. Sadece başka bir bakış açısıyla niyet varsaymak yerine Dan suggests that we should be more accepting of others' opinions, rather than just assuming the intent from another perspective. يجب أن نجمع أكبر قدر من المعلومات من الشخص لمساعدتنا على فهم نواياه. must|to|gather|largest|amount|from|information|from|person|to help us|in|understanding|his intentions , dovremmo raccogliere quante più informazioni dalla persona per aiutarci a capire le sue intenzioni. その 人 の 意図 を 理解 する の に 役立つ ように 、 その 人 から できる だけ 多く の 情報 を 収集 する 必要 が あり ます 。 Turime surinkti iš asmens kuo daugiau informacijos, kuri padėtų mums suprasti jo ketinimus. мы должны собрать как можно больше информации от человека, чтобы помочь нам понять его намерения. , kişiden niyetlerini anlamamıza yardımcı olacak kadar çok bilgi almalıyız. We must gather as much information from the person to help us understand their intentions.

في مسألة الشعور بالخزي . in|issue|feeling|of shame In materia di vergogna. 恥ずかしい こと に 。 Gėdos jausmo klausimu. Что касается стыда. Utanç meselesinde. In the matter of feeling shame. كل شخص لديه خياران: Every|person|has|two choices Ognuno ha due scelte: 誰 も が 2 つ の 選択肢 が あり ます ： Kiekvienas turi dvi galimybes: У каждого есть два варианта: Herkesin iki seçeneği vardır: Everyone has two options:

إظهار خجل عميق ، أو عدم إظهار أي خجل showing|shame|deep|or|not|showing|any|shame mostrare profonda timidezza o non mostrare timidezza 深い 内気 を 示す か 、 内気 を 示さ ない か Rodo gilų drovumą arba nerodo drovumo проявлять глубокую застенчивость или не проявлять застенчивости derin bir utangaçlık gösterin ya da hiç utangaçlık göstermeyin To show deep shame, or to show no shame at all.

. الخيار الأوسط لإظهار قدر ضئيل من االخزي بما يتناسب مع الجريمة الفعلية هو الامر الجيد option|middle|to show|amount|slight|of|shame|in a manner|proportional|to|crime|actual|is|matter|good . L'opzione di mezzo di mostrare una piccola quantità di vergogna commisurata al crimine reale è la cosa buona です 。 実際 の 犯罪 を 恥 見合う 少量 を 示す の 真ん中 の オプション は 良い こと です . Vidurinis variantas parodyti šiek tiek gėdos, atitinkančios tikrąjį nusikaltimą, yra tinkamas . Средний вариант демонстрации небольшого количества стыда, соизмеримого с фактическим преступлением, - это хорошо . Ortadaki seçenek, gerçek suçla orantılı olarak küçük bir miktar utanç göstermek iyi şeydir.Doğru The middle option of showing a slight amount of shame in proportion to the actual crime is the good thing.

إن القدر المناسب من الخزي يسمح لنا أن نبقى مسؤولين و أن نحسن أنفسنا indeed|amount|appropriate|of|shame|allows|us|to|remain|responsible|and|to|improve|ourselves . La giusta quantità di vergogna ci permette di rimanere responsabili e migliorare noi stessi 。 恥 の 右 の 量 は 、 私 たち は 責任 を 維持 し 、 自分 自身 を 向上 さ せる こと が でき ます Tinkamas gėdos kiekis leidžia mums išlikti atskaitingiems ir tobulėti . Правильное количество стыда позволяет нам оставаться ответственными и улучшать себя miktarda utanç, sorumlu kalmamıza ve kendimizi geliştirmemize izin The appropriate amount of shame allows us to remain responsible and to improve ourselves.

كما أن عدم الشعور بالخزي أبدا أمر خاطئ ، as|that|not|feeling|with shame|ever|thing|wrong . Non provare mai vergogna è sbagliato, 。 それ は 悪い 行動 を 正当 化 し 、 自己 の 行為 の で . Никогда не чувствовать стыда - это неправильно, verir.Utanç duymamak yanlıştır, Also, never feeling shame is wrong,

لأنه يبرر السلوك السيئ وأفعال خدمة الذات. because|justifies|behavior|bad|and actions|self|self perché giustifica cattivi comportamenti e atti di auto- servendo. 恥 は 、 間違って いる 感じ は あり ませ ん サービング 。 Nes tai pateisina blogą elgesį ir savanaudiškus veiksmus. потому что оно оправдывает плохое поведение и действия с самим собой . сервировка. çünkü bu kötü davranışları ve kendi kendine yapılan eylemleri haklı çıkarır. hizmet ediyor. because it justifies bad behavior and self-serving actions.

كما أنه يجعل شخصًا آخر مسؤولاً عن أفعالك ومشاكلك السيئة. as|it|makes|someone|else|responsible|for|your actions|and your problems|bad Rende anche qualcun altro responsabile delle tue cattive azioni e dei tuoi problemi. また 、 他の 誰 か が あなた の 悪い 行動 や 問題 に 責任 を 持つ ように なり ます 。 Tai taip pat padaro ką nors atsakingą už jūsų blogus veiksmus ir problemas. Это также возлагает ответственность за ваши плохие действия и проблемы на кого-то другого. Ayrıca, kötü eylemlerinizden ve sorunlarınızdan başka birini sorumlu kılar. It also makes someone else responsible for your actions and your problems.

إذا تم إلقاء اللوم دائمًا على شخص آخر ، If|was|placing|blame|always|on|person|other Se qualcun altro è sempre incolpato, 他の 誰 か が 常に 非難 さ れて いる 場合 Jei kaltė visada suverčiama kam nors kitam, Если всегда обвиняют кого-то другого, Her zaman başkası suçlanıyorsa, If blame is always placed on someone else,

فلا توجد فرصة لتحسين الذات. لذلك ، يجب أن نسعى لتحديد الحل الوسط المثالي للخزي so not|there is|opportunity|for self-improvement|self|therefore|must|to|strive|to determine|solution|middle|ideal|for shame non c'è possibilità di auto-miglioramento. Pertanto, dobbiamo sforzarci di identificare il compromesso ideale della 、 自己 改善 の チャンス は あり ませ ん 。 したがって 、 私 たち は 不名誉 の 理想 的な 妥協 点 を 特定 する よう 努め なければ なり ませ ん Nėra galimybės tobulėti. Todėl turime siekti nustatyti idealų gėdos kompromisą нет никаких шансов на самосовершенствование. Следовательно, мы должны попытаться найти идеальный компромисс kendini geliştirme şansı yoktur. Bu nedenle, ideal utanç uzlaşmasını belirlemeye çalışmalıyız.Bölüm There is no opportunity for self-improvement. Therefore, we must strive to identify the ideal compromise for shame. الفصل الثامن الواجب هو العَرَض الإيجابي للخزي chapter|eight|duty|is|symptom|positive|of shame disgrazia.Capitolo Ottavo Il dovere è il sintomo positivo della 。 第 8 章 義務 は 不名誉 の 前向きな 症状 です Aštuntas skyrius Pareiga yra teigiamas gėdos požymis позора. Глава восьмая Долг - положительный симптом Sekiz Görev, rezaletin olumlu belirtisidir.Görev Chapter eight: Duty is the positive manifestation of shame. الخزي مطلوب علينا حتى نتصرف بناء على إحساسنا بالواجب. shame|necessary|upon us|until|we act|based|on|our sense|of duty disgrazia.La disgrazia ci è richiesta affinché agiamo secondo il nostro senso del dovere. 。 私 たち が 義務 感 に 基づいて 行動 する ため に は 、 不名誉 が 必要です 。 Iš mūsų reikalaujama gėdos, kad galėtume veikti vadovaudamiesi savo pareigos jausmu. позора. От нас требуется позор, чтобы мы действовали в соответствии со своим чувством долга. duygumuza göre hareket edebilmemiz için , rezil olmamız gerekir. Shame is required of us so that we act based on our sense of duty.

يصف دان الواجبات بأنها الفضائل والقيم في الحياة التي يجب أن تسعى إليها من أجل الفضيلة نفسها. Dan describes||duties|as|virtues|and values|in|life|that|should|to|strive|towards|for|the sake of|virtue|itself Dan descrive i doveri come le virtù e i valori nella vita per i quali devi lottare per il bene della virtù stessa. ダン は 、 義務 を 、 美徳 自体 の ため に 努力 し なければ なら ない 人生 の 美徳 と 価値 観 と して 説明 して い ます 。 Danas pareigas apibūdina kaip dorybes ir gyvenimo vertybes, kurių turėtumėte siekti dėl pačios dorybės. Дэн описывает обязанности как добродетели и ценности в жизни, к которым вы должны стремиться ради самой добродетели. Dan, görevleri, erdem uğruna çaba göstermeniz gereken hayattaki erdemler ve değerler olarak tanımlar. Dan describes duties as the virtues and values in life that one should strive for virtue itself.

مع ذلك ، هذا لا يعني أنه يجب علينا فقط السعي وراء الفضائل الجوهرية. with|that|this|not|means|that|should|us|only|striving|after|virtues|intrinsic Tuttavia, questo non significa che dobbiamo perseguire solo le virtù intrinseche. しかし 、 これ は 私 たち が 本質 的な 美徳 だけ を 追求 す べきだ と いう 意味 で は あり ませ ん 。 Tačiau tai nereiškia, kad turėtume siekti tik vidinių dorybių. Однако это не означает, что мы должны стремиться только к внутренним добродетелям. Ancak bu, yalnızca içsel erdemlerin peşinden gitmemiz gerektiği anlamına gelmez. However, this does not mean that we should only pursue intrinsic virtues.

بدلاً من ذلك ، يجب أن نبحث عن واجبات في كل ما نقوم به. instead|of|that|we should|to|search|for|duties|in|everything|what|we do|with Invece, dovremmo cercare doveri in tutto ciò che facciamo. 代わり に 、 私 たち は 私 たち が 行う すべて の こと に おいて 義務 を 探す べきです 。 Vietoj to turėtume ieškoti pareigų visame, ką darome. Вместо этого мы должны искать обязанности во всем, что мы делаем. Bunun yerine, yaptığımız her şeyde görevler aramalıyız. Instead, we should look for duties in everything we do.

يعطي مثالاً على إلقاء القمامة. gives|an example|of|throwing|garbage Fai un esempio di littering. ポイ 捨て の 例 を 挙げて ください 。 Jis pateikia šiukšlinimo pavyzdį. Приведите пример засорения. Çöp atmaya örnek veriniz. He gives an example of throwing away trash. إذا لم نشعر بالسوء حيال إلقائها ، فلن نشعر بالواجب لالتقاط الزجاجات البلاستيكية قبل أن ترمى إلى البحرأو المحيط If|not|we feel|bad|about|throwing it away|we will not|feel|the duty|to pick up|bottles|plastic|before|to|be thrown|into|the sea or|the ocean Se non ci dispiacessimo buttarle via, non ci sentiremmo obbligati a raccogliere le bottiglie di plastica prima che vengano gettate in mare o nell'oceano ペットボトル を 捨てる の が 嫌 なら 、 海 や 海 に 捨てる 前 に ペットボトル を 拾う 義務 は あり ませ ん Jei nesijaustume blogai juos išmetę, nejaustume pareigos pasiimti plastikinių butelių prieš išmetant juos į jūrą ar vandenyną. Если бы мы не чувствовали себя плохо, выбрасывая их, мы не чувствовали бы себя обязанными собирать пластиковые бутылки до того, как их выбросят в море или океан Eğer onları atmak konusunda kendimizi kötü hissetmeseydik, plastik şişeleri denize veya okyanusa atılmadan önce almak zorunda hissetmezdik If we don't feel bad about throwing it away, we won't feel the duty to pick up plastic bottles before they are thrown into the sea or ocean.

. إذا لم نكن مطيعين في حياتنا اليومية ، If|not|we were|obedient|in|our life|daily . Se non siamo obbedienti nella nostra vita quotidiana, 。 私 たち が 日常 生活 に 従わ なければ . Jei nesame paklusnūs kasdieniame gyvenime, . Если мы не послушны в повседневной жизни, . Günlük hayatımızda itaatkar olmazsak, If we are not obedient in our daily lives, فلا يمكننا أن نتوقع أن يكون لدينا الدافع للعمل على واجباتنا عندما تنشأ المشاكل so not|we can|to|expect|to|be|we have|motivation|to work|on|our homework|when|arise|problems non possiamo aspettarci di essere motivati ​​a lavorare sui nostri doveri quando sorgono problemi.Capitolo 、 問題 が 発生 した とき に 自分 の 義務 に 取り組む 意欲 を 期待 する こと は でき ませ ん 。 Negalime tikėtis, kad kilus problemoms būsime motyvuoti eiti savo pareigas мы не можем рассчитывать на то, что у нас появится мотивация работать над своими обязанностями при возникновении проблем. sorunlar ortaya çıktığında görevlerimizi yerine getirmek için motive olmayı bekleyemeyiz.Bölüm we cannot expect to have the motivation to work on our duties when problems arise.

الفصل التاسع الإنخراط في المشقة الطوعية chapter|nine|engagement|in|hardship|voluntary 9 Impegnarsi in difficoltà volontarie 第 9 章 自発 的な 苦難 に Devintas skyrius: Savanoriškas sunkumas Глава 9 Добровольное участие в трудностях 9 Gönüllü Zorluklara Girmek Chapter Nine Engaging in Voluntary Hardship

يعتقد دان كرينشو أنه يجب أن نسعى لفرض المشقة على أنفسنا. Dan Crenshaw believes|||that|should|to|strive|to impose|hardship|on|ourselves Dan Crenshaw crede che dovremmo sforzarci di imporre difficoltà a noi stessi. 取り組む ダン ・ クレンショー は 、 自分 自身 に 苦難 を 課す よう 努力 す べきだ と 信じて い ます 。 Danas Crenshaw mano, kad turėtume stengtis primesti sau sunkumų. Дэн Креншоу считает, что мы должны стремиться навязывать себе трудности. Dan Crenshaw, kendimize zorluklar empoze etmeye çalışmamız gerektiğine inanıyor. Dan Crenshaw believes that we should strive to impose hardship on ourselves.

يسمي هذا بالمشقة الطوعية. calls|this|the hardship|voluntary Questo si chiama disagio volontario. これ は 自発 的 苦難 と 呼ば れ ます 。 Tai vadinama savanorišku sunkumu. Это называется добровольными трудностями. Buna gönüllü zorluk denir. He calls this voluntary hardship.

يساعد الانخراط في التحديات والتغلب عليها في صنع الثقة بالنفس. helps|engagement|in|challenges|overcoming|them|in|building|self-confidence|in oneself Impegnarsi e superare le sfide aiuta a costruire la fiducia in se stessi. 課題 に 取り組み 、 克服 する こと は 、 自信 を 築く の に 役立ち ます 。 Įsitraukimas į iššūkius ir jų įveikimas padeda stiprinti pasitikėjimą savimi. Принятие участия в решении проблем и их преодоление помогает укрепить уверенность в себе. Mücadele etmek ve zorlukların üstesinden gelmek, özgüven oluşturmaya yardımcı olur. Engaging in challenges and overcoming them helps build self-confidence.

بالإضافة إلى ذلك ، يساعدنا ذلك في التعامل مع الشيء الصعب التالي المختبئ خلف الزاوية. in addition|to|that|helps us|that|in|dealing|with|the thing|difficult|next|hiding|behind|the corner Inoltre, ci aiuta ad affrontare la prossima cosa difficile che si nasconde dietro l'angolo. さらに 、 それ は 私 たち が 角 の 後ろ に 隠れて いる 次 の トリッキーな こと に 対処 する の に 役立ち ます 。 Be to, tai padeda mums susitvarkyti su kitu sunkiu dalyku, kuris slepiasi už kampo. Кроме того, это помогает нам справиться со следующей сложной задачей, скрывающейся за углом. Ayrıca, köşenin arkasına saklanan bir sonraki zor şeyle başa çıkmamıza yardımcı olur. Additionally, it helps us deal with the next difficult thing lurking around the corner.

و لا يجب أن يكون الإنخراط في المشقة الطوعية شديدا ، and|not|should|to|be|engagement|in|hardship|voluntary|severe Impegnarsi in difficoltà volontarie non deve essere intenso, 自発 的な 苦難 に 従事 する こと は 激しい 必要 は あり ませ ん が 、 Savanoriškas sunkumas neturi būti sunkus. Добровольное участие в трудностях не должно быть интенсивным, Gönüllü zorluklara girişmek yoğun olmak zorunda değildir, Engaging in voluntary hardship should not be too intense,

ولكن يجب أن تكون معتادا شيئا فشيئا ، but|must|to|be|accustomed|little by little|gradually ma dovresti abituarti a poco a poco, in 挑戦 する たび に 自信 を つけ 、 毎回 苦難 に さらさ れる 習慣 を 身 に つける ため に Bet prie to reikia priprasti po truputį, но вы должны постепенно привыкать к ним, ancak yavaş yavaş buna alışmalısınız , but you should get used to it gradually,

بحيث تكون معتادًا على بناء ثقتك بنفسك في كل مرة تتحدى فيها و تعرض نفسك للمشقة كل مرة. so that|you are|accustomed|to|building|your confidence|in yourself|in|every|time|you challenge|in it|and|you expose|yourself|to hardship|every|time modo che tu abbia l'abitudine di costruire la tua fiducia ogni volta che ti sfidi e ti esponi ogni volta alle difficoltà. 、 少しずつ 慣れて いく 必要 が あり ます 。 Taip, kad jūs įpratote stiprinti pasitikėjimą savimi kiekvieną kartą, kai metate sau iššūkį ir kaskart patiriate sunkumų. чтобы у вас появилась привычка укреплять уверенность в себе каждый раз, когда вы бросаете вызов и каждый раз подвергаете себя трудностям. böylece her meydan okuduğunuzda kendinize olan güveninizi inşa etme ve her seferinde kendinizi zorluklara maruz bırakma alışkanlığınız olur. so that you become accustomed to building your self-confidence every time you challenge yourself and expose yourself to hardship.

إزالة المعاناة من حياة الناس في الواقع تحرم الفرد من معناه وثباته وثقته بنفسه removal|suffering|from|life|people|in|reality|deprives|individual|of|meaning|and stability|and confidence|in himself Rimuovere la sofferenza dalla vita delle persone in realtà priva l'individuo del suo significato, stabilità e fiducia in se stesso. 人々 の 生活 の 苦し み を 取り除く こと は 、 実際 に 個人 の 意味 、 安定 性 、 自信 を 奪い ます 。 Pašalinus kančias iš žmonių gyvenimo, iš individo atimama prasmė, stabilumas ir pasitikėjimas savimi. Устранение страданий из жизни людей фактически лишает человека смысла, стабильности и уверенности в себе İnsanların hayatından acıyı kaldırmak aslında bireyi anlamından, istikrarından ve özgüveninden yoksun bırakır Removing suffering from people's lives actually deprives the individual of meaning, stability, and self-confidence.

الفسل العاشر تحكم في روايتك the tenth|tenth|control|in|your narrative Capitolo 10 Controlla la tua 第 10 章 ストーリー を コントロール する Dešimtas skyrius: Valdykite savo pasakojimą Глава 10 Управляйте своей Bölüm 10 Hikayenizi Kontrol Edin The tenth chapter controls your narrative. لا يمكننا دائمًا التحكم في الأحداث ، not|we can|always|control|in|events storia Non possiamo sempre controllare gli eventi, 私 たち は 常に イベント を コントロール できる わけで は あり ませ ん историей Мы не всегда можем контролировать события, Olayları her zaman kontrol edemeyiz We cannot always control events,

لكن يمكننا التحكم في القصة التي نرويها لأنفسنا و لغيرنا بعد وقوع الحدث. but|we can|control|in|the story|that|we tell|to ourselves|and|to others|after|the occurrence|event ma possiamo controllare la storia che raccontiamo a noi stessi e agli altri dopo l'evento. が 、 イベント 後 に 自分 自身 や 他の 人 に 話す ストーリー を コントロール する こと は でき ます 。 Tačiau mes galime kontroliuoti istoriją, kurią pasakojame sau ir kitiems po įvykio. но мы можем контролировать историю, которую рассказываем себе и другим после события. , ancak olaydan sonra kendimize ve başkalarına anlattığımız hikayeyi kontrol edebiliriz. but we can control the story we tell ourselves and others after the event occurs.

يعتقد دان أن إدراكك للسيطرة على روايتك Dan thinks||that|your awareness|of control|over|your narrative Dan crede che avere il controllo della tua narrativa ダン は 、 あなた の 物語 を コントロール する こと Danas mano, kad suprasdamas, kad valdai savo pasakojimą Дэн считает, что контроль над своим повествованием Dan, hikayenizi kontrol altında tutmanın Dan believes that your perception of control over your narrative

يمنحك المساءلة والتمكين والحرية. gives you|accountability|and empowerment|and freedom ti dia responsabilità, potere e libertà. は あなた に 説明 責任 、 エンパワーメント 、 そして 自由 を 与える Tai suteikia jums atskaitomybės, galių ir laisvės. дает вам ответственность, полномочия и свободу. size sorumluluk, yetki ve özgürlük verdiğine gives you accountability, empowerment, and freedom.

لدينا دائمًا القرار فيما إذا كنا نصدق أن شيئًا ما قد حدث لك We have|always|the decision|whether|if|we were|we believe|that|something|ما|might|happened|to you Abbiamo sempre la decisione se crediamo che ti sia successo qualcosa と 信じて い ます 。 私 たち は 常に 、 Mes visada turime nuspręsti, ar tikime, kad jums kažkas atsitiko У нас всегда есть решение, считаем ли мы, что с вами произошло что- inanıyor . Başınıza bir şey geldiğine inanıp inanmadığımıza We always have the choice of whether we believe that something happened to you.

و هذا تفكير سلبي and|this|thinking|negative che è un pensiero negativo ネガティブな 考え で то негативное, dair olumsuz düşünce This is negative thinking.

أو إذا كانت القصة تدور حول الإجراء أو المساءلة التي اتخذتها (و هو امر إيجابي). or|if|was|the story|revolves|around|action|or|accountability|that|you took|(and|it|matter|positive o se la storia riguarda l'azione o la responsabilità che hai preso (che è positivo). 何 か が 起こった と 信じて いる の か 、 それとも ストーリー が あなた が 取った 行動 や 説明 責任 に 関する もの である の か （ ポジティブな の か ） を 判断 し ます 。 Arba jei istorija yra apie jūsų veiksmus ar atskaitomybę (tai yra teigiama). или история о ваших действиях или ответственности (что положительно). mi, yoksa hikayenin yaptığınız eylem veya sorumlulukla mı (ki bu olumlu) ilgili olduğu konusunda her zaman karar bizdedir . Or if the story revolves around the action or accountability you took (which is a positive thing).

الأمر الأول مرتبط بثقافة الغضب. matter|first|related|to the culture|of anger La prima cosa è legata alla cultura della rabbia. まず 第 一 に 、 怒り の 文化 に 関係 して い ます 。 Pirmoji problema susijusi su pykčio kultūra. Первое, что связано с культурой гнева. İlk şey öfke kültürüyle ilgilidir. The first matter is related to a culture of anger.

إنه لوم الآخرين على حالتك الحالية. it is|blaming|others|for|your condition|current È incolpare gli altri per la tua condizione attuale. それ は あなた の 現在 の 状態 に ついて 他人 を 非難 して い ます 。 Tai kaltina kitus dėl savo dabartinės būklės. Он обвиняет других в вашем нынешнем состоянии. Mevcut durumunuz için başkalarını suçluyor. It is blaming others for your current situation.

الثاني يساعدك على تحسين نفسك ، the second|helps you|to|improve|yourself Il secondo ti aiuta a migliorare te stesso e, 2 つ 目 は 、 あなた が 自分 自身 を 改善 する の に 役立ち Antrasis padeda tobulėti, Второй поможет вам улучшить себя и, İkincisi, kendinizi geliştirmenize yardımcı olur ve The second helps you improve yourself.

وعلى المدى الطويل ، سيجعلك شخصًا أفضل وأكثر سعادة and in|long|term|will make you|person|better|and more|happy a lungo termine, ti renderà una persona migliore e più felice 、 長期 的に は 、 あなた を より 良く 幸せな 人 に する でしょう 。 Ir ilgainiui tai padarys jus geresniu ir laimingesniu žmogumi в конечном итоге, сделает вас лучше и счастливее. uzun vadede sizi daha iyi ve daha mutlu bir insan yapar In the long run, it will make you a better and happier person.

يحث دان القراء على طرح الأسئلة التالية على أنفسهم: encourages|Dan|readers|to|ask|questions||on|themselves Dan esorta i lettori a porsi le seguenti domande: ダン は 読者 に 次の 質問 を する ように 促し Danas skatina skaitytojus užduoti sau šiuos klausimus: Дэн призывает читателей задавать себе следующие вопросы: Dan okuyucuları kendilerine şu soruları sormaya teşvik eder: Buna Dan encourages readers to ask themselves the following questions:

ما هي أفعالي التي تسببت في هذا؟ what|are|my actions|which|caused|in|this Quali sono le mie azioni che hanno causato questo? ます 。 これ を 引き起こした 私 の 行動 は 何 です か ？ Kokie mano veiksmai tai sukėlė? Какие мои действия вызвали это? neden olan eylemlerim nelerdir? What actions of mine caused this?

ما الذي كان بإمكاني فعله بشكل مختلف؟ what|that|was|I could|do it|in a way|different Cosa avrei potuto fare diversamente? 私 は 別の 方法 で 何 が できた でしょう か ？ Ką aš galėjau padaryti kitaip? Что я мог сделать иначе? Neyi farklı yapabilirdim? What could I have done differently?

ماذا سأفعل إذا حدث ذلك مرة أخرى؟ what|will I do|if|happens|that|time|again Cosa farò se ciò accade di nuovo? これ が 再び 発生 した 場合 は どう すれば よい です か ？ Ką darysiu, jei tai pasikartos? Что я буду делать, если это случится снова? Bu tekrar olursa ne yapacağım? What will I do if this happens again?

كنتم مع ملخص كتاب الثبات لدان كرينشو you were|with|summary|book|resilience|by Dan|Krencho Eri con il riassunto del libro Persistence di Dan Crenshaw あなた は 、 Audiotape に よって あなた に もたらさ れた DanCrenshaw Jūs buvote su Dano Crenshaw knygos „Persistence“ santrauka Вы были с кратким изложением книги Дэна Креншоу «Настойчивость», Audiotape'in size getirdiği Dan Crenshaw'ın Persistence kitabının You were with the summary of the book 'Stability' by Dan Crenshaw.

قدمته لكم أوديوتاب I presented it|to you|Audiotab portato da Audiotape に よる 本 Persistence の 要約 を 持って い ました принесенной вам на аудиозаписи. özetiyle birlikteydiniz. I presented it to you by Audiotab.