Avalez le crapaud! 21 bons moyens d'arrêter de tout... Brian Tracy. Livre audio (3)
dressé la liste des 10 objectifs que
vous souhaitez atteindre au cours de
l'année à venir
nos télés comme si une année s'était
déjà écoulée et qu'il était maintenant
devenu réalité
inscrivez la au temps présent de manière
positive et à la première personne du
singulier afin que votre subconscient
les accepte sur le champ
vous pourriez écrire par exemple je
gagne tant de dollars par année où je
pèse 102 kg où je conduis telle ou telle
voiture
passé en revue votre liste de dix
objectifs et choisissez celui qui si
vous l'atteignez exercerait la plus
grande incidence positive sur votre vie
quel que soit cet objectif inscrivait le
sur une feuille à part fixez-vous une
échéance faites vous un plan d'actions
commencé à exécuter votre plan puis fait
chaque jour quelque chose qui vous
rapprochera de votre objectif
ce seul exercice pourrait changer votre
vie
chapitre 2
planifier chaque journée
planifiez s'est amené l'avenir dans le
présent afin de pouvoir y faire quelque
chose maintenant alan la came
vous avez dû déjà entendre la vieille
question comme en jetant un éléphant
la réponse est bien entendu une bouchée
à la fois
et vous comment avaler vous votre
crapaud le plus gros et le plus laid
de la même manière vous le diviser en
activité spécifique échelonnés pour vous
attaquer ensuite à la première d'entre
elles
votre esprit votre aptitude à penser à
planifier et à décider constitue votre
outil le plus puissant pour surmonter la
procrastination et améliorez votre
rendement
votre aptitude à vous fixer des
objectifs ainsi qu'à planifier et à agir
en conséquence déterminera le court que
prendra votre vie le simple fait de
réfléchir et de planifier a pour effet
de libérer vos pouvoirs mentaux de
stimuler votre créativité et d'accroître
votre énergie mentale et physique
l'inversé est aussi vrai comme alex mc
kenzie l'a écrit
l'action sans planification est la cause
de tout échec
votre degré générale de compétence se
mesure à votre aptitude à bien planifié
avant d'agir
meyer sera votre plan plus il vous sera
facile de surmonter la procrastination
de vous mettre au travail d'avaler le
crapaud et de poursuivre ensuite sur
votre lancée
tirer profit de votre énergie
vous devriez avoir parmi vos principaux
objectifs professionnels celui de
profiter au maximum de l'énergie mentale
émotionnelle et physique que vous
investissez la bonne nouvelle c'est que
chaque minute que vous consacrerez à la
planification vous en fera gagner 10 l
exécution
il vous suffit de 10 à 12 minutes pour
planifier votre journée mais ce petit
investissement de temps vous fera gagner
au moins 2 heures 100 à 120 minutes qui
autrement aurait été gaspiller en
efforts dilué tout au long de la journée
vous avez sans doute déjà entendu la
formule des 4p la planification prévient
une piètre performance
en considérant combien la planification
peut s'avérer utile dans l'accroissement
de votre rendement et de votre
performance vous vous étonnerez de
constater combien rares sont ceux qui
s'y adonnent chaque jour
pourtant la planification est un jeu
d'enfant tout ce qu'il vous faut c'est
une feuille de papier et un stylo
les applications les agendas
électroniques les plus sophistiqués sont
tous conçus d'après le même principe
dressé pendant qu'on est assis la liste
de tout ce qu'on a à faire avant de
commencer
deux heures supplémentaires par jour
travaillez toujours à partir d'une liste
lorsqu'une nouvelle idée vous vient à
l'esprit notez-la sur votre liste avant
de la réaliser
vous pourrez ainsi accroître votre
rendement et vos résultats de 25 % ou
plus dès le premier jour où vous
appliquerez a travaillé à partir d'une
liste
dresser votre liste la veille au terme
de votre journée de travail
transcrivait alors en tête de la liste
du lendemain tout ce que vous n'aurez pu
accomplir le jour même puis ajoutez y
tout ce que vous devrez faire le jour
suivant
c'est la veille votre liste après n'y
aura votre subconscient tout au long de
votre nuit de sommeil ce qui fait qu'au
réveil il vous viendra souvent
d'excellentes idées et perceptions qui
vous aideront à mieux accomplir votre
travail est plus rapidement que vous ne
l'aviez cru à l'origine
plus vous prendrez de temps à l'avant ce
pot dresser des listes de tout ce que
vous avez à faire plus votre efficacité
sera grande
différentes listes pour différentes visé
faux différentes listes pour différentes
visé
premièrement vous devriez vous créer une
liste maîtresse sur laquelle vous
écririez tout ce que vous voulez
accomplir dans un avenir indéterminé
ce serait le moment pour vous de noter
toutes idées tâche aux responsabilités
qui vous vient à l'esprit vous pourriez
en faire le trait plus tard
deuxièmement vous devriez vous créer une
liste mensuelle que voudrait seriez à la
fin d'un mois en vue du mois suivant
vous pourriez y intégrer des éléments
provenant de votre liste maîtresse
troisièmement vous devriez vous créer
une liste hebdomadaire qui vous
servirait à planifier toute votre
semaine à l'avance
il s'agirait d'une liste à bâtir tout au
long de la semaine
cette discipline de planification
systématique de votre temps pourrait
s'avérer très utile pour vous
beaucoup de gens m'ont dit que
l'habitude qu'ils avaient de prendre
quelques heures à la fin de chaque
semaine pour planifier la suivante a
fortement accru leur rendement et a
complètement changé leur vie
cette technique fonctionnera pour vous
aussi
quatrièmement vous devriez transférer
les éléments de vos listes mensuel et
hebdomadaire sur votre liste quotidienne
vous obtiendrez ainsi la liste des
activités spécifiques que vous
accomplirez au cours de la journée
suivante
tout au long de votre journée de travail
rayé les éléments de votre liste au fur
et à mesure que voulait réaliser
cette activité vous permettra de
visualiser votre progression
cela vous procurera le sentiment de
réussir et d'avancer
vous voyant ainsi progresser vers le
dernier élément de la liste cela vous
motivera et vous donnera de l'énergie
seul arrêt ou sera votre estime de soi
et votre dignité
les progrès constants est visible vous
propulseront vers l'avant et vous
aideront à surmonter la procrastination
planifier un projet
vous caresser l'idée un projet
quelconque commencé par dresser la liste
de toutes les étapes que vous devrez
franchir pour le mener à terme depuis la
première jusqu'à la dernière
organiser les tâches propres projets
selon leur ordre prioritaire et
séquentiel
couchez les sur papier ou afficher les à
l'écran de l'ordinateur de manière à
pouvoir les voir puis mettez vous au
travail une tâche à la fois
vous vous étonnerez de la quantité de
travail que vous arriverez à accomplir
de la sorte
au fil des éléments de vos listes vous
vous sentirez de plus en plus efficace
et puissant
vous vous sentirez davantage aux
commandes de votre vie
vous vous sentirez tout naturellement
motivé à en faire encore plus
vous réfléchirez mieux et de manière
plus créative votre perception des
choses on trouvera élargie et améliorer
ce qui vous permettra d'accomplir votre
travail encore plus rapidement
tandis que vous travaillerez assidûment
en fonction de vos listes vous acquérez
le sentiment d'aller positivement de
l'avant ce qui vous permettra de
surmonter la procrastination
le sentiment de progresser vous
procurera davantage d'énergie et vous
fera continué d'avancer tout au long de
la journée
une des règles les plus importantes de
l'efficacité personnelle et la règle 10
90
les 10 % du temps que vous passez à
planifier et à organiser votre travail
avant de le commencer vous feront gagner
jusqu'à 90% du temps que vous passerez à
l'accomplir une fois que vous l'aurez
commencer
une seule application de cette règle
suffire à vous convaincre de sa
pertinence
en planifiant chaque journée à l'avance
vous aurez beaucoup plus de facilité à
vous lancer et à poursuivre sur votre
lancée votre travail s'accomplira plus
rapidement et plus aisément que jamais
auparavant
vous vous sentirez plus puissant et plus
compétents vous en deviendrez même
impossible à arrêter
avaler le crapaud
commencer dès aujourd'hui à planifier à
l'avancé chaque journée chaque semaine
et chaque mois
dans un calepin ou sur une feuille de
papier énumérer tout ce que vous aurez à
faire au cours des 24 prochaines heures
ajouter à votre liste tous ceux qui vous
viendra à l'esprit
fait ainsi la liste de tous vos projets
ces grands travaux à tâches multiples
qui compteront pour votre avenir
inscrivez chacun de vos principaux
objectifs projet ou tâche en ordre
prioritaire ce qui est le plus important
est en ordre séquentiel ce qui doit être
fait en premier en deuxième et ainsi de
suite
en commençant par la fin visé remonter
vers le début
réfléchissez sur papier travailler
toujours à partir d'une liste vous vous
étonnerez de constater combien votre
rendement croîtra et combien sera plus
facile pour vous d'avaler votre crapaud
chapitre 3 appliqué à tous la règle 80
20
on a toujours suffi mon de temps
or qu'il faut bien l'utiliser
wolfgang von goethe
la règle 80/20 est un des concepts de la
gestion du temps et de la vie parmi les
plus utiles
on l'appelle également principe de
pareto d'après son fondateur
l'économiste italien du nom de vilfredo
pareto qui a écrit à ce sujet pour la
première fois en 1895
par eto'o s'était rendu compte que les
gens de sa société semblait se diviser
tout naturellement deux groupes ceux qui
l'appelaient les quelques éléments
essentiels l'élite au sens financier de
l' influence 20 % des gens et ce qu'il
appelait les nombreux éléments
insignifiant la masse soit 80% des gens
découvert par la suite que presque
toutes les activités économiques
répondait également à ce principe de
pareto
par exemple selon cette règle 20 % de
vos activités rendront compte de 80 % de
vos résultats
20 % de vos clients rendront compte de
80 % de vos ventes
20 % de vos produits et services
rendront compte de 80 % de vos profits
20 % de vos tâches rendre en compte de
80% de la valeur de ce que vous faites
et ainsi de suite
cela signifie que si vous avez une liste
de dix choses à faire deux de ces choses
vous rapporteront autant sinon plus que
l'ensemble des huit autres
le nombre de taches versus leur
importance
voilà une découverte intéressante
il se peut qu'il vous faille le même
temps pour accomplir chacune de ces
tâches
mais une ou deux d'entre elles vous
rapporteront de 5 à 10 fois la valeur de
n'importe laquelle des autres
il arrivera souvent qu'un élément de
votre liste de dix tâche à accomplir
vous rapporte davantage que l'ensemble
des neuf autres
or cette tâche est invariablement le
crapaud que vous devriez avalé en
premier
sauriez-vous deviner quels éléments la
personne moyenne est le plus susceptible
de remettre au lendemain
ce qui est triste c'est que la plupart
des gens remettent à plus tard
l'exécution de 10 à 20% des tâches qui
ont le plus de valeur et qui sont les
plus importantes à savoir les quelques
éléments essentiels
ils s'affairent plutôt à accomplir les
80% moins importante soit les nombreux
éléments à signifiant qui donne très peu
de résultats
concentrez-vous sur les tâches et non
sur les accomplissements
on voit souvent des gens qui semblent
être occupé toute la journée sans
toutefois sembler accomplir grand chose
c'est presque toujours parce qu'ils se
consacrent à des tâches qui ont peu de
valeur alors qu'ils remettent à plus
tard l'activité ou les deux activités
qui pourraient faire toute la différence
pour leur entreprise et leur carrière
les tâches les plus importantes que vous
puissiez accomplir chaque jour sont
souvent les plus difficiles et les plus
complexes mais les résultats et les
récompenses que leur bonne exécution
engendre peuvent s'avérer extraordinaire
voilà pourquoi vous devez
catégoriquement refusé de travailler
otages faisant partie des 80 % du bas de
la liste tant que vous aurez encore des
tâches à accomplir parmi les 20% du haut
de la liste
avant de vous mettre au travail
demandez-vous toujours cette tâche fait
elle partie des 20% du haut de ma liste
d'activités ou des 80% du bas
règle
résister à la tentation de vous
acquitter d'abord des plus petites
tâches
n'oubliez pas que peu importe ce que
vous choisirez de fer à répétition cela
finira par devenir une habitude que vous
