Börja lära dig lektionen nu

TED Italiano, Stai in ascolto...sei più di quel che pensi: Silvia Latham at TEDxBergamo

Stai in ascolto...sei più di quel che pensi: Silvia Latham at TEDxBergamo

Trascrizione: Cecilia Negri Revisore: Cuicani Ríos

[Musica]

[Applausi]

Che cos'è l'eccellenza?

È un traguardo o un percorso?

È qualcosa che appartiene a pochi,

o che tutti noi possiamo avere?

Esiste un'eccellenza diversa da quella che abitualmente immaginiamo.

È un'eccellenza che va oltre il traguardo,

e che appartiene a ciascuno di noi.

Perché è dentro di noi, in modi e forme diverse.

E più la usiamo, più si consolida e si espande.

E se ne sta lì, seduta in noi,

ad aspettare di essere vissuta e sperimentata.

Che cos'è?

È la capacità di mettersi in contatto con noi stessi

e di riconoscere tutto ciò che è positivo dentro di noi,

le nostre qualità, le aspirazioni,

le capacità di azione, le nostre potenzialità;

e più abbracciamo questa eccellenza,

più liberiamo la nostra capacità di esistere.

Ed è una meraviglia.

Quando ero antropologa,

ho lavorato e vissuto in molti paesi,

e ho interagito con persone di diverso genere.

Ho affrontato situazioni difficili

e, come molti di noi, me la sono cavata.

Ci sono state, però, delle volte,

in cui mi sono stupita delle incredbili soluzioni

che il mio corpo, la mia mente, avevano escogitato

per salvare me stessa e per aiutare gli altri.

Ed è stato in quei momenti

che stare in ascolto, fidarmi

e mettermi in contatto con ciò che vivevo di positivo in me,

mi ha permesso di scoprire le risorse e le capacità

che avevo dentro.

È stato in quei momenti che io ho capito

che noi siamo più di quello che crediamo.

Nel Gennaio del 1998,

tre milioni di persone nel sud del Québec

vivono un'esperienza drammatica.

Io sono una di loro.

Per sei giorni una tempesta di ghiaccio si abbatte sull'area,

lasciandoci in completo black out,

senza riscaldamento né elettricità,

a temperature sotto zero.

Sotto il peso del ghiaccio,

chilometri di tralicci dell'alta tensione

crollano a terra.

Anche gli alberi crollano.

Crollano sulle case, nelle strade, sulle macchine.

Come nei film dell'Apocalisse, ci troviamo per strada

con molti altri.

Ricordo camminare nelle strade, al buio,

con una torcia.

Il cielo è così pesante che sembra caderci addosso.

Ricordo lo scricchiolio macabro degli alberi

che stanno per cadere, e sono terrorizzata,

non riesco a vedere dove sono, sento la gente urlare,

e provo un inconsolabile bisogno di protezione.

I giorni che passano sono giorni di pura sopravvivenza.

Quando il black out finisce,

la vita riprende, poco a poco.

Ma non per me.

Rimango con un profondo senso di desolazione

e di totale aridità.

E mi chiudo sempre di più.

Per giorni e giorni, mi sveglio alla mattina

cercando un motivo, una ragione per andare avanti.

E mi dico, ma come è possibile?

Che cosa è successo?

Come posso aiutarmi? Cosa deve rivivere dentro di me?

Ma c'è solo silenzio. Non ci sono parole.

Ma sto in ascolto. Sto in ascolto e ho fiducia

che prima o poi qualcosa deve succedere.

Fino a quando una mattina mi sveglio

pensando di essere un piccolo fagiolo secco.

Un piccolo fagiolo secco!

Mi visualizzo allora in quel fagiolo

e mi fido perché viene da me.

Così, nella mia immaginazione,

lo metto nella bambagia, per farlo crescere

e da quel momento, decido che io vivo la mia vita

con un fagiolo immaginario in tasca,

e gli dò pure dell'acqua ogni tanto.

I giorni diventano settimane.

La desolazione e il silenzio si trasformano in curiosità:

ma che cosa sarà mai?

Sarà un fiore, sarà un albero?

Mi accorgo anche che cresce un senso di responsabilità

verso quel fagiolo secco.

Le settimane diventano mesi.

Il fagiolo secco è sempre lì.

Ma io sto sempre in ascolto, con il mio fagiolo in tasca.

La curiosità diventa pazienza.

La responsabilità diventa accettazione della realtà, così com'è.

Almeno, non sono sola: ho il mio fagiolo in tasca.

Fino a quando, un giorno,

mi accorgo che c'è qualcosa di verde che spunta da quel fagiolo.

Quel fagiolo oggi è una quercia.

Quello fu un momento di eccellenza.

Avevo avuto una piccola intuizione positiva.

Un segnale interiore a cui avevo dato fiducia.

Avevo ascoltato un mio bisogno,

e mi ero fidata.

E avevo riconosciuto quello che provavo dentro.

Qual è, allora, il metodo per vivere questa eccellenza speciale?

È semplice.

Stai in ascolto, fidati e mettiti in contatto.

Stare in ascolto significa aprire gli occhi

e accorgersi di quando vivi una sensazione positiva,

perché questo significa aprire le porte

alle tue risorse profonde, alle tue qualità.

Perché se ti senti coraggiosa,

è perché hai il coraggio dentro di te.

Se ti senti onesto, paziente, flessibile o generoso

è perché queste sono qualità che hai dentro di te

che parlano di te, e di chi sei veramente.

Ci hai mai pensato?

Le tue sensazioni positive parlano delle tue qualità.

E invece noi riconosciamo subito

quando ci stiamo per arrabbiare,

quando stiamo diventando nervosi:

siamo inflessibili, impazienti.

Ed è più facile stare con queste emozioni negative,

e queste sensazioni,

fino a quando sbagliamo,

o danneggiamo la nostra salute.

Ma quante volte in un giorno,

ti accorgi che vivi una sensazione positiva?

Quando, per esempio, fai qualcosa di bello

per la tua famiglia,

o qualcuno ti sorride,

o prendi la decisione giusta?

O inizi un nuovo progetto, o ascolti la musica

o tutto quanto sembra andare liscio.

Quante volte in un giorno ti accorgi?

Qualcuno di voi potrebbe dire,

molto bello quello che stai dicendo -

ma la vita è dura, e poi è veloce,

e questo non bisogna dimenticarlo.

È vero.

Ma è anche vero che noi siamo nati

con profonde risorse dentro di noi,

e questo non possiamo dimenticarcelo.

E stare in ascolto significa aprire le porte

e fare entrare in modo decisivo queste risorse dentro di te.

E significa riconoscere chi sei veramente,

nella tua essenza.

Quante volte facciamo delle cose straordinarie

e nemmeno ce ne accorgiamo?

E quante volte diciamo: non ce la farò mai!

E ci dimentichiamo delle nostre aspirazioni.

Ma sai che cosa sono le aspirazioni?

Le aspirazioni sono qualità che bussano alla porta

e chiedono di nascere e di essere vissute.

Ma ci pensi?

Le tue aspirazioni sono le tue qualità,

che chiedono di nascere e di essere vissute.

È un po' come quando vogliamo suonare uno strumento

perché abbiamo la musica dentro.

O come quando vogliamo sviluppare un progetto

perché abbiamo spirito di iniziativa.

E sai qual è il vantaggio di tutto questo?

Il vantaggio è che più diventi consapevole delle tue risorse,

e più queste si consolidano dentro di te,

e più ne scopri di nuove,

e più le puoi usare quando ne avrai bisogno.

Il secondo passaggio è fidarsi.

Chi di noi oggi può dire

di potersi fidare al 100%?

La fiducia oggi è una cosa difficile.

Non ci fidiamo delle persone,

tanto meno del sistema.

A volte non ci fidiamo nemmeno di noi stessi

e delle nostre reazioni.

La fiducia di cui parlo è diversa.

È fiducia nelle proprie risorse,

ed è fatta di pazienza e di apertura.

Fidati delle tue risorse.

Perché non importa quanto ci vorrà.

Non importa quanto difficile e dura sarà.

Troverai un modo per andare avanti.

E il tuo corpo e la tua mente

saranno lì, ad aiutarti.

E quando senti una sensazione positiva,

fermati.

Stai con lei. Riconoscila.

E sai qual è la chiave di tutto questo?

La chiave è quella di riconoscere

che ogni momento è un momento chiave

per stare in ascolto e fidarti.

Perché è in quel momento,

che tu scopri cose che non credevi di essere.

Il terzo passaggio, e ultimo,

è quello di mettersi in contatto.

Questo è un momento cruciale.

Perché è lì che metti le frecce nel tuo arco.

Quando senti una sensazione, un'emozione positiva, sii curioso.

Dai un nome alla tua sensazione

e prova a chiederti,

che cosa sto vivendo adesso?

Esattamente, che cos'è?

È amore, è felicità, è gioia, è pazienza, è flessibilità?

Che cos'è?

Costruisci la consapevolezza delle tue risorse.

di quali e quante risorse hai dentro di te.

Come fai a scalare una montagna,

se non sai quali attrezzi puoi usare?

O quali attrezzi hai a disposizione?

E mi sento di dire anche un'altra cosa, l'ultima.

Quando senti una sensazione positiva,

prova a vedere dove la senti,

dov'è nel tuo corpo.

Perché le sensazioni hanno reazioni fisiche.

Esattamente come quando ti arrabbi,

e ti fa male lo stomaco.

O sei depresso, e hai il respiro al minimo.

O hai delle responsabilità che non vuoi

e ti fa male la schiena o ti fanno male le spalle,

o hai il mal di testa.

Ma che cosa sai dI te, e del tuo corpo,

quando sei felice?

Quando sei in pace con te stesso?

Quindi, stai in ascolto, fidati, e mettiti in contatto.

Il filosofo americano William Darrent,

parafasando Aristotele, scrisse,

Noi siamo ciò che facciamo ripetutamente.

L'eccellenza dunque non è un atto,

ma è un'abitudine.

E allora vivi!

Gusta questa eccellenza speciale che è dentro di te.

Falla diventare la tua nuova abitudine.

E vedrai che meraviglia.

Grazie.

[Applausi]

Il mio pensiero è:

tutti noi abbiamo un fagiolo, che vuole crescere.

[Applausi]

Stai in ascolto...sei più di quel che pensi: Silvia Latham at TEDxBergamo Bạn đang|trong|lắng nghe|bạn là|hơn|so với|cái|mà|nghĩ|Silvia|Latham|tại|TEDxBergamo Du bleibst|im|Zuhören|du bist|mehr|als|das|was|du denkst|Silvia|Latham|bei|TEDxBergamo you are|at|listening|you are|more|than|that|what|you think|Silvia|Latham|at|TEDxBergamo Будь|в|слуху|ти|більше|ніж|те|що|думаєш|Сільвія|Латам|на|TEDxBergamo Permanezca atento... usted es más de lo que piensa: Silvia Latham en TEDxBergamo Restez à l'écoute... vous êtes plus que vous ne le pensez : Silvia Latham à TEDxBergamo Fique atento... você é mais do que pensa: Silvia Latham no TEDxBergamo Bizi izlemeye devam edin... düşündüğünüzden daha fazlasısınız: Silvia Latham TEDxBergamo'da Stay tuned...you are more than you think: Silvia Latham at TEDxBergamo Hãy lắng nghe... bạn nhiều hơn những gì bạn nghĩ: Silvia Latham tại TEDxBergamo Слухай... ти більше, ніж ти думаєш: Сільвія Латам на TEDxBergamo Hör zu...du bist mehr als du denkst: Silvia Latham bei TEDxBergamo

Trascrizione: Cecilia Negri Revisore: Cuicani Ríos Phiên âm|Cecilia|Negri|Biên tập viên|Cuicani|Ríos Transkription|Cecilia|Negri|Prüfer|Cuicani|Ríos ||||Cuicani|Ríos Транскрипція|Чечілія|Негрі|Редактор|Куікані|Ріос Transcription: Cecilia Negri Reviewer: Cuicani Ríos Bản sao: Cecilia Negri Biên tập: Cuicani Ríos Транскрипція: Чечілія Негрі Редактор: Куікані Ріос Transkription: Cecilia Negri Prüfer: Cuicani Ríos

[Musica] Âm nhạc Musik Music Музика [Music] [Âm nhạc] [Музика] [Musik]

[Applausi] Аплодисменты Applaus applause Аплодисменти Hoan nghênh [Applause] [Vỗ tay] [Оплески] [Applaus]

Che cos'è l'eccellenza? gì|là|sự xuất sắc Was|ist|die Exzellenz what|it is|excellence Що|таке|досконалість ||экспертность What is excellence? Xuất sắc là gì? Що таке досконалість? Was ist Exzellenz?

È un traguardo o un percorso? ||цель||| it is|a|goal|or|a|journey ||meta|||percurso Nó|một|đích đến|hay|một|hành trình Ist|ein|Ziel|oder|ein|Weg ||mål||| Це|один|фінішна мета|або|один|шлях ||meta|||recorrido Is it a goal or a journey? Đó là một mục tiêu hay một hành trình? Це досягнення чи шлях? Ist es ein Ziel oder ein Weg?

È qualcosa che appartiene a pochi, |||принадлежит немногим|| it is|something|that|belongs|to|few |||pertence|| Nó|cái gì|mà|thuộc về|đến|ít người Es|etwas|das|gehört|zu|wenigen |||tillhör|| Це|щось|що|належить|до|небагатьом Это что-то, что принадлежит немногим, Is it something that belongs to a few, Đó là điều thuộc về một số ít, Це щось, що належить лише кільком, Ist es etwas, das nur wenigen gehört,

Esiste un'eccellenza diversa da quella che abitualmente immaginiamo. |достигнутое совершенство|||||| there exists|an excellence|different|from|that|which|usually|we imagine |uma excelência|||||| Có|một sự xuất sắc|khác|từ|cái|mà|thường|chúng ta tưởng tượng Es gibt|eine Exzellenz|anders|als|die|die|gewöhnlich|wir uns vorstellen |en excellens|||||| Існує|одна досконалість|відмінна|від|тієї|яка|зазвичай| |una excelencia|||||| Существует отличное от привычного представления о совершенстве. There is an excellence different from what we usually imagine. Có một sự xuất sắc khác với những gì chúng ta thường tưởng tượng. Існує інша досконалість, ніж та, яку ми зазвичай уявляємо. Es gibt eine Exzellenz, die sich von der unterscheidet, die wir normalerweise vorstellen.

È un'eccellenza che va oltre il traguardo, ||||||цели it is|an excellence|that|it goes|beyond|the|finish line |uma excelência|||além||meta Đây|một sự xuất sắc|mà|đi|vượt qua|cái|đích Es|eine Exzellenz|die|geht|über|das|Ziel Це|досконалість|яка|йде|за межі||фінішна лінія ||||||meta It is an excellence that goes beyond the goal, Đó là một sự xuất sắc vượt qua đích đến, Це досконалість, яка виходить за межі мети, Es ist eine Exzellenz, die über das Ziel hinausgeht,

e che appartiene a ciascuno di noi. ||||каждому из нас|| and|that|belongs|to|each|of|us ||pertence||each|| và|mà|thuộc về|đến|mỗi người|của|chúng ta und|das|gehört|zu|jeder|von|uns і|що|належить|до|кожного|з|нас and belongs to each of us. và thuộc về mỗi người trong chúng ta. і яка належить кожному з нас. und die jedem von uns gehört.

Perché è dentro di noi, in modi e forme diverse. Tại sao|thì|bên trong|của|chúng ta|theo|cách|và|hình thức|khác nhau Warum|ist|innen|von|uns|in|Weisen|und|Formen|unterschiedlich because|it is|inside|of|us|in|ways|and|shapes|different Чому|є|всередині|з|нас|в|способи|і|форми|різні Because it is inside us, in different ways and forms. Bởi vì nó nằm bên trong chúng ta, theo những cách và hình thức khác nhau. Бо вона всередині нас, у різних способах і формах. Denn sie ist in uns, auf verschiedene Arten und Weisen.

E più la usiamo, più si consolida e si espande. Và|càng|nó|sử dụng|càng|nó|củng cố|và|nó|mở rộng Und|je|sie|benutzen|je|sie|festigt|und|sie|erweitert and|more|it|we use||it|consolidates|and|it|expands І|більше|її|використовуємо|більше|вона|зміцнюється|і|вона|розширюється E|||||||||expande And the more we use it, the more it solidifies and expands. Càng sử dụng nó, nó càng được củng cố và mở rộng. І чим більше ми її використовуємо, тим більше вона укріплюється і розширюється. Je mehr wir es benutzen, desto mehr festigt und erweitert es sich.

ad aspettare di essere vissuta e sperimentata. để|chờ|để|được|sống|và|trải nghiệm zu|warten|zu|sein|gelebt|und|erfahren to|wait|to|be|lived|and|experienced ||||||experimentada до|чекати|бути||пережитою|і|випробуваною to be lived and experienced. đợi để được sống và trải nghiệm. чекаючи, щоб її пережили і випробували. wartend darauf, gelebt und erfahren zu werden.

Che cos'è? gì|cái gì Was|ist das What|it is Що|це What is it? Nó là gì? Що це? Was ist es?

e di riconoscere tutto ciò che è positivo dentro di noi, và|của|nhận ra|mọi thứ|điều|mà|là|tích cực|bên trong|của|chúng ta und|zu|erkennen|alles|was|das|ist|positiv|innen|von|uns and|to|to recognize|everything|that|which|it is|positive|inside|of|us і|в|визнати|все|те|що|є|позитивне|всередині|нас|ми i rozpoznać wszystko, co w nas pozytywne, and to recognize everything that is positive within us, và nhận ra tất cả những gì tích cực bên trong chúng ta, і визнавати все позитивне всередині нас, Und alles Positive in uns zu erkennen,

le capacità di azione, le nostre potenzialità; các|khả năng|hành động||các|của chúng tôi|tiềm năng die|Fähigkeiten|zu|Handlung|die|unsere|Potenziale the|capabilities|of|action|the|our|potentialities ці|здібності|дії|дії|наші|наші|потенціали our abilities to act, our potential; khả năng hành động, tiềm năng của chúng ta; здатності до дій, наші потенціали; unsere Handlungsfähigkeiten, unser Potenzial;

e più abbracciamo questa eccellenza, và|càng|ôm lấy|này|sự xuất sắc und|je mehr|umarmen|diese|Exzellenz and|more|we embrace|this|excellence ||abraçamos|| і|більше|обіймаємо|ця|досконалість and the more we embrace this excellence, và càng ôm ấp sự xuất sắc này, і чим більше ми обіймаємо цю досконалість, und je mehr umarmen wir diese Exzellenz,

Quando ero antropologa, Khi|tôi đã là|nhà nhân chủng học Als|ich war|Anthropologin when|I was|anthropologist ||antropóloga Коли|я була|антропологом When I was an anthropologist, Khi tôi là một nhà nhân chủng học, Коли я була антропологом, Als ich Anthropologin war,

e ho interagito con persone di diverso genere. and|I have|interacted|with|people|of|different|gender ||interagido||||| và|tôi đã|tương tác|với|những người|của|khác nhau|giới und|ich habe|interagiert|mit|Menschen|von|unterschiedlichem|Geschlecht і|я|взаємодіяв|з|людьми|різного|різного|гендеру ||interactuado||||| and I interacted with people of different genders. và tôi đã tương tác với những người thuộc nhiều giới khác nhau. і спілкувався з людьми різного роду. und ich habe mit Menschen verschiedener Art interagiert.

e, come molti di noi, me la sono cavata. ||||||||выкрутился and|like|many|of|us|me|it|I am|gotten by và|như|nhiều|của|chúng tôi|tôi|nó|đã|thoát khỏi und|wie|viele|von|uns|mich|sie|habe|gerettet і|як|багато|з|нас|мені|її|я|впоралася |||||me|||salvado and, like many of us, I managed. và, như nhiều người trong chúng ta, tôi đã vượt qua. і, як багато з нас, я впорався. und, wie viele von uns, habe ich es geschafft.

in cui mi sono stupita delle incredbili soluzioni trong|đó|tôi|đã|ngạc nhiên|về những|đáng kinh ngạc|giải pháp in|dem|mich|bin|erstaunt|der|unglaublichen|Lösungen in|which|I|I am|surprised|of the|incredible|solutions в|якому|мені|були|здивована|з|неймовірними|рішеннями ||||удивлённая||| when I was amazed by the incredible solutions tôi đã ngạc nhiên trước những giải pháp tuyệt vời коли я дивувалася неймовірним рішенням, in denen ich über die unglaublichen Lösungen erstaunt war,

che il mio corpo, la mia mente, avevano escogitato that|the|my|body|the|my|mind|they had|devised ||||||||planejado rằng|cái|của tôi|cơ thể|cái|của tôi|tâm trí|đã có|nghĩ ra dass|der|mein|Körper|die|mein|Geist|hatten|ausgeklügelt що|мій|мій|тіло|моя|моя|свідомість|мали|вигадали |||||||habían|escogitado that my body, my mind, had devised mà cơ thể, tâm trí của tôi đã nghĩ ra які моє тіло, мій розум, вигадали, die mein Körper, mein Geist, sich ausgedacht hatten,

Ed è stato in quei momenti Và|thì|đã|trong|những|khoảnh khắc Und|ist|gewesen|in|jenen|Moment And|it is|has been|in|those|moments І|є|був|в|тих|моментах And it was in those moments Và đó là trong những khoảnh khắc đó І в ті моменти Und es war in diesen Momenten

che stare in ascolto, fidarmi cái gì|ở lại|trong|lắng nghe|tin tưởng tôi dass|bleiben|in|Zuhören|mir zu vertrauen that|to be|at|listening|to trust me ||||confiar em mim що|бути|в|слуханні|довіряти мені that listening, trusting rằng việc lắng nghe, tin tưởng tôi коли я слухав, довіряв dass es mir erlaubt hat, zuzuhören, zu vertrauen

e mettermi in contatto con ciò che vivevo di positivo in me, và|đặt tôi|vào|liên lạc|với|điều|mà|đã sống|của|tích cực|trong|tôi und|mich zu|in|Kontakt|mit|das|was|lebte|von|Positives|in|mir and|to put myself|in|contact|with|what|that|I lived|of|positive|inside|myself і|поставити себе|в|контакт|з|те|що|жив|з|позитивного|в|мені and connecting with what I was experiencing positively within me, và kết nối với những gì tôi đang sống tích cực trong tôi, і зв'язувався з тим, що я відчував позитивного в собі, und mich mit dem, was ich Positives in mir lebte, zu verbinden,

mi ha permesso di scoprire le risorse e le capacità tôi|đã|cho phép|để|khám phá|những|tài nguyên|và|những|khả năng mir|hat|erlaubt|zu|entdecken|die|Ressourcen|und|die|Fähigkeiten to me|he has|allowed|to|to discover|the|resources|and||capabilities мені|(дієслово допоміжне)|дозволив|(прийменник)|відкрити|(артикль множини)|ресурси|і|(артикль множини)|здібності it allowed me to discover the resources and abilities đã cho phép tôi khám phá những nguồn lực và khả năng мені вдалося виявити ресурси та можливості dass ich die Ressourcen und Fähigkeiten entdecken konnte

È stato in quei momenti che io ho capito đã|là|trong|những|khoảnh khắc|mà|tôi|đã|hiểu Es|war|in|jenen|Moment|dass|ich|habe|verstanden it is|has been|in|those|moments|that|I|I have|understood Це|було|в|ті|моменти|що|я|я|зрозумів It was in those moments that I understood Đó là trong những khoảnh khắc đó mà tôi đã hiểu Саме в ті моменти я зрозумів Es war in diesen Momenten, dass ich verstanden habe

che noi siamo più di quello che crediamo. rằng|chúng tôi|là|hơn|so với|điều|mà|tin dass|wir|sind|mehr|als|das|was|glauben that|we|we are|more|than|what|that|we believe що|ми|є|більше|ніж|те|що|віримо that we are more than we believe. rằng chúng ta là nhiều hơn những gì chúng ta tin. що ми більше, ніж ми вважаємо. dass wir mehr sind, als wir glauben.

Io sono una di loro. Tôi|là|một|trong|họ Ich|bin|eine|von|ihnen I|I am|a|of|them Я|є|одна|з|них I am one of them. Tôi là một trong số họ. Я одна з них. Ich bin eine von ihnen.

Per sei giorni una tempesta di ghiaccio si abbatte sull'area, for|six|days|a|storm|of|ice|it|hits|on the area ||||||||atinge ataca|na área Trong|sáu|ngày|một|cơn bão|của|băng|đã|tấn công| Für|sechs|Tage|ein|Sturm|aus|Eis|sich|niederschlägt| Протягом|шести|днів|одна|буря|льоду|льоду|(зворотне дієслово)|обрушується| ||||||||se abate| For six days an ice storm has hit the area, Trong sáu ngày, một cơn bão băng đã tấn công khu vực, Протягом шести днів на цю територію обрушилася льодяна буря, Sechs Tage lang wütet ein Eissturm in der Region,

lasciandoci in completo black out, để lại chúng tôi|trong|hoàn toàn|đen|tối uns lassend|in|vollständigem|schwarz|out leaving us|in|complete|black|out |||preto| залишаючи нас|в|повному|чорному|виході leaving us in complete blackout, để lại cho chúng tôi trong tình trạng hoàn toàn mất điện, залишаючи нас у повній темряві, uns in völliger Dunkelheit zurücklassend,

senza riscaldamento né elettricità, không có|sưởi ấm|cũng không|điện ohne|Heizung|noch|Elektrizität without|heating|nor|electricity |||eletricidade без|опалення|ні|електрика without heating or electricity, không có hệ thống sưởi ấm hay điện, без опалення та електрики, ohne Heizung und ohne Strom,

a temperature sotto zero. một|nhiệt độ|dưới|không eine||unter|Null at||below|zero при|температура|нижче|нуля at sub-zero temperatures. với nhiệt độ dưới không. при температурах нижче нуля. bei Temperaturen unter null.

chilometri di tralicci dell'alta tensione kilometers|of|towers|of high|voltage ||torres de alta tensão|| kilômét|của|cột điện|của điện cao|áp lực Kilometer|von|Masten||Spannung кілометри|з|опори||напруги ||torres|| kilometers of high-voltage pylons kilomet cây cột điện cao thế кілометри високовольтних опор Kilometer von Hochspannungsmasten

crollano a terra. they fall|to|ground cai|| rơi|xuống|đất fallen|auf|den Boden падають|на|землю caen|| collapse to the ground. đổ xuống đất. падають на землю. fallen zu Boden.

Crollano sulle case, nelle strade, sulle macchine. Sụp đổ|trên|nhà|trên|đường|trên|ô tô Sie stürzen|auf die|Häuser|in die|Straßen|auf die|Autos they collapse|on the|houses|in the|streets||cars Падають|на|будинки|на|вулиці|на|автомобілі They fall on houses, in the streets, on cars. Chúng đổ xuống nhà, trên đường, lên xe. Падають на будинки, на вулиці, на машини. Sie fallen auf die Häuser, auf die Straßen, auf die Autos.

Come nei film dell'Apocalisse, ci troviamo per strada Như|trong|phim|của ngày tận thế|chúng ta|tìm thấy|trên|đường Wie|in den|Filmen|der Apokalypse|uns|finden|auf|der Straße like|in the|movies|of the Apocalypse|we|we find|on|street |||do Apocalipse|||| Як|в|фільмах|Апокаліпсису|ми|знаходимося|на|вулиці Like in the apocalypse movies, we find ourselves on the street Như trong những bộ phim về ngày tận thế, chúng ta đang ở trên đường Як у фільмах про Апокаліпсис, ми знаходимося на вулиці Wie in den Apokalypse-Filmen befinden wir uns auf der Straße

con una torcia. với|một|đèn pin mit|einer|Taschenlampe with|a|flashlight ||lanterna з|однією|ліхтариком with a flashlight. với một chiếc đèn pin. з ліхтариком. mit einer Taschenlampe.

Il cielo è così pesante che sembra caderci addosso. Trời|bầu trời|thì|rất|nặng nề|rằng|có vẻ|rơi|lên người chúng ta Der|Himmel|ist|so|schwer|dass|scheint|auf uns|zu fallen the|sky|it is|so|heavy|that|it seems|to fall on us|on us |||||||cair sobre nós| Небо|небо|є|так|важке|що|здається|впасти на нас|на нас Gökyüzü o kadar ağır ki sanki üzerimize düşüyor. The sky is so heavy that it seems to be falling on us. Bầu trời nặng nề đến nỗi có vẻ như nó sắp đổ xuống chúng ta. Небо таке важке, що здається, що воно впаде на нас. Der Himmel ist so schwer, dass er uns auf den Kopf zu fallen scheint.

Ricordo lo scricchiolio macabro degli alberi I remember|the|creaking|macabre|of the|trees ||estrondo|macabro|| Tôi nhớ|cái|tiếng kêu|rùng rợn|của|cây Ich erinnere mich|das|Knacken|makaber|der|Bäume Я пам'ятаю|те|скрип|моторошний|з|дерев ||crujido macabro||| I remember the macabre creaking of the trees Tôi nhớ tiếng kêu rùng rợn của những cái cây Я пам'ятаю моторошний тріск дерев Ich erinnere mich an das makabre Knacken der Bäume

che stanno per cadere, e sono terrorizzata, cái|đang|sắp|rơi|và|tôi|hoảng sợ die|sind|zu|fallen|und|bin|verängstigt that|they are|to|to fall|and|they are|terrified які|падають|незабаром|впасти|і|я|налякана that are about to fall, and I am terrified, sắp đổ, và tôi cảm thấy kinh hoàng, які ось-ось впадуть, і я в жаху, die kurz davor sind zu fallen, und ich bin terrorisiert,

e provo un inconsolabile bisogno di protezione. và|cảm thấy|một|không thể an ủi|nhu cầu|về|sự bảo vệ und|fühle|ein|untröstliches|Bedürfnis|nach|Schutz and|I feel|a|unconsolable|need|of|protection ||um|inconsolável||| і|відчуваю|невтішний|невтішний|потребу|в|захисті and I feel an inconsolable need for protection. và tôi cảm thấy một nhu cầu không thể an ủi về sự bảo vệ. і я відчуваю невтішну потребу в захисті. und ich verspüre ein untröstliches Bedürfnis nach Schutz.

Quando il black out finisce, Khi|cái|đen|ra|kết thúc Wenn|der|black|out|endet when|the|black|out|ends Коли|артикль|чорний|вихід|закінчується When the blackout ends, Khi cúp điện kết thúc, Коли вимкнення закінчується, Wenn der Blackout endet,

Ma non per me. Nhưng|không|cho|tôi Aber|nicht|für|mich but|not|for|me Але|не|для|мене But not for me. Nhưng không phải cho tôi. Але не для мене. Aber nicht für mich.

e di totale aridità. |||сухость and|of|total|aridity |||aridez total và|của|tổng cộng|khô hạn und|von|total|Trockenheit і|від|повної|посухи |||aridez and total aridity. và sự cằn cỗi hoàn toàn. і повної сухості. und totaler Trockenheit.

Per giorni e giorni, mi sveglio alla mattina Trong|nhiều ngày|và|nhiều ngày|tôi|thức dậy|vào|buổi sáng Für|Tage|und|Tage|mich|wache|am|Morgen for|days|and||I|I wake up|at the|morning Протягом|днів|і|днів|мені|прокидаюся|в|ранок For days and days, I wake up in the morning Trong nhiều ngày, tôi thức dậy vào buổi sáng Протягом днів і днів я прокидаюся вранці Tagelang wache ich morgens auf

E mi dico, ma come è possibile? Và|tôi|nói|nhưng|như thế nào|thì|có thể Und|mir|sage|aber|wie|ist|möglich and|to me|I say|but|how|it is|possible І|мені|кажу|але|як|є|можливе And I say to myself, how is it possible? Và tôi tự hỏi, nhưng làm thế nào mà điều này có thể xảy ra? І кажу собі, але як це можливо? Und ich sage mir, wie ist das möglich?

Ma sto in ascolto. Sto in ascolto e ho fiducia Nhưng|tôi đang|trong|lắng nghe|Tôi đang||lắng nghe|và|tôi có|niềm tin aber|ich bin|im|Zuhören|Ich bin|im|Zuhören|und|ich habe|Vertrauen but|I am|at|listening||||and|I have|trust Але|я залишаюсь|в|слуханні|Я|в|слуханні|і|я маю|довіру But I am listening. I am listening and I have trust. Nhưng tôi đang lắng nghe. Tôi đang lắng nghe và tôi có niềm tin Але я слухаю. Я слухаю і довіряю Aber ich höre zu. Ich höre zu und habe Vertrauen

pensando di essere un piccolo fagiolo secco. thinking|of|to be|a|small|bean|dry |||||feijão seco| nghĩ|là|trở thành|một|nhỏ|đậu|khô denkend|zu|sein|ein|kleiner|Bohne|trocken думаю|що|бути|маленьким|маленьким|бобом|сухим |||||frijolito| thinking I am a little dry bean. nghĩ rằng mình là một hạt đậu khô nhỏ. думаючи, що я маленька суха квасоля. und denke, ich sei ein kleiner trockener Bohne.

Mi visualizzo allora in quel fagiolo Tôi|hình dung|thì|trong|cái|đậu Ich|visualisiere|dann|in|diesem|Bohne I|I visualize|then|in|that|bean |visualizo|||| Я|уявляю|тоді|в|той|боб I then visualize myself in that bean Tôi hình dung mình trong hạt đậu đó Я уявляю себе тоді в цій квасолі Ich stelle mir dann diesen Bohne vor.

e mi fido perché viene da me. và|tôi|tin tưởng|vì|đến|từ|tôi und|mir|vertraue|weil|kommt|von|mir and|me|I trust|because|he comes|from|me ||trust|||| і|мені|довіряю|тому що|приходить|від|мене and I trust him because he comes from me. và tôi tin tưởng vì nó đến từ tôi. і я довіряю, бо він приходить до мене. und ich vertraue, weil er von mir kommt.

lo metto nella bambagia, per farlo crescere |||вата||| I|I put|in the|cotton|to|to make it|to grow |||algodão doce||| nó|đặt|vào|bông|để|làm cho nó|lớn lên es|lege|in der|Watte|um|ihn|wachsen його|кладу|в|вату|щоб|його|виростити |||algodón de azúcar||| I put him in cotton wool, to help him grow tôi đặt nó vào bông gòn, để cho nó lớn lên я кладу його в вату, щоб він ріс ich lege ihn in die Watte, um ihn wachsen zu lassen

e gli dò pure dell'acqua ogni tanto. và|cho anh ấy|tôi đưa|cũng|nước|mỗi|thỉnh thoảng und|ihm|gebe|auch|Wasser|jede|so oft and|to him|I give|also||every|so much ||||da água|| і|йому|даю|також|води|кожен|деякий час and I also give him some water every now and then. và thỉnh thoảng tôi cũng cho nó chút nước. і я іноді даю йому води. und ich gebe ihm auch ab und zu Wasser.

La desolazione e il silenzio si trasformano in curiosità: The|desolation|and|the|silence|(reflexive pronoun)|transform|into|curiosity Die|Verzweiflung|und|die|Stille|sich|verwandeln|in|Neugier the|desolation|and|the|silence|they|they transform|into|curiosity ||||||transform|| The|desolation|and|the|silence|(reflexive pronoun)|transform|into|curiosity Desolation and silence turn into curiosity: Sự hoang vắng và im lặng biến thành sự tò mò: Спустошення і тиша перетворюються на цікавість: Die Verzweiflung und die Stille verwandeln sich in Neugier:

Ma io sto sempre in ascolto, con il mio fagiolo in tasca. Nhưng|tôi|ở|luôn|trong|lắng nghe|với|cái|của tôi|hạt đậu|trong|túi Aber|ich|bin|immer|im|Zuhören|mit|dem|mein|Bohne|in|Tasche but|I|I am|always|in|listening|with|the|my|bean|in|pocket Але|я|перебуваю|завжди|в|слуханні|з|артикль|мій|квасоля|в|кишені But I am always listening, with my bean in my pocket. Nhưng tôi vẫn luôn lắng nghe, với hạt đậu trong túi. Але я завжди на слуху, з моїм бобом в кишені. Aber ich bin immer am Lauschen, mit meiner Bohne in der Tasche.

Almeno, non sono sola: ho il mio fagiolo in tasca. Ít nhất|không|tôi|đơn độc|có|cái|của tôi|hạt đậu|trong|túi Zumindest|nicht|bin|allein|habe|der|mein|Bohne|in|Tasche at least|not|I am|alone|I have|the|my|bean|in|pocket Принаймні|не|я|одна|маю|той|мій|боб|в|кишені At least, I'm not alone: I have my bean in my pocket. Ít nhất, tôi không cô đơn: tôi có hạt đậu trong túi. Принаймні, я не сама: у мене є мій боб у кишені. Zumindest bin ich nicht allein: Ich habe meinen Bohnen in der Tasche.

Fino a quando, un giorno, Đến|một|khi|một|ngày Bis|zu|wann|ein|Tag until|to|when|a|day До|до|коли|один|день Until one day, Cho đến khi, một ngày, До того моменту, одного дня, Bis eines Tages,

mi accorgo che c'è qualcosa di verde che spunta da quel fagiolo. tôi|nhận ra|rằng|có|cái gì đó|màu|xanh|mà|mọc|từ|cái đó|đậu mir|bewusst|dass|es gibt|etwas|von|grün|das|herausragt|aus|diesem|Bohne I|notice|that|there is|something|of|green|that|sprouts|from|that|bean ||||||||surgindo||| я|помічаю|що|є|щось|з|зелене|що|росте|з|той|боб eu percebo que há algo verde saindo daquele feijão. I notice that there is something green sprouting from that bean. tôi nhận ra có một cái gì đó màu xanh đang nhô ra từ hạt đậu đó. я помічаю, що з того боба виростає щось зелене. ich bemerke, dass etwas Grünes aus dieser Bohne sprießt.

Quel fagiolo oggi è una quercia. |||||дуб that|bean|today|it is|a|oaktree Đó|hạt đậu|hôm nay|là|một|cây sồi Der|Bohne|heute|ist|eine|Eiche Той|боб|сьогодні|є|одним|дубом |||||roble Aquele feijão hoje é um carvalho. That bean is now an oak. Hạt đậu đó hôm nay đã trở thành một cây sồi. Ця квасоля сьогодні є дубом. Die Bohne ist heute eine Eiche.

Quello fu un momento di eccellenza. Đó|đã|một|khoảnh khắc|của|sự xuất sắc Das|war|ein|Moment|der|Exzellenz that|it was|a|moment|of|excellence Те|був|один|момент|досконалості|досконалість Aquele foi um momento de excelência. That was a moment of excellence. Đó là một khoảnh khắc xuất sắc. Це був момент досконалості. Das war ein Moment der Exzellenz.

Avevo avuto una piccola intuizione positiva. Tôi đã|có|một|nhỏ|trực giác|tích cực Ich hatte|gehabt|eine|kleine|Intuition|positive I had|had|a|small|intuition|positive ||||intuição| Я мав|мав|одна|маленька|інтуїція|позитивна I had a small positive intuition. Tôi đã có một chút trực giác tích cực. У мене була маленька позитивна інтуїція. Ich hatte eine kleine positive Eingebung.

e mi ero fidata. |||доверяла and|to me|I was|trusted |||confiado và|tôi|đã|tin tưởng und|mir|war|vertraut і|мені|була|довірялася e eu tinha confiado. and I had trusted. và tôi đã tin tưởng. і я довіряла. und ich hatte vertraut.

E avevo riconosciuto quello che provavo dentro. Và|tôi đã|nhận ra|cái đó|mà|cảm thấy|bên trong Und|hatte|erkannt|was|was|fühlte|innen and|I had|recognized|that|what|I felt|inside |||||sentia| І|мав|впізнав|те|що|відчував|всередині E eu tinha reconhecido o que sentia por dentro. And I had recognized what I felt inside. Và tôi đã nhận ra những gì tôi cảm thấy bên trong. І я визнала те, що відчувала всередині. Und ich hatte erkannt, was ich innerlich fühlte.

È semplice. Nó|đơn giản Es|einfach it is|simple Це|просто It's simple. Nó rất đơn giản. Це просто. Es ist einfach.

Stai in ascolto, fidati e mettiti in contatto. Hãy|trong|lắng nghe|hãy tin tưởng|và|hãy đặt mình|trong|liên lạc Sei|im|Zuhören|vertraue|und|setze dich|in|Kontakt you are|in|listening|trust|and|put yourself|in|contact ||ouvido|||entre em contato|| Будь|в|слуху|довірся|і|постав себе|в|контакт Listen, trust, and connect. Hãy lắng nghe, tin tưởng và kết nối. Слухай, довіряй і зв'язуйся. Hör zu, vertraue und nimm Kontakt auf.

e accorgersi di quando vivi una sensazione positiva, và|nhận ra|về|khi|trải nghiệm|một|cảm giác|tích cực und|sich bewusst werden|von|wann|du erlebst|eine|Empfindung|positive and|to notice|of|when|you live|a|sensation|positive |perceber|||||| і|усвідомити|про|коли|відчуваєш|одну|відчуття|позитивну and realizing when you are experiencing a positive feeling, và nhận ra khi bạn trải nghiệm một cảm giác tích cực, і помітити, коли ти відчуваєш позитивні емоції, und zu bemerken, wann du ein positives Gefühl erlebst,

alle tue risorse profonde, alle tue qualità. đến|của bạn|tài nguyên|sâu sắc|đến|của bạn|phẩm chất zu|dir|Ressourcen|tiefen|zu|dir|Qualitäten to the|your|resources|deep|||qualities до|твої|ресурси|глибокі|до|твої|якості to your deep resources, to your qualities. đến những nguồn lực sâu sắc của bạn, đến những phẩm chất của bạn. до твоїх глибоких ресурсів, до твоїх якостей. zu deinen tiefen Ressourcen, zu deinen Qualitäten.

che parlano di te, e di chi sei veramente. mà|nói|về|bạn|và|về|ai|là|thực sự die|sprechen|über|dich|und|von|wer|du bist|wirklich that|they talk|about|you|and|of|who|you are|really які|говорять|про|тебе|і|про|хто|ти|насправді that speak of you, and of who you really are. nói lên về bạn, và về con người thật của bạn. які говорять про тебе, і про те, хто ти насправді. die von dir sprechen und davon, wer du wirklich bist.

Ci hai mai pensato? Ты когда-нибудь думал||| uns|hast|jemals|gedacht we|you have|ever|thought Нам|ти|коли-небудь|думав Chúng ta|đã|bao giờ|nghĩ đến Have you ever thought about it? Bạn đã bao giờ nghĩ về điều đó chưa? Ти коли-небудь про це думав? Hast du jemals darüber nachgedacht?

Le tue sensazioni positive parlano delle tue qualità. Những|của bạn|cảm xúc|tích cực|nói|về|của bạn|phẩm chất Die|deine|Gefühle|positiven|sprechen|über|deine|Qualitäten the|your|feelings|positive|they speak|of the||qualities Твої|твої|відчуття|позитивні|говорять|про|твої|якості Your positive feelings speak of your qualities. Cảm xúc tích cực của bạn nói lên những phẩm chất của bạn. Твої позитивні відчуття говорять про твої якості. Deine positiven Gefühle sprechen von deinen Qualitäten.

E invece noi riconosciamo subito Và|ngược lại|chúng tôi|nhận ra|ngay lập tức Und|dagegen|wir|erkennen|sofort and|instead|we|we recognize|immediately |||reconhecemos| І|навпаки|ми|визнаємо|відразу And instead we immediately recognize Và chúng tôi ngay lập tức nhận ra А ми відразу ж визнаємо Und stattdessen erkennen wir sofort

quando ci stiamo per arrabbiare, khi|chúng tôi|đang|để|tức giận wenn|uns|wir sind|kurz davor|wütend zu werden when|we|we are|to|to get angry коли|нам|ми|для|розлютитися when we are about to get angry, khi chúng tôi sắp tức giận, коли ми починаємо сердитися, wenn wir wütend werden,

fino a quando sbagliamo, cho đến|đến|khi|chúng ta sai bis|zu|wann|wir falsch machen until|at|when|we make mistakes |||erramos до|до|коли|ми помиляємося until we make a mistake, cho đến khi chúng tôi mắc sai lầm, поки ми не помиляємося, bis wir einen Fehler machen,

o danneggiamo la nostra salute. |повредим||| or|we damage|the|our|health |prejudicamos||| hoặc|làm hại|sức khỏe|của chúng ta|sức khỏe oder|schädigen|die|unsere|Gesundheit або|завдаємо шкоди|нашу||здоров'ю |dañamos||| or harm our health. hoặc làm hại sức khỏe của chúng ta. або шкодимо своєму здоров'ю. oder schädigen wir unsere Gesundheit.

ti accorgi che vivi una sensazione positiva? bạn|nhận ra|rằng|sống|một|cảm giác|tích cực dir|bemerkst|dass|du lebst|ein|Gefühl|positives you|notice|that|you live|a|sensation|positive ти|помічаєш|що|живеш|одна|відчуття|позитивна |осознаёшь||||| Do you realize that you are experiencing a positive feeling? bạn nhận ra rằng bạn đang sống trong một cảm giác tích cực? ти помічаєш, що відчуваєш позитивні емоції? merkst du, dass du ein positives Gefühl hast?

O inizi un nuovo progetto, o ascolti la musica Hoặc|bắt đầu|một|mới|dự án|hoặc|nghe|cái|nhạc Oder|beginnst|ein|neues|Projekt|oder|hörst|die|Musik or|you start|a|new|project|or|you listen|the|music А|починаєш|новий||проект|або|слухаєш|ту|музику Either you start a new project, or you listen to music. Hoặc bạn bắt đầu một dự án mới, hoặc bạn nghe nhạc. Або ти починаєш новий проект, або слухаєш музику Oder du beginnst ein neues Projekt, oder du hörst Musik.

o tutto quanto sembra andare liscio. |||||гладко or|everything|how much|it seems|to go|smooth hoặc|mọi thứ|bao nhiêu|có vẻ|đi|suôn sẻ oder|alles|was|scheint|zu gehen|reibungslos або|все|що|здається|йти|гладко |||||suave or everything seems to go smoothly. hoặc mọi thứ dường như diễn ra suôn sẻ. або все, здається, йде гладко. oder alles scheint reibungslos zu laufen.

Quante volte in un giorno ti accorgi? Bao nhiêu|lần|trong|một|ngày|bạn|nhận ra Wie viele|Male|in|einem|Tag|dich|bemerkst how many|times|in|a|day|you|notice Скільки|раз|в|один|день|тобі|помічаєш How many times in a day do you notice? Có bao nhiêu lần trong một ngày bạn nhận ra? Скільки разів на день ти помічаєш? Wie oft bemerkst du es an einem Tag?

e questo non bisogna dimenticarlo. và|điều này|không|cần|quên nó und|das|nicht|muss|vergessen werden and|this|not|one must|to forget it ||||esquecer isso і|це|не|потрібно|забувати його and this should not be forgotten. và điều này không nên quên. і це не слід забувати. und das sollte man nicht vergessen.

È vero. Nó|thật Es|wahr it is|true Це|правда It's true. Đúng vậy. Це правда. Es ist wahr.

e questo non possiamo dimenticarcelo. và|điều này|không|chúng ta có thể|quên nó đi und|das|nicht|können|vergessen and|this|not|we can|forget it ||||esquecer isso і|це|не|можемо|забути and we cannot forget this. và điều này chúng ta không thể quên. і це ми не можемо забути. und das dürfen wir nicht vergessen.

e fare entrare in modo decisivo queste risorse dentro di te. và|làm|vào|vào|cách|quyết định|những|tài nguyên|bên trong|của|bạn und|zu|eintreten|in|Weise|entscheidend|diese|Ressourcen|innen|von|dir and|to do|to enter|into|way|decisive|these|resources|inside|of|you |||||decisivo||||| і|зробити|увійти|в|спосіб|рішучий|ці|ресурси|всередині|з|тебе and decisively letting these resources inside you. và cho phép những nguồn lực này vào bên trong bạn một cách quyết định. і впустити ці ресурси всередину себе. und diese Ressourcen entscheidend in dich hineinzulassen.

nella tua essenza. trong|của bạn|bản chất in der|deiner|Essenz in the||essence ||essência в|твоїй|сутності in your essence. trong bản chất của bạn. в своїй сутності. in deinem Wesen.

Le aspirazioni sono qualità che bussano alla porta the|aspirations|they are|qualities|that|they knock|at the|door |||||batem|| Những|khát vọng|là|phẩm chất|mà|gõ|vào|cửa Die|Ambitionen|sind|Eigenschaften|die|klopfen|an die|Tür (артикль визначений)|амбіції|є|якості|які|стукають|до|двері |||||llaman|| Aspirations are qualities that knock on the door Khát vọng là những phẩm chất gõ cửa. Прагнення - це якості, які стукають у двері Ambitionen sind Qualitäten, die an die Tür klopfen.

e chiedono di nascere e di essere vissute. và|hỏi|để|sinh ra|và|để|được|sống und|fragen|zu|geboren zu werden|und|zu|sein|gelebt and|they ask|to|to be born|and|to|to be|lived |||||||vividas і|просять|народитися|народитися|і|бути|бути|прожитими and ask to be born and to be lived. và họ yêu cầu được sinh ra và được sống. і просять народитися і бути прожитими. und verlangen danach, geboren zu werden und gelebt zu werden.

che chiedono di nascere e di essere vissute. mà|hỏi|để|sinh ra|và|để|được|sống die|fragen|zu|geboren zu werden|und|zu|sein|gelebt that|they ask|to|to be born|and|to|to be|lived які|просять|народитися||і|бути||прожитими that ask to be born and to be lived. mà yêu cầu được sinh ra và được sống. які просять народитися і бути прожитими. die verlangen, geboren zu werden und gelebt zu werden.

e più queste si consolidano dentro di te, và|càng|những điều này|thì|củng cố|bên trong|của|bạn und|je mehr|diese|sich|festigen|innen|von|dir and|more|these|they|they consolidate|inside|of|you ||||se consolidam||| і|більше|ці|себе|укріплюються|всередині|в|тебе the more they consolidate within you, thì chúng càng được củng cố bên trong bạn, тим більше вони укріплюються в тобі, desto mehr festigen sie sich in dir,

e più ne scopri di nuove, và|càng|nó|khám phá|về|mới und|je mehr|davon|entdeckst|von|neuen and|more|of them|you discover|of|new |||descobre|| і|більше|їх|відкриваєш|нових|нових the more new ones you discover, và bạn càng khám phá ra nhiều điều mới. і тим більше ти відкриваєш нові. und desto mehr entdeckst du neue.

e più le puoi usare quando ne avrai bisogno. và|càng|chúng|có thể|sử dụng|khi|nó|sẽ có|cần und|mehr|sie|kannst|benutzen|wenn|davon|du wirst haben|Bedarf and|more|them|you can|to use|when|it|you will have|need і|більше|їх|ти можеш|використовувати|коли|їх|ти матимеш|потреба |||||когда||| and the more you can use them when you need them. và bạn có thể sử dụng chúng khi bạn cần. і більше ти зможеш їх використовувати, коли вони тобі знадобляться. und du kannst sie mehr nutzen, wenn du sie brauchst.

ed è fatta di pazienza e di apertura. và|thì|được làm|bằng|kiên nhẫn|và|bằng|sự cởi mở und|ist|gemacht|aus|Geduld|und|von|Offenheit and|it is|made|of|patience|||open-mindedness і|є|зроблена|з|терпіння|і|з|відкритість and it is made of patience and openness. và nó được hình thành từ sự kiên nhẫn và sự cởi mở. і вона складається з терпіння та відкритості. und es besteht aus Geduld und Offenheit.

Fidati delle tue risorse. Hãy tin tưởng|vào|của bạn|nguồn lực Vertraue|deinen|eigenen|Ressourcen Trust|of the||resources Довірся|своїм|твоїм|ресурсам Trust your resources. Hãy tin tưởng vào nguồn lực của bạn. Довіряй своїм ресурсам. Vertraue auf deine Ressourcen.

Perché non importa quanto ci vorrà. Tại sao|không|quan trọng|bao lâu|chúng ta|sẽ mất thời gian Warum|nicht|wichtig ist|wie viel|uns|dauern wird because|not|it matters|how much|we|it will take Чому|не|важливо|скільки|нам|знадобиться ||||нам| Because it doesn't matter how long it will take. Bởi vì không quan trọng mất bao lâu. Бо не важливо, скільки часу це займе. Denn es spielt keine Rolle, wie lange es dauern wird.

Troverai un modo per andare avanti. Bạn sẽ tìm thấy|một|cách|để|tiến|về phía trước Du wirst finden|einen|Weg|um|voranzukommen|weiter you will find|a|way|to|to go|forward Ти знайдеш|один|спосіб|щоб|йти|вперед You will find a way to move forward. Bạn sẽ tìm ra cách để tiến lên. Ти знайдеш спосіб рухатися вперед. Du wirst einen Weg finden, um voranzukommen.

saranno lì, ad aiutarti. sẽ|ở đó|để|giúp bạn werden sein|dort|um|dir zu helfen they will be|there|to|to help you будуть|там|щоб| they will be there, to help you. sẽ ở đó, để giúp đỡ bạn. будуть там, щоб допомогти тобі. werden da sein, um dir zu helfen.

fermati. dừng lại halt stop зупинись stop. hãy dừng lại. зупинись. halte an.

Stai con lei. Riconoscila. Bạn ở lại|với|cô ấy|Nhận ra cô ấy Bleib|mit|ihr|Erkenne sie you are|with|she|recognize her |||Reconheça-a Будь|з|нею|Впізнай її Stay with it. Acknowledge it. Hãy ở bên cô ấy. Nhận ra cô ấy. Будь з нею. Визнай її. Bleib bei ihr. Erkenne sie.

La chiave è quella di riconoscere The|key|is|that|to|recognize Die|Schlüssel|ist|die|zu|erkennen the|key|it is|that|to|to recognize The|key|is|that|to|recognize The key is to recognize Chìa khóa là nhận ra Ключ полягає в тому, щоб визнати Der Schlüssel ist, zu erkennen

che ogni momento è un momento chiave rằng|mỗi|khoảnh khắc|là|một|khoảnh khắc|quan trọng dass|jeder|Moment|ist|ein|Moment|Schlüssel that|every|moment|it is|a||key що|кожен|момент|є|один|момент|ключовий that every moment is a key moment rằng mỗi khoảnh khắc đều là một khoảnh khắc quan trọng що кожен момент є ключовим моментом dass jeder Moment ein Schlüsselmoment ist.

per stare in ascolto e fidarti. để|ở|trong|lắng nghe|và|tin tưởng um|zu sein|im|Zuhören|und|dir zu vertrauen to|be|in|listening|and|to trust |||||confiar щоб|бути|в|слуханні|і|довіряти to listen and trust. để lắng nghe và tin tưởng. щоб слухати і довіряти. um zuzuhören und zu vertrauen.

Perché è in quel momento, Tại sao|thì|vào|cái|khoảnh khắc Warum|ist|in|diesem|Moment because|it is|at|that|moment Чому|є|в|той|момент Çünkü o anda öyle, Because it is in that moment, Bởi vì chính vào lúc đó, Бо саме в цей момент, Denn in diesem Moment,

che tu scopri cose che non credevi di essere. rằng|bạn|khám phá|những điều|mà|không|nghĩ|về|tồn tại dass|du|entdeckst|Dinge|die|nicht|glaubtest|zu|sein that|you|you discover|things|that|not|you believed|to|to be ||||||acreditar|| що|ти|відкриваєш|речі|які|не|вірив|що|бути olduğunuzu düşünmediğiniz şeyleri keşfedersiniz. that you discover things you didn't believe you were. bạn phát hiện ra những điều mà bạn không nghĩ mình có. ти відкриваєш речі, в які ти не вірив. entdeckst du Dinge, von denen du nicht glaubtest, dass du sie bist.

è quello di mettersi in contatto. là|điều|để|tự|vào|liên lạc ist|das|zu|sich|in|Kontakt it is|that|to|to put oneself|into|contact це|те|щоб|поставити себе|в|контакт iletişime geçmektir. is to get in touch. đó là việc liên lạc. це те, щоб зв'язатися. Es ist der Kontakt aufzunehmen.

Perché è lì che metti le frecce nel tuo arco. because|it is|there|that|you put|the|arrows|in the|your|bow ||||||setas||| Tại sao|thì|ở đó|mà|đặt|những|mũi tên|vào|của bạn|cung Warum|ist|dort|dass|du legst|die|Pfeile|in dein|dein|Bogen Чому|є|там|що|кладеш|ті|стріли|в|твій|лук ||||||flechas||| Because that is where you put the arrows in your quiver. Bởi vì đó là lúc bạn đặt mũi tên vào cung của mình. Бо саме там ти кладеш стріли у свій лук. Denn dort legst du die Pfeile in deinen Bogen.

e prova a chiederti, và|thử|hãy|tự hỏi und|versuche|zu|fragen and|try|to|to ask yourself і|спробуй|до|запитати себе and try to ask yourself, và thử hỏi bản thân, і спробуй запитати себе, und versuche dich zu fragen,

È amore, è felicità, è gioia, è pazienza, è flessibilità? Là|tình yêu||hạnh phúc||niềm vui||kiên nhẫn||linh hoạt Es|Liebe||Glück||Freude||Geduld||Flexibilität it is|love||happiness||joy||patience||flexibility Це|любов||щастя||радість||терпіння||гнучкість Is it love, is it happiness, is it joy, is it patience, is it flexibility? Đó là tình yêu, là hạnh phúc, là niềm vui, là sự kiên nhẫn, là sự linh hoạt? Це любов, це щастя, це радість, це терпіння, це гнучкість? Es ist Liebe, es ist Glück, es ist Freude, es ist Geduld, es ist Flexibilität?

Che cos'è? gì|cái gì Was|ist das What|it is Що|це What is it? Nó là gì? Що це? Was ist das?

Costruisci la consapevolezza delle tue risorse. Xây dựng|(mạo từ xác định)|nhận thức|về|của bạn|tài nguyên Baue|die|Bewusstsein|deiner|eigenen|Ressourcen build|the|awareness|of the||resources Будуй|артикль|усвідомлення|твоїх|ресурсів|ресурсів Build awareness of your resources. Xây dựng nhận thức về những nguồn lực của bạn. Сформуй усвідомлення своїх ресурсів. Baue das Bewusstsein für deine Ressourcen auf.

Come fai a scalare una montagna, Làm thế nào|bạn|để|leo|một|ngọn núi Wie|machst|zu|besteigen|einen|Berg how|do|to|to climb|a|mountain Як|ти робиш|до|піднятися|одна|гора How do you climb a mountain, Bạn làm thế nào để leo núi, Як ти можеш піднятися на гору, Wie kannst du einen Berg besteigen,

O quali attrezzi hai a disposizione? Ôi|những|dụng cụ|bạn có|ở|sẵn có Oh|welche|Werkzeuge|hast|zur|Verfügung or|which|tools|do you have|at|disposal О|які|інструменти|ти маєш|в|розпорядженні ||инструменты||| Or what tools do you have available? Hoặc những dụng cụ nào bạn có sẵn? Або які інструменти у тебе є в розпорядженні? Oder welche Werkzeuge dir zur Verfügung stehen?

E mi sento di dire anche un'altra cosa, l'ultima. Và|tôi|cảm thấy|để|nói|cũng|một điều khác|điều|cuối cùng Und|mich|fühle|zu|sagen|auch|eine andere|Sache|die letzte and|I|I feel|to|to say|also||thing|the last І|мені|відчуваю|сказати|сказати|також|інша|річ|остання And I feel I should also say one more thing, the last one. Và tôi cũng cảm thấy cần nói thêm một điều nữa, điều cuối cùng. І я відчуваю, що можу сказати ще одну річ, останню. Und ich möchte auch noch eine andere Sache sagen, die letzte.

prova a vedere dove la senti, thử|để|nhìn thấy|ở đâu|nó|cảm nhận versuch|zu|sehen|wo|sie|fühlst try|to|to see|where|it|you feel спробуй|до|побачити|де|її|відчуваєш try to see where you feel it, hãy cố gắng xem bạn cảm thấy nó ở đâu, спробуй зрозуміти, де ти його відчуваєш, versuche zu sehen, wo du es fühlst,

e ti fa male lo stomaco. và|bạn|làm|đau|cái|dạ dày und|dir|tut|weh|das|Magen and|you|it makes|pain|the|stomach і|тобі|робить|болить|те|живіт and your stomach hurts. và bạn cảm thấy đau bụng. і в тебе болить живіт. und dir der Magen wehtut.

O sei depresso, e hai il respiro al minimo. Hoặc|bạn|trầm cảm|và|bạn có|cái|hơi thở|ở mức|tối thiểu Oder|bist|deprimiert|und|hast|den|Atem|auf|Minimum or|you are||and|you have|the|breath|at the|minimum А|ти|депресивний|і|маєш|цей|дихання|на|мінімумі Or you're depressed, and your breath is shallow. Hoặc bạn đang trầm cảm, và bạn thở rất nhẹ. Або ти в депресії, і у тебе дихання на межі. Oder du bist deprimiert, und hast kaum Atem.

e ti fa male la schiena o ti fanno male le spalle, và|bạn|làm|đau|cái|lưng|hoặc|bạn|làm|đau|cái|vai und|dir|tut|weh|die|Rücken|oder|dir|tun|weh|die|Schultern and|you|does|pain|the|back|or||they do|||shoulders і|тобі|робить|болить|(артикль)|спина|або|тобі|роблять|болить|(артикль)|плечі and your back hurts or your shoulders hurt, và lưng của bạn có đau hay vai của bạn có đau, і в тебе болить спина або в тебе болять плечі, und dir tut der Rücken weh oder dir tun die Schultern weh,

Ma che cosa sai dI te, e del tuo corpo, Nhưng|cái gì|điều|biết|về|bạn|và|về|của bạn|cơ thể Aber|was|Sache|weißt|über|dich|und|von|deinem|Körper but|what|thing|you know|about|you||of the|your|body Але|що|ти|знаєш|про|себе|і|про|твій|тіло But what do you know about yourself, and your body, Nhưng bạn biết gì về bản thân bạn, và cơ thể của bạn, А що ти знаєш про себе, і про своє тіло, Aber was weißt du über dich und deinen Körper,

Quando sei in pace con te stesso? Khi|bạn|trong|hòa bình|với|bạn|chính mình Wann|bist|in|Frieden|mit|dir|selbst when|you are|in|peace|with|you|self Коли|ти|в|мир|з|тобою|самим собою When you are at peace with yourself? Khi nào bạn cảm thấy bình yên với chính mình? Коли ти в мирі з самим собою? Wann bist du mit dir selbst im Frieden?

Il filosofo americano William Darrent, The|philosopher|American|William|Darrent Der|Philosoph|amerikanische|William|Darrent the|philosopher|American|William|Darrent ||||Darrent The|philosopher|American|William|Darrent The American philosopher William Darrent, Nhà triết học người Mỹ William Darrent, Американський філософ Вільям Даррент, Der amerikanische Philosoph William Darrent,

ma è un'abitudine. nhưng|là|một thói quen aber|ist|eine Gewohnheit but|it is| але|є|звичка but it is a habit. mà là một thói quen. а є звичкою. sondern eine Gewohnheit.

Gusta questa eccellenza speciale che è dentro di te. taste|this|excellence|special|that|it is|inside|of|you Gosta|||||||| Hãy thưởng thức|cái này|sự xuất sắc|đặc biệt|mà|là|bên trong|của|bạn Genieße|diese|Exzellenz|besondere|die|ist|innen|von|dir Смакуй|цю|досконалість|особливу|яка|є|всередині|з|тебе gusta|||||||| Savor this special excellence that is within you. Hãy thưởng thức sự xuất sắc đặc biệt bên trong bạn. Смакуй цю особливу досконалість, яка є всередині тебе. Genieße diese besondere Exzellenz, die in dir ist.

Falla diventare la tua nuova abitudine. làm cho nó|trở thành|thói quen|của bạn|mới|thói quen Lass es|werden|die|deine|neue|Gewohnheit make it|to become|the|your|new|habit зроби це|стати|твоєю||новою|звичкою Faça||||| Make it your new habit. Hãy biến nó thành thói quen mới của bạn. Нехай це стане твоєю новою звичкою. Mach sie zu deiner neuen Gewohnheit.

Grazie. Cảm ơn Danke Thank you Дякую Thank you. Cảm ơn. Дякую. Danke.

[Applausi] Hoan nghênh Applaus applause Аплодисменти [Applause] [Vỗ tay] [Оплески] [Applausi]

[Applausi] Hoan nghênh Applaus applause Аплодисменти [Applause] [Vỗ tay] [Оплески] [Applausi]

SENT_CWT:ANo5RJzT=6.23 PAR_TRANS:gpt-4o-mini=7.26 SENT_CWT:AFkKFwvL=7.93 PAR_TRANS:gpt-4o-mini=4.97 SENT_CWT:AFkKFwvL=6.1 PAR_TRANS:gpt-4o-mini=4.72 SENT_CWT:AFkKFwvL=3.83 PAR_TRANS:gpt-4o-mini=3.27 en:ANo5RJzT vi:AFkKFwvL uk:AFkKFwvL de:AFkKFwvL openai.2025-02-07 ai_request(all=300 err=0.00%) translation(all=240 err=0.00%) cwt(all=1515 err=0.59%)