Cosa accadrebbe se bevessimo solo BIBITE?
|||wir trinken||Getränke
|||||drinks
Was würde passieren, wenn wir nur noch GETRÄNKE trinken würden?
What would happen if we drank only DRINKS?
¿Qué pasaría si sólo bebiéramos BEBIDAS?
Que se passerait-il si nous ne buvions que des BOISSONS ?
もし飲み物しか飲まなかったらどうなるだろう？
Wat zou er gebeuren als we alleen maar DRINKS zouden drinken?
Co by się stało, gdybyśmy pili tylko NAPOJE?
O que aconteceria se só bebêssemos BEBIDAS?
Vad skulle hända om vi bara drack DRYCKER?
如果我们只喝苏打水会怎样？
Con oltre 1.8 miliardi di bottiglie di Coca-Cola vendute al giorno e dato che quasi la metà
Mit über 1,8 Milliarden verkauften Flaschen Coca-Cola pro Tag und seitdem fast die Hälfte
With over 1.8 billion bottles of Coca-Cola sold per day and since nearly half
degli americani (48%) beve almeno un bicchiere di bibita al giorno, possiamo affermare che
|||||glass|||||||
der Amerikaner (48 %) mindestens ein Glas Softdrink pro Tag trinken, können wir feststellen, dass
of Americans (48%) drink at least one glass of soft drink a day, we can say that
a molti, piacciono le bevande zuccherine.
|||||zuckerhaltigen
||they please|||sugary drinks
viele, wie zuckerhaltige Getränke.
many like sugary drinks.
wielu lubi słodkie napoje.
Ma cosa accadrebbe al nostro organismo, se bevessimo solo bibite?
|||||||wir trinken||
Aber was würde mit unserem Organismus passieren, wenn wir nur Softdrinks trinken würden?
But what would happen to our body if we only drank soft drinks?
Appena la bevanda viene ingerita, il suo contenuto altamente acido inizia ad erodere lo smalto
||||||||hochgradig|sauer|||abtragen||Zahnschmel
just||beverage||ingested||||||||erode||enamel
Sobald das Getränk eingenommen wird, beginnt sein stark saurer Gehalt, den Zahnschmelz zu erodieren
As soon as the drink is ingested, its highly acidic content begins to erode the enamel
Po spożyciu napoju jego silnie kwaśna zawartość zaczyna niszczyć szkliwo
dei denti, ed i microorganismi della placca iniziano a nutrirsi di zucchero, aumentando
||||||Zahnbelag||||||
||||||plaque|||||sugar|
Zähne, und die Plaque-Mikroorganismen beginnen, sich von Zucker zu ernähren, was die
of the teeth, and the microorganisms of the plaque begin to feed on sugar, increasing
zębów, a mikroorganizmy płytki nazębnej zaczynają żerować na cukrze, zwiększając się
il rischio di carie.
das Risiko von Karies.
the risk of tooth decay.
Una volta finita la lattina, verranno introdotti più di 46 grammi di zucchero.
||||Dose|||||||
||finished||can||introduced|||||
Sobald die Dose fertig ist, werden mehr als 46 Gramm Zucker hinzugefügt.
Once the can is finished, more than 46 grams of sugar will be added.
Po skończeniu puszki zostanie dodane ponad 46 gramów cukru.
Після того, як банку буде заповнено, в неї буде введено понад 46 грамів цукру.
Le papille gustative ne percepiscono il contenuto ed inviano il messaggio alla corteccia cerebrale,
|die Geschmacksknospen|Geschmacksknospen||||||||||Rinde des Gehirns|
||||||||||||cerebral cortex|
Die Geschmacksknospen nehmen den Inhalt wahr und senden die Nachricht an die Großhirnrinde,
The taste buds perceive its contents and send the message to the cerebral cortex,
attivando il centro di ricompensa del cervello, che ne chiede ancora.
||||Belohnungszentrum||||es es es||
||||reward||||||still
Aktivierung des Belohnungszentrums im Gehirn, das nach mehr verlangt.
activating the brain's reward center, which asks for more.
aktywuje mózgowy ośrodek nagrody, który prosi o więcej.
Se per una settimana rimpiazzassimo gli 8 bicchieri di acqua raccomandati con della
||||replace|||||||
Wenn wir eine Woche lang die empfohlenen 8 Gläser Wasser durch einige
If for a week we replaced the recommended 8 glasses of water with some
Jeśli na tydzień zastąpiliśmy zalecane 8 szklanek wody trochę
coca cola, potremmo aver assunto circa 5432 calorie extra.
Cola haben wir etwa 5432 zusätzliche Kalorien zu uns genommen.
coke, we may have taken in about 5432 extra calories
Questo è uno dei maggiori problemi di salute legati alle bevande gassate: l'aumento di
||||||||linked|||carbonated||
Dies ist eines der größten Gesundheitsprobleme im Zusammenhang mit kohlensäurehaltigen Getränken: der Anstieg der
This is one of the biggest health problems related to fizzy drinks: the increase in
peso.
Gewicht.
weight.
Si calcola che un quinto del peso acquisito in america tra il 1977 ed il 2007 è attribuibile
||||ein Fünftel|||||||||||
|||||||||||||||attributable
Man schätzt, dass ein Fünftel der Gewichtszunahme in Amerika zwischen 1977 und 2007 auf folgende Ursachen zurückzuführen ist
It is estimated that one fifth of the weight acquired in America between 1977 and 2007 is attributable
al consumo di bibite.
Konsum von Erfrischungsgetränken.
To the consumption of soft drinks.
Per di più, gli studi dimostrano che chi consuma bibite, assume più calorie, perché
||||||||||nimmt|||
Darüber hinaus zeigen Studien, dass Menschen, die Softdrinks konsumieren, mehr Kalorien zu sich nehmen, weil
Furthermore, studies show that those who consume soft drinks, consume more calories, because
non tiene conto delle calorie aggiuntive della bevanda.
||||Kalorien|||
|||||additional||
berücksichtigt nicht die zusätzlichen Kalorien des Getränks.
does not take into account the additional calories of the drink.
In cima alla lista, lo sciroppo di fruttosio - che è il dolcificante principale delle
|top||||syrup||fructose||||sweetener||
Ganz oben auf der Liste steht Fruktosesirup - der Hauptsüßstoff der
Top of the list, fructose syrup - which is the main sweetener of the
bibite - non metabolizzato dal corpo allo stesso modo di altri zuccheri.
Erfrischungsgetränke - werden vom Körper nicht auf die gleiche Weise verstoffwechselt wie andere Zuckerarten.
sodas - not metabolized by the body in the same way as other sugars.
Questi aumentano il grasso nel fegato, incrementando i rischi cardiovascolari, e non stimolando
|||||liver|||||||
Sie erhöhen das Fett in der Leber, was das kardiovaskuläre Risiko erhöht, und stimulieren nicht
These increase the fat in the liver, increasing cardiovascular risks, not stimulating
gli ormoni dell'insulina e leptina.
||||Leptin
||||leptin
die Hormone Insulin und Leptin.
the hormones of insulin and leptin.
Questi ormoni aiutano il corpo a segnalare quando siamo pieni, per evitare l'eccesso
||||||anzeigen||||||
|||||||||full|||the excess
Diese Hormone helfen dem Körper zu signalisieren, wann wir satt sind, um ein Übermaß an
These hormones help the body signal when we are full, to avoid excess
di cibo.
von Lebensmitteln.
of food.
Il blocco dell'insulina incrementa il rischio di diabete.
|Blockade||||||
Eine Insulinblockade erhöht das Diabetesrisiko.
Blocking insulin increases the risk of diabetes.
In tutto, le ricerche sostengono che riducendo lo zucchero nelle bibite, si preverrebbero
||||they support||||||beverages||prevent
Insgesamt behauptet die Forschung, dass eine Verringerung des Zuckergehalts in Erfrischungsgetränken Folgendes verhindern würde
In all, research suggests that reducing the sugar in sodas would prevent them
Dans l'ensemble, la recherche suggère que la réduction du sucre dans les sodas les empêcherait
1 milione di casi di obesità.
1 Million Fälle von Fettleibigkeit.
1 million cases of obesity.
Quindi, dobbiamo passare alle bevande dietetiche?
|||||diet drinks
Sollen wir also auf Diätgetränke umsteigen?
So, should we switch to diet drinks?
Czy zatem powinniśmy przejść na napoje dietetyczne?
Vi sembrerà strano ma anche i dolcificanti artificiali fanno aumentare di peso.
Es mag Ihnen seltsam erscheinen, aber künstliche Süßstoffe lassen Sie auch an Gewicht zunehmen.
It may seem strange to you, but artificial sweeteners also make you gain weight.
Alcuni esperimenti hanno dimostrato che il dolce, che sia vero zucchero o dolcificante
||||||||||||sweetener
Experimente haben gezeigt, dass die Süßigkeit, sei es echter Zucker oder Süßstoff
Some experiments have shown that the sweet, whether it is real sugar or sweetener
artificiale, stimola l'appetito.
künstlich, regt den Appetit an.
artificial, stimulates the appetite.
Per non parlare di chi fa uso abituale di bevande dietetiche, che mangia di più proprio
Ganz zu schweigen von denjenigen, die gewohnheitsmäßig Diätgetränke zu sich nehmen, die mehr und genauer essen
Not to mention those who habitually use diet drinks, who eat more of their own
perché ha ridotto le calorie, pensando "bevo una diet-coca così posso mangiare un maxi
||||||||||||||große
||||||||||||||max
weil er die Kalorien reduziert hat und dachte: "Ich trinke eine Diät-Cola, damit ich eine Maxi-Cola essen kann.
because he reduced calories, thinking, "I'll drink a diet coke so I can eat a maxi
burger con patatine".
||French fries
Burger mit Pommes".
burger with fries."
Inoltre le bibite dietetiche fanno invecchiare.
|||||altern
further|||||age
Plus, Diät-Limonaden lassen Sie altern.
Plus, diet sodas make you age.
I telometri sono dei cappucci protettivi posti sulle estremità dei nostri cromosomi e questi
|Telomere|||Kappen|||||||||
|telomeres|||capsules|protective|placed||ends|||||
Telometer sind Schutzkappen an den Enden unserer Chromosomen und diese
Telometers are protective caps placed on the ends of our chromosomes and these
Les télomètres sont des capuchons de protection placés aux extrémités de nos chromosomes et ces
si accorciano nel tempo.
|shorten||
mit der Zeit verkürzen.
get shorter over time.
Il loro tasso di riduzione, per una persona che beve 600ml di bibita al giorno, è paragonabile
||rate||||||||||||||comparable
Die Reduktionsrate für eine Person, die 600 ml Softdrink pro Tag trinkt, ist vergleichbar mit
Their reduction rate, for a person who drinks 600ml of soda per day, is comparable
a quello di un fumatore.
||||Raucher
zu dem eines Rauchers.
to that of a smoker.
Riassumendo, cosa accadrebbe se bevessimo 2 litri di bibite ogni giorno?
Was würde also passieren, wenn wir jeden Tag 2 Liter Softdrinks trinken würden?
In summary, what would happen if we drank 2 liters of soft drinks every day?
Beh, una donna l'ha fatto per 16 anni, fino a quando, a 31 anni, è stata ricoverata in
||||||||||||||ins Krankenhaus eingeliefert|
||||||||||||||hospitalized|
Eine Frau tat dies 16 Jahre lang, bis sie im Alter von 31 Jahren in ein Krankenhaus eingeliefert wurde.
Well, one woman did it for 16 years, until, at 31, she was hospitalized in
ospedale.
hospital
Krankenhaus.
hospital.
Nonostante non avesse nessuno in famiglia con problemi di cuore, ha sofferto di aritmia
|||||||||||||Arrhythmie
despite|||||||||||||
Obwohl es in seiner Familie niemanden mit Herzproblemen gab, litt er unter Herzrhythmusstörungen.
Despite having no one in his family with heart problems, he suffered from arrhythmia
e svenimenti.
|Ohnmachtsanf
|fainting
und Ohnmacht.
and fainting.
Le analisi trovarono una grave carenza di potassio perché sia fruttosio che caffeina
Die|||||Mangel an||Kalium|||Fructose||
||||serious|deficiency|||||||
Analysen ergaben einen schweren Kaliummangel, da sowohl Fruktose als auch Koffein
Analyzes found severe potassium deficiency because of both fructose and caffeine
possono portare una perdita di potassio tramite urine e diarrea.
|||||potassium|through|||diarrhea
Sie können zu einem Kaliumverlust durch Urin und Durchfall führen.
they can lead to a loss of potassium via urine and diarrhea.
Per fortuna, i nostri corpi hanno una fenomenale abilità nel recuperare e, appena ne è uscita,
||||||||||sich erholen|||||
|||||||||||||||she exited
Glücklicherweise verfügt unser Körper über eine phänomenale Fähigkeit, sich zu erholen, und sobald er sie verlassen hat,
Thankfully, our bodies have a phenomenal ability to recover, and as soon as it comes out of it,
i suoi livelli di potassio e le altre complicazioni sono state risolte.
||levels|||||||||
seine Kaliumwerte und andere Komplikationen sind behoben.
his potassium levels and other complications were resolved.
se hai una domanda alla quale vuoi una risposta scrivila nei commenti
|||||||||schreib sie||
wenn Sie eine Frage haben, auf die Sie gerne eine Antwort hätten, schreiben Sie sie in die Kommentare
if you have a question that you want answered write it in the comments
oppure su facebook, twitter o google plus e non scordare di iscriverti al canale, per
||Facebook|Twitter||||||vergiss|||||
|||||||||forget|||||
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