Japanese with Noriko: Season 1, 17. ストレス あります か？

皆さん 、 こんにちは。 みなさん| все вы|Здравствуйте a tutti| 大家| Hello everyone . 日本語 の 先生 の りこ です。 にほんご||せんせい||| ||||老师 りこ| I'm Noriko, a Japanese language teacher. 先日 Instagram の アカウント に 、 好き な 季節 は 何 です か っていう こと で 、 季節 の イメージ の 画像 を 載せた ん ですが 、 春夏秋冬。 せんじつ||||すき||きせつ||なに||||||きせつ||||がぞう||のせた|||しゅんかしゅうとう| |||||||||||||||сезон|||||||||весна лето осень зима ||||||||||||||||||||||||Printemps été automne the other day|||account||like||season||||||||season||image||image||posted||but|spring summer autumn winter outro dia|||conta||||estação||||||||||imagem||imagem||postou|||primavera, verão, outono, inverno |||||||mùa||||||||||||hình ảnh||đã đăng|||bốn mùa |||||||Jahreszeit||||||||||||Bild (1)||hochgeladen|||Frühling Sommer Herbst Winter |||||||||||||||||||immagine||ho postato||ma|le quattro stagioni 前几天|||账户||||季节||||||||||季节的形象||图片(1)||发布了|||春夏秋冬 |||账户||||季節||||||||||季節的形象||圖片||放上|||春夏秋冬 el otro día|||||||estación||||||||estación||||||subí|||primavera, verano, otoño, invierno ذات يوم ، سألت حسابي على Instagram عن فصلي المفضل ، فقمت بنشر صور للمواسم: الربيع والصيف والخريف والشتاء. Neulich habe ich meinen Instagram-Account gefragt, was meine Lieblingsjahreszeit ist, also habe ich Bilder der Jahreszeiten gepostet: Frühling, Sommer, Herbst und Winter. The other day, I posted an image of the season on my Instagram account, asking what my favorite season is. Spring, summer, autumn, and winter. El otro día, en mi cuenta de Instagram, publiqué imágenes de las estaciones, preguntando cuál era mi estación favorita. L'autre jour, sur mon compte Instagram, j'ai posté des images des saisons, en demandant quelle était ma saison préférée. Outro dia, postei uma imagem da estação no meu Instagram, perguntando qual é a minha estação favorita, primavera, verão, outono e inverno. На днях я разместил изображение этого сезона в своем аккаунте в Instagram и спросил, какое у меня любимое время года: весна, лето, осень и зима. 前几天，我在我的 Instagram 帐户上发布了季节性图像，询问我最喜欢的季节是：春天、夏天、秋天和冬天。 前幾天，我在我的 Instagram 帳戶上發布了季節性圖像，詢問我最喜歡的季節是：春天、夏天、秋天和冬天。 前幾天在 Instagram 的帳號上，問了大家最喜歡的季節是什麼，附上了季節的意象圖片，春夏秋冬。 四季 、 春夏秋冬 、 皆さん は どの 季節 が 好き? しき|しゅんかしゅうとう|みなさん|||きせつ||すき quatre saisons||||||| four seasons|spring summer autumn winter|||which|season|| quatro estações||||||| bốn mùa||||||| Jahreszeiten||||||| quattro stagioni||||quale||| 四季||||||| 四季||||||| cuatro estaciones|||||estación|| Four seasons, spring, summer, autumn and winter, which season do you like? Las cuatro estaciones, primavera, verano, otoño e invierno, ¿cuál es su estación favorita? De qual das quatro estações gostas mais: primavera, verão, outono, inverno? 四季，春夏秋冬，大家最喜歡哪個季節呢？ 私 は 本当に 春 が 好き です。 わたし||ほんとうに|はる||すき| |||spring|(subject marker)|| |||primavera||| |||primavera||| I really like spring. Realmente me gusta la primavera. 我真的很喜歡春天。 だから 今 ベルファスト は 冬 ですから 、 本当に 春 が 待ち遠しい。 |いま|||ふゆ||ほんとうに|はる||まちどおしい |||||||||attend avec impatience so|now|Belfast|||so|really|spring||longed for |||||||||ansioso |||||||||mong chờ |||||||||sehnlichst erwartet |||||||||non vedo l' |||||||||期待春天 |||||||||期待已久 |||||es||||esperar ansiosamente That's why Belfast is winter now, so I can't wait for spring. Por eso, ahora que es invierno en Belfast, realmente estoy deseando que llegue la primavera. Maintenant que c'est l'hiver à Belfast, nous sommes impatients d'arriver au printemps. Agora que estamos no inverno em Belfast, mal podemos esperar pela primavera. Bây giờ ở Belfast đang là mùa đông, vì vậy tôi thực sự nóng lòng đợi đến mùa xuân. 现在贝尔法斯特已经是冬天了，我真的很期待春天的到来。 現在貝爾法斯特已經是冬天了，我真的很期待春天的到來。 早く 来て 欲しい な あと 思って います。 はやく|きて|ほしい|||おもって| 快||||||在 ||möchte|||| quickly||want||あと一つ|| ||vorrei|||| ||quiero|||| أتمنى أن تأتي قريبا. I want you to come early. Espero que llegue pronto. J'espère qu'il viendra bientôt. Spero che tu venga presto. Eu quero que você venha mais cedo. 我希望你能盡快來。 春 が 好き な 理由 は 、 日本 って 、 春 は 始まり の 季節 なんです ね。 はる||すき||りゆう||にほん||はる||はじまり||きせつ|| spring||||reason||||spring||beginning||season|is| ||||理由|||||||||| ||||||||||||Jahreszeit|| ||||||||||inizio|||| 春||||理由||||||开始|||| ||||||||||comienzo|||| سبب حبي للربيع هو أن الربيع في اليابان هو موسم البدايات. Der Grund, warum ich den Frühling liebe, ist, dass der Frühling in Japan die Jahreszeit der Anfänge ist. The reason I like spring is because in Japan, it's the season of new beginnings. La razón por la que me gusta la primavera es que, en Japón, la primavera es la estación de los comienzos. Il motivo per cui mi piace la primavera è che in Giappone la primavera è la stagione dei nuovi inizi. A razão de eu gostar da primavera é que ela é o começo da temporada no Japão, não é? 我喜歡春天的原因是在日本，春天是開始的季節。 新しい 学校 、 学年。 あたらしい|がっこう|がくねん ||année scolaire |school|grade mới||lớp 1 ||anno scolastico ||年级 ||學年 ||año escolar New school, new grade. Nueva escuela , grado . Nouvelles écoles, nouveaux grades. Nuova scuola, nuovo anno scolastico. Nova escola, série. 新學校，新年級。 あと 会社 も 、 新入社員 なんか は 大体 4月 から 始まります。 |かいしゃ||しんにゅうしゃいん|||だいたい|しがつ||はじまります |||новый сотрудник|||||| |||nouvel employé|||||| |company||new employee|like||generally||| |||novo funcionário|||geralmente||| |công ty||nhân viên mới|||thường||| |||neue Mitarbeiter|||in der Regel|April|| |||nuovi dipendenti|||generalmente|||iniziano |||新员工|||大致|月|| |||新進員工|||||| |||nuevo empleado|||aproximadamente||| Also, in companies, most new employees start in April. Los nuevos empleados también suelen empezar en abril. Les nouveaux employés commencent généralement à travailler en avril. Além disso, na empresa, os novos funcionários costumam começar em abril. 此外，公司通常在四月開始招募新員工。 なので 春 になると 、 何か 新しい こと を 始め たく なる。 |はる||なにか|あたらしい|||はじめ|| 所以||变成||新的|||开始|想| ||||||||möchte| so||will become||new|||start|want| ||arriva||||||voglio| لذلك عندما يأتي الربيع ، أريد أن أبدأ شيئًا جديدًا. So when spring comes, I feel like starting something new. Así que cuando llegue la primavera, quiero empezar algo nuevo. Alors, quand le printemps arrive, je veux commencer quelque chose de nouveau. Então, quando a primavera chegar, quero começar algo novo. 所以当春天来临时，我想开始一些新的事情。 所以當春天來臨時，我想開始一些新的事情。 そういう やる気 が 出る 、 ワクワク する の が 春 だ と 思います。 |やるき||でる|||||はる|||おもいます |motivation|||||||||| such|motivation||will come|exciting||||||| |động lực|||hào hứng||||||| |Motivation|||aufgeregt||||||| |motivazione|||||||||| |干劲|||||||||| |幹勁|||兴奋||||||| |motivación|||||||||| أعتقد أن الربيع هو الوقت المناسب للتحفيز والحماس. Ich denke, der Frühling ist die Zeit, um motiviert und aufgeregt zu werden. I think that spring is the season that makes you feel motivated and excited to do things. Creo que la primavera es la época en la que uno se siente motivado e ilusionado. Je pense que le printemps est la période où l'on se sent motivé et enthousiaste. Acho que é a primavera que me deixa motivado e animado. Я думаю, что весна - это время, когда вы чувствуете мотивацию и воодушевление. 我认为春天是激发动力和兴奋的时候。 我认为春天是激发动力和兴奋的时候。 我認為春天是一個充滿動力和興奮的季節。 なので 私 は 春 が 一番 好き です。 |わたし||はる||いちばん|すき| |||||最|| so|||spring||most|| لهذا السبب أحب الربيع أكثر. Deshalb mag ich den Frühling am liebsten. That's why I like spring the most. Por eso me gusta más la primavera. Então eu gosto mais da primavera. そして もちろん 桜 が 好き なので 、 桜 の 花 が 咲く 春 が 好き っていう の も あります。 ||さくら||すき||さくら||か||さく|はる||すき|||| and|of course|cherry blossoms||||cherry blossoms||blossom|(subject marker)|blooms|spring|||||| ||||||sakura||flor||sai|primavera|||||| ||||||||hoa||nở||||||| ||||||||||blühen||||||| ||樱花||||||花||||||||| ||||||||||开|||||||有 ||sakura||||||flor||florece||||||| وبالطبع أنا أحب أزهار الكرز ، لذلك أحب أيضًا الربيع عندما تتفتح أزهار الكرز. And of course, I also love spring because I love cherry blossoms. Y, por supuesto, me gustan los cerezos en flor, así que me gusta la primavera cuando florecen. E, claro, gosto das flores de cerejeira, então também gosto da primavera, quando as flores desabrocham. Và tất nhiên, tôi thích hoa anh đào, vì vậy tôi cũng thích mùa xuân khi hoa anh đào nở. 当然，我喜欢樱花，所以我也喜欢樱花盛开的春天。 當然我也喜歡櫻花，所以我也喜歡櫻花盛開的春天。 あと もう一つ は 私 は 5月 生まれ。 |もうひとつ||わたし||ごがつ|うまれ |one more||||month|born ||||||nascimento |再一个|||||出生 |||||月| ||||||di maggio |再一个||||| |otra|||||nacido Another reason is that I was born in May. Otra cosa es que nací en mayo. A outra é que nasci em maio. Во-вторых, я родился в мае. Ngoài ra, một điều nữa là tôi sinh vào tháng 5. 还有一件事：我出生于五月。 春 生まれ なので 、 だから 、 ま 、 春 が 好き と いう 理由 かな。 はる|うまれ||||はる||すき|||りゆう| |sinh ra|||||||||| ||||||||||reason| primavera|nascimento||||primavera|||||| I was born in spring, so maybe that's why I love spring. Nací en primavera, así que, bueno, creo que la razón es que me gusta la primavera. Essendo nato in primavera, quindi, beh, direi che mi piace la primavera. Eu nasci na primavera, então talvez seja por isso que eu goste da primavera. Я родился весной, может поэтому я люблю весну. Vì tôi sinh vào mùa xuân, nên có lẽ đó là lý do tôi thích mùa xuân. 我出生在春天，也许这就是我喜欢春天的原因。 じゃあ 皆さん の 好き な 季節 を 教えて ね。 |みなさん||すき||きせつ||おしえて| |||||季节||| |||||season||let me know| |||||estação||| Then tell us your favorite season. Entonces, cuéntenme cuál es su estación favorita. Parlez-nous ensuite de votre saison préférée. Allora, ragazzi, raccontatemi qual è la vostra stagione preferita. Тогда расскажите нам о своем любимом сезоне. じゃあ 、 今日 の トピック は ストレス です。 |きょう||||| |||||压力| |||||stress| |||||estresse| |||||căng thẳng| So today's topic is stress. Entonces, el tema de hoy es el estrés. Bene, oggi il tema è lo stress. Portanto, o tópico de hoje é o estresse. Итак, сегодняшняя тема - стресс. 所以今天的主题是压力。 所以今天的主题是压力。 ストレス。 壓力 Stress. これ を 聞いて いる 皆さん は 、 学生 さん です か。 ||きいて||みなさん||がくせい||| ||||||student||| ||||||studenti||| ||||||estudiante||| هل جميعكم يستمعون لهذا الطالب؟ Sind Sie ein Student, der dies hört? Are you a student listening to this? ¿Eres estudiante y estás escuchando esto? Êtes-vous un étudiant qui écoute ceci ? Voi che state ascoltando questo, siete studenti? Todos vocês, alunos, estão ouvindo isso? Вы все слушаете это, студенты? 同学们都在听这个吗？ 社会人 です か。 しゃかいじん|| working adult|| é um trabalhador?|| người đi làm|| Berufstätige|| 社会人|| 社會人士|| Are you a member of society? ¿Eres un profesional? Vous travaillez ? Siete lavoratori? Você é membro da sociedade? Вы работаете? 仕事 を して います か。 しごと|||| work|||| هل تعمل؟ Do you have a job? ¿Estás trabajando? Vous travaillez ? Stavate lavorando? Está a trabalhar? 私 は 今 二つ の 仕事 を して います。 わたし||いま|ふたつ||しごと||| |||hai||||| |||two|||||working |||dos||||| لدي وظيفتان الآن. I have two jobs right now. Yo tengo dos trabajos ahora. J'ai deux emplois en ce moment. Atualmente, tenho dois empregos. 我现在有两份工作。 我现在有两份工作。 一つ は 月曜 から 金曜 まで は 、 会社員 として 、 オフィス で 働いて います。 ひとつ||げつよう||きんよう|||かいしゃいん||||はたらいて| ||Monday||Friday|||company employee|as|||| ||segunda-feira||sexta-feira||||como|||| ||thứ hai|||||nhân viên văn phòng|với tư cách là|||| ||Montag|||||Angestellter||||| ||||venerdì|||impiegato d'||||| ||星期一|||||公司职员||||| ||星期一|||||公司職員||||| ||lunes|||||||||trabaja| One is working in the office as an office worker from Monday to Friday. Uno es que de lunes a viernes trabajo en la oficina como empleado de empresa. Je travaille dans un bureau du lundi au vendredi en tant qu'employé de bureau. Trabalho num escritório de segunda a sexta-feira como empregado de escritório. 一，我从周一到周五在办公室作为公司员工工作。 一，我从周一到周五在办公室作为公司员工工作。 そして 週末 日本語 を 教えて います。 |しゅうまつ|にほんご||おしえて| |weekend|||teaching| |final de semana|||| وأنا أقوم بتدريس اللغة اليابانية في عطلات نهاية الأسبوع. And I teach Japanese on weekends. Y los fines de semana enseño japonés. Et j'enseigne le japonais à la fin de la semaine. E no final da semana, ensino japonês. 我在周末教日语。 我在周末教日语。 日本語 の 仕事 は 、 好き な 仕事 なので 、 ストレス を 感じる ことがない ん ですが 、 この オフィス で の 仕事 は 、 時々 ストレス を 強く 感じる ことがあります。 にほんご||しごと||すき||しごと||||かんじる||||||||しごと||ときどき|||つよく|かんじる| |||||||||||не чувствую|||||||||||||| |||||||so|||feels|never happens|||||||work||sometimes|||strongly||sometimes happens ||||||||||sentir||||||||||às vezes|||forte|| |||||||||||||||||||||||stark|| ||||||||||sentire|non sento|||||||||a volte||||| |||||||||||||||||||||||强烈|| |||||||||||nunca|||||||||||||| لا أشعر بالتوتر في وظيفتي اليابانية لأنني أحب ذلك ، لكن العمل في هذا المكتب يمكن أن يكون مرهقًا في بعض الأحيان. I don't feel stressed because my job in Japanese is my favorite job, but the job in this office can sometimes be very stressful. El trabajo de japonés es un trabajo que me gusta, así que no siento estrés, pero en este trabajo de oficina, a veces siento un fuerte estrés. J'aime tellement mon travail au Japon qu'il ne me stresse pas, mais mon travail dans ce bureau est parfois très stressant. Gosto tanto do meu trabalho no Japão que não me sinto stressada com ele, mas por vezes o meu trabalho neste escritório é muito stressante. 因为我喜欢日本的工作，所以我不觉得有压力，但在这个办公室工作有时会让人感到压力。 因为我喜欢日本的工作，所以我不觉得有压力，但在这个办公室工作有时会让人感到压力。 我喜歡用日語工作時不會感到壓力，但在這間辦公室工作有時會有壓力。 どんな 時 に ストレス を 感じます か。 |とき||||かんじます| what kind of|||||| |||||senti| متى تشعر بالتوتر؟ When do you feel stressed? ¿Cuándo se siente estresado? Quand vous sentez-vous stressé ? In quali momenti senti stress? Quando é que se sente stressado? 什麼時候感到壓力？ 一番 どんな 時 に ストレス を 感じて います か。 いちばん||とき||||かんじて|| ||||||感到|| |||||(object marker)|feel|| ||||||senti|| ||||||siente|| ||||||感觉|| متى تشعر بالتوتر الشديد؟ When do you feel the most stressed? ¿Cuándo se siente más estresado? Quand vous sentez-vous le plus stressé ? Quando senti più spesso stress? Quando você se sente estressado? Когда вы испытываете наибольший стресс? 你什么时候感到压力最大？ 你什么时候感到压力最大？ 私 は この オフィス の 仕事 で 、 例えば 人間関係 、 他 の 同僚 とか 、 上司 ボス の 関係 で 、 時々 ストレス に 感じる ことがあります。 わたし|||||しごと||たとえば|にんげんかんけい|た||どうりょう||じょうし|||かんけい||ときどき|||かんじる| ||||||||отношения с людьми|||||||||||||| ||||||||relations humaines|||||||||||||| |||||work|at||relationships||other|colleague||boss|boss||relationship|||||| |||||||por exemplo|relacionamentos|outros||colegas||chefe|||relação|||estresse||| ||||||||人際關係|||||上司|上司|||||||| ||||||||zwischenmenschliche Beziehungen|||Kollegen||Vorgesetzter|||Beziehung|||||| ||||||||relazioni interpersonali|||||superiore|capo||relazioni|||||| ||||||||人际关系|||同事||上司||||||||| ||||||||relaciones humanas||||||||relación|||||| أشعر أحيانًا بالتوتر في عملي في هذا المكتب ، على سبيل المثال في العلاقات والزملاء الآخرين والعلاقات بين الرئيس والرئيس. In my work at this office, I sometimes feel stressed when it comes to things like human relationships, interactions with other colleagues, and relationships with superiors or bosses. A veces mi trabajo de oficina me resulta estresante, por ejemplo, en cuanto a las relaciones con otros compañeros, jefes y supervisores. Je trouve parfois mon travail de bureau stressant, par exemple en ce qui concerne les relations avec les autres collègues, les patrons et les superviseurs. Nel mio lavoro in questo ufficio, ad esempio, a causa delle relazioni interpersonali, come con altri colleghi o con il capo, a volte mi sento stressato. Às vezes, me sinto estressado no trabalho neste escritório, como relacionamentos, outros colegas e relacionamentos chefe / chefe. 在這個辦公室的工作中，我有時會因為人際關係、與同事的關係、與上司的關係而感到壓力。 人間 ですから 、 ね 、 いい人 、 嫌 な 人 いろいろ います ね。 にんげん|||いいひと|いや||にん||| |||хорошие люди|||||| human|so||good person|disliked||||| humano|é||boa pessoa|desagradável||||| 人类|||好人|||||| |||gute Menschen|schlechte||||| |||brava persona|||||| 人类|||好人|讨厌||||有各种| |||người tốt|||||| humano||||||||| Because we are all human, right? There are good people and unpleasant people. Las personas son seres humanos, ya sabes, y hay todo tipo de personas, buenas y malas. Les gens sont des êtres humains, vous savez, et il y a toutes sortes de gens, bons et mauvais. Essendo umani, ci sono persone buone e persone spiacevoli, giusto? Porque eu sou um ser humano, existem muitas pessoas boas e pessoas más. 既然我们是人类，就有各种各样的人，有好人，也有坏人。 自分 に 合わない 人 が いた 時 に 、 この人 と 合わない な 、 苦手 だ な 、 え 、 そんな 感じ で ストレス を 強く 感じる ことがあります。 じぶん||あわない|ひと|||とき||このひと||あわない||にがて|||||かんじ||||つよく|かんじる| ||не совпадает||||||||не совпадает||||||||||||| soi||||||||||||||||||||||| I||doesn't suit|person|||when||this person||doesn't suit||not good at|||||feeling||||strongly|| ||não se encaixa||||||||||não é bom em|||||||||fortemente|| ||không hợp||||||||||khó chịu||||||||||| ||nicht passen||||||||||schwierig||||||||||| ||non mi trovo||||||||||||||||||||| ||不合适||||||这个人||||不擅长||||||||||| ||不合適||||||||||不擅長|||||||||強烈|感覺| ||||||||||no se lleva||||||||||||| When I encounter someone who doesn't suit me, I sometimes feel stress strongly, thinking 'I don't get along with this person, I'm not good with them, huh.' Cuando conoces a alguien que no te conviene, puedes sentir que no te llevas bien con él, que no se te da bien o que te sientes estresado. Lorsque vous rencontrez quelqu'un qui ne vous convient pas, vous pouvez avoir l'impression de ne pas vous entendre avec lui, de ne pas être à la hauteur ou de vous sentir stressé. Quando c'è qualcuno con cui non ci si trova bene, si può avvertire stress in modo forte, come se si dicesse 'questo non va bene, mi sta antipatico'. Quando tem uma pessoa que não combina comigo, eu não gosto dessa pessoa, não sou bom nisso, né, às vezes me sinto muito estressada. Когда вы встречаете человека, который вам не подходит, вы можете почувствовать, что не ладите с ним, что он вам не подходит или что вы испытываете стресс. 当我遇到一个不适合我的人时，我感到压力很大，因为我和这个人相处不好，我不擅长。 当我遇到一个不适合我的人时，我感到压力很大，因为我和这个人相处不好，我不擅长。 當我遇到一個不適合我的人時，我有時會感到很大的壓力，因為我覺得我和這個人不合適，或者我不擅長。 皆さん は どんな 時 に 一番 ストレス を 感じます か。 みなさん|||とき||いちばん|||かんじます| everyone||what kind of||at||||| |||||mais|||| When do you all feel the most stress? ¿Cuándo se siente más estresado? In quali momenti sentite più stress? Quando é que se sente mais stressado? 什麼時候感到壓力最大？ じゃあ 次 は 、 その ストレス を 感じた 時 の 解消 方法。 |つぎ|||||かんじた|とき||かいしょう|ほうほう |next|||stress||felt|||relief|way |||||||||alívio|método |||||||||giải tỏa| |||||||||Lösungsmethode|Methode |||||||||riduzione| |||||||||解消|方法 |||||||||解壓方法| |||||||||eliminación|método ثم بعد ذلك ، كيفية تخفيف هذا التوتر عندما تشعر به. Als nächstes erfahren Sie, wie Sie diesen Stress abbauen können, wenn Sie ihn spüren. Next, let's talk about ways to relieve that stress. El siguiente paso es averiguar cómo puedes afrontar el estrés cuando lo sientes. L'étape suivante consiste à déterminer comment vous pouvez gérer le stress lorsque vous le ressentez. Então, a seguir, como aliviar o estresse quando você o sentir. 接下来是当你感觉到压力时如何缓解压力。 接下来是当你感觉到压力时如何缓解压力。 ストレス 解消 方法 について 話しましょう。 |かいしょう|ほうほう||はなしましょう |缓解||| |Abbau||| |relief|method|| Let's talk about how to relieve stress. Hablemos sobre métodos para aliviar el estrés. Vamos falar sobre como aliviar o estresse. 我们来谈谈缓解压力的方法。 解消 っていう の は 、 その ストレス を なくす。 かいしょう||||||| |||||||éliminer elimination|quotation particle||||||eliminate |||||||eliminar |所謂||||||消除 Abbau|||||||verringern |||||||eliminare 消除|||||||消除 |||||||giảm bớt |||||||eliminar To eliminate stress means to get rid of it. Aliviar significa eliminar ese estrés. L'élimination consiste à éliminer le stress. La 'discussione' significa eliminare lo stress. Aliviar significa eliminar o estresse. 缓解意味着摆脱这种压力。 缓解意味着摆脱这种压力。 ストレス を 消す 、 なくす 、 その 方法 です。 ||けす|||ほうほう| ||erase|eliminate||method| ||eliminar|||| ||消除|||| ||abbauen|||| ||eliminare|||| ||消|消除||| ||eliminar|||| This is the method to reduce or eliminate stress. Eliminar el estrés, acabar con él, ese es el método. Comment réduire ou éliminer le stress. Eliminare o ridurre lo stress è un metodo. 这是摆脱压力的方法。 这是摆脱压力的方法。 皆さん にとって 、 うわ! みなさん|| |đối với mọi người| |for|wow |对大家来说| |para vocês| |對大家來說|哇 Für euch alle, wow! For everyone, wow! Para todos ustedes... ¡Vaya! Per tutti voi, wow! Para todos vós... Uau! 哇對大家來說！ もう ストレス が 溜まって いる! |||たまって| |stress||accumulated| |||acumulando| |||đã tích tụ| |||sich ansammeln| |||accumulato| |||积累| |||累積| |||acumulando| I'm already stressed out! ¡Ya estoy estresada! Je suis déjà stressée ! Sono già stressato! Eu já estou estressado! Я и так на взводе! 我已经很紧张了！ 我已经很紧张了！ たくさん ある MAX だ! ||tối đa| ||maximum| ||massimo| ||MAX(1)| ||最大(1)| I've reached my max limit! Hay muchos MAX. Il y a beaucoup de MAX ! C'è un sacco di roba, è al massimo! 有很多，MAX！ 有很多，MAX！ これ を どう 解消 します か。 |||かいしょう|| |||lösen|| |||resolve|| |||resolver|| Wie lösen Sie das? How can I relieve this? ¿Cómo se resuelve esto? Comment résoudre ce problème ? Come posso risolverlo? Como é que se resolve isto? 你如何解決這個問題？ じゃあ 次 の チャプター で 、 それ について 話して いき たい と 思って います。 |つぎ||||||はなして||||おもって| |||chapter|at||||proceed|||| |||chương||||||||| |||capitolo||||||||| |||章节||||||||| |||章||||||||| |||capítulo||||||||| أود التحدث عن ذلك في الفصل التالي. Then, in the next chapter, I would like to talk about it. Hablaremos de ello en el próximo capítulo. J'aimerais en parler dans le prochain chapitre. Gostaria de falar sobre isso no próximo capítulo. Затем, в следующей главе, я хотел бы поговорить об этом. Vậy thì trong chương tiếp theo, tôi muốn nói về điều đó. 我想在下一章讨论这个问题。 我想在下一章讨论这个问题。 では 、 引き続き ストレス 解消 方法 、 ストレス を なくす 方法 について 話して いきましょう。 |ひきつづき||かいしょう|ほうほう||||ほうほう||はなして| well then|continuing to||stress relief|method|||eliminate|method||| |continuar|||||||||| |tiếp tục|||||||||| |fortfahren||Stressbewältigung|||||||| |continuiamo a|||||||||| |继续||解消|||||||| |接下來|||||||||| |continuamente||alivio|método||||||| Now let's continue talking about how to relieve stress and how to relieve stress. Continuemos nuestro debate sobre cómo aliviar el estrés y cómo deshacerse del estrés. Poursuivons maintenant notre discussion sur les moyens de soulager le stress et de s'en débarrasser. Allora, continuiamo a parlare di metodi per alleviare lo stress e come eliminare lo stress. Agora vamos continuar falando sobre como aliviar o estresse e como se livrar do estresse. Vậy, chúng ta hãy tiếp tục nói về các phương pháp giảm stress, cách để loại bỏ stress. 现在，我们继续聊聊缓解压力的方法和摆脱压力的方法。 現在，我們繼續聊聊緩解壓力的方法和擺脫壓力的方法。 ネット で 見つけた インターネット の 記事 なんです けれども 、 ある 保険会社 、 保険会社 insurancecompany が 、 日本 で 働く ビジネス パーソン 、 ビジネスマン 、 サラリーマン の 人 に 調査 を しました。 ||みつけた|||きじ||||ほけんがいしゃ|ほけんがいしゃ||にほん||はたらく||||||ひと||ちょうさ||| |||||||||||страховая компания|||||||||||||| |||||||||assurance|||||||||||||||| net||found|internet||article||but||insurance company|insurance company|insurance company||||working|business|business person|business person|salaryman||||survey|| ||encontrou|||artigo||mas||seguradora|||||||negócio|pessoa||||||pesquisa|| |||||bài viết||||công ty bảo hiểm|công ty bảo hiểm|công ty bảo hiểm|||||doanh nhân|người làm việc|doanh nhân|nhân viên văn phòng||||khảo sát|| |||||Artikel||||Versicherungsgesellschaft||Versicherungsgesellschaft|||||||Geschäftsmann|||||eine Umfrage|| rete|||||articolo||||compagnia assicurativa||compagnia assicurativa||||lavorare||professionista|uomo d'affari|||||un'indagine|| 网络||找到|||文章|是|||保险公司||保险公司||||工作|业务|商务人士|商务人士|上班族||||调查|| |||||文章||||保險公司||保險公司|||||商業|商務人士|商業人士|上班族||||調查|| |||||artículo||||compañía de seguros|compañía de seguros|aseguradora|||||negocio|persona|empresario|salariado|||||| It's an internet article I found online, but an insurance company, an insurance company, surveyed business people, businessmen, and office workers working in Japan. Encontré este artículo en Internet, pero una compañía de seguros realizó una encuesta entre empresarios, hombres de negocios y asalariados que trabajan en Japón. J'ai trouvé cet article sur Internet, mais une compagnie d'assurance a mené une enquête auprès d'hommes d'affaires, de commerçants et de salariés travaillant au Japon. Si tratta di un articolo trovato su Internet, in cui una compagnia assicurativa, insurancecompany, ha condotto un'indagine su persone che lavorano come business person, uomini d'affari e salarymen in Giappone. É um artigo da Internet que encontrei online, mas uma seguradora, uma seguradora entrevistou empresários, homens de negócios e funcionários de escritório que trabalham no Japão. Это статья в Интернете, которую я нашел в Интернете, но страховая компания, страховая компания опросили деловых людей, бизнесменов и офисных работников, работающих в Японии. Đây là một bài viết từ internet mà tôi tìm thấy, có một công ty bảo hiểm, công ty bảo hiểm insurancecompany đã tiến hành khảo sát với những người làm kinh doanh, doanh nhân, nhân viên văn phòng làm việc tại Nhật Bản. 「 あなた の 仕事 の ストレス の 解消 方法 は 何 です か 」 っていう 質問をして 、 その中 で 一番多かった 答え は 、 ナンバーワン は 「 ぐっすり 眠る 」 でした。 ||しごと||||かいしょう|ほうほう||なに||||しつもんをして|そのなか||いちばんおおかった|こたえ|||||ねむる| ||||||||||||||||было больше всего||||||| ||||||||||||||||le plus fréquent||||||| ||||||relief|||||||asking a question|within that||most common|answer||number one||soundly|sleep| |||||||||||||fazer uma pergunta|||mais comum|||||profundamente|dormir| ||||||||||||||||最多|||||熟睡|熟睡| ||||||Stressabbau||||||||||am häufigsten|||||tief schlafen|| ||||||||||||||||la più comune|||||profondamente|dormire profondamente| 你||||||缓解||||是||||||最多|||第一||熟睡|睡觉| ||||||||||||||||nhiều nhất|||||ngủ say|ngủ sâu| |||||||||||||hacer preguntas||||||||profundamente|dormir| When asked, "What is the way to relieve the stress of your work?", The most common answer was "sleep soundly." A la pregunta "¿Cuál es su forma de aliviar el estrés en el trabajo?", la respuesta más común fue "dormir bien". À la question "Quel est votre moyen de soulager le stress au travail ?", la réponse la plus fréquente est "une bonne nuit de sommeil". La domanda era "Quali sono i tuoi metodi per alleviare lo stress lavorativo?" e la risposta più comune è stata, il numero uno, "dormire profondamente". Quando questionados: "Como aliviar o estresse do trabalho?", A resposta mais comum foi "Durma profundamente". На вопрос «Как снять стресс на работе?» Наиболее частым ответом было «Спи спокойно». Khi được hỏi "Phương pháp giảm căng thẳng tại nơi làm việc của bạn là gì?", câu trả lời phổ biến nhất là "Ngủ ngon". 当被问及“缓解工作压力的最佳方法是什么？”时，最常见的答案是“睡个好觉”。 當被問及「緩解工作壓力的最佳方法是什麼？」時，最常見的答案是「睡個好覺」。 ぐっすり 眠る 、 よく 眠る 、 よく 寝る っていう こと です ね。 |ねむる||ねむる||ねる|||| |睡覺||||睡覺|||| |||||schlafen|||| soundly|sleep|well|sleep||sleep|||| |||睡||睡|||| |||ngủ|||||| It means sleeping soundly, sleeping well, sleeping well. Dormir profundamente, dormir bien, eso es lo que se dice. Significa dormir profundamente, dormir bem e dormir bem. Это означает крепкий сон, хороший сон и хороший сон. 意思是睡得香、睡得香、睡得香。 就是說睡得香、睡得香、睡得香。 これ 確かに そうですね。 |たしかに| |sicherlich| |certainly| |certamente| This is certainly true. Esto ciertamente es así. C'est certainement vrai. 이건 확실히 그렇군요. Isto é certamente verdade. Это, конечно, правда. 这当然是真的。 気になる こと とか ストレス が 感じる 、 ストレス を 感じる と 、 なかなか 良く 寝られなかったり します ね。 きになる|||||かんじる|||かんじる|||よく|ねられなかったり|| беспокоит||||||||||||не мог спать|| ||||||||||||can't sleep|| worried about||||||stress||feels|quotation particle|not easily|well|couldn't sleep|| preocupar||||||||||||não conseguia dormir|| thấy lo lắng||||||||||||khó ngủ|| sich sorgen||||||||||nicht gut||schlecht schlafen|| mi preoccupa||||||||||abbastanza||non riesco a dorm|| 在意||||||||||||睡不好|| 在意|||||||||||很好|睡不好|| preocupar||||||||||no muy||no pudo dormir|| إذا كنت قلقًا أو متوترًا ، فقد لا تتمكن من النوم جيدًا عندما تكون متوترًا. Wenn Sie besorgt oder gestresst sind, können Sie möglicherweise nicht gut schlafen, wenn Sie gestresst sind. If you feel anxious or stressed, or if you feel stressed, you may not be able to sleep well. Cuando hay cosas que te preocupan o sientes estrés, a veces es difícil dormir bien. Lorsque vous vous sentez anxieux ou stressé, il peut être difficile de passer une bonne nuit de sommeil. Quando ci sono cose che mi preoccupano o sento stress, è difficile riuscire a dormire bene. 신경 쓰이는 일이나 스트레스가 느껴지면, 스트레스를 받으면 좀처럼 잠을 잘 못 자게 되기도 하죠. Se você se sentir ansioso ou estressado, ou se estiver estressado, pode não conseguir dormir bem. Если вы чувствуете беспокойство или стресс, или если вы чувствуете стресс, возможно, вы не сможете нормально спать. Nếu lo lắng hoặc căng thẳng, bạn có thể không ngủ ngon khi căng thẳng. 当你担心或有压力时，当你有压力时，你会睡不好。 当你担心或有压力时，当你有压力时，你会睡不好。 如果你擔心或有壓力，你可能會在壓力下睡不好覺。 え 、 なので 、 ちゃんと した 時間 、 よく 眠る 、 ぐっすり 眠る っていう の は 、 確かに 健康 にとって 、 メンタル な 面 で すごく 大切 だ なぁ と 思います。 ||||じかん||ねむる||ねむる||||たしかに|けんこう||||めん|||たいせつ||||おもいます |so|properly|completed|||sleep|soundly|sleep|quotation particle|||certainly|health|for|mental|mental|aspect||very|very important|||| ||direitinho|||||profundamente||||||saúde|para|mental||aspecto||||||| |所以|好好||||睡眠||||||||對於健康|心理||面向||非常||||| ||||||||||||sicherlich|Gesundheit||||Aspekt||||||| ||in modo corretto|||||||||||salute||mentale||||||||| ||好好|||||||||||健康|对|心理||方面||||||| ||đúng cách|||||||||||sức khỏe||tinh thần||khía cạnh tinh thần||||||| ||bien||||dormir|||||||salud||mental||aspecto||||||| Nun, ich denke, dass es für Ihre Gesundheit und Ihre Psyche sicherlich sehr wichtig ist, sich die richtige Zeit zu nehmen, gut zu schlafen und eine gute Nachtruhe zu bekommen. Well, I think it's very important to have a good time, a good night's sleep, and a good night's sleep in terms of health and mentality. Así que, definitivamente creo que tener un tiempo adecuado, dormir bien, dormir profundamente, es realmente importante para la salud, especialmente en el aspecto mental. Je pense qu'une bonne nuit de sommeil et une bonne nuit de sommeil au bon moment sont très importantes pour la santé mentale. Quindi, avere orari regolari e dormire bene e profondamente è davvero importante per la salute, e penso che sia molto importante anche per il benessere mentale. Bem, eu acho que ter uma boa noite de sono, ter uma boa noite de sono e ter uma boa noite de sono são certamente importantes para sua saúde e mentalidade. Что ж, я думаю, что хороший ночной сон, хороший ночной сон и хороший ночной сон, безусловно, важны для вашего здоровья и психики. 嗯，我认为睡个好觉，睡个好觉，睡个好觉对你的健康和心态当然很重要。 嗯，我认为睡个好觉，睡个好觉，睡个好觉对你的健康和心态当然很重要。 嗯，我認為獲得適當的時間、良好的睡眠以及良好的睡眠對於您的健康和精神來說當然非常重要。 嗯，所以，好好休息，睡得香香的，確實對健康，尤其是精神方面來說是非常重要的。 これ が 一番目 の 大きい 、 たくさん あった 答え でした。 ||いちばんめ||おおきい|||こたえ| ||первый|||||| ||first||biggest||existed|answer|was ||primeiro|||||| ||第一|||||| ||prima|||||| ||primera|||||| Das war die erste große, viele Antwort. This was the biggest, many answer. Esta fue la respuesta más grande y había muchas de ellas. C'est la réponse la plus importante et la plus fréquente. Questa era la risposta più grande tra tutte. Esta foi a maior, muitas respostas. Это был самый большой ответ. 这是第一个很大的答案。 这是第一个很大的答案。 這是第一個最大的，得到的答案非常多。 じゃあ 、 2番目 は 、 これ 面白い ん です けれども 、 2番目 に 多かった 答え が 、 " 美味しい もの を 食べる "。 |にばんめ|||おもしろい||||にばんめ||おおかった|こたえ||おいしい|||たべる |second|||interesting|||but|second||was many|answer||||| |posição||||||||||||delicioso||| |||||||||||||lecker||| |secondo|||||||||era la più comune|||||| ||||||||||多的|||||| |segundo|||||||||era多かった|||||| حسنًا ، السؤال الثاني ، المثير للاهتمام ، كان ثاني أكثر إجابة شيوعًا ، "تناول طعامًا لذيذًا." Then, the second one is interesting, but the most common answer for the second one is "eat delicious food". Bueno, la segunda es, esto es interesante, la segunda respuesta más común fue 'comer cosas deliciosas'. La deuxième réponse la plus fréquente, qui est également intéressante, est "manger de la bonne nourriture". Então, o segundo é interessante, mas a resposta mais comum para o segundo é "Coma comida deliciosa". Что ж, второй вариант интересен, но самый распространенный ответ на второй - «ешьте вкусную еду». 嗯，第二个答案很有趣，第二个最常见的答案是“吃美味的食物。” 嗯，第二個答案很有趣，第二個最常見的答案是“吃美味的食物。” 那麼，第二個則是，這個很有趣，第二多的答案是「吃好吃的東西」。 これ も 私 、 分かります。 ||わたし|わかります |||understand |||capisco anche I understand this too. Yo también lo entiendo. Também compreendo isto. おいしい 、 すごく 自分 の 好き な もの 、 美味しい もの を 食べる と 、 ま 、 気分 が 良くなります ね。 ||じぶん||すき|||おいしい|||たべる|||きぶん||よくなります| |||||||||||||||становится лучше| |||||||||||||||s'améliore| delicious|||||||||||||mood|(subject marker)|feels better| |||||||||||||humor||| |||||||||||||||心情變好| |||||||||||||Stimmung||wird besser| |||||||||||||umore||migliora| |||||||美味||||||心情||会变好| |||||||||||||||tâm trạng tốt lên| delicioso|muy|uno|||||||||||ánimo||mejorará| When you eat something delicious that you really like, it makes you feel good, right? Cuando comes algo sabroso, algo que te gusta de verdad, algo delicioso, te hace sentir bien. Lorsque vous mangez quelque chose de savoureux, quelque chose que vous aimez vraiment, quelque chose de délicieux, vous vous sentez bien. Quando comemos algo saboroso, algo de que realmente gostamos, algo delicioso, sentimo-nos bem. От вкусной, очень любимой и вкусной еды вы почувствуете себя лучше. 當你吃到自己真正喜歡的美味可口的食物時，你會感覺很好。 これ も 多く の サラリーマン の 人 が 、 それで ストレス を 解消 して いる と 答えて います。 ||おおく||||ひと|||||かいしょう||||こたえて| ||許多|||||||||||||| |||||||||||abbauen||||| ||||salaryman|||||stress||relief||||answers| ||||salariado|||||||eliminar||||responde| ||||nhân viên văn phòng|||||||||||| Many office workers also answer that they relieve stress by doing that. Muchos oficinistas dicen también que alivia el estrés. De nombreux employés de bureau affirment également qu'il soulage le stress. Muitos trabalhadores de escritório também dizem que alivia o stress. Nhiều nhân viên văn phòng cũng đã trả lời rằng họ giải tỏa căng thẳng bằng cách đó. 很多上班族也表示用這個來紓壓。 じゃあ。 Well then. Vậy thì. 3番目 、 3番目 に 多かった 答え は 「 旅行 を する 」 うん 、 これ も わかる ね。 さんばんめ|さんばんめ||おおかった|こたえ||りょこう||||||| 第||||||||||||明白| third|||was many|||travel||to travel|well|||| |||fue多かった|||||||esto||entender| The most common answer for the 3rd and 3rd is "Travel" Yeah, you can see this too. La troisième réponse la plus fréquente est "voyager". A terceira resposta mais comum foi "para viajar". Sim, também estou a ver isso. Câu trả lời phổ biến thứ ba là 'Đi du lịch'. Ừ, điều này cũng dễ hiểu. でも 旅行 は 、 お金 も かかる し 、 仕事 を 休まない と いけない し 、 いつでも 行ける わけではない ね。 |りょこう||おかね||||しごと||やすまない|||||いける|わけ​ではない| |||||||||не могу отдохнуть||||||не всегда| but|travel||money||costs||||not taking off|quotation particle|must not|so|anytime|can go|not necessarily|you know |||||||||||||sempre||não é bem assim| |||||||||không nghỉ||||không phải lúc nào|không phải lúc nào|không phải lúc nào| |||||||||nicht arbeiten||||immer||nicht immer| |||||richiede||||||||||non è sempre| |旅行|||||也|||不休息||||随时||并不是| |||||||||||||隨時||| |||||cuesta||||no descansar||||siempre||| But traveling costs money, and you have to take time off work, so you can't just go anytime. Pero viajar es caro, hay que ausentarse del trabajo y no siempre se puede ir. Mais voyager coûte cher, il faut prendre du temps sur son travail et on ne peut pas toujours partir. Ma viaggiare costa anche dei soldi e bisogna prendersi una pausa dal lavoro, quindi non si può andare quando si vuole. Mas viajar custa dinheiro, tenho que fazer uma pausa no trabalho e nem sempre posso ir. Но путешествия - это дорого, нужно отрываться от работы, и не всегда есть возможность поехать. 但是旅行要花钱，你必须请假，而且你不能总是去。 但旅行要花錢，還要請假，而且不能一直去。 そして 4番目 の 答え が 、 " ショッピング を する 「 でした。 |よんばんめ||こたえ||||| |第4||||购物||| |||answer||shopping|||was |||||fare shopping||| |||||購物||| And the fourth answer was, "Shopping." La cuarta respuesta fue "ir de compras". E la quarta risposta è: "Fare shopping". E a quarta resposta foi: "Vou às compras". Foi ... うー ん 、 私 は これ は ちょっと 当てはまらない です ね。 ||わたし|||||あてはまらない|| |||||||не подходит|| |||||||ne s'applique pas|| well||I|(topic marker)||||doesn't apply|| |||||||não se aplica|| |||||||不適用|| |||||||nicht zutreffend|| |||||||non si applica|| |||||||不适用|| |||||||không áp dụng|| |||||||no se aplica|| Hmm, ich glaube, das trifft auf mich nicht zu. Hmm, I don't think this one really applies to me. Bueno, esto no se aplica realmente a mí. Cela ne s'applique pas vraiment à moi. Hmm, non penso che questo si applica molto a me. Bem, não acho que seja esse o caso. Что ж, я не думаю, что это так. 嗯，我认为这根本不适用于我。 でも 、 確かに たくさん の 人 が 、 ストレス が 溜まったら 、 買い物 を して 、 ね 、 欲しく も ない もの を たくさん 買って しまう 、 とか 、 そういう 話 、 よく 聞く ね。 |たしかに|||ひと||||たまったら|かいもの||||ほしく||||||かって||||はなし||きく| |certainly|||||||accumulates|||||want|||||||||such||often|often hear|you know ||||||||se acumular|compras||||||||||||||||| ||||||||tích tụ lại|||||không muốn||||||||||||| |sicherlich|||||||sich staut|||||nicht wirklich wollen||||||||||||| ||||||||accumula stress|||||desidero||||||||||||| |确实|||||||积累|||||想要||||||||||||| ||||||||累積壓力|||||想要||||||||||||| ||||||||se acumula|compras||||deseo||||||||||||| However, it is true that many people, when they are stressed, go shopping and end up buying a lot of things they don't even want, you often hear stories like that. Pero es cierto que mucha gente suele oír que cuando están estresados van de compras y compran muchas cosas que no quieren. Mais il est vrai que beaucoup de gens entendent souvent dire que lorsqu'ils sont stressés, ils font du shopping et achètent beaucoup de choses qu'ils ne veulent pas. Tuttavia, è vero che molte persone, quando accumulano stress, fanno shopping e comprano molte cose che non vogliono, ecco, si sentono spesso raccontare queste storie. Mas, com certeza, muitas pessoas, quando ficam estressadas, vão às compras e compram muitas coisas que não querem, e muitas vezes ouço esse tipo de história. Но, конечно же, многие люди, когда они находятся в стрессе, ходят по магазинам и покупают много вещей, которые им не нужны, и я часто слышу такие истории. 然而，我经常听说，当人们压力很大时，他们会去购物，结果买了很多他们甚至不想要的东西。 但確實如此，我經常聽到很多人說，當他們壓力很大時，他們去購物，結果買了很多他們根本不想要的東西。 そして 5番目。 |ごばんめ |number |número And fifth place. E poi il quinto. 5番目 に 多かった 答え は 、 何と 「 お酒 を 飲む 」 でした。 ごばんめ||おおかった|こたえ||なんと|おさけ||のむ| ||was many|||what|alcohol||| |||||cái gì|rượu||| ||||||Alkohol||| |||||che|alcol||| |||||什么|酒||| |||||竟然|||| |||||qué|alcohol||| The fifth most common answer was, surprisingly, "drink alcohol". La quinta respuesta más común fue "beber alcohol". La risposta più comune al quinto punto è stata, sorprendentemente, "bere alcolici". A quinta resposta mais comum foi "beber álcool". Foi ... 第五个最常见的答案是“我喝酒。” 第五個最常見的答案是“我喝酒。” だから 、 たくさん の 日本 の サラリーマン は 、 仕事 が 終わって 、 居酒屋 で お酒 を 飲んで 、 ビール を 飲んで 、 家 に 帰って いる の かな。 |||にほん||||しごと||おわって|いざかや||おさけ||のんで|||のんで|いえ||かえって||| so||||||||||pub||alcohol||||||home||going home||| |||||||||terminou|izakaya||||||||||||| vậy nên|||||nhân viên văn phòng|||||quán nhậu||||||||||||| ||||||||||Izakaya||||||||||||| |||||||||finito|izakaya||||||||||tornano a casa||| ||||||||||居酒屋||||||||||||| 所以||||||||||居酒屋||||||||||||| ||||||||||izakaya|||||cerveza|||||regresando||| So, many Japanese office workers, after work, have a drink at a tavern, a beer, and go home. Me pregunto si no será por eso por lo que tantos hombres de negocios japoneses vuelven a casa después del trabajo tras beber sake y cerveza en el izakaya. Muitos empresários japoneses vão para casa depois do trabalho, após terem bebido saké e cerveja no izakaya. Итак, многие японские офисные работники после работы выпивают в таверне пива и идут домой. 這就是為什麼許多日本上班族下班後會去居酒屋或喝啤酒，然後回家。 お酒 を 飲む という の が 、 5番目 に 多い ストレス の 解消 方法 でした。 おさけ||のむ||||ごばんめ||おおい|||かいしょう|ほうほう| |||||||||||relief|method|was ||||||||muito|||alívio|| Drinking alcohol was the fifth most common way to relieve stress. Beber alcohol fue el quinto método más común para aliviar el estrés. O consumo de álcool foi a quinta forma mais comum de aliviar o stress. Употребление алкоголя было пятым и наиболее распространенным способом снять стресс. 饮酒是第五大最常见的缓解压力的方法。 私 は 「 運動 する 」 っていう の が 、 結構 上 の 方 の ランク に ね 、 多い 回答 の 中 に 入る の かな と 思った けど 、 運動 する って 答えた 人 は 結構 少なかった み たいです ね。 わたし||うんどう|||||けっこう|うえ||ほう|||||おおい|かいとう||ちゅう||はいる||||おもった||うんどう|||こたえた|ひと||けっこう|すくなかった||| I||exercise|to do||||fairly well|upper|possessive particle|||rank||||answer|possessive particle|||to enter||||||exercise|to do||answered|person||fairly|not many||want| ||exercício|||||bastante||||||||||||||||||||||||||||| ||||||||||||等級||||回答||||進入|||||||||回答||||少||| ||Sport|||||ziemlich|||||||||Antwort||||||||||Sport||||||ziemlich|wenig||| ||esercizio||||||||||livello||||risposte|||||||||||||||||poche||| ||运动||||||||||等级||||回答||||在|||||||||回答|||相当|少||| ||||||||||||||||câu trả lời|||||||||||||||||||| ||ejercicio|||||bastante|arriba|de|parte||rango|||muchas|respuesta||||entrar||||||||||||bastante|||| I thought that saying "exercise" ranks quite high in the answers, but it seems like there were quite few people who answered that they exercise. Pensé que 'hacer ejercicio' podría estar entre las respuestas más frecuentes, pero parece que no hubo muchas personas que respondieran eso. Je pensais que "l'exercice" serait l'une des réponses les plus courantes, mais le nombre de personnes ayant répondu "l'exercice" était assez faible. Pensavo che 'fare esercizio' fosse una delle risposte più comuni, ma sembra che le persone che hanno risposto 'fare esercizio' siano state piuttosto poche. Achei que "exercitar-se" estava nas categorias mais altas e pensei que estaria entre as muitas respostas, mas parece que algumas pessoas responderam que fariam exercícios. Я думал, что "физические упражнения" будет одним из самых распространенных ответов, но количество респондентов, ответивших "физические упражнения", оказалось довольно низким. Tôi nghĩ rằng "tập thể dục" có thể nằm trong số những câu trả lời phổ biến ở mức cao, nhưng có vẻ như người trả lời "tập thể dục" thì lại khá ít. 我以为“我运动”在回答中排名会很高，但似乎回答运动的人不少。 我以為“運動”會是相當高的排名中的眾多答案之一，但似乎有不少人回答說他們運動。 じゃあ 、 皆さん の ストレス 解消 方法 って 何 です か? |みなさん|||かいしょう|ほうほう||なに|| ||||relief||||| إذن ما هي طريقة تخفيف التوتر لديك؟ So, what are everyone's stress relief methods? Entonces, ¿cuáles son sus métodos para aliviar el estrés? Allora, quali sono i vostri metodi per alleviare lo stress? Então, quais são as suas estratégias para acabar com o stress? Vậy thì, các bạn có phương pháp nào để giảm stress không? 私 は 二つ あります ね。 わたし||ふたつ|| ||two|| ||dos|| I have two, you know. Yo tengo dos. J'en ai deux. Io ne ho due. Eu tenho dois. Tôi có hai phương pháp. 一つ は 運動 というか 、 歩く こと です。 ひとつ||うんどう||あるく|| |||то есть||| ||exercise|or|to walk|| |||nói cách khác|||là |||ovvero|camminare|| |||或者|走|| |||也就是說||| |||o sea||| الأول هو التمرين ، أو بالأحرى المشي. One is exercise, or rather, walking. Una es el ejercicio, o caminar. Uma delas é o exercício físico, ou seja, andar a pé. Một điều là vận động, hay nói cách khác, đó là việc đi bộ. 一是鍛煉，或者更確切地說，步行。 私 は この 会社 の 仕事 が 終わって 、 毎日 会社 から 自宅 まで 、 1時間 歩いて 帰ります。 わたし|||かいしゃ||しごと||おわって|まいにち|かいしゃ||じたく||いちじかん|あるいて|かえります |||||||||company||home|||walking| |||||||||||nhà riêng|||| |||||||||||nach Hause|||| |||||||||||casa propria||||torno a casa |||公司||||||||自宅|||走| |||||||結束|||||||| |||||||||||casa||hora|camino| After work for this company, I walk home from work to home for an hour every day. Todos los días vuelvo andando a casa después de trabajar durante una hora. Todos os dias, depois do trabalho, vou a pé para casa durante uma hora. Tôi kết thúc công việc ở công ty này và mỗi ngày đi bộ về nhà từ công ty mất 1 giờ. ま 、 大嵐 が 来ない 限り は 、 ちょっと の 雨 だ と 、 本当に 1時間 歩いて 帰ります。 |おおあらし||こない|かぎり||||あめ|||ほんとうに|いちじかん|あるいて|かえります |grande tempête||||||||||||| well|big storm|(subject marker)|will not come|as long as||||rain|||||walking| |大風暴||不來|只要||一點|||||||| |großer Sturm|||sofern|||||||||| |tempesta||non viene|fino a|||||||||| |大风暴||不来|只要|||||||||| |bão lớn||không đến|trong trường hợp|thì||||||||| |gran tormenta||no viene|mientras|||||||||caminar| Well, unless there's a big storm, I'll walk home in just a little rain for about an hour. Bueno, a menos que haya una gran tormenta, en cuyo caso, si llueve un poco, vuelvo a casa andando durante una hora. Sauf en cas de gros orage, auquel cas, s'il pleut un peu, je rentre à pied pendant une heure. Bem, a menos que haja uma grande tempestade, um pouco de chuva realmente levará você para casa por uma hora. Что ж, если не будет сильной бури, небольшой дождь действительно проведет вас домой в течение часа. Nếu không có cơn bão lớn nào đến, thì chỉ với một chút mưa, tôi thực sự sẽ đi bộ về trong vòng 1 tiếng. 好吧，除非有大暴风雨，如果只是小雨的话我实际上会步行一个小时回家。 嗯，除非有大暴風雨，如果只是小雨的話我真的會步行一個小時回家。 嗯，除非有大暴風雨，如果只是小雨的話我實際上會步行一個小時回家。 この 1時間 、 音楽 を 聴き ながら 、 または 、 英語 や 韓国語 の ポッドキャスト を 聴き ながら 、 帰る ん です けれども 、 この 1時間 の 中 で 、 本当に 、 パワーウォーク 、 すごい スピード で 歩く ん です ね。 |いちじかん|おんがく||きき||また​は|えいご||かんこくご||||きき||かえる|||||いちじかん||ちゅう||ほんとうに|||||あるく||| |||||||||||||||||||||||||đi bộ nhanh||||||| ||音樂|||||||||||||||||||||||||||||| ||music||listening to|while|or|||Korean||||listening|||||but|||||||power walking|great|great speed||walk||| ||||||o|||||||||||||||||||||velocidad||||| ||音乐|||||||||||||回家||||||||||快走||速度||||| During this hour, I walk really fast, power walking while listening to music or English or Korean podcasts on my way back. Estuve escuchando música y podcasts en inglés y coreano durante una hora antes de salir, pero en esa hora caminé a gran velocidad. Estou indo para casa na última hora, ouvindo música ou podcasts em inglês e coreano, mas na última hora, estou realmente andando rápido, andando a uma velocidade tremenda. Я иду домой на последний час, слушаю музыку или слушаю подкасты на английском и корейском языках, но в последний час я действительно хожу, иду на огромной скорости. Trong suốt 1 tiếng đó, tôi sẽ nghe nhạc, hoặc nghe podcast tiếng Anh hay tiếng Hàn, và trong khoảng thời gian 1 tiếng đó, tôi thực sự đi bộ với tốc độ rất nhanh. 在过去的一个小时里，我在回家之前一直在听音乐或听英语或韩语的播客，但在那一个小时里，我真的是在大力行走，以极快的速度行走。 在過去的一個小時裡，我在回家之前一直在聽音樂或聽英語或韓語的播客，但在那一個小時裡，我一直在以極快的速度行走。 在過去的一個小時裡，我在回家之前一直在聽音樂或聽英語或韓語的播客，但在這一小時裡，我真的是在以極快的速度行走。 すると 家 に 帰って 着いた 時 に 、 会社 で あった 嫌 な 事 を 、 綺麗 に 忘れて います。 |いえ||かえって|ついた|とき||かいしゃ|||いや||こと||きれい||わすれて| then|||returned home|arrived|||company|||unpleasant||matter|(object marker)|neatly||forgot| thì||||đến nơi||||||||||một cách rõ ràng||| ||||ankommen||||||||||schön||vergesse| ||||到达||||||讨厌||||干净地||| ||||到達||||||||||||| entonces||||llegó||||||desagradable||cosa||bien||| Wenn ich dann nach Hause komme, habe ich all die schlimmen Dinge, die bei der Arbeit passiert sind, völlig vergessen. And when I arrive home, I completely forget about the unpleasant things that happened at work. Entonces, cuando llego a casa, olvido completamente las cosas desagradables que sucedieron en la oficina. Ensuite, lorsque j'arrive à la maison, je peux proprement oublier toutes les mauvaises choses qui se sont produites au bureau. Quando arrivo a casa, riesco a dimenticare piacevolmente le cose sgradevoli che sono accadute in azienda. Então, quando cheguei em casa, esqueci completamente o que não gostava na empresa. Затем, вернувшись домой, я совершенно забыл, что мне не нравилось в компании. Khi tôi về đến nhà, tôi đã quên hết những điều khó chịu đã xảy ra ở công ty một cách hoàn hảo. 然后，当我回到家时，我已经忘记了工作中发生的所有不好的事情。 然後，當我回到家時，我已經忘記了工作中發生的所有不好的事情。 然後，當我回到家時，我完全忘記了工作中發生的不好的事情。 なので この 毎日 仕事 が 終わって 、 歩いて 帰る っていう の は 、 私 にとって 大きな 、 大きな メンタル な 面 で いい 、 いいこと です。 ||まいにち|しごと||おわって|あるいて|かえる||||わたし||おおきな|おおきな|||つら|||| ||||||||||||||||||||хорошая вещь| so|||||||||||I|for me||significant|mental||aspect|||good thing| ||||||||||||||||||||điều tốt| ||||||||||||||||||||gute Sache| ||||||||||||||||||||cosa positiva| |||||||||||||||心理|||||好事| ||||||||||||||||||||好事| |||||||regresar||||||||mental||aspecto|||buena cosa| Jeden Tag nach der Arbeit nach Hause zu gehen, ist für mich eine große, große mentale Sache. So, walking home every day after work is a big mental relief for me. Por lo tanto, el hecho de que cada día, al terminar el trabajo, camine a casa, es algo muy, muy bueno para mí, especialmente en el aspecto mental. Rentrer à pied chez moi après le travail tous les jours est donc une bonne chose pour moi, une grande chose mentale. Quindi, per me, tornare a casa a piedi dopo il lavoro ogni giorno è una cosa molto, molto positiva dal punto di vista mentale. Portanto, é bom para mim caminhar para casa depois do trabalho todos os dias, em termos de grande e grande mentalidade. Так что с точки зрения большого и большого мышления для меня хорошо ходить домой после работы каждый день. Vì vậy, đi bộ về nhà sau giờ làm việc mỗi ngày là một điều rất lớn về mặt tinh thần đối với tôi. 因此，每天下班后步行回家对我来说是一个非常非常大的精神益处。 因此，每天下班後步行回家對我來說是一個非常非常大的精神益處。 あと もう一つ は 、 お風呂に入る こと です。 |もうひとつ||おふろにはいる|| |||принять ванну|| |one more||taking a bath|fact| |||洗澡|| |||ins Bad gehen|| |||fare il bagno|| |||洗澡|| |||tắm bồn|| |||tomar un baño|| شيء آخر هو أن تأخذ حماما. Another thing is taking a bath. Y otra cosa es que me doy un baño. Un'altra cosa è fare un bagno. Outra coisa é tomar um banho. 还有一件事就是洗澡。 還有一件事就是洗澡。 え 、 イギリス の お家 には 、 バスタブ は あんまり ありません。 |||おうち||||| |||house|locative particle|bathtub||not much| |||||bồn tắm||| |||casa||vasca da bagno||| |||家||浴缸||| |||家||浴缸||| |||casa||bañera||| حسنًا ، لا يوجد العديد من أحواض الاستحمام في المنازل البريطانية. Well, there aren't many bathtubs in British homes. Eh, en las casas de Inglaterra no suelen tener bañeras. Il n'y a pas beaucoup de baignoires dans les maisons britanniques. Ecco, nelle case inglesi non ci sono molte vasche da bagno. Bem, não há muitas banheiras nas casas britânicas. 嗯，英国家庭里的浴缸并不多。 嗯，英國家庭的浴缸不多。 私 の 家 には バスタブ が ある ん です けれども 、 大体 毎日 シャワー だけ。 わたし||いえ||||||||だいたい|まいにち|| ||||浴缸||||||||| ||house||bathtub|||||but|usually||shower|only ||||||||||casi||| يحتوي منزلي على حوض استحمام ، لكنني عادة ما أستحم فقط كل يوم. I have a bathtub in my house, but I usually only take a shower every day. En mi casa sí hay bañera, pero casi todos los días solo me ducho. J'ai une baignoire chez moi, mais je prends généralement une douche tous les jours. Nella mia casa c'è una vasca da bagno, ma di solito faccio solo la doccia ogni giorno. Tenho banheira em casa, mas normalmente só tomo banho todos os dias. 我家有浴缸，但我每天只洗澡。 我家有浴缸，但我每天只洗澡。 でも 週末 、 本当に 疲れて いる なぁ 、 ストレス が 溜まって いる なんて いう 時には 、 お風呂に入ります。 |しゅうまつ|ほんとうに|つかれて|||||たまって||||とき​には|おふろにはいります |||||||||||||принимаю ванну |weekend||tired|||||accumulated||such as||sometimes|take a bath ||||||||tích tụ|||||tắm bồn ||||||||sich ansammeln|||||ich bade |||||||||||||faccio il bagno ||||||||acumulado|||||me baño But at the end of the week, I'm really tired, and when I'm feeling stressed, I take a bath. Pero los fines de semana, cuando realmente estoy cansado y siento que estoy acumulando estrés, me tomo un baño. Mais à la fin de la semaine, lorsque je me sens vraiment fatiguée ou stressée, je prends un bain. Tuttavia, nei fine settimana, quando sono davvero stanco e sento di avere molto stress, faccio un bagno. Mas no final da semana fico muito cansada e, quando estou estressada, tomo banho. 但在周末，当我感到非常疲倦或有压力时，我就会去洗澡。 但在周末，當我感到非常疲倦或壓力很大時，我就會去洗澡。 シャワー じゃなくて お風呂に入ります。 ||おふろにはいります |而不是|洗澡 |statt| shower|not|taking a bath |invece di| |en lugar de| I take a bath instead of a shower. No una ducha, sino un baño. Non faccio la doccia, ma mi immergo in una vasca da bagno. Eu tomo banho em vez de chuveiro. 我要洗澡而不是淋浴。 我要洗澡而不是淋浴。 そして そこで 長い間 、 お風呂 に つかり ながら 、 音楽 を 聴いたり 、 本 を 読んだり 、 あと は 何か 色々 ポジティブ な 事 を 考えたり して 、 リラックス を して います。 ||ながいあいだ|おふろ||||おんがく||きいたり|ほん||よんだり|||なにか|いろいろ|||こと||かんがえたり||||| |||||baignant||||||||||||||||||||| |there|a long time|bath||soaking||||listening to music||||||something||positive things|positive|things||thinking about||relaxing||| ||một thời gian dài|tắm bồn||ngâm mình||||||||||||những điều tích cực||||||||| ||lange Zeit|Bad||im Bad||||||||||||||||||||| |||bagno||stare immersi||||ascoltando|||leggere|||||positive||||pensare a||mi rilasso||| ||很长时间|||泡澡||||||||||||积极||||考虑||||| |||||浸泡||||聽音樂||||||||||||思考||||| |||||está sumergido||||||||||||||||||||| And for a long time, I spend a lot of time relaxing in the bath, listening to music, reading books, and thinking about some positive things. Y allí, durante mucho tiempo, mientras estoy sumergido en el baño, escucho música, leo libros y también pienso en varias cosas positivas, y me relajo. E lì, per un lungo periodo, mentre sono immerso nella vasca, ascolto musica, leggo libri e penso a cose positive, rilassandomi. E por muito tempo, passei muito tempo relaxando no banho, ouvindo música, lendo livros e pensando em algumas coisas positivas. И долгое время я провожу много времени, расслабляясь в ванне, слушая музыку, читая книги и размышляя о некоторых позитивных вещах. 在那里，我会在浴缸里放松很长时间，听音乐，看书，思考积极的事情。 在那裡，我會在浴缸裡放鬆很長時間，聽音樂，看書，思考正面的事情。 ま 、 イギリス には 、 ベルファスト には 温泉 が ないです から 、 もし 温泉 が あったら 、 温泉 に 入ったら 、 きっと リラックス して ストレス 解消 できて いる だろう なって 思います。 |||||おんせん|||||おんせん|||おんせん||はいったら|||||かいしょう|||||おもいます |||||hot spring||||if|hot spring||if there was|hot spring||entered|surely|relax|||stress relief|could be relieved||probably|I think| |||||suối nước nóng|||||||||||chắc chắn||||||||| |||||Thermalquelle||||wenn|||||||||||||||| |||||||non ci sono||||||||entri|||||||||| |||||温泉||||||||||进入|一定||||||||| |||||||||||||溫泉||進入溫泉|||||||||| ||en||||||||onsen|||onsen|||seguro||||||||| Well, there are no hot springs in Belfast in England, so if there were hot springs, I think that if you take a hot spring, you will surely be able to relax and relieve stress. Bueno, en el Reino Unido no tenemos spa en Belfast, así que si tuviéramos un spa, creo que sería una forma estupenda de relajarse y aliviar el estrés. Au Royaume-Uni, nous n'avons pas de spa à Belfast. Si nous en avions un, je pense que ce serait un excellent moyen de se détendre et d'évacuer le stress. Beh, in Inghilterra, a Belfast non ci sono sorgenti termali, quindi se ci fossero sorgenti termali, sicuramente entrando in una mi rilasserei e allevierei lo stress. Bem, não há fontes termais em Belfast, no Reino Unido, então, se houvesse fontes termais, tenho certeza que se você fosse às fontes termais, seria capaz de relaxar e aliviar o estresse. Что ж, в Белфасте в Великобритании горячих источников нет, поэтому, если бы были горячие источники, я уверен, что если бы вы взяли горячий источник, вы смогли бы расслабиться и снять стресс. 嗯，英国和贝尔法斯特都没有温泉，所以如果有温泉的话，我相信你泡温泉一定能放松心情，缓解压力。 嗯，英國的貝爾法斯特沒有溫泉，所以如果有溫泉的話，相信你泡溫泉一定能放鬆心情，緩解壓力。 それでは 、 皆さん にとって ストレス の 解消 方法 は 何 です か。 それ​では|みなさん||||かいしょう|ほうほう||なに|| ||for|||relief||||| Also, was ist Ihr Weg, um Stress abzubauen? So what is the way to relieve stress for you? ¿Cuáles son sus formas favoritas de afrontar el estrés? Então, quais são as suas formas preferidas de lidar com o stress? 那么，有哪些方法可以缓解压力呢？ 今日 の トピック は 「 ストレス 」 と 「 ストレス の 解消 方法 」 でした。 きょう||||||||かいしょう|ほうほう| ||||||stress||relief|| ||||||||alivio|| Today's topics were "stress" and "how to relieve stress". 私 の 旦那 さん の 場合 は 、 本 を 読む こと 、 読書 する の が リラックス できる って 言う ん です ね。 わたし||だんな|||ばあい||ほん||よむ||どくしょ|||||||いう||| |||||||||||lecture|||||||||| |possessive particle|husband|||case||||||reading books||||relax|||||| |||||||||||đọc sách|||||||||| |||||||||||Lesen|||||||||| |||||||||||lettura|||||||||| |||||情况||||||阅读|||||||||| |||||||||||lectura|||||||||| In the case of my husband, reading a book and reading a book are relaxing. Mi marido dice que leer libros y leer es relajante. No caso do meu marido, ler um livro e ler um livro são relaxantes. 我先生說讀書能讓人放鬆。 人 によって 、 ストレス 解消 方法 とか 、 リラックス できる 方法 っていう の は 違います ね。 にん|||かいしょう|ほうほう||||ほうほう||||ちがいます| |根据|压力||||||||||| |by|stress|relief|method 1|such as|relax||||||different| |||eliminación|||||||||| Depending on the person, the method of relieving stress and the method of relaxing are different. Cada persona tiene su propia forma de desestresarse y relajarse. Chaque personne a sa propre façon de se déstresser et de se détendre. Le modalità per alleviare lo stress e i metodi di rilassamento variano da persona a persona. Pessoas diferentes têm formas diferentes de desestressar e relaxar. В зависимости от человека метод снятия стресса и метод расслабления различаются. 不同的人有不同的缓解压力或放松的方法。 じゃあ 今日 の エピソード は 、 どんな 時 ストレス を 感じます か。 |きょう|||||とき|||かんじます| So when do you feel stressed in today's episode? En el episodio de hoy, ¿cuándo te sientes estresado? Allora, nell'episodio di oggi, quando senti stress? Então, no episódio de hoje, quando é que se sente stressado? 那么，在今天的节目中，你什么时候感到有压力呢？ その ストレス 解消 方法 について でした。 ||かいしょう|ほうほう|| |||方法|| |stress|relief||| It was about how to relieve that stress. La primera fue sobre cómo aliviar el estrés. Era riguardo a questi metodi per alleviare lo stress. 这是关于如何缓解压力。 今日 も 最後まで 聞いて くれて ありがとう。 きょう||さいごまで|きいて|| ||until the end||| ||fino alla fine||| Thank you for listening to the end today. Obrigado por me terem ouvido hoje. じゃあ また明日 ね。 |またあした| well|| See you tomorrow. Até amanhã. バイバイ。 Bye bye . 日本 の サラリーマン が よくする ストレス 解消 方法 Top51． ぐっすり 眠る 2． おいしい もの を 食べる 3． 旅行 する 4． ショッピング を する 5． お酒 を 飲む にほん||||||かいしょう|ほうほう||ねむる||||たべる|りょこう|||||おさけ||のむ| ||||часто делают||||||||||||||||||пить алкоголь ||||souvent|||||||||||||||||| Japan||salaryman||often does|stress|stress relief|method|top|soundly|sleeping well|||||||||||| ||||thường làm||||hạng nhất|||||||||||||| ||||häufig tun|||||||||||||||||| ||||frequentemente||||Classifica|||||||||||||| ||上班族||做|||方法|第一|熟睡||||||||||||| ||||||||排行榜|熟睡||||||||||||| ||||hacen||||Topo|||||||||||||| How to relieve stress often used by Japanese office workers Top 5 1. Sleep soundly 2. Eat delicious food 3. Travel 4. Shopping 5. drink alcohol Los 5 métodos más utilizados por los oficinistas japoneses para combatir el estrés 1. Dormir bien 2. Comer bien 3. Viajar 4. Ir de compras 5. Beber alcohol