成功 的 要素 16条 法则 成功人士 都 在 用 每天 听 本书 听 世界 The Elements of Success 16 Laws Used by Successful People Listen to This Book Every Day Listen to the World

你好

今天 为 你 解读 的 书 是 成功 的 要素

打破 失败 定势 的 16 条 法则

这 本书 的 中文版 大约 有 18 万字 The Chinese version of this book has about 180,000 words

我会 用 大概 25 分钟 的 时间 来 为 你 讲述 书中 的 精髓

如何 规避 失败 的 定势

将 成功 的 可能性 最大化

在 生活 或者 是 工作 当中

有 很多 人 存在 着 这样 的 问题

学习 了 很多 有 关于 成功 的 方法

但是 还是 一次次 的 失败

如果 你 身上 也 有 这样 的 问题 的话

那么 这本 成功 的 要素

打破 失败 定势 的 16 条 法则

就是 为 你 量身定做 的

所有人 都 渴望 成功

但是 成功者 又 有 几个 人 呢

失败 的 原因 都 是 陷入 了 固有 的 套路

反过来 想要 取得成功 也 都 有 可以 追寻 的 法则

成功 的 要素

打破 失败 定势 的 16 条 法则

这 本书 认为 失败 是 成功 的 必由之路

即使 一个 人 已经 经历 了 无数次 的 失败

也 不 意味着 注定 与 成功 无缘

那么

这 本书 将 帮助 你 盘点 16 条 导致 失败 的 定势

并且 找到 有效 的 方法 来 规避 失败

将 成功 的 可能性 最大化

成功 的 要素

打破 失败 定势 的 十六条 法则

这 本书 主要 探讨 了 各个领域 中 导致 失败 的 主要 原因

揭秘 摆脱 失败 的 解决方案

力求 帮 你 创造 成功 幸福 的 生活

书中 的 许多 原则 几乎 在 任何 时候 都 能够 发挥作用

许多 人 只学 了 其中 的 一条 原则

就 已经 完全 改变 了 现在 的 生活

那 如果 你 能够 按照 书中 所 提到 的 法则 进行 改善 的话

那 你 的 人生 一定 可以 迈上 一个 新 的 台阶

你 很快 就 可以 学到 许多 可以 取得成功 的 技巧

这些 技巧 能够 改善 你 的 健康状况

社会阶层 还有 生活 满意度

这 本书 的 作者 是 西蒙 雷诺 斯

他 是 闻名世界 的 商业 导师 和 高效能 教练

在 世界 范围 内 就 高效能 领导力

生产力 和 超级 成就 等 问题 进行 培训 和 演讲

他 曾经 获得 过 无数 的 商业 奖项

为 苹果

IBM

花旗银行

索尼

沃尔沃 等 国际 知名企业 提供 过 指导 和 激励

培训 受到 了 广泛 肯定

好 了 那 介绍 了 这 本书 的 基本 情况

以及 作者 的 概况 以后

那么 接下来

我 就 为 你 来 详细 的 讲述 书中 的 内容

这 本书 的 主要 讲述 了 三个 重点 内容

第一个 重点 是 如何 缓解 身心 压力

第二个 重点 是 如何 提升 向 自己 提问 的 质量

第三个 重点 是 如何 解决 长板 不长 的 问题 好

我们 首先 来看 一看 第一个 重点 内容

如何 缓解 身心 压力

现代 社会 随着 工作 生活节奏 越来越快

现代人 所 面临 的 心理压力 也 是 越来越 大

现代人 面对 的 压力 的 主要 有 以下 几种

学习 与 考试 的 压力

工作 和 经济 的 压力

生活 和 家庭 的 压力

社会 和 人际交往 的 压力 等

这些 压力 主要 来自 于 两个 方面

一方面 来自 于 外界

比如说 长期 的 紧张 工作

家庭 生活 的 不和睦

疾病 的 忧患

人际交往 的 尴尬

竞争 的 高压 等

另外 一个 方面 来自 于 人 的 内心

比如说 过多 的 奢望

无谓 的 攀比

嫉妒 的 苦恼

过高 的 期望

焦虑 的 习惯 等

那 这些 难以避免 的 压力 有 哪些 不好 的 影响 呢

首先

压力 的 会 影响 工作 表现 有 压力 的话 就 很 难 持续

高质量 的 工作

你 很 容易 感到疲倦 和 沮丧

更 容易 做出 冲动 鲁莽 的 决定

结果 发现 决定 非常 的 愚蠢

那么 有 压力 的 时候

注意力 就 很 难 集中

处理 大量 工作 任务 的 能力 就 会 大大的 减弱

凭 你 的 智商 和 能力 正常 情况 下

应该 会 有 更 出色 的 表现

其次

压力 会 影响 人际关系

在 很多 方面 生活 的 成败

往往 取决于 人 与 人 之间 的 关系

如果 与 别人 相处 融洽 的话

无论是 工作 还是 生活 都 会 很 顺利

但是 对待 他人 的 方式

和 承受 的 压力 之间 存在 着 直接 的 联系

当 你 的 压力 很大 的 时候

就 很 有 可能 会 对 身边 的 人 发脾气

事后 却 往往 很 后悔

如果 人 一直 处于 比较 大 的 压力 中 时

性格 就 会 变差

人 也 会 更 粗鲁

不 那么 乐观 和 在乎 别人 的 感受

很多 时候 对 别人 做出 过激 的 行为 时

很 有 可能 会毁 了 几年

甚至 是 几十年 的 交情

付出 的 这个 代价 实在 是 太大 了

最后

压力 呢

还会 影响 你 的 收入

没有 人 愿意 跟 整天 压力 重重的 人 打交道

当 你 的 压力 比较 大 的 时候

客户 与 你 相处 的 肯定 不会 愉快

他们 可能 不会 明着 说

但是 呢

他们 有 那种 非常 压抑 的 感觉

如果 客户 认为 你 很 焦虑

沮丧

懊恼

那么 他会 选择 跟 别人 做生意

因此 在 与 客户 交流 的 时候

一定 要 留下 积极 乐观 的 印象

那 既然 压力 有 这么 多 的 坏处

我们 该 怎么样 去 减压 呢

作者 在 这 本书 当中

提供 了 三种 有效 的 方法

可以 有效 的 减压 的 一种 方法 是 深呼吸

人 的 呼吸 模式 会 随着 心情 而 变化

生气 的 时候

通常 呼吸 较浅

甚至 是 极为 短促

进行 创作 的 时候

通常 的 呼吸 较 深

人 在 冷静 的 时候 呼吸 均匀

而且 较为 深沉

也就是说

人 的 心情 可以 从根本上 影响 呼吸 模式

但是 更 有意思 的 是

反过来 同样 成立

当 你 努力 改变 呼吸 模式 的 时候

心情 通常 也 就 会 随之 改变

因此

当 你 感到 压力 巨大 的 时候

请 你 花 上 五分钟 的 时间

当 一个 安静 的 地方

多 做 几次 深呼吸

吐气 的 时候

想象 所有 的 压力 正在 远离 自己 的 身体

吸气 的 时候

想象 的 有 一股 冷静

平和 乐观 的 气流 进入 身体

如果 你 坚持 使用 这个 方法 的话

肯定 会为 自己 的 精神抖擞

全身 放松 感到 惊讶

也 会 感觉 更 有 活力

更 有 自信 了

第二种 方法 是 影响 圈

那 什么 是 影响 圈

呢 影响 圈

就是 当 你 感觉 到 自己 被 沉重 的 压力

压得 喘 不过 气 的 时候

把 自己 的 问题 分为 两类

分别 写 到 两个 圈里

第一个 圈里 写下 那些

即使 你 很 努力 也 难以解决 的 问题

比如说 别人 对 你 的 看法

未来 股票价格 的 变化 等等

第二个 圈里 写 上 那些 通过 你 的 努力

可以 改变 或者 是 解决 的 问题

那 这 就是 影响 圈太多 的 人

都 为 自己 无法 改变 的 事情 而 发愁 担忧

但是 这 实际上 都 是 没有 用 的

完全 不会 有 结果

如果 将 自己 的 精力 更 多 的 放在 可以 改变 的 事情 上

但 生活 一定 可以 更加 的 美好

影响 圈 的 联系 就是 一个 好 的 方法

因为 它 能够 迅速 把 当前 要 完成 的 工作

和 积极 关心 的 事情 分开 来

人们 只 需要 为 处理 那些 真正 有 能力 改变 的 事情 上来

其他 的 就 听天由命 吧

那 第三种 方法 呢 是 大扫除

当 你 感觉 到 压力 过大 的 时候

就 可以 进行 大扫除

清理 办公室

卧室

客厅 等

尽量 运用 断舍 离 原则

把 自己 不用 的 书籍

衣服

鞋子 等 物品 扔掉

这种 快速 清洁 的 活动

会 给 你 的 内心 带来 很大 的 变化

你 会 真真切切 的 感受 到 轻松 愉悦

可以 掌握 一切

当 你 觉得 自己 可以 掌控 一切 的 时候

就 更 相信 自己 能够 掌控 自己 的 生活 了

好 了

那 这 就是 今天 跟 你 讲 的 第一个 内容

如何 缓解 身心 压力

现代 社会 人们 面临 的 压力 越来越 大

而 压力 过大

会 影响 工作 表现 人际关系

还有 收入 减轻 压力

有 三种 好 的 方法

深呼吸 影响 圈 和 大扫除 好

接下来 要 为 你 说 的 是 第二个 重点

如何 提升 向 自己 提问 的 质量

有 一种 力量

可以 改变 健康状况

生活 质量 以及 整体 的 幸福感

我 每天 都 在 运用 这种 强大 的 力量

但是 运用 的 方式 却 并 不 理想

但 这种 强大 的 力量 到底 是 什么 呢

这个 就是 你 给 自己 提 问题 的 质量

你 可以 想一想

是不是 经常 会 问 自己 这样 一些 问题

如何 才能 挣大钱 呀

今天 应该 干什么 呀

晚上 该 吃 什么 呀

也许 会 意识 到 脑子里 思考 哪个 问题

哪个 问题 就 会 激发 自己 的 行为

这些 问题 就 会 成为 生活 的 指南针 决定 未来

现在 的 人们 往往 习惯于 问 自己 一些 比较 消极 的 问题

比如 为什么 我 不能 把 工作 做 的 更 出色 一点 呢

导致 的 结果 就是 自己 在工作中 感到 沮丧 和 失败

相 比较而言

有 的 人 培养 自己 能够 提出 积极向上

自我 激励 的 问题

于是 生活 中 充满 了 希望 和 冒险

如果 你 想要 过 上 优质 的 生活

就 必须 重视 给 自己 提问 的 质量

就要 牢牢 记住 多问 自己 一些 高质量 的 问题

这些 问题 将 支持 你 的 努力

让 你 能够 以 更加 充沛 的 精力

积极 的 面对

并且 努力 解决 生活 中 的 问题

继而 为 你 创造 更 优质 的 生活

那 既然 给 自己 提高质量 的 问题 这么 重要

那么 什么样 的 问题

才能 算是 高质量 的 问题 呢

在 这 呢

作者 列出 了 以下 三个 高质量 的 问题

自己 看重 的 是 什么

在生活中 自己 最 在乎 的 是 什么 呀

什么 东西 在 自己 看来 最 重要 啊

如果 你 很 明确 自己 最 在乎 的 是 什么

你 的 生活 目标 就 会 明确 很多

生活节奏 也 会 因此 快 很多

你 是否 问过 自己 健康 和 事业 哪个 更 重要 呢

家庭 和 朋友 哪个 更 重要 呢

考研 和 工作 哪个 更 重要 呢

但是 绝大多数 人

从来 没有 问过 自己 这个 特别 重要 的 问题

如果 你 愿意 花 点 时间 去 弄 明白 自己 在乎 的 事情

你 就 会 清楚 地 意识 到 当下 的 生活

实际上 并 不是 自己 向往 的 人们

一旦 明确 了 自己 在乎 的 事情

生活 就 会 更 有 活力

更 成功

你 就 会 把 最 重要 的 事情 放在首位

会 完成 那些 自己 认为

对 幸福生活 和 成就感 真正 重要 的 事情

第二个 呢

就是 如果 知道 自己 不能 失败 应该 怎么 做 呢

这个 问题 之所以 重要

是因为 它 触动 了 自身 形象 和 生活 梦想 最 核心 的 部分

它 迫使 你 持续 认真 的 思考 自己 对 生活 的 期待

有 什么 东西 是 你 经常 梦想 得到

但是 却 认为 不 可能 实现 的 呢

你 到底 想过 上 什么样 的 生活 呢

现在 花 五分钟 的 时间

把 这些 梦想 一一 的 写 下来

问一问 自己 这些 梦想 真的 就 不能 实现 吗 Ask yourself if these dreams really can't be realized

我要 怎么 做 才 能够 实现 这些 梦想 的

即使 我 无法 实现 这些 梦想

但是 认真 的 去 尝试 一下

会 不会 得到 一些 快乐 呢

所以 你 一定 要 记住

实现目标 不是 过程 中 最 重要 的 部分

从 实现目标 中 获得 的 满足感 通常 都 是 比较 短暂 的

真正 有 价值 的 是

在 拼 尽全力 实现目标 的 过程 中 成长 了 多少

这个 过程 本身 就是 一份 奖励

即使 通过 不懈 的 努力

仍然 没有 实现 梦想

那 又 能 如何 呢

这个 经历 可能 会 成为 你 人生 当中 最 丰富 的 一部分

其实 许多 人 一直 都 在 低估 自己

在 他们 的 内 心里 自己 太普通 了

没有 什么 才能 很 容易 为 自己 的 现状 感到 满足

请 一定 别 这样

如果 你 有 远大 的 目标 的话

那 所有 的 力量 都 会 过来 帮助 你

当 你 强迫 自己 去 实现 自己 的 梦想 时

你 会 变得 激情 澎湃

伟大 的 成就 属于 那些 有 梦想

并且 每天 都 在 努力 将 实现 梦想 付诸实践 的 人

第三

如何 充分 的 利用 时间

时间 非常 的 宝贵

其实 你 每天 只 问 自己 这 一个 问题

你 的 生活 就 能 得到 很大 的 改善

不管 你 有没有 意识 到 所有 成功 的 人

都 会 不断 的 问 自己 这个 问题

这个 简单 的 问题 呢

可能 是 你 的 生活 的 重要 指南

当 你 不断 的 去 回顾 这个 问题 的 时候

你 会 发现 他 在 你 取得成功 的 过程 中

起到 了 至关重要 的 作用

它会 迫使 你 做 一些 重要 的 事情

而 不仅 是 紧迫 的 事情 或者 是 无关紧要 的 事情

你 可能 会 觉得 谁 都 知道 时间 非常 的 宝贵

但是 就是 不 知道 怎么 有效 管理 自己 的 时间

其实 时间 管理 最 简单 的 方法

就是 反复 的 问 自己 如何 充分 的 利用 时间

这个 问题 可以 很快 的 让 你 不再 偷懒

不再 打游戏

不再 做 那些 根本 就 不 重要 的 事情 了

关于 时间 管理 最 重要 的 是 他 和 量 没有 关系

只 和 质量 有关

要 完成 一项 真正 重要 的 事情 完成 的 过程 中

可能 会 碰到 许多 临时 要 做 的 事情

如何 充分 的 利用 时间

这个 问题 可以 帮助 你 走出 杂事 的 包围圈

如果 你 从 现在 开始

每天 坚持 做 一项 真正 重要 的 任务

那么 一年 之后

你 就 很 有 可能 享受 到 积累 的 成果 好 了

这 就是 今天 为 你 讲述 的 第二个 内容

如何 提升 向 自己 提问 的 质量

你 想 过 上 优质 的 生活

那么 就 必须 重视 给 自己 提问 的 质量

就要 牢牢 的 记住

多问 自己 一些 高质量 的 问题

那么

什么样 的 问题 才能 算是 高质量 的 问题 呢

你 自己 看重 的 是 什么

第二

如果 知道 自己 不能 失败

应该 怎么 做

第三

如何 充分 的 利用 时间

那么 这 三个 问题 都 是 高质量 的 问题

现在 为 你 介绍 的 是 最后 一个 重点

如何 解决 长板 不够 长 的 问题 How to solve the problem that the long board is not long enough

很多 人 都 认为

我们 应该 把 时间 花 在 自己 的 弱势 上

这样的话 就 能够 确保 我们 均衡 发展

但是 我们 应该 这样 想一想

人无完人

也就是说

不管 我们 怎么 努力

在 某些 方面

我们 都 没有 办法 取得成功

如果 你 不 适合 某件事

如果 那 就是 你 的 弱项

那么 为什么 还要 花 很多 的 时间 来 做 这件 事情 的

当然 也许 会 在 这方面 取得 一些 进步

但是 这 真的 是 充分利用 时间 嘛

作者 认为

这 不是 充分利用 时间

而是 浪费时间

毕竟 术业 有 专攻 专业 的 事情 交给 专业 的 人 去 做

我们 应该 改变 对待 自己 弱势 的 态度

与其 对 自己 的 劣势 耿耿于怀

试图 在 弱势 上 有所改善

还 不如 重视 我们 的 优势

把 优势 做 的 更加 突出

现在 有 很多 人 还是 会花 时间 来 改善 自己 的 弱势

但是 到 了 最后 很 有 可能 还是 自己 最大 的 短板

其实 你 可以 考虑 不同 的 生活 方式

假设 你 一辈子 关注 的 都 是 自己 擅长 的 领域

然后 拼 尽全力 使 自己 的 才华 发挥 到 淋漓尽致

这样 的 生活 才 是 有 意义 的

尤其 是 当前 我们 已经 进入 到 一个 专家 的 时代

生活 变得 如此 复杂

我们 很难 擅长 多项 工作 It's hard for us to be good at more than one job

因此

多才多艺 的 情况 正在 消退 Versatility is fading

这个 呢 也 是 必然 的

如今

更受 人 重视 的 是 指 More importantly, it refers to

在 自己 这个 领域 中 出类拔萃 的 人才 A person who excels in his or her field

我们 都 需要 更加 的 重视 自己 的 优势

然后 围绕 这些 优势 创造 自己 每天 的 生活

这样 我 每天 的 大部分 时间 才 是 用来 做 自己 喜欢

并且 是 自己 最 擅长 的 事情

我们 对 生活 的 满意 程度

和 成功 的 可能性 才 会 大幅度 提升

即便如此

更 可笑 的 是

只有 少数 人才 真正 了解 自己 的 优势

到底 在 哪

大多数 人 从来 就 没有 认真 的 想 过 自己 的 优势 是 什么

但是 知道 自己 擅长 什么 持续 的 专注 于 自己 的 长处

是 提高 快乐 程度

获得 更 多 成功 的 有效 方法

你 知道 自己 的 优势 吗

你 是否 涉及 过 自己 的 生活

以便 专注 于 自己 擅长 的 和 喜欢 的 事情 呢

你 是否 跟 其他人 一样

每天 只是 按部就班 的 上班

而 从来 没有 尝试 过 发挥 自己 的 特长

如 你 真的 了解 自己 的 优势

并且 把 优势 放在 了 生活 的 中心 位置

你 的 生活 水平 就 会 极大 的 改善

如果 你 知道 自己 擅长 什么

并且 能够 坚持 做 自己 擅长 的 事情

一切 都 会 变得 更 高效

更 有 成就

做 适合 自己 的 事情

生活 就 会 增添 很多 乐趣

减少 很多 烦恼

你 可以 花 点 时间 想象 一种 与 现在 截然不同 的 生活

每天 得花 56 个 小时

做 一些 能够 让 自己 感到 有趣 的 事情

其实

这个 呀 一点儿 都 不难

你 用 大约 一个月 的 时间 就 可以 创造 出 那样 的 生活

第一步 全面 的 认识 自己 的 优势

并且 明确 目前 自己 花 在 这些 优势 上 的 时间

第二步

与 老板

同事

家人 聚在一起

共同 讨论 出 一种 工作 和 生活 的 方式

不仅 能够 满足 你 的 需求

同时 也 可以 满足 别人 的 需求

第三步 就是 坚持下去

一旦 确定 了 每天 如何 以 自己 的 优势 为 中心 生活

就要 制定 周 计划 来 保证 自己 坚持 这种 生活 方式

一 开始

每周 在 计划 里 写下 每天 至少 四个 小时

做 发挥 自己 优势 的 事情

把 剩下 的 时间 用来 处理 其他 事情

这样 更 有 可能 完成 这些 任务

当 你 这样 坚持 两周 以后

你 的 生活 就 会 发生 明显 的 变化

一旦 每周 提前 在 计划 里 写下 这些 发挥优势 的 事情

你 就 会 坚持 做 两倍 三倍 甚至 是 五倍 多 的 同类 事情

然后 由于 你 渐渐 的 做 了 越来越 多 的 事情

和 擅长 的 事情

内心 的 幸福感 和 满足感 就 会 爆棚

当 生活 以 你 的 优势 为 中心 的 时候

绝对 会 比 以前 快乐 很多 好

那 这 就是 今天 给 你 讲 的 第三个 内容

如何 解决 长板 不够 长 的 问题

人无完人

也就是说

不管 我们 怎么 努力

在 某些 方面 我们 都 没有 办法 取得成功

术业 有 专攻 Industry specializing in surgery

我们 需要 重视 的 是

我们 的 优势 把 优势 做 的 更加 突出

第一部 全面 认识 自己 的 优势

并且 明确 目前 自己 花 在 这些 优势 上 的 时间

第二步

与 老板

同事

家人 聚在一起

共同 讨论 出 一种 工作 和 生活 的 方式

不仅 能够 满足 你 的 需求

同时 也 可以 满足 别人 的 需求

第三步 就是 坚持下去

好 了

那 说 到 这儿

今天 我们 聊 的 内容 也 差不多 了

让 我们 一 起来 回顾 一下 今天 我们 所说 的 要点

首先

我们 说 到 了 如何 缓解 身心 压力

现代 社会 随着 工作 生活节奏 越来越快

现代人 所 面临 的 心理压力 也 是 越来越 大

压力 过 大会 给 我们 带来 很多 的 负面影响

我们 可以 通过 深呼吸 影响 圈

和 大扫除 这 三种 方法 来 减轻 压力

其次

我们 说 到 了 如何 提升 向 自己 提问 的 质量

现在 人们 往往 习惯于 问 自己 一些 比较 消极 的 问题

导致 的 结果 就是 自己 在工作中 感觉 到 沮丧 和 失败

相 比较而言

有 的 人 培养 自己 能够 提出 积极向上

自我 激励 的 问题

比如说 问 自己 看重 的 是 什么

如果 知道 自己 不能 失败

应该 怎么 做 如何 充分 的 利用 时间 等 生活 中

就 充满 了 希望 和 乐趣

最后

我们 说 到 了 如何 解决 成本 不够 长 的 问题

有 很多 人会花 时间 来 改善 自己 的 弱势

但是 最后 很 有 可能 还是 自己 最大 的 短板

如果 你 一辈子 关注 的 都 是 自己 擅长 的 领域

然后 拼 尽全力 使 自己 的 才华 发挥 到 最佳

我们 对 生活 的 满意 程度

和 成功 的 可能性 才 会 大幅度 提升

好 了 以上 就是 今天 的 全部内容 总结

恭喜 您 又 听 完 了 一 本书