Börja lära dig lektionen nu

Mindful 마인드풀tv, 차크라에 대한 올바른 이해 2화 | 차크라의 영향과 일상에서 할 수 있는 노력

차크라에 대한 올바른 이해 2화 | 차크라의 영향과 일상에서 할 수 있는 노력

어제 영상에 이어서요. 오늘은

차크라가 과활성되거나

아니면 비활성화됐을 때 나타날 수 있는 증상들

그리고 각 차크라를 다스리기 위해서

일상생활에서 우리가 할 수 있는 것들에 대해서 이야기해 드릴게요.

어제 영상 못 보셨다면

아래 설명글에 링크해 드릴 테니까 먼저 보고 오시구요.

내일은 제가 차크라 명상을 가지고 오겠습니다.

1, 2, 3, 4, 5, 6, 7차크라를 놓고 보았을 때요.

1, 3, 5 이렇게 홀수는요. 남성분들이 강한 에너지를 가지고 있어요. 보통.

그리고 2, 4, 6은 여성분들이 더 강한 부분입니다.

그래서 남성들은 보통 생존의 위협을 쉽게 느끼지 않구요.

자기를 표현하는 데 어려움을 느끼지 않구요.

그리고 사람들과 소통하는 데도 어려움을 느끼지 않죠.

1, 3, 5가 보통 강하기 때문에요.

하지만 여성분들은 반대로 2, 4, 6이 강해서요.

2번 창의적인 에너지, 생산하는 에너지

그리고 4번 사랑하고 공감하는 에너지,

6번 영적 에너지가 보통 남성분들보다는 강하죠.

이렇게 성별로 타고난 차크라의 에너지가 약간 다르다는 것, 알아두시구요.

우선 제가 1번 차크라의 상징은 <생존>이라고 말씀드렸죠.

우리가 살아가는 데 필요한 기초적 에너지예요.

그렇기 때문에 이 차크라의 에너지가 밸런스가 맞으면요.

우리는 안정감을 느끼고, 평온함을 느끼고

그리고 끈기 있게 뭐든지 해 나가는 지구력 또한 생깁니다.

하지만, 이곳의 에너지가 부족하면요. 불안해지구요.

늘 공포를 느끼고 또 무기력합니다.

쓸데없이 막 화가 나기도 하고 생존의 위협을 느껴요.

그래서 공황장애나 부신피질 기능 저하나 불안장애 등을 겪는 분들은

이 1번 차크라의 에너지가 많이 부족하다고 말씀드릴 수 있겠습니다.

어떤 것에 대한 중독 그리고 각종 면역 질환,

우울증, 치질, 치핵 그리고 섭식장애 같은 질병들도

이 1번 차크라의 에너지가 부족하면 일어날 수 있어요.

그래서 이 1번 차크라를 다스리기 위해서 우리가 일상적으로 할 수 있는 것들은요.

일단은 운동 자체는

우리의 생리적인 에너지를 채워 주기 때문에요. 당연히 굉장히 중요하구요.

제가 예전에 영상에서도 에 대해서 말씀드린 적 있죠? 한글로는 <맨땅요법>이라고 말을 하는 것 같아요.

자연에 가서 흙을 맨발로 밟고

지구의 일렉트론을 내 몸으로 고스란히 받아들이는 활동을 하는 건데요.

바닷가에 가셔도 좋고, 동네 야산, 뒷산에 가셔도 좋구요.

공원에 있는 흙은 사실 그 밑으로 정말로 지구와 통해져 있는지,

그 밑에 무엇이 깔려 있는지 사실 확실히 우리가 알 수가 없잖아요.

그렇기 때문에 지구와 직접적으로 연결이 되어 있다고 여겨지는 땅에 가셔서

그 땅을 만지고 발로 밟고 하는 활동을

음, 저는 일주일에 한 번 정도는 하려고 노력을 했습니다.

그리고 그렇게 닿은 상태로 편안하게 호흡하시면서

잠깐이라도 명상 즐겨 보시는 것도 정말 추천드리구요.

집에서 나무를 기르거나 꽃을 기르거나 작은 화분 가꾸는 일도 추천해 드리고 싶습니다.

우리는 결국 자연과 연결되어 있을 때 안정감을 얻습니다.

자연의 에너지를 받지 못하도록 너무 많은 외부적 자극에 노출되어 있죠.

그걸 막아 주세요.

2번 차크라, 천골 차크라죠? <창조>, <생식>과 관련이 되어 있어요.

이 차크라의 에너지가 밸런스가 맞으면요.

열정이 넘치고, 즐겁고, 활기 있고,

자신감도 넘치구요. 창의력도 넘칩니다.

그리고 건강한 성욕을 유지할 수 있어요.

반대로 2번 차크라의 에너지가 부족하면,

성욕이 너무 없어지거나 열정이 없고

아무 것에도 재미를 못 느끼구요. 감정 기복도 상당히 심해집니다.

2번 차크라 또한 1번 차크라 바로 위에 위치해 있잖아요.

그렇기 때문에 서로 영향을 미쳐요.

똑같이 부신이나 신장, 방광,

하복부 쪽에 있는 그런 장기들과 연관이 되어 있구요.

직접적으로 연결되어 있는 것은 여성은 난소, 남성은 고환이지만요.

그 주변 장기들에 모두 에너지를 미칩니다.

그래서 생식기나 골반 쪽에 이상이 있는 분들도 1, 2번 차크라를 함께 다스리시면 좋아요.

2번 차크라의 에너지 밸런스를 맞추기 위해서 평소에 우리가 할 수 있는 것들은요.

일단 나 스스로의 섹시함을 찾으셔야 됩니다.

내가 지금 살이 쪘든 피부가 너무 안 좋아졌든

얼굴이 엉망진창인 상태든요.

내 있는 그대로의 모습에서 최대한 섹시함을 찾아서요.

내 섹시함을 내가 뽐낼 수 있어야 돼요.

그리고 건강한 성생활을 즐기셔야 합니다.

성생활을 멀리하셔도 안 좋구요. 너무 그것에 중독되어 있어도 안 좋죠.

특히 남성분들, 포르노에 중독되어 계시거나 자위에 너무 중독되어 있다, 이러면은

굉장히 많은 에너지를 정말 낭비하고 계신 거예요.

그러니까 건강한 성생활을 찾을 수 있도록

스스로 깊이 다스릴 수 있는 방법, 찾아내셔야 되구요.

과거에 얽매여 있는 우리들 굉장히 많죠?

과거 흘려보내고, 미운 사람들 용서하고.

이것도 굉장히 중요한 포인트구요.

내 감정을 있는 그대로 인정해 주고 그와 동시에 나를 즐겁게 하는 것,

내가 순수 열정을 가질 수 있는 것들 찾는 것도 중요하겠죠.

네, 3번 차크라예요. 태양 신경총 차크라죠.

<나, 자아>를 상징합니다.

3번 차크라가 발달돼 있는 경우에는요.

자신감이 넘치고 솔직해요.

늘 의지와 용기가 샘솟구요. 에너지가 가득합니다.

반대로 2, 3번 차크라가 비활성화되면요.

무력감이 심해지구요.

지나치게 걱정을 많이 해서

자꾸 스스로를 컨트롤하려는 에고가 미쳐 날뛰게 됩니다.

너무 소심하고, 마음도 잘 다치고, 사람들이 자꾸 질투 나고,

세상 모든 사람들이 경쟁자로 보이고, 무엇을 하든지 두렵기부터 하고.

다 에고의 목소리죠.

3번 차크라의 에너지가 너무 부족하거나 너무 넘치면,

결국에는 에고의 지배를 받는 상황이 벌어집니다.

차크라 1화 영상에서 말씀드렸듯이

우리가 만 2살 안팎에 이 3번 차크라를 발달시켜요.

처음으로 자유의지, 나를 알아가는 시기라고 했죠.

이 자유의지를 바로 알면요.

자만심이 넘치지도 않구요. 두려움이 넘치지도 않아요.

딱 적당한 열정과 용기 그리고 추진력, 이 모든 것들을 갖추게 되는 거죠.

이 3번 차크라는 굉장히 많은 여성분들의 약점 중 하나입니다.

남성분들이 이 부분에서 큰 문제를 겪는 경우는 사실 많지는 않아요.

우리의 췌장과 연결되어 있어서 소화효소를 관장하니까

위장, 대장 그리고 더 나아가서는 간이나 신장에까지 두루두루 영향을 미칩니다.

그래서 이 3번 차크라를 위해서 우리가 평소에 할 수 있는 일들,

<일단 나 스스로에게 솔직해지셔야 됩니다.>

다른 사람들에게 솔직해지는 거는 살짝 밀어 두셔도 돼요.

아직은 겁이 나신다면.

하지만 스스로에게 솔직해지는 것,

내가 힘들면, 힘들다.

괜찮지 않은데, 자꾸 괜찮다고 하지 마세요.

괜찮지 않을 때는 <나 하나도 안 괜찮다> 인정하시고

펑펑 우셔도 됩니다.

이게 나에게 솔직해지는 첫걸음이에요.

그로 인해서 내가 오늘부터 해 나가는 굉장히 작은 결정들부터 큰 결정들까지

모두 <나>를 중심에 두고 내리셔야겠죠.

더 나아가서는 다른 사람들과 솔직해지면서 인간관계가 굉장히 수월해집니다.

사람들과 함께 있는 것도 편안해지는 거죠.

그리고 클린 푸드.

이거는 3번 차크라뿐 아니라 우리가 영적 수련을 하고

자기계발을 하면서 당연히 필요한 부분이지만요.

특히나 3번 차크라는 소화기관과 연결이 되어 있기 때문에

우리가 바른 음식을 먹고 바르게 흡수하는 것, 정말 정말 중요합니다.

가공식품, 정제염, 정제설탕 그리고 정제 곡물, 밀가루

이런 것들 다 멀리하시구요.

깨끗한 식재료 그 자체인 음식을 드시는 게 중요하겠습니다.

더 나은 삶을 위해 정말 중요한 역할이라는 4번 차크라.

심장 차크라입니다.

우리가 1, 2, 3번의 육체적 차크라에서 더 영적인 곳으로 나아가는

그 다리를 놓아 주는 게 4번 차크라라고 말씀드렸죠?

4번 차크라의 길을 건너고 나면

더 이상 나는 1, 2, 3번에 집착을 품게 되지 않는 삶으로 가게 됩니다.

경제적 성공, 사회적 인정, 명예, 권력 이런 것들, 관심 없어지죠.

<어떡하면 사랑을 나누고 사랑받고 살 수 있을까?>

그 여정을 시작하게 됩니다.

심장 차크라의 에너지가 밸런스가 맞으면요.

상상하시는 모든 것이에요.

남들을 나처럼 공감할 수 있고, 모두 이해할 수 있고, 포용할 수 있고,

사랑을 주거니 받거니 조건 없이 할 수 있구요.

반대로 4번 차크라의 에너지가 부족하다면, 상대방을 공감하는 능력이 부족해져요.

아픈 사람, 힘든 사람들을 봤을 때 내 일처럼 느껴지진 않습니다.

내가 힘든 게 가장 중요해요.

그리고 누군가가 나에게 조건 없는 사랑을 줘도 받을 줄을 몰라요.

줘도 못 먹는다는 말이 있죠?

4번 차크라가 밸런스가 깨지면,

아무리 사랑을 줘도 내가 받을 줄을 모릅니다.

의심하게 되는 거예요.

'정말? 나를? 그렇게 사랑한다고?' 이런 거죠.

왜냐면 내가 나를 사랑할 줄 모르기 때문에.

늘 외로워요. 모든 것과 분리되어 있다고 느껴지기 때문이죠.

그리고 무섭습니다. 인간관계에 대해서요.

그리고 이 차크라는 우리의 심장 바로 옆, 이 가슴의 한가운데에 위치하고 있기 때문에요.

우리의 흉선에 영향을 미친다고 말씀드렸죠?

심장에 직접적 영향을 미치고,

심장과 더불어 온몸으로 나가는 혈관의 건강에도 영향을 미치구요.

당연히 호흡하는 폐에도 영향을 미칩니다.

(숨 들이마시는 중)

호흡할 때 들숨 어렵다고 하시는 분들, 4번 차크라 다스리시면 도움이 되실 거예요.

이 4번 차크라를 다스리기 위해 우리가 평소에 할 수 있는 일들은요.

일단 <자기사랑>을 시작하는 거예요.

내가 사랑을 할 줄 알아야 받을 줄을 안다고 말씀드렸죠?

나한테 상처를 줬던 모든 사람을 용서하구요. 내가 상처 줬던 모든 사람들에게 속죄합니다.

만나서 사과를 하라는 말씀이 아니에요. 내가 나를 용서하라는 이야기죠.

내가 지은 죄에 대해 끊임없이 자책하는 것도 자기사랑에 굉장히 큰 방해가 되는 요소입니다.

사람들에게 방어막 치지 마세요. 그 누구도 나에게 상처 줄 수 없습니다.

상처를 주는 건 나 자신이에요.

내 상처는, 내가 받는 것이지 누가 주는 게 아닙니다.

그렇기 때문에 내가 만들어 놓은 울타리를 조금씩 허물어 가세요.

그리고 감정을 건강한 방식으로 표현합니다.

남편이 늦게 들어왔어요. 친구들이랑 놀고.

나는 아기를 보느라 힘들었어요. 그러면, 화를 내지 마세요.

내 밑바탕 감정은 무엇일까요?

서운함,

나를 이렇게 혼자 둔다는 것에 대한 외로움

이런 것들이겠죠.

내가 느끼는 감정이 무엇인지 정확히 파악을 하시고,

그 감정을 있는 그대로 표현해 주세요.

"왜 이렇게 늦게 왔어?!

술 퍼마시느라고 정신도 못 차리고! 지금이 몇 신 줄 알아?!!"

이렇게 화내지 마세요. 내 감정을 전달하셔야 되잖아요.

"서운해. 나 오늘 아기가 너무너무 힘들게 했어.

그래서 당신이 많이 보고 싶었어.

다음번에는 조금 더 핸드폰을 자주 확인하고.

당신은 친구들이랑 즐거운 시간 보내고 있겠지만,

그리고 난 당신이 즐거우면 좋아.

하지만 내가 힘든 것에도 관심을 좀 가져 줬으면 좋겠어.

내가 아기 때문에 힘들어서 당신한테 연락을 하면,

좀 바로 와 주면 안 될까? 내가 매일 그러는 것도 아니잖아."

이렇게 건강하게 표현을 하시는 겁니다. 그러면 상대방도 나로 인해 공격받지 않구요.

그렇기 때문에 내 말을 조금 더 들어 주겠죠?

그리고 나도 내 감정을 더 건강하게 표현함으로써

내 안에 쌓이는 것도 덜하고,

상대방과 소통도 더 되기 때문에 더 연결돼서 외로움이 줄어들죠.

저는 명상할 때 심장에 손을 얹고 하는 경우가 굉장히 많아요.

제 심장에서 나오는 에너지를 느끼기 위해선데요.

우리가 뇌에서 나오는 에너지보다

심장에서 나오는 에너지가 약 5,000배가량 높다고 하죠.

그렇기 때문에 손으로 심장을 따뜻하게 감싸 안고 가끔씩 명상해 보시면,

'내가 머리가 아니고 가슴으로 사는 존재구나!' 라고 느끼실 수 있습니다.

내 심장을 소중히 해 주세요.

네, 5번 차크라. 목 차크라죠? 우리의 갑상선과 연결되어 있어요.

이 역시 굉장히 많은 여성분들이 고통받는 주 이유 중 하나입니다.

5번 차크라, <소통>을 의미하죠.

그렇기 때문에 당연히 에너지가 안 좋으면 소통하는 능력이 떨어집니다.

원활하게 의사소통을 할 수가 없어요.

내 생각이나 마음을 표현하는 데 자신감이 없어서

그냥 다른 사람들 얘기에

"음음, 맞아." "네, 아, 맞습니다."

"아, 예, 다 동의해요." 이렇게 되는 거죠.

"뭐 하고 싶어?" 라고 물어봤을 때

절대로 본인이 하고 싶은 거 말씀 안 하시는 분들,

5번 차크라 에너지 상당히 안 좋습니다.

5번 차크라의 에너지가 안 좋아지면요.

대인공포증 생기구요. 굉장히 쉽게 좌절하구요.

다른 사람들의 뒤에서 그 사람들에 대해

안 좋은 이야기하는 거를 즐겨 하게 됩니다.

그리고 5번 차크라가 안 좋으면 우유부단해요. 정말 극심한 선택 장애, 갖게 됩니다.

내가 원하는 게 무언지도 모르는 상태이기 때문에

그걸 표현할 수도 없구요.

그래서 이 5번 차크라의 에너지 밸런스를 잡아 주기 위해서

가장 먼저 갖춰야 될 습관이 뭘까요?

사실을 이야기하는 거죠.

그리고 감정을 표현하실 때 크게 크게 하세요.

웃을 때도 크게 웃으시구요. 울 때도 크게 우시구요.

웃을 때 ^-^ 이렇게 웃지 마시구요. 빵빵 터지시라는 말입니다.

내 얼굴이 어떻게 일그러지든, 사람들이 날 어떻게 보든

생각하지 마시구요.

웃을 때는 정말 기쁘게 웃고, 울 때는 정말 시원하게 울고

이게 되어야 시도 때도 없이 이상하게 화가 폭발하는 일들이 줄어듭니다.

화는 반드시 억눌린 에너지가 있을 때 폭발하는 거거든요.

억누르지 마세요. 그러면 폭발할 일이 없습니다.

코인 노래방 가세요. 노래 부르세요.

스트레스 받으면 큰 소리 내고, 소리 지르세요.

산에 가서 "야호!" 하셔도 되구요.

차 안에서 운전하실 때 큰 소리로 막 노랠 따라 부르셔도 됩니다.

아니면 직장 상사한테 오늘 미처 하지 못한 말, 차에서 내지르세요.

매일매일 일기 쓰시고,

나 자신에게 편지 써 보시는 것도 도움이 많이 되구요.

그리고 나를 사랑해 주고, 인정해 주는 사람들과 함께 하세요.

내 목소리를 누르는 사람들은 절대적으로 멀리하셔야 됩니다.

5번 차크라에 이상이 생기면요. 건강 문제, 어떤 것들이 생길까요?

성대에 문제가 생기구요. 갑상선 기능에 문제가 생기죠.

갑상선의 염증, 갑상선암 모두 마찬가지입니다.

이비인후과에서 다루는 모든 것들, 이 5번 차크라와 연관이 되어 있구요.

어깨, 목 결림 그리고 림프 이것들과도 연관이 되어 있습니다.

만인의 사랑을 받는 6번 차크라, 제3의 눈 차크라입니다.

<직관>을 상징하죠?

발달되어 있으면요. 그냥 알아요. 모든 걸.

그리고 현명합니다.

앞이 굉장히 맑게 보여요. 시야가 깨끗하다고 하죠?

그리고 영감이 언제나 충만합니다.

보통 우리 주변을 둘러봤을 때요.

음... 막 되게 공부를 잘하고 엄청 모범생 타입이 아니어도

굉장히 아는 게 많은 사람들 있죠? 앎과 동시에 자신감이 넘치는 분들.

어디 책에서 읽은 것도 아니고, 어디 인터넷에서 본 것도 아니고,

텔레비전에서 본 것도 아니에요. 근데, 그냥 알아요.

그런 분들은 제3의 눈 에너지가 밸런스가 꽤 잡혀 있다고 보시면 되겠습니다.

그렇기 때문에 제3의 눈에 에너지가 부족하면요.

배우는 것에 상당히 어려움을 느끼구요. 시야가 뿌얘요. 앞이 보이지 않습니다.

내 앞날이 어디로 어떻게 흘러갈지 모르는 거예요.

심지어 내가 굉장히 안정적 직장에 있는데도 난 미래가 불안해요.

그렇다면 제3의 눈이 굉장히 비활성화되어 있다고 생각하시면 됩니다.

악몽에 너무 자주 시달린다?

물론 명상에 처음 입문하시고는 내가 처음으로 어떻게 보면,

내 잠재의식에 가까워지는 과정이기 때문에

한동안, 한 한두 달 정도 악몽에 시달리실 수 있어요.

하지만 그게 아니라

그냥 나는 몇 년 동안 아~무 환경적 변화도 없는데,

계속 악몽을 꾸고 있다.

이 또한 제3의 눈의 에너지가 부족해서일 수도 있구요.

혹은 과도해서일 수도 있습니다.

에고가 지나치게 강해서 모든 것을 통제한다.

그 또한 제3의 눈과 연결이 되어 있구요.

제3의 눈, 그니까 우리의 송과체, 솔방울샘과 연결이 되어 있죠.

그곳에 우리의 영혼이 깃들어 있다고 오랜 시간 믿어져 왔어요.

굉장히 세계적으로 다양한 종교들, 다양한 문화에서요.

그렇기 때문에 우리가 영적 수련을 할 때

굉장히 중요하게 생각되는 부분인 건 확실해요.

하지만 어제 영상에서도 말씀드렸듯이

우리가 부와 성공 이런 것들을 쫓아가기 위해서

필요한 차크라가 아닙니다.

영적 수련을 위해 필요한 것이구요.

한 번 더 말씀드리지만, 내가 6번 차크라가 활성화될 시점에는요.

'이번 주 로또 번호가 무엇일까?' 관심 갖지 않게 됩니다.

그렇기 때문에 내가 지금 경제적으로 힘들어서

어떻게 앞날을 빨리 내다보고 싶은 마음에 6번 차크라를 열고 싶다,

이런 마음은 접어 두시는 게 좋아요.

그런 마음으로 열려고 하면, 활성화되지 않습니다.

6번 차크라에 대한 오해가 가장 많기 때문에 더 길게 설명해 드리는 거예요.

제3의 눈에 대한 개념을 바로잡으시구요.

내 영적 수련을 위한,

내 영혼이 담겨 있다고 흔히 일컫는 솔방울샘의 건강을 다스려 주는 게

6번 차크라, 제3의 눈 차크라입니다.

그래서 제3의 눈을 위해서 내가 무엇을 일상생활에서 할 수 있냐,

첫째로, 육식 피하세요.

비건 식사는 제3의 눈 발달에 굉장히 필수적입니다.

비건까지 힘들다? 그러면 채식이라도 해 보세요.

그리고 불소 피하기.

우리 생수에도 수돗물에도 불소 들어 있는 경우가 대부분이죠?

불소 피하시고.

치약도 우리가 뱉는다고 해도 잇몸에 다 흡수가 됩니다.

그렇기 때문에 불소치약 피해 주시구요.

불소가 안 들어 있으면, 치약이 치약이 아니다.

치약의 기능을 못 한다, 라고 주장하는 치과의사들도 많지만요.

반대로, 과연 치약에 진짜 불소가 필요한 것인가에 대한 논란도 많습니다.

정~말 자연식 있죠.

자연 그대로의 식재료를 살린 음식을 쓰면요.

불소가 없어도, 심지어 양치를 별로 하지 않아도

충치가 생겨나지 않는다고 밝혀진 연구 결과도 있죠.

그렇기 때문에 내가 내 몸은 알아서 다스려야겠지만,

불소를 피해 보시고 건강한 음식을 섭취함으로써

내 치아에 부담을 덜 주고,

그렇게 건강한 방법으로 충치를 피하는 것이 가장 좋지 않겠어요?

사탕과 초콜릿 매일 먹으면서 양치 열심히 하는 것보단요.

그리고 내가 나 자신을 잘 알지 못하면요.

우리가 제3의 눈을 통해

저 무한한 우주 정보장으로부터 계속 정보를 다운로드합니다.

아인슈타인, 테슬라 같은 발명가, 과학자들이

굉장히 많은 영감을 받았던 것도 다 정보장에서 받았다고 표현하죠.

그리고 우리가 알고 있는 그 많고 많은 예술가들, 화가들,

음악가들, 무용가들...

그 사람들이 영감을 받는다고 표현하는 것도 '팅!' 어디선가 내려오는 거예요.

어떻게 보면 내 뇌 안에서 작용하는 일은 아닙니다.

바깥에서 무언가를 가져오는 일이죠.

그렇기 때문에 내가 나 자신을 알아야 어떤 정보를 바로 받아들일 수가 있습니다.

내가 나 자신을 잘 모르는 상태에서는요.

어떤 정보가 들어와도 그거를 올바로 해석할 수가 없기 때문에

어떻게 보면 쓸모 있게 활용하지를 못해요.

하지만 내가 나를 정말 잘 알고 있으면 어떤 정보가 들어왔을 때,

머리에서 전구가 '팅!' 나타나는 거죠. 이해가 되시나요?

그렇기 때문에 단순히 제3의 눈을 통해서 직관을 발달시키고,

막 이렇게 이렇게 살고 싶다, 라는 마음을 갖는 것보다는요.

내가 나 자신을 알아서 나에게 어떤 정보가 입력이 되었을 때,

그러니까 내가 어떤 정보를 마주했을 때, 그거를 올바르게 해석해 보자.

이런 마음을 가져 보시는 것도 좋겠죠.

7번 차크라, 크라운 차크라라고도 하죠?

의식, 곧 <영성>을 상징합니다.

7번 차크라까지 발달이 되면요. 정말로 거시적인 시야를 갖게 돼요.

영성이 굉장히 풍부해지기 때문에

보통 사람들이 세상을 인지하는 것과 다른 방향으로 인지하게 되죠.

당연히 그렇기 때문에 에고와는 거리가 멀어지구요.

차크라의 핵심, 마음과 정신과 육체 건강의 밸런스가 맞게 됩니다.

모든 것에서 한계보다는 가능성을 찾게 되기 때문에,

당연히 에너지는 계속 긍정적인 방향으로 흘러가구요.

나에게 아무 한계가 작용하지 않는다는 걸 느끼게 되시는 겁니다.

반대로 7번 차크라가 밸런스가 깨지면요.

음... 영적으로 무관심해지구요. 인생이 정말 혼란스러워집니다.

내가 무얼 하고 사는 건지도 모르겠고, 외롭고, 고독하고, 너무너무 쓸쓸해요.

돈에 집착하게 되고, 물질적인 것에 집착하게 되고.

또 사람에 집착하게 되고, 의심이 많아집니다.

두려움도 많아져요.

에고가 커지기 때문에요.

우리가 영성과는 멀리 떨어진 모든 것들과 연관이 된다고 생각하시면 될 것 같아요.

7번 차크라는 6번 차크라와 마찬가지로 솔방울샘, 뇌하수체와 연결이 되어 있습니다.

그렇기 때문에 이 두 가지가 막히면, 불면증이나 우울증, 치매,

기억상실, 혼수상태, 편두통 그리고 신경계 이상 등등

굉장히 많은 질병들과 연관이 돼요.

그리고 뇌의 건강에도 당연히 핵심적인 역할을 하죠?

이 7번 차크라가 굉장히 좋아하는 것은 정적입니다. 고요한 상태요.

제가 도시 살 때도 조금 힘들었지만, 시골 생활을 하다가 도시에 한 번씩 나가면

정말 느껴지는 전기 에너지의 양이 어마어마하게 달라요.

저희 마을은 지금 산으로 둘러싸여 있기 때문에 몇 가구 되지도 않구요.

그래서 제가 느끼는 전기에너지 자체가 굉장히 적어요.

최대한 산 가까운 곳에서,

그러니까 전선도 없고, 바닥에 깔린 전기도 없고

그냥 평화로운 곳,

그곳에서 이제 명상을 즐기고,

산의 기운을 느끼고 하는 건 굉장히 좋은데요.

이제 집안에 들어오면 어쨌든 전기가 흐르고 있고,

아파트 정도는 아니지만 느껴지는 에너지가 있잖아요.

그리고 그 전기 소리가 계속 들리죠.

보통 사람들의 귀로 감지하지 못하는 소리까지 다 듣다 보니까

되게 금방 피곤해져요.

그래서 자연을 좋아할 수밖에 없는데요.

음... 저는 평소에 그냥 정말 조용한 상태로 있습니다. 고요하게요.

밖에서 들리는 자연의 소리, 새소리, 나뭇잎 나부끼는 소리 그리고 바람 소리

이런 것들은 좋아요. 평온해져요.

하지만 인간이 만들어 낸 창조물들이 내는 소리들은

사실 굉장히 듣고 있기가 힘들답니다.

그래서 물론 텔레비전은 보지도 않지만, 그냥 혼자 있을 때는

아~무 소리도 없는 상태로 언제나 머무르려고 해요.

그렇게 해야 내가 나와 연결되는 느낌이 듭니다.

이래서 우리가 과활성화되었을 때와 비활성화되었을 때를 생각해 보면요.

굉장히 쉬워요. 상식적입니다.

1번은 생존에 관한 거잖아요. 과활성화가 되면요.

너무 동물적인, 이런 생존에만 집착하는 성향이 되겠죠?

그리고 1번 에너지가 부족하면, 생존의 위협을 느끼는 상황이구요.

2번의 에너지가 과도하면 이제 성욕이 과다하고,

창의력만 넘치는 이성을 잃어버린 상태가 되겠죠.

그리고 2번 에너지가 부족하면 성욕이 고갈되고, 아이디어도 없고

이런 상태구요.

3번은 <나>잖아요. 자아.

3번이 지나치면, 자만심이나 나르시시즘 같은 게 생기겠죠?

그리고 3번이 부족하면, 자신감이 없고 소심하구요.

그렇기 때문에

<차크라는 밸런스가 핵심이다> 말씀드린 거구요.

일상생활에서도 꾸준히 하시고

그리고 어제도 말씀드렸듯이 햇볕에 매일 30분만 노출해 주세요.

햇볕은 우리의 모든 에너지를 줄 수 있는 무한한 공급원이기 때문에요.

1번부터 7번까지 꽉꽉 채워 줄 수 있습니다.

그러니까 해, 피하지 마세요. 해는 우리에게 생명입니다.

오늘은 조금 더 이해가 되셨는지 모르겠어요.

내일은 제가 명상 가이드, 음... 시간이 되면 오늘 만들어 올리겠습니다.

우리가 몸과 정신과 마음의 건강,

스스로 다스려 보는 매일매일을 살게 되기를 기원합니다.

오늘도 명상하는 거 잊지 마시구요. 이너 피스 찾으세요.

평온하세요. 그게 가장 중요합니다.

차크라에 대한 올바른 이해 2화 | 차크라의 영향과 일상에서 할 수 있는 노력 查克拉|关于|正确的|理解|第2集|查克拉的|影响和|在日常生活中|能够|做到的|存在的|努力 Getting to Know Your Chakras Part 2 | How they affect you and what you can do about it in your daily life Conhecendo seus Chakras Parte 2 | Como eles afetam você e o que você pode fazer sobre isso na sua vida diária 正確理解脈輪第2集|脈輪的影響以及你在日常生活中可以做出的努力对脉轮的正确理解第二集 | 脉轮的影响和日常努力

어제 영상에 이어서요. 오늘은 昨天|视频||今天接着昨天的视频。今天是

차크라가 과활성되거나 查克拉|过度活跃或脉轮过度活跃或

아니면 비활성화됐을 때 나타날 수 있는 증상들 或者|被禁用时|的时候|出现的|可能|存在的|症状不活跃时可能出现的症状

그리고 각 차크라를 다스리기 위해서 然后|每个|查克拉|控制|为了以及如何掌控每个脉轮

일상생활에서 우리가 할 수 있는 것들에 대해서 이야기해 드릴게요. 在日常生活中|我们|做|能|存在的|关于事情|关于|说|我会告诉你我会告诉你们在日常生活中我们可以做的事情。

어제 영상 못 보셨다면 昨天|视频|不|看过的话如果你昨天没看视频的话，

아래 설명글에 링크해 드릴 테니까 먼저 보고 오시구요. 下方|说明文字|链接|给你|所以|先|看|来我会在下面的说明中给你链接，请先去看一下。

내일은 제가 차크라 명상을 가지고 오겠습니다. 明天|我|查克拉|冥想|带|来明天我会带来查克拉冥想。

1, 2, 3, 4, 5, 6, 7차크라를 놓고 보았을 때요. 查克拉|放置|看到的|时候从1、2、3、4、5、6、7查克拉来看。

1, 3, 5 이렇게 홀수는요. 남성분들이 강한 에너지를 가지고 있어요. 보통. 这样|奇数呢|男性们|强烈的|能量|拥有|有|通常 1, 3, 5 这样的奇数，男性通常拥有强大的能量。

그리고 2, 4, 6은 여성분들이 더 강한 부분입니다. 而且|是|女性们|更|强的|部分而2, 4, 6则是女性更强的部分。

그래서 남성들은 보통 생존의 위협을 쉽게 느끼지 않구요. 所以|男性们|通常|生存的|威胁|容易|感觉到|不所以男性通常不会轻易感受到生存的威胁。

자기를 표현하는 데 어려움을 느끼지 않구요. 自己|表达|在|难度|感到|不他们在表达自己时不会感到困难。

그리고 사람들과 소통하는 데도 어려움을 느끼지 않죠. 而且|和人们|交流|在这方面|困难|感到|不会而且在与人沟通时也不会感到困难。

1, 3, 5가 보통 강하기 때문에요. 主格助词|通常|强|因为 1, 3, 5通常比较强.

하지만 여성분들은 반대로 2, 4, 6이 강해서요. 但是|女性们|相反地|是|强但是女性相反，2, 4, 6比较强.

2번 창의적인 에너지, 생산하는 에너지 2号|创造性的|能量|生产的|能量 2号是创造性的能量，生产的能量.

그리고 4번 사랑하고 공감하는 에너지, 然后|4次|爱和|产生共鸣的|能量还有4号是爱的能量和共鸣的能量,

6번 영적 에너지가 보통 남성분들보다는 강하죠. 6号|精神的|能量|通常|男性们|更强 6号是灵性的能量通常比男性强.

이렇게 성별로 타고난 차크라의 에너지가 약간 다르다는 것, 알아두시구요. 这样|按性别|天生的|查克拉的|能量|稍微|不同的|事情|请记住请注意，性别所带来的脉轮能量是略有不同的。

우선 제가 1번 차크라의 상징은 <생존>이라고 말씀드렸죠. 首先|我|1号|查克拉的|象征是||是|我已经告诉过你了首先，我提到过第一个脉轮的象征是<生存>。

우리가 살아가는 데 필요한 기초적 에너지예요. 我们|生活|的|需要的|基础的|能量这是我们生活所需的基础能量。

그렇기 때문에 이 차크라의 에너지가 밸런스가 맞으면요. 这样|因为|这个|查克拉的|能量|平衡|对的话因此，如果这个脉轮的能量保持平衡的话。

우리는 안정감을 느끼고, 평온함을 느끼고 我们|安全感|感到|平静|感到我们会感到安全和宁静。

그리고 끈기 있게 뭐든지 해 나가는 지구력 또한 생깁니다. 而且|毅力|地|任何事情|做|进行|耐力|也|产生而且坚持不懈地做任何事情的耐力也会培养出来。

하지만, 이곳의 에너지가 부족하면요. 불안해지구요. 但是|这里的|能量|不足的话|会变得不安但是，如果这里的能量不足，就会感到不安。

늘 공포를 느끼고 또 무기력합니다. 总是|恐惧|感到|又|无力总是感到恐惧，并且无力。

쓸데없이 막 화가 나기도 하고 생존의 위협을 느껴요. 无缘无故|突然|生气|也会|和|生存的|威胁|感到有时会无缘无故地生气，感到生存的威胁。

그래서 공황장애나 부신피질 기능 저하나 불안장애 등을 겪는 분들은 所以|惊恐障碍或|肾上腺皮质|功能|下降或|焦虑障碍|等|经历的|人们所以经历恐慌障碍或肾上腺皮质功能下降或焦虑障碍的人们

이 1번 차크라의 에너지가 많이 부족하다고 말씀드릴 수 있겠습니다. 这|1号|查克拉的|能量|很多|不足的|告诉您|能|会我可以说这个第1个脉轮的能量非常不足。

어떤 것에 대한 중독 그리고 각종 면역 질환, 什么|的东西|关于|成瘾|和|各种|免疫|疾病对某些事物的上瘾以及各种免疫疾病，

우울증, 치질, 치핵 그리고 섭식장애 같은 질병들도 抑郁症|痔疮|内痔|和|饮食障碍|像这样的|疾病也抑郁症、痔疮、痔核以及饮食障碍等疾病也

이 1번 차크라의 에너지가 부족하면 일어날 수 있어요. 这|1号|的|能量|不足的话|发生|能|这是可能的可能会因为第1个脉轮的能量不足而发生。

그래서 이 1번 차크라를 다스리기 위해서 우리가 일상적으로 할 수 있는 것들은요. 所以|这个|1号|查克拉|控制|为了|我们|日常地|做|能|有|事情所以为了调理这个第1个脉轮，我们日常可以做的事情是。

일단은 운동 자체는 首先|运动|本身首先，运动本身是

우리의 생리적인 에너지를 채워 주기 때문에요. 당연히 굉장히 중요하구요. 我们的|生理的|能量|填充|给予|因为|当然|非常|重要因为它可以补充我们的生理能量。所以当然是非常重要的。

제가 예전에 영상에서도 에 대해서 말씀드린 적 있죠? 我|以前|在视频中也|关于|关于|告诉过你|次|是吧我以前在视频中也提到过这个吧？ 한글로는 <맨땅요법>이라고 말을 하는 것 같아요. 用韩文|||说|做|事情|似乎用韩文好像叫做<赤脚疗法>。

자연에 가서 흙을 맨발로 밟고 在大自然里|去|土|赤脚|踏去大自然中赤脚踩在泥土上

지구의 일렉트론을 내 몸으로 고스란히 받아들이는 활동을 하는 건데요. 地球的|电子|我|身体|完全地|接受|活动|进行|事情是这样的这是一个将地球的电子完全吸收到我身体里的活动。

바닷가에 가셔도 좋고, 동네 야산, 뒷산에 가셔도 좋구요. 海边|去也好|好|村子|山坡|后山|去也好|好您可以去海边，也可以去附近的山，后山。

공원에 있는 흙은 사실 그 밑으로 정말로 지구와 통해져 있는지, 在公园|的|土壤|事实上|它|向下|真正地|与地球|连接|是否存在公园里的土壤，实际上我们并不确切知道它下面是否真的与地球相连，

그 밑에 무엇이 깔려 있는지 사실 확실히 우리가 알 수가 없잖아요. 那个|下面|什么|被放置|在的|事实上|确定地|我们|知道||不可能下面到底有什么东西，我们其实是无法确定的。

그렇기 때문에 지구와 직접적으로 연결이 되어 있다고 여겨지는 땅에 가셔서 ||与地球|直接地|连接|被|认为|被认为的|在土地上|你去 That is why you must go to a land that is considered to be directly connected to the Earth. 因此，建议您去那些被认为与地球直接相连的土地。

그 땅을 만지고 발로 밟고 하는 활동을 那|土地|触摸|用脚|踏|进行|活动触摸那片土地，踩在上面的活动

음, 저는 일주일에 한 번 정도는 하려고 노력을 했습니다. 嗯|我|每周|一|次|大约|想要|努力|了嗯，我努力每周大约做一次。

그리고 그렇게 닿은 상태로 편안하게 호흡하시면서 然后|那样|接触的|状态下|舒适地|呼吸时然后在那种状态下，舒适地呼吸，

잠깐이라도 명상 즐겨 보시는 것도 정말 추천드리구요. 即使是短暂的|冥想|享受地|看的|事情也|真的|推荐给你我真的推荐您即使短暂地享受冥想。

집에서 나무를 기르거나 꽃을 기르거나 작은 화분 가꾸는 일도 추천해 드리고 싶습니다. 在家|树|或者养|花|或者养|小|花盆|种植|事情也|推荐|给您|想我也想推荐在家里养树、养花或照顾小花盆的事情。

우리는 결국 자연과 연결되어 있을 때 안정감을 얻습니다. 我们|最终|与自然|连接|在|时|安全感|得到我们最终在与自然连接时获得安全感。

자연의 에너지를 받지 못하도록 너무 많은 외부적 자극에 노출되어 있죠. 自然的|能量|接受|不能|太|多|外部的|刺激|暴露|在我们暴露在太多外部刺激中，无法接受自然的能量。

그걸 막아 주세요. 那个|阻止|请请阻止这一切。

2번 차크라, 천골 차크라죠? <창조>, <생식>과 관련이 되어 있어요. 2|轮脉|骶骨|轮脉吧|<创造>|<生殖>|和|相关|变得|有第二个脉轮，骶骨脉轮，对吧？与<创造>、<生殖>有关。

이 차크라의 에너지가 밸런스가 맞으면요. 这|查克拉的|能量|平衡|对的话如果这个脉轮的能量平衡的话。

열정이 넘치고, 즐겁고, 활기 있고, 热情|充满|快乐|活力|有充满热情，快乐，充满活力，

자신감도 넘치구요. 창의력도 넘칩니다. 自信也|很充沛|创造力也|很充沛自信满满，创造力也很强。

그리고 건강한 성욕을 유지할 수 있어요. 而且|健康的|性欲|维持的|能|有而且可以保持健康的性欲。

반대로 2번 차크라의 에너지가 부족하면, 相反地|2号|轮脉的|能量|不足的话相反，如果第二个脉轮的能量不足，

성욕이 너무 없어지거나 열정이 없고 性欲|太|消失或|热情|没有性欲会变得很低，或者缺乏热情。

아무 것에도 재미를 못 느끼구요. 감정 기복도 상당히 심해집니다. 任何|事情上|乐趣|不|感受到|情感|起伏也|相当|严重对任何事情都没有兴趣。情绪波动也非常严重。

2번 차크라 또한 1번 차크라 바로 위에 위치해 있잖아요. 2|轮脉|也|1|轮脉|直接|在上面|位于|对吧第二个脉轮正好位于第一个脉轮的上方。

그렇기 때문에 서로 영향을 미쳐요. 因为|所以|彼此|影响|受到因此它们会相互影响。

똑같이 부신이나 신장, 방광, 一样|或者肾上腺|肾脏|膀胱同样与肾上腺、肾脏、膀胱，

하복부 쪽에 있는 그런 장기들과 연관이 되어 있구요. 下腹部|方向|存在的|那种|器官们|相关|变得|有以及位于下腹部的这些器官有关。

직접적으로 연결되어 있는 것은 여성은 난소, 남성은 고환이지만요. 直接地|连接|存在的|的事物|女性|卵巢|男性|睾丸虽然是直接连接的是女性的卵巢，男性的睾丸。

그 주변 장기들에 모두 에너지를 미칩니다. 那个|周围|棋子们|都|能量|影响周围的器官也会受到影响。

그래서 생식기나 골반 쪽에 이상이 있는 분들도 1, 2번 차크라를 함께 다스리시면 좋아요. 所以|生殖器或|骨盆|方面|||人们也|1 2号|轮脉|一起|调理的话|好所以有生殖器或盆腔方面问题的人，调理1、2号脉轮会比较好。

2번 차크라의 에너지 밸런스를 맞추기 위해서 평소에 우리가 할 수 있는 것들은요. 2号|查克拉的|能量|平衡|调整|为了|平时|我们|做|能|有|事情为了调整2号脉轮的能量平衡，我们平时可以做的事情是。

일단 나 스스로의 섹시함을 찾으셔야 됩니다. 首先|我|自己的|性感|需要找到|你应该首先要找到自己的性感。

내가 지금 살이 쪘든 피부가 너무 안 좋아졌든 我|现在|体重|增加了|皮肤|太|不|变好了我现在可能发胖了，皮肤也变得很差

얼굴이 엉망진창인 상태든요. 脸|一团糟|状态脸的状态一团糟。

내 있는 그대로의 모습에서 최대한 섹시함을 찾아서요. 我|现有的|原样的|外貌中|尽可能地|性感|找到我会尽量在自己本来的样子中找到性感。

내 섹시함을 내가 뽐낼 수 있어야 돼요. 我|性感|我|展示|能|应该|可以我必须能够展现我的性感。

그리고 건강한 성생활을 즐기셔야 합니다. 而且|健康的|性生活|需要享受|了而且要享受健康的性生活。

성생활을 멀리하셔도 안 좋구요. 너무 그것에 중독되어 있어도 안 좋죠. 性生活|远离|不|好|太|对它|上瘾|也|不|好远离性生活也不好。太沉迷于此也不好。

특히 남성분들, 포르노에 중독되어 계시거나 자위에 너무 중독되어 있다, 이러면은 特别|男性们|对色情|上瘾|在或|对自慰|太|上瘾|有|这样的话特别是男性，如果沉迷于色情或过度沉迷于自慰的话，

굉장히 많은 에너지를 정말 낭비하고 계신 거예요. 非常|多|能量|真的|浪费|在|事情那就是在浪费很多精力。

그러니까 건강한 성생활을 찾을 수 있도록 所以|健康的|性生活|找到|能|以便所以要找到健康的性生活，

스스로 깊이 다스릴 수 있는 방법, 찾아내셔야 되구요. 自己|深入地|管理|能|有|方法|你需要找到|这是必要的要找到能够自我深度调节的方法。

과거에 얽매여 있는 우리들 굉장히 많죠? 过去|被束缚|存在的|我们|非常|很多吧我们中有很多人被过去束缚着，对吧？

과거 흘려보내고, 미운 사람들 용서하고. 过去|放下|讨厌的|人们|原谅放下过去，原谅那些讨厌的人。

이것도 굉장히 중요한 포인트구요. 这个也|非常|重要的|点这也是一个非常重要的点。

내 감정을 있는 그대로 인정해 주고 그와 동시에 나를 즐겁게 하는 것, 我|情感|真实|原样|承认|并且|他|同时|我|快乐地|使|事情承认我的情感，并同时找到让我快乐的事情，

내가 순수 열정을 가질 수 있는 것들 찾는 것도 중요하겠죠. 我|纯粹||拥有|能|存在的|事物|寻找|事情也|重要吧寻找我能拥有纯粹热情的事物也是很重要的。

네, 3번 차크라예요. 태양 신경총 차크라죠. 是的|第三个|轮脉|太阳|神经丛|轮脉吧是的，这是第三个脉轮。是太阳神经丛脉轮。

<나, 자아>를 상징합니다. 我|自我|| 象征着<我，自我>。

3번 차크라가 발달돼 있는 경우에는요. 3号|查克拉|发达|存在|情况下如果第三个脉轮发达的话。

자신감이 넘치고 솔직해요. 自信|充满|诚实会充满自信和坦诚。

늘 의지와 용기가 샘솟구요. 에너지가 가득합니다. 总是|意志和|勇气|源源不断|能量|充满总是充满意志和勇气。能量满满。

반대로 2, 3번 차크라가 비활성화되면요. 相反地|3号|查克拉|如果失活的话相反，如果第二和第三个脉轮失去活力的话。

무력감이 심해지구요. 无力感|加重了无力感会加重。

지나치게 걱정을 많이 해서 过于|担心|很多|所以过度担心，

자꾸 스스로를 컨트롤하려는 에고가 미쳐 날뛰게 됩니다. 总是|自己|想要控制的|自我|疯狂地|狂奔|变得自我控制的自我会变得疯狂。

너무 소심하고, 마음도 잘 다치고, 사람들이 자꾸 질투 나고, 太|胆小|心也|容易|受伤|人们|总是|嫉妒|产生太过胆小，心灵也容易受伤，常常会对他人感到嫉妒，

세상 모든 사람들이 경쟁자로 보이고, 무엇을 하든지 두렵기부터 하고. 世界|所有||作为竞争对手|看起来|什么|做的事情|从害怕开始|做世界上所有人都看起来像竞争者，无论做什么都感到害怕。

다 에고의 목소리죠. 都|에고的|声音吧这都是自我的声音。

3번 차크라의 에너지가 너무 부족하거나 너무 넘치면, 3号|查克拉的|能量|太|不足或|太|过多时如果第三个脉轮的能量太少或太多，

결국에는 에고의 지배를 받는 상황이 벌어집니다. 最终|自我|支配|受到|情况|发生最终会陷入自我的支配之下。

차크라 1화 영상에서 말씀드렸듯이 查克拉|第1集|在视频中|正如我所说的正如在脉轮第一集视频中所说的。

우리가 만 2살 안팎에 이 3번 차크라를 발달시켜요. 我们|满|2岁|前后|这个|第3个||发展我们在大约两岁的时候发展这个第三个脉轮。

이 자유의지를 바로 알면요. 这个|自由意志|直接|明白的话如果正确理解这个自由意志的话。

자만심이 넘치지도 않구요. 두려움이 넘치지도 않아요. 自满心|也不|存在|恐惧|也不|存在就不会过于自满，也不会过于恐惧。

딱 적당한 열정과 용기 그리고 추진력, 이 모든 것들을 갖추게 되는 거죠. 正好|适当的|热情和|勇气|还有|推动力|这|所有|东西|具备|变得|的事情正好具备适度的热情、勇气和推动力，这一切都会具备。

이 3번 차크라는 굉장히 많은 여성분들의 약점 중 하나입니다. 这|3号||非常|很多||弱点|中| 这个第三个脉轮是很多女性的一个弱点。

남성분들이 이 부분에서 큰 문제를 겪는 경우는 사실 많지는 않아요. 男性们|这个|在部分|大|问题|遇到|情况|事实上|不多|不男性在这方面遇到大问题的情况其实并不多。

우리의 췌장과 연결되어 있어서 소화효소를 관장하니까 我们的|胰腺和|连接着|因为|消化酶|负责它与我们的胰腺相连，负责消化酶的分泌，

위장, 대장 그리고 더 나아가서는 간이나 신장에까지 두루두루 영향을 미칩니다. 胃|大肠|并且|更|进一步|||全面|影响|影响 It affects the stomach, large intestine and even the liver and kidneys. 因此对胃、大肠，甚至更进一步影响到肝脏和肾脏。

그래서 이 3번 차크라를 위해서 우리가 평소에 할 수 있는 일들, 所以|这个|第3|查克拉|为了|我们|平时|做|能|有|事情所以为了这个第三个脉轮，我们平时可以做的事情，

<일단 나 스스로에게 솔직해지셔야 됩니다.> 首先|我|对自己|需要变得诚实|可以 <首先你要对自己诚实。>

다른 사람들에게 솔직해지는 거는 살짝 밀어 두셔도 돼요. 其他|对别人|变得诚实|事情|稍微|推|你可以|可以 You can put yourselves aside to be honest with other people. 对其他人诚实可以稍微放一放。

아직은 겁이 나신다면. 还|怕|你如果有如果你还感到害怕的话。

하지만 스스로에게 솔직해지는 것, 但是|对自己|变得诚实|事情但是对自己诚实，

내가 힘들면, 힘들다. 我|如果我痛苦|痛苦我如果很痛苦，那就是痛苦。

괜찮지 않은데, 자꾸 괜찮다고 하지 마세요. 不好|但是|总是|说好的|不要|请不太好，请不要再说没事了。

괜찮지 않을 때는 <나 하나도 안 괜찮다> 인정하시고 不好|不|时|我|一点|不|好|承认当不好的时候，承认<我一点也不好>。

펑펑 우셔도 됩니다. 哭得很厉害|你可以哭|可以可以痛痛快快地哭。

이게 나에게 솔직해지는 첫걸음이에요. 这个|对我|变得诚实|是第一步这就是对自己诚实的第一步。

그로 인해서 내가 오늘부터 해 나가는 굉장히 작은 결정들부터 큰 결정들까지 由于他|造成|我|从今天起|进行|进行的|非常|小的||大的| 因此，从今天开始，我要做的非常小的决定到大的决定。

더 나아가서는 다른 사람들과 솔직해지면서 인간관계가 굉장히 수월해집니다. 更|进一步|其他|人们|变得诚实时|人际关系|非常|变得顺利更进一步，与他人坦诚相待，人际关系会变得非常顺利。

사람들과 함께 있는 것도 편안해지는 거죠. 和人们|一起|在|也|放松的|事情和人们在一起也会变得更加舒适。

그리고 클린 푸드. 然后|清洁|食物还有干净的食物。

이거는 3번 차크라뿐 아니라 우리가 영적 수련을 하고 这个|第3|除了脉轮|不是|我们|精神的|修炼|并且这不仅与第三个脉轮有关，还与我们的精神修炼有关。

자기계발을 하면서 당연히 필요한 부분이지만요. 自我发展|的时候|当然|需要的|部分虽然是自我发展当然是必要的部分。

특히나 3번 차크라는 소화기관과 연결이 되어 있기 때문에 尤其|3号||消化器官和|连接|被|存在|因为特别是第三个脉轮与消化系统相连。

우리가 바른 음식을 먹고 바르게 흡수하는 것, 정말 정말 중요합니다. 我们|正确的|食物|吃|正确地|吸收|事情|真的|真的|重要我们吃正确的食物并正确吸收，真的非常重要。

가공식품, 정제염, 정제설탕 그리고 정제 곡물, 밀가루 加工食品|精制盐|精制糖||||面粉加工食品、精制盐、精制糖和精制谷物、面粉。

이런 것들 다 멀리하시구요. 这样的|东西|都|远离这些东西都要远离。

깨끗한 식재료 그 자체인 음식을 드시는 게 중요하겠습니다. 干净的|食材|它|本身的|食物|吃的|事情|重要吃干净的食材本身的食物是很重要的。

더 나은 삶을 위해 정말 중요한 역할이라는 4번 차크라. 更|好的|生活|为了|真正|重要的|角色|第四|轮脉第4个脉轮在更好的生活中扮演着非常重要的角色。

심장 차크라입니다. 心脏|是脉轮这是心脉轮。

우리가 1, 2, 3번의 육체적 차크라에서 더 영적인 곳으로 나아가는 我们|的|肉体的||更加|精神的|向|前进我们从1、2、3号的肉体脉轮向更精神的地方前进，

그 다리를 놓아 주는 게 4번 차크라라고 말씀드렸죠? 那|桥|放置|给|的|第4个|叫做脉轮|我已经告诉过你了第4个脉轮就是架起那座桥的。

4번 차크라의 길을 건너고 나면 4号|查克拉的|路|过|如果跨过第四个脉轮的道路后

더 이상 나는 1, 2, 3번에 집착을 품게 되지 않는 삶으로 가게 됩니다. 更|不再|我|对1 2 3的|执着|产生|不会|的|生活|走向|将会我将走向一个不再执着于1、2、3号的生活。

경제적 성공, 사회적 인정, 명예, 권력 이런 것들, 관심 없어지죠. 经济的|成功|社会的|认可|荣誉|权力|这样的|东西|兴趣|消失了经济成功、社会认可、名誉、权力这些，都不再关心。

<어떡하면 사랑을 나누고 사랑받고 살 수 있을까?> 怎么办|爱|分享|被爱|生活|能|吗 <我该如何分享爱、被爱并生活呢?>

그 여정을 시작하게 됩니다. 那|旅程|开始|将我将开始这段旅程。

심장 차크라의 에너지가 밸런스가 맞으면요. 心脏|查克拉的|能量|平衡|对齐的话心脏脉轮的能量如果平衡的话。

상상하시는 모든 것이에요. 想象的|所有|事情就是你想象的所有东西。

남들을 나처럼 공감할 수 있고, 모두 이해할 수 있고, 포용할 수 있고, 他人|像我一样|能理解|能|有|每个人|能理解|能|有|能包容|能|有能够像我一样共感他人，理解所有人，包容所有人，

사랑을 주거니 받거니 조건 없이 할 수 있구요. 爱|给|收|条件|无|做|能|有可以无条件地给予和接受爱。

반대로 4번 차크라의 에너지가 부족하다면, 상대방을 공감하는 능력이 부족해져요. 相反地|第4|查克拉的|能量|如果不足|对方|同理心|能力|会变得不足相反，如果第四脉轮的能量不足，就会缺乏共感他人的能力。

아픈 사람, 힘든 사람들을 봤을 때 내 일처럼 느껴지진 않습니다. 病痛的|人|辛苦的|人们|看到的|时候|我的|像事一样|感觉|不看到痛苦和困难的人时，我并不会觉得这是我的事。

내가 힘든 게 가장 중요해요. 我|辛苦的|的|最|重要我自己的困难是最重要的。

그리고 누군가가 나에게 조건 없는 사랑을 줘도 받을 줄을 몰라요. 而且|有人|给我|条件|无|爱||接受|方式|不知道而且即使有人给我无条件的爱，我也不知道怎么去接受。

줘도 못 먹는다는 말이 있죠? 就算给我|不能|吃的|说法|是吧有句话说，给了也吃不下去吧？

4번 차크라가 밸런스가 깨지면, 4号|查克拉|平衡|破坏时如果第四个脉轮失去平衡，

아무리 사랑을 줘도 내가 받을 줄을 모릅니다. 再怎么|爱|给我|我|接受|方式|不知道无论给予我多少爱，我都不知道如何去接受。

의심하게 되는 거예요. 怀疑|变得|事情我会开始怀疑。

'정말? 나를? 그렇게 사랑한다고?' 이런 거죠. 真的|我|那么|爱着我|这样的|对吧 ‘真的？爱我？真的那么爱我吗？’就是这种感觉。

왜냐면 내가 나를 사랑할 줄 모르기 때문에. 因为|我|自己|爱|能|不知道|由于因为我不知道如何去爱自己。

늘 외로워요. 모든 것과 분리되어 있다고 느껴지기 때문이죠. 总是|孤独|所有|事物|被分离|觉得|感觉|因为我总是感到孤独。因为我觉得自己与一切都隔离开了。

그리고 무섭습니다. 인간관계에 대해서요. 而且|很害怕|人际关系|关于而且我很害怕。关于人际关系的事。

그리고 이 차크라는 우리의 심장 바로 옆, 이 가슴의 한가운데에 위치하고 있기 때문에요. 而且|这个||我们的|心脏|就在|旁边|这个||在中间|位于|在|因为而且这个脉轮位于我们的心脏旁边，正好在胸部的中央。

우리의 흉선에 영향을 미친다고 말씀드렸죠? 我们的|胸腺|影响|说会影响|我已经告诉过你了我之前提到过它会影响我们的胸腺，对吧？

심장에 직접적 영향을 미치고, 心脏|直接的|影响|影响它直接影响心脏，

심장과 더불어 온몸으로 나가는 혈관의 건강에도 영향을 미치구요. 心脏和|一起|全身|走出|血管的|健康也|影响|影响到也影响与心脏一起流向全身的血管健康。

당연히 호흡하는 폐에도 영향을 미칩니다. 当然|呼吸的|肺也|影响|影响当然会影响呼吸的肺部。

(숨 들이마시는 중) 呼吸|吸入|中（正在吸气中）

호흡할 때 들숨 어렵다고 하시는 분들, 4번 차크라 다스리시면 도움이 되실 거예요. 呼吸时|的时候|吸气|说困难|做的|人们|第四|轮|如果调和|帮助|会|的事情呼吸时觉得吸气困难的人，调节一下第四个脉轮会对你有帮助。

이 4번 차크라를 다스리기 위해 우리가 평소에 할 수 있는 일들은요. 这|第4|查克拉|控制|为了|我们|平时|做|能|有|事情为了调节这个第四个脉轮，我们平时可以做的事情是。

일단 <자기사랑>을 시작하는 거예요. 首先|<自我爱>|句尾助词|开始|是的首先是开始<自爱>。

내가 사랑을 할 줄 알아야 받을 줄을 안다고 말씀드렸죠? 我|爱|进行|方式|要知道|接受||知道|我告诉过你我说过我必须懂得如何去爱，才能懂得如何去接受爱，对吗？

나한테 상처를 줬던 모든 사람을 용서하구요. 내가 상처 줬던 모든 사람들에게 속죄합니다. 对我|伤害|给予过的|所有|人|我原谅了|我|伤害|给予过的|所有|人们|我忏悔我原谅了所有曾经伤害过我的人。我向所有我曾经伤害过的人忏悔。

만나서 사과를 하라는 말씀이 아니에요. 내가 나를 용서하라는 이야기죠. 见面|道歉|让你|话|不是|我|自己|让你原谅|是个故事这并不是说要你去见面道歉。我的意思是要你原谅自己。

내가 지은 죄에 대해 끊임없이 자책하는 것도 자기사랑에 굉장히 큰 방해가 되는 요소입니다. 我|所犯的|罪|关于|不断地|自责的|也|自爱|非常|大|妨碍|成为|要素对自己所犯的罪不断自责也是对自爱的一个很大的障碍。

사람들에게 방어막 치지 마세요. 그 누구도 나에게 상처 줄 수 없습니다. 人们|防御墙|打|不要|那个|任何人|对我|伤害|给|能|没有不要对人们设防。没有人能伤害到我。

상처를 주는 건 나 자신이에요. 伤害|给|的|我| 伤害我的人是我自己。

내 상처는, 내가 받는 것이지 누가 주는 게 아닙니다. 我的|伤口|我|接受|的事情|谁|给|的|不是我的伤痛，是我自己承受的，而不是别人给予的。

그렇기 때문에 내가 만들어 놓은 울타리를 조금씩 허물어 가세요. 因为|所以|我|建造|放置的|篱笆|一点一点|拆除|走所以请慢慢拆掉我自己搭建的围墙。

그리고 감정을 건강한 방식으로 표현합니다. 而且|情感|健康的|方式地|表达然后以健康的方式表达情感。

남편이 늦게 들어왔어요. 친구들이랑 놀고. 我丈夫|晚|回来了|和朋友们|玩丈夫晚回来了，和朋友们玩。

나는 아기를 보느라 힘들었어요. 그러면, 화를 내지 마세요. 我|婴儿|看着|很辛苦|那么|生气|不要|请我照顾宝宝很辛苦。所以，请不要生气。

내 밑바탕 감정은 무엇일까요? 我|基础|情感|是什么呢我内心深处的情感是什么呢？

서운함, 失落感失落，

나를 이렇게 혼자 둔다는 것에 대한 외로움 我|这样|独自|留下|关于|对于|孤独对被这样孤单留下的孤独感

이런 것들이겠죠. 这样的|东西吧大概就是这些吧。

내가 느끼는 감정이 무엇인지 정확히 파악을 하시고, 我|感受到的|情感|是什么|准确地|理解|您做了请准确把握我所感受到的情感，

그 감정을 있는 그대로 표현해 주세요. 那|情感|真实的|原样|表达|请并如实表达这些情感。

"왜 이렇게 늦게 왔어?! 为什么|这么|晚|来了 "你怎么这么晚才来？！

술 퍼마시느라고 정신도 못 차리고! 지금이 몇 신 줄 알아?!!" 酒|喝醉了|精神|不|清醒过来|现在是|几|点|说|知道喝酒喝得失去理智了！现在几点了你知道吗？！！"

이렇게 화내지 마세요. 내 감정을 전달하셔야 되잖아요. 这样|生气|请不要|我的|情感|需要传达|不是吗请不要这样生气。你需要传达我的情感。

"서운해. 나 오늘 아기가 너무너무 힘들게 했어. 伤心|我|今天|宝宝|非常非常|辛苦地|让我 "我很失落。今天宝宝让我非常非常辛苦。

그래서 당신이 많이 보고 싶었어. 所以|你|很多|见|想念了所以我很想你。

다음번에는 조금 더 핸드폰을 자주 확인하고. 下次|稍微|更|手机|经常|查看下次请多看看手机。

당신은 친구들이랑 즐거운 시간 보내고 있겠지만, 你|和朋友们|快乐的|时间|过|你可能会你和朋友们一定过得很开心，但，

그리고 난 당신이 즐거우면 좋아. 而且|我|你|快乐的话|高兴我喜欢你开心。

하지만 내가 힘든 것에도 관심을 좀 가져 줬으면 좋겠어. 但是|我|辛苦的|事情也|注意|稍微|给予|希望能|好但是我希望你能对我困难的事情多一点关注。

내가 아기 때문에 힘들어서 당신한테 연락을 하면, 我|婴儿|因为|辛苦所以|给你|联系|如果因为我很难，所以如果我联系你，

좀 바로 와 주면 안 될까? 내가 매일 그러는 것도 아니잖아." 稍微|马上|来|给我|不|行吗|我|每天|这样做的|事情也|不是吗能不能稍微快点来呢？我可不是每天都这样做的。"

이렇게 건강하게 표현을 하시는 겁니다. 그러면 상대방도 나로 인해 공격받지 않구요. 这样|健康地|表达|你做的|是的|那么|对方也|由我|由于|被攻击|不会这样健康地表达出来。这样对方也不会觉得受到攻击。

그렇기 때문에 내 말을 조금 더 들어 주겠죠? 所以|因为|我的|话|稍微|更|听|会听吧所以他们会更愿意听我的话，对吧？

그리고 나도 내 감정을 더 건강하게 표현함으로써 而且|我也|我的|情感|更|健康地|通过表达而且我通过更健康地表达我的情感

내 안에 쌓이는 것도 덜하고, 我|内|积累|事情也|减少了内心的积压也减少了，

상대방과 소통도 더 되기 때문에 더 연결돼서 외로움이 줄어들죠. 和对方|交流也|更||||连接起来|孤独感|减少了因为与对方的沟通也更多，所以连接感增强，孤独感减少了。

저는 명상할 때 심장에 손을 얹고 하는 경우가 굉장히 많아요. 我|冥想时|的时候|在心脏上|手|放|做|情况|非常|多我在冥想时经常把手放在心脏上。

제 심장에서 나오는 에너지를 느끼기 위해선데요. 我的|从心脏|流出的|能量|感觉|为了这是为了感受从我心脏中流出的能量。

우리가 뇌에서 나오는 에너지보다 我们|从大脑|产生的|能量更多我们从大脑中产生的能量比

심장에서 나오는 에너지가 약 5,000배가량 높다고 하죠. 心脏|产生的|能量|大约|5000倍左右|更高|对吧心脏产生的能量低约5000倍。

그렇기 때문에 손으로 심장을 따뜻하게 감싸 안고 가끔씩 명상해 보시면, 因为|所以|用手|心脏|温暖地|包围|抱着|偶尔|冥想|如果你尝试因此，您可以用手温暖地包裹住心脏，偶尔冥想一下，

'내가 머리가 아니고 가슴으로 사는 존재구나!' 라고 느끼실 수 있습니다. 我|头脑|不是|用心|生活的|存在啊|说|您会感觉到|能|在会感受到：‘我不是用头脑生活的，而是用心生活的存在！’

내 심장을 소중히 해 주세요. 我的|心脏|珍惜|请做|给我请珍惜我的心脏。

네, 5번 차크라. 목 차크라죠? 우리의 갑상선과 연결되어 있어요. 是的|第5|轮|颈部|是吧|我们的||连接|在是的，第五个脉轮。是喉咙脉轮吧？与我们的甲状腺相连。

이 역시 굉장히 많은 여성분들이 고통받는 주 이유 중 하나입니다. 这|也|非常|很多|女性们|受苦的|主要|原因|之|一之一这也是很多女性痛苦的主要原因之一。

5번 차크라, <소통>을 의미하죠. 5号|轮脉|沟通|助词|意味着第五个脉轮，意味着<沟通>。

그렇기 때문에 당연히 에너지가 안 좋으면 소통하는 능력이 떨어집니다. 因为|所以|当然|能量|不|好的话|交流的|能力|会下降所以如果能量不好，沟通的能力就会下降。

원활하게 의사소통을 할 수가 없어요. 顺畅地|交流|进行||不可以无法顺畅地进行交流。

내 생각이나 마음을 표현하는 데 자신감이 없어서 我|思想或|心情|表达|在|自信|没有我没有自信表达我的想法或感受

그냥 다른 사람들 얘기에 只是|其他|人们|说话中只是对其他人的话

"음음, 맞아." "네, 아, 맞습니다." 嗯嗯|对|是的|啊|对的 "嗯嗯，没错。" "是的，啊，没错。"

"아, 예, 다 동의해요." 이렇게 되는 거죠. 啊|是的|全部|同意||| "啊，是的，我完全同意。" 就这样。

"뭐 하고 싶어?" 라고 물어봤을 때 什么|做|想|引用助词|问了|时当被问到"你想做什么？"时

절대로 본인이 하고 싶은 거 말씀 안 하시는 분들, 绝对|自己|想|想要的|事情|说|不|做的|人们绝对不说自己想做的事情的人，

5번 차크라 에너지 상당히 안 좋습니다. 5号|轮脉|能量|相当|不|好第五个脉轮的能量非常不好。

5번 차크라의 에너지가 안 좋아지면요. 5号|查克拉的|能量|不|好的话如果第五个脉轮的能量变差的话。

대인공포증 생기구요. 굉장히 쉽게 좌절하구요. 社交恐惧症|产生了|非常|容易地|沮丧会产生社交恐惧症，非常容易沮丧。

다른 사람들의 뒤에서 그 사람들에 대해 其他||在背后|那个|人们|关于在其他人背后对他们进行

안 좋은 이야기하는 거를 즐겨 하게 됩니다. 不|好的|说话|事情|经常|变得|了我喜欢讲一些不好的故事。

그리고 5번 차크라가 안 좋으면 우유부단해요. 정말 극심한 선택 장애, 갖게 됩니다. 然后|5号|查克拉|不|好的话|优柔寡断|真的|极其严重的|选择|障碍|得到|成为如果第五个脉轮不好，就会变得优柔寡断。真的会有严重的选择障碍。

내가 원하는 게 무언지도 모르는 상태이기 때문에 我|想要的|东西|什么都|不知道的|状态|因为因为我不知道我想要的是什么。

그걸 표현할 수도 없구요. 那个|表达|也|不可能所以也无法表达出来。

그래서 이 5번 차크라의 에너지 밸런스를 잡아 주기 위해서 所以|这个|5号|查克拉的|能量|平衡|维持|给予|为了因此，为了平衡这个第五个脉轮的能量。

가장 먼저 갖춰야 될 습관이 뭘까요? 最|先|应该具备|的|习惯|是什么呢首先应该养成的习惯是什么呢？

사실을 이야기하는 거죠. 事实|说|对吧就是讲述事实。

그리고 감정을 표현하실 때 크게 크게 하세요. 然后|情感|表达时|时|大声|大声|请做而且在表达情感时要大声一些。

웃을 때도 크게 웃으시구요. 울 때도 크게 우시구요. 笑|时|大声|笑|哭|时|大声|哭笑的时候要大声笑，哭的时候也要大声哭。

웃을 때 ^-^ 이렇게 웃지 마시구요. 빵빵 터지시라는 말입니다. 笑|时|这样|笑|不要|大声|笑得|话笑的时候不要这样^-^微笑，要大声地笑出来。

내 얼굴이 어떻게 일그러지든, 사람들이 날 어떻게 보든 我|脸|怎么样|扭曲|人们|我|怎么样|看待无论我的脸怎么扭曲，别人怎么看我

생각하지 마시구요. 不要想|请不要请不要去想。

웃을 때는 정말 기쁘게 웃고, 울 때는 정말 시원하게 울고 笑|时|真正|开心地|笑|哭|时|真正|痛快地|哭开心的时候就真心快乐地笑，难过的时候就痛痛快快地哭

이게 되어야 시도 때도 없이 이상하게 화가 폭발하는 일들이 줄어듭니다. 这个|应该|试图|每次|不|奇怪地|生气|爆发的|事情|会减少这样才能减少无缘无故发怒的情况。

화는 반드시 억눌린 에너지가 있을 때 폭발하는 거거든요. 怒火|必然|压抑的|能量|存在的|时|爆发的|事情愤怒一定是因为压抑的能量才会爆发。

억누르지 마세요. 그러면 폭발할 일이 없습니다. 不要压抑|请|那么|爆发的|事情|不会发生不要压抑自己。这样就不会爆发了。

코인 노래방 가세요. 노래 부르세요. 投币|KTV|请去|歌|请唱去唱歌房吧。唱歌吧。

스트레스 받으면 큰 소리 내고, 소리 지르세요. 压力|受到|大声|声音|发出|声音|请喊如果感到压力，就大声喊出来，叫喊吧。

산에 가서 "야호!" 하셔도 되구요. 山|去|哇哈哈|你可以|可以去山上可以大喊“耶！”

차 안에서 운전하실 때 큰 소리로 막 노랠 따라 부르셔도 됩니다. 车|在里面|驾驶时|时|大声|用声音|随便|歌|跟着|可以唱|可以 You can sing along to the song just out loud while driving in the car. 在车里开车时可以大声跟着唱歌。

아니면 직장 상사한테 오늘 미처 하지 못한 말, 차에서 내지르세요. 或者|办公室|对上司|今天|来不及|说|没能|话|在车里|大声说出来 Or say something you didn't say to your boss today, out of the car. 或者在车上对你的上司说今天没来得及说的话。

매일매일 일기 쓰시고, 每天|日记|写每天写日记，

나 자신에게 편지 써 보시는 것도 도움이 많이 되구요. 我|给自己|信|写|试着|事情也|帮助|很多|有用给自己写信也是很有帮助的。

그리고 나를 사랑해 주고, 인정해 주는 사람들과 함께 하세요. 然后|我|爱|给|认可|||一起|请并且要和爱你、认可你的人在一起。

내 목소리를 누르는 사람들은 절대적으로 멀리하셔야 됩니다. 我|声音|压迫的|人们|绝对|必须远离|是的绝对要远离压制你声音的人。

5번 차크라에 이상이 생기면요. 건강 문제, 어떤 것들이 생길까요? 5号|在脉轮|异常|出现时|健康|问题|什么|东西|会出现如果第5个脉轮出现问题，会有什么健康问题呢？

성대에 문제가 생기구요. 갑상선 기능에 문제가 생기죠. 声带|问题|出现了|甲状腺|功能|问题|出现了声带会出现问题，甲状腺功能也会出现问题。

갑상선의 염증, 갑상선암 모두 마찬가지입니다. 甲状腺的|炎症|甲状腺癌|都|是一样的甲状腺的炎症和甲状腺癌都是一样的。

이비인후과에서 다루는 모든 것들, 이 5번 차크라와 연관이 되어 있구요. 在耳鼻喉科|处理的|所有|事物|这个|5号|脉轮和|相关|连接|在这里耳鼻喉科处理的所有问题都与第5个脉轮有关。

어깨, 목 결림 그리고 림프 이것들과도 연관이 되어 있습니다. 肩膀|颈部|疼痛|和|淋巴|也与这些|相关|变得|存在 Shoulder, stiff neck and lymph are also associated with these. 肩膀、脖子酸痛以及淋巴与这些也有关联。

만인의 사랑을 받는 6번 차크라, 제3의 눈 차크라입니다. 所有人|爱|受到|第6个|轮|||眼睛|轮受到众人喜爱的第六个脉轮，第三只眼脉轮。

<직관>을 상징하죠? 直觉|助词|象征吧象征着<直觉>吧？

발달되어 있으면요. 그냥 알아요. 모든 걸. 发展|如果有|就|知道|所有|事情如果发达的话。就会知道。所有的一切。

그리고 현명합니다. 而且|聪明而且很聪明。

앞이 굉장히 맑게 보여요. 시야가 깨끗하다고 하죠? 前面|非常|清晰地|看起来|视野|说是干净的|对吧前面看起来非常清晰。视野很干净吧？

그리고 영감이 언제나 충만합니다. 而且|灵感|总是|充满而且灵感总是充沛的。

보통 우리 주변을 둘러봤을 때요. 通常|我们|周围|看了|时候通常我们环顾四周的时候。

음... 막 되게 공부를 잘하고 엄청 모범생 타입이 아니어도 嗯|刚|非常|学习|好|非常|模范生||不是嗯... 并不是说学习特别好或者是模范生类型的，

굉장히 아는 게 많은 사람들 있죠? 앎과 동시에 자신감이 넘치는 분들. 非常|知道的|事情|很多|人们|是吧|知识和|同时|自信|充满的|人们但有很多人知道的东西很多吧？同时又充满自信的人。

어디 책에서 읽은 것도 아니고, 어디 인터넷에서 본 것도 아니고, 哪里|在书上|读过的|东西也|不是|哪里|在互联网|看过的|东西也|不是不是在书上看到的，也不是在网上看到的，

텔레비전에서 본 것도 아니에요. 근데, 그냥 알아요. 在电视上|看过|事情也|不是|但是|就|知道也不是在电视上看到的。可是，我就是知道。

그런 분들은 제3의 눈 에너지가 밸런스가 꽤 잡혀 있다고 보시면 되겠습니다. 那样的|人们|||眼睛|能量|平衡|相当|维持|是|如果您看到|会是这样的人可以认为第三只眼的能量平衡得相当好。

그렇기 때문에 제3의 눈에 에너지가 부족하면요. 因此|之所以|||眼睛|能量|不足的话所以，如果第三只眼的能量不足的话，

배우는 것에 상당히 어려움을 느끼구요. 시야가 뿌얘요. 앞이 보이지 않습니다. 学习|事情|相当|难度|感到|视野|模糊|前方|看见|不学习会感到相当困难，视野模糊，前面看不清。

내 앞날이 어디로 어떻게 흘러갈지 모르는 거예요. 我|前途|到哪里|怎么样|流向|不知道|事情我不知道我的未来会如何发展。

심지어 내가 굉장히 안정적 직장에 있는데도 난 미래가 불안해요. 甚至|我|非常|稳定的|工作|虽然有|我|未来|不安即使我有一份非常稳定的工作，我仍然对未来感到不安。

그렇다면 제3의 눈이 굉장히 비활성화되어 있다고 생각하시면 됩니다. 那么|||眼睛|非常|被非活化|认为|如果你想|可以 If so, you can think of the third eye as very inactive. 那么可以认为我的第三只眼是非常不活跃的。

악몽에 너무 자주 시달린다? 恶梦|太|经常|受折磨是不是经常受到噩梦的困扰？

물론 명상에 처음 입문하시고는 내가 처음으로 어떻게 보면, 当然|在冥想|初次|进入时|我|首次|怎么|看来 Of course, when I first entered meditation, for the first time in a way, 当然，刚开始接触冥想时，我第一次可以说是，

내 잠재의식에 가까워지는 과정이기 때문에 我|潜意识|接近|过程|因为这是一个接近我潜意识的过程

한동안, 한 한두 달 정도 악몽에 시달리실 수 있어요. 一段时间|一|一两|月|左右|恶梦|受折磨|能|有可能可能会有一段时间，可能是一两个月会遭受噩梦的折磨。

하지만 그게 아니라 但是|那个|不是但不是那样的

그냥 나는 몇 년 동안 아~무 환경적 변화도 없는데, 只是|我|几|年|期间|||环境的|变化也|没有 I just haven't had any environmental changes in years, 我只是几年都没有任何环境变化，

계속 악몽을 꾸고 있다. 一直|恶梦|做|有一直在做噩梦。

이 또한 제3의 눈의 에너지가 부족해서일 수도 있구요. 这|也|||眼睛的|能量|可能是因为缺乏|也许|存在 This could also be due to the lack of energy in the third eye. 这也可能是因为第三只眼的能量不足。

혹은 과도해서일 수도 있습니다. 或者|过度|可能|是或者可能是过度的。

에고가 지나치게 강해서 모든 것을 통제한다. 自我|过于|强大|所有|事物|控制自我过于强大，控制一切。

그 또한 제3의 눈과 연결이 되어 있구요. 他|也|||眼睛和|连接|被|在这也与第三只眼有关。

제3의 눈, 그니까 우리의 송과체, 솔방울샘과 연결이 되어 있죠. ||眼睛|所以|我们的|松果体|松果腺和|连接|被|在第三只眼，也就是我们的松果体，和松果腺相连。

그곳에 우리의 영혼이 깃들어 있다고 오랜 시간 믿어져 왔어요. 在那里|我们的|灵魂|栖息|说有|很长|时间|被相信|来了 It has long been believed that our souls reside there. 那里一直被相信着我们的灵魂栖息着。

굉장히 세계적으로 다양한 종교들, 다양한 문화에서요. 非常|世界范围内|多样的|宗教||文化中在非常多样的全球宗教和文化中。

그렇기 때문에 우리가 영적 수련을 할 때 因此|为了|我们|精神的|修炼|进行|时因此，当我们进行精神修炼时，

굉장히 중요하게 생각되는 부분인 건 확실해요. 非常|重要地|被认为|部分|事情|是确定的这无疑是非常重要的部分。

하지만 어제 영상에서도 말씀드렸듯이 但是|昨天|在视频中也|如我所说但是正如我在昨天的视频中所说的。

우리가 부와 성공 이런 것들을 쫓아가기 위해서 我们|财富和|成功|这样的|东西|追求|为了为了追求财富和成功这样的东西

필요한 차크라가 아닙니다. 需要的|查克拉|不是并不是必要的脉轮。

영적 수련을 위해 필요한 것이구요. 精神的|修炼|为了|需要的|东西这是为了精神修炼所需要的。

한 번 더 말씀드리지만, 내가 6번 차크라가 활성화될 시점에는요. 一|次|再|我再告诉你|我|第6个|查克拉|激活的|时刻再说一次，当我的第六脉轮被激活时。

'이번 주 로또 번호가 무엇일까?' 관심 갖지 않게 됩니다. 这次|周|彩票|号码|会是什么|兴趣|拥有|不|成为我就不会再关心'这周的彩票号码是什么？'

그렇기 때문에 내가 지금 경제적으로 힘들어서 因为|所以|我|现在|在经济上|很困难所以我现在经济上很困难，

어떻게 앞날을 빨리 내다보고 싶은 마음에 6번 차크라를 열고 싶다, 怎么|未来|快速地|预见|想要的|心里|第6个|查克拉|打开|想想要尽快展望未来，想要打开第六个脉轮，

이런 마음은 접어 두시는 게 좋아요. 这样的|心情|收起|放|事情|好这种心态最好放一放。

그런 마음으로 열려고 하면, 활성화되지 않습니다. 那样|心态|打开|如果|不会激活|不如果抱着这样的心态去打开，是不会激活的。

6번 차크라에 대한 오해가 가장 많기 때문에 더 길게 설명해 드리는 거예요. 6号|关于脉轮|关于|误解|最多|多|因为|更|更长|解释|给您|事情因为对第六个脉轮的误解最多，所以我会详细解释。

제3의 눈에 대한 개념을 바로잡으시구요. ||眼睛|关于|概念|请纠正纠正对第三只眼的概念。

내 영적 수련을 위한, 我的|精神的|修炼|为了为了我的灵性修炼，

내 영혼이 담겨 있다고 흔히 일컫는 솔방울샘의 건강을 다스려 주는 게 我|灵魂|包含|说有|通常|称为|松果体的|健康|管理|给|事情管理通常被称为我灵魂所在的松果体的健康，

6번 차크라, 제3의 눈 차크라입니다. 6号|轮脉|||眼睛|是轮脉这是第六个脉轮，第三只眼脉轮。

그래서 제3의 눈을 위해서 내가 무엇을 일상생활에서 할 수 있냐, 所以|||眼睛|为了|我|什么|在日常生活中|做|能|吗所以为了第三只眼，我在日常生活中可以做些什么呢，

첫째로, 육식 피하세요. 首先|吃肉|避免首先，避免吃肉。

비건 식사는 제3의 눈 발달에 굉장히 필수적입니다. 素食|饮食|||眼睛|发展|非常|必要素食饮食对第三只眼的发展非常重要。

비건까지 힘들다? 그러면 채식이라도 해 보세요. 甚至连素食主义者|难|那么|至少素食|| 连素食都难以做到？那就试试吃素吧。

그리고 불소 피하기. 然后|氟|避免还有，避免氟。

우리 생수에도 수돗물에도 불소 들어 있는 경우가 대부분이죠? 我们|瓶装水里也|自来水里也|氟|进入|存在的|情况|大部分是对的我们的矿泉水和自来水大多数都含有氟吧？

불소 피하시고. 氟|请避免避免氟。

치약도 우리가 뱉는다고 해도 잇몸에 다 흡수가 됩니다. 牙膏也|我们|吐掉的话|即使|在牙龈上|全部|吸收|会即使我们吐掉牙膏，牙龈也会吸收。

그렇기 때문에 불소치약 피해 주시구요. ||含氟牙膏|避免|请注意所以请避免含氟牙膏。

불소가 안 들어 있으면, 치약이 치약이 아니다. 氟|不|进入|如果|牙膏|牙膏|不是如果不含氟，牙膏就不是牙膏。

치약의 기능을 못 한다, 라고 주장하는 치과의사들도 많지만요. 牙膏的|功能|不|发挥|说|主张的|牙医们|虽然很多很多牙医也主张牙膏不能发挥功能。

반대로, 과연 치약에 진짜 불소가 필요한 것인가에 대한 논란도 많습니다. 相反|到底|在牙膏里|真正的|氟|需要的|的事情|关于|争论也|很多相反，关于牙膏是否真的需要氟的争论也很多。

정~말 자연식 있죠. ||自然饮食|有吧真的有自然饮食。

자연 그대로의 식재료를 살린 음식을 쓰면요. 自然|原本的|食材|保持的|食物|用的话使用保留自然食材的食物。

불소가 없어도, 심지어 양치를 별로 하지 않아도 氟|即使没有|甚至|刷牙|不太|做|即使不即使没有氟，甚至不怎么刷牙，

충치가 생겨나지 않는다고 밝혀진 연구 결과도 있죠. 龋齿|产生|不|发现的|研究|结果也|是的也有研究结果表明不会产生蛀牙。

그렇기 때문에 내가 내 몸은 알아서 다스려야겠지만, 因为|所以|我|我的|身体|自己|需要管理所以我必须自己管理我的身体，

불소를 피해 보시고 건강한 음식을 섭취함으로써 氟|避免|看到|健康的|食物|通过摄取尽量避免氟，摄入健康的食物，

내 치아에 부담을 덜 주고, 我的|对牙齿|负担|更少|给减轻我牙齿的负担，

그렇게 건강한 방법으로 충치를 피하는 것이 가장 좋지 않겠어요? 那样|健康的|方法|龋齿|避免|事情|最|不|会吧用这种健康的方法来避免蛀牙不是最好的吗？

사탕과 초콜릿 매일 먹으면서 양치 열심히 하는 것보단요. 糖果和|巧克力|每天|吃着|刷牙|努力地|做|比起做这个比起每天吃糖果和巧克力还要努力刷牙呢。

그리고 내가 나 자신을 잘 알지 못하면요. 而且|我|我|自己|好|认识|不知道的话而且如果我不了解我自己呢。

우리가 제3의 눈을 통해 我们|||眼睛|通过我们通过第三只眼

저 무한한 우주 정보장으로부터 계속 정보를 다운로드합니다. 我|无限的|宇宙||不断|信息|下载不断从那个无限的宇宙信息库中下载信息。

아인슈타인, 테슬라 같은 발명가, 과학자들이 爱因斯坦|特斯拉|像|发明家|科学家们爱因斯坦、特斯拉等发明家、科学家们

굉장히 많은 영감을 받았던 것도 다 정보장에서 받았다고 표현하죠. 非常|多|灵感|曾经得到的|事情也|全部|从信息处|得到的|表达了也都是从信息库中获得了很多灵感。

그리고 우리가 알고 있는 그 많고 많은 예술가들, 화가들, 而且|我们|知道|存在的|那个|很多|很多的|艺术家们|画家们还有我们所知道的许多艺术家、画家，

음악가들, 무용가들... 音乐家们|舞蹈家们音乐家、舞蹈家...

그 사람들이 영감을 받는다고 표현하는 것도 '팅!' 어디선가 내려오는 거예요. 那|人们|灵感|说他们得到|表达|事情也|啪|从哪里|降下来的|东西他们所说的灵感其实是'叮!' 从某个地方降临的。

어떻게 보면 내 뇌 안에서 작용하는 일은 아닙니다. 怎么|看起来|我的|大脑|里面|作用的|事情|不是从某种意义上说，这并不是在我大脑内部发生的事情。

바깥에서 무언가를 가져오는 일이죠. 在外面|某样东西|拿来的|事情而是从外部带来某种东西。

그렇기 때문에 내가 나 자신을 알아야 어떤 정보를 바로 받아들일 수가 있습니다. 因此|为了|我|自己|自己|需要知道|什么|信息|直接|接受||有因此，我必须了解自己，才能直接接受某些信息。

내가 나 자신을 잘 모르는 상태에서는요. 我|我|自己|很|不知道|状态下如果我对自己了解不深的话。

어떤 정보가 들어와도 그거를 올바로 해석할 수가 없기 때문에 任何|信息|进来时|它|正确地|解释||不|因为无论什么信息进来，我都无法正确解读。

어떻게 보면 쓸모 있게 활용하지를 못해요. 怎么|看|用处|有效地|利用|不能从某种意义上说，我无法有效利用这些信息。

하지만 내가 나를 정말 잘 알고 있으면 어떤 정보가 들어왔을 때, 但是|我|我自己|真的|很好|知道|如果|任何|信息|进入时|时但是如果我真的很了解自己，当信息进来的时候，

머리에서 전구가 '팅!' 나타나는 거죠. 이해가 되시나요? 从脑袋里|灯泡|'叮'|出现|的事情|理解|你明白吗脑海中出现一个灯泡 '叮!' 你明白吗？

그렇기 때문에 단순히 제3의 눈을 통해서 직관을 발달시키고, ||仅仅|||眼睛|通过|直觉|发展所以仅仅通过第三只眼来发展直觉，

막 이렇게 이렇게 살고 싶다, 라는 마음을 갖는 것보다는요. 就这样|这样||生活|想|说的|心|拥有|比起这件事比起想要这样那样地生活，

내가 나 자신을 알아서 나에게 어떤 정보가 입력이 되었을 때, 我|我|自己|自己知道|对我|任何|信息||被|时我了解我自己，当我接收到某些信息时，

그러니까 내가 어떤 정보를 마주했을 때, 그거를 올바르게 해석해 보자. 所以|我|什么|信息|遇到的|时|它|正确地|解释|试试看也就是说，当我面对某些信息时，试着正确地解读它。

이런 마음을 가져 보시는 것도 좋겠죠. 这样的|心态|拥有|看的|事情也|好吧拥有这样的心态也是不错的吧。

7번 차크라, 크라운 차크라라고도 하죠? 7|轮脉|顶部|轮脉也|是吧第七个脉轮，也叫做顶轮吗？

의식, 곧 <영성>을 상징합니다. 意识|很快|<灵性>|的|象征意识，象征着<灵性>。

7번 차크라까지 발달이 되면요. 정말로 거시적인 시야를 갖게 돼요. 7号|直到脉轮|发展|的话|真的|宏观的|视野|拥有|会变得当第七个脉轮发展到一定程度时，真的会拥有宏观的视野。

영성이 굉장히 풍부해지기 때문에 灵性|非常|变得丰富|因为灵性会变得非常丰富。

보통 사람들이 세상을 인지하는 것과 다른 방향으로 인지하게 되죠. 一般|人们|世界|认知|的事情|不同|方向|认知|变得普通人对世界的认知与众不同。

당연히 그렇기 때문에 에고와는 거리가 멀어지구요. 当然|这样|因为|与自我|距离|变得远因此，自然会远离自我。

차크라의 핵심, 마음과 정신과 육체 건강의 밸런스가 맞게 됩니다. 查克拉的|核心|心灵和|精神和|身体|健康的|平衡|正确地|变得脉轮的核心，心灵、精神和身体健康的平衡会得到调整。

모든 것에서 한계보다는 가능성을 찾게 되기 때문에, 所有|事情中|比起限制|可能性|找到|变得|因为因为在一切事物中寻找可能性而非限制，

당연히 에너지는 계속 긍정적인 방향으로 흘러가구요. 当然|能量|持续|积极的|方向上|流动所以能量自然会持续向积极的方向流动。

나에게 아무 한계가 작용하지 않는다는 걸 느끼게 되시는 겁니다. 对我|任何|限制|不起作用|不|事情|让感觉到|变得|事情我会感受到没有任何限制在我身上起作用。

반대로 7번 차크라가 밸런스가 깨지면요. 相反地|第7个|查克拉|平衡|破坏时相反，如果第七个脉轮失去平衡的话。

내가 무얼 하고 사는 건지도 모르겠고, 외롭고, 고독하고, 너무너무 쓸쓸해요. 我|什么|做|生活|事情|不知道|孤独|孤单|非常非常|寂寞我甚至不知道自己在做什么，感到孤独，孤单，真的非常寂寞。

돈에 집착하게 되고, 물질적인 것에 집착하게 되고. 钱|变得执着|了|物质的|事物|变得执着|了会变得执着于金钱，执着于物质的东西。

또 사람에 집착하게 되고, 의심이 많아집니다. 又|对人|变得依赖|变得|怀疑|变得多又会对人产生依赖，变得多疑。

두려움도 많아져요. 恐惧也|增加了恐惧感也会增加。

에고가 커지기 때문에요. 自我|增大|因为因为自我膨胀。

우리가 영성과는 멀리 떨어진 모든 것들과 연관이 된다고 생각하시면 될 것 같아요. 我们|与灵性|远离|远离的|所有|事物|相关|认为|如果你想|会|事情|似乎我们可以认为自己与所有远离灵性的事物有关。

7번 차크라는 6번 차크라와 마찬가지로 솔방울샘, 뇌하수체와 연결이 되어 있습니다. 7号|查克拉|6号|查克拉和|一样|松果体|脑下垂体和|连接|被|有第7个脉轮与第6个脉轮一样，连接着松果体和脑垂体。

그렇기 때문에 이 두 가지가 막히면, 불면증이나 우울증, 치매, 因此|由于|这|两||被阻碍|失眠症或|抑郁症|痴呆因此，如果这两者受阻，就会与失眠、抑郁症、痴呆,

기억상실, 혼수상태, 편두통 그리고 신경계 이상 등등 记忆丧失|昏迷状态|偏头痛||神经系统|异常| 记忆丧失、昏迷、偏头痛以及神经系统异常等相关联。

굉장히 많은 질병들과 연관이 돼요. 非常|多|疾病和|相关|是与许多疾病有很大关系。

그리고 뇌의 건강에도 당연히 핵심적인 역할을 하죠? 而且|大脑的|健康的|当然|核心的|角色|是吧而且，显然对大脑的健康也起着关键作用，对吧？

이 7번 차크라가 굉장히 좋아하는 것은 정적입니다. 고요한 상태요. 这|7号|查克拉|非常|喜欢的|东西|是静止的|安静的|状态这个第七个脉轮非常喜欢的是静态。是宁静的状态。

제가 도시 살 때도 조금 힘들었지만, 시골 생활을 하다가 도시에 한 번씩 나가면 我|城市|住|的时候|有点|辛苦|乡村|生活|过|在城市|一|次|出去我在城市生活的时候也有点困难，但从乡村生活中偶尔去城市时，

정말 느껴지는 전기 에너지의 양이 어마어마하게 달라요. 真的|感受到的|电|能量的|量|非常|不同真的能感受到电能的量是非常不同的。

저희 마을은 지금 산으로 둘러싸여 있기 때문에 몇 가구 되지도 않구요. 我们的|村子|现在|被山|包围着|存在|因为|几|户|也不|多我们村子现在被山包围，所以家户也不多。

그래서 제가 느끼는 전기에너지 자체가 굉장히 적어요. 所以|我|感受到的|电能|本身|非常|少所以我感受到的电能本身是非常少的。

최대한 산 가까운 곳에서, 尽可能|山|附近的|在地方尽量在靠近山的地方，

그러니까 전선도 없고, 바닥에 깔린 전기도 없고 所以|电线也|没有|在地上|铺设的|电也|没有所以没有电线，地上也没有电

그냥 평화로운 곳, 只是|和平的|地方只是一个和平的地方，

그곳에서 이제 명상을 즐기고, 在那里|现在|冥想|享受在那里享受冥想，

산의 기운을 느끼고 하는 건 굉장히 좋은데요. 山的|气息|感受到|做的|事情|非常|好感受山的气息是非常好的。

이제 집안에 들어오면 어쨌든 전기가 흐르고 있고, 现在|在家里|进来时|无论如何|电|流动|存在但是一进家里，电就流动着，

아파트 정도는 아니지만 느껴지는 에너지가 있잖아요. 公寓|程度上|不是|感受到的|能量|不是吗虽然不是公寓，但能感受到那种能量。

그리고 그 전기 소리가 계속 들리죠. 然后|那个|电|声音|一直|听到吧而且那种电流声一直在听到。

보통 사람들의 귀로 감지하지 못하는 소리까지 다 듣다 보니까 普通||用耳朵|感知|不能|甚至声音|全部|听|因为因为能听到普通人耳朵听不到的声音，

되게 금방 피곤해져요. 非常|很快|感到疲倦所以很快就会感到疲惫。

그래서 자연을 좋아할 수밖에 없는데요. 所以|自然|喜欢|只能|没办法所以我不得不喜欢大自然。

음... 저는 평소에 그냥 정말 조용한 상태로 있습니다. 고요하게요. 嗯|我|平时|就|真的|安静的|状态|在|安静地嗯... 我平时就真的很安静。很宁静。

밖에서 들리는 자연의 소리, 새소리, 나뭇잎 나부끼는 소리 그리고 바람 소리 在外面|听到的|自然的|声音|鸟鸣|树叶|摇曳的|声音|和|风|声音外面传来的自然声音，鸟鸣声，树叶摇曳的声音，还有风声

이런 것들은 좋아요. 평온해져요. 这样的|东西|好|变得平静这些我都喜欢。让我感到平静。

하지만 인간이 만들어 낸 창조물들이 내는 소리들은 但是|人类|制造|产生的|创造物|发出的|声音但是人类创造的事物发出的声音，

사실 굉장히 듣고 있기가 힘들답니다. 其实|非常|听|听起来|很困难其实真的很难听。

그래서 물론 텔레비전은 보지도 않지만, 그냥 혼자 있을 때는 所以|当然|电视|也不看|但是|只是|独自|在|时所以当然我不看电视，但在一个人独处的时候

아~무 소리도 없는 상태로 언제나 머무르려고 해요. ||声音也|没有|在状态下|总是|想要停留|我我总是想保持在没有任何声音的状态下。

그렇게 해야 내가 나와 연결되는 느낌이 듭니다. 那样|才能|我|和我|连接的|感觉|到这样我会觉得与自己连接在一起。

이래서 우리가 과활성화되었을 때와 비활성화되었을 때를 생각해 보면요. 这就是为什么|我们|过度活跃时|和|不活跃时|时|想到|看的话如果我们考虑过度活跃和非活跃的状态。

굉장히 쉬워요. 상식적입니다. 非常|容易|合理这非常简单。很常识。

1번은 생존에 관한 거잖아요. 과활성화가 되면요. 1题|生存|关于|事情|过度活跃|如果发生 1号是关于生存的，对吧？如果过度活跃的话。

너무 동물적인, 이런 생존에만 집착하는 성향이 되겠죠? 太|动物性|这样的|只在生存上|依赖的|性格|会变成吧会变得过于动物化，只执着于这种生存的倾向，对吧？

그리고 1번 에너지가 부족하면, 생존의 위협을 느끼는 상황이구요. 而且|1号|能量|不足的话|生存的|威胁|感受到的|情况而且如果1号的能量不足，就会感到生存的威胁。

2번의 에너지가 과도하면 이제 성욕이 과다하고, 2次|能量|过多的话|现在|性欲|过多如果2号的能量过多，那么性欲就会过度，

창의력만 넘치는 이성을 잃어버린 상태가 되겠죠. 只有创造力|充沛的|理智|失去的|状态|会变成失去充满创造力的理智状态。

그리고 2번 에너지가 부족하면 성욕이 고갈되고, 아이디어도 없고 然后|2号|能量|不足时|性欲|耗尽|想法也|没有如果能量不足，性欲会枯竭，想法也会消失。

이런 상태구요. 这样的|状态这就是这种状态。

3번은 <나>잖아요. 자아. 3号|||自我第三点是<我>，自我。

3번이 지나치면, 자만심이나 나르시시즘 같은 게 생기겠죠? 3号|如果过了|自满或|自恋|像这样的|东西|会产生吧如果第三点过于强烈，就会产生自负或自恋的情况吧？

그리고 3번이 부족하면, 자신감이 없고 소심하구요. 而且|3分|不足的话|自信|没有|胆小而如果第三点不足，就会缺乏自信，变得胆小。

그렇기 때문에 因为|所以因此

<차크라는 밸런스가 핵심이다> 말씀드린 거구요. 查克拉|平衡|是关键|我说过|事情 <查克拉的平衡是关键>我说过的。

일상생활에서도 꾸준히 하시고 在日常生活中|持续地|请做在日常生活中也要坚持做

햇볕은 우리의 모든 에너지를 줄 수 있는 무한한 공급원이기 때문에요. 阳光|我们的|所有|能量|给予|可能|存在的|无限的|供应源|因为阳光是我们所有能量的无限供应源。

1번부터 7번까지 꽉꽉 채워 줄 수 있습니다. 从1到|到7|满满|填满|行|能|可以 1到7可以填满。

그러니까 해, 피하지 마세요. 해는 우리에게 생명입니다. 所以|太阳|不要躲避|请|太阳|对我们|是生命所以，做吧，不要逃避。太阳是我们的生命。

오늘은 조금 더 이해가 되셨는지 모르겠어요. 今天|稍微|更加|理解|是否已经|不知道今天不知道你们是否更理解了。

내일은 제가 명상 가이드, 음... 시간이 되면 오늘 만들어 올리겠습니다. 明天|我|冥想|指导|嗯|时间|允许|今天|制作|上传明天我会做冥想指导，嗯...有时间的话今天会做出来。

우리가 몸과 정신과 마음의 건강, 我们|身体和|精神和|心灵的|健康我们身体、精神和心灵的健康，

스스로 다스려 보는 매일매일을 살게 되기를 기원합니다. 自己|管理|看到|每一天|生活|变得|祝愿希望你能过上每天自我管理的生活。

오늘도 명상하는 거 잊지 마시구요. 이너 피스 찾으세요. 今天也|冥想|事情|不要忘记|请|内心|和平|寻找今天也不要忘记冥想哦。寻找内心的平静。

평온하세요. 그게 가장 중요합니다. 保持平静|那个|最|重要保持平静。这是最重要的。

SENT_CWT:AFkKFwvL=26.14 PAR_TRANS:gpt-4o-mini=6.68 zh-cn:AFkKFwvL openai.2025-01-22 ai_request(all=496 err=0.00%) translation(all=413 err=0.00%) cwt(all=2866 err=3.28%)