SSP#19 - Sport och träning |||тренировка Sport and Training|||Training SSP#19 - Sport und Bewegung SSP#19 - Αθλητισμός και άσκηση SSP#19 - Sports and training SSP#19 - Deporte y ejercicio SSP#19 - Sport et exercice SSP#19 - Sport ed esercizio fisico SSP#19 - スポーツと運動 SSP#19 - Sport en beweging SSP#19 - Sport i ćwiczenia fizyczne SSP#19 - Desporto e formação SSP#19 - Спорт и физические упражнения SSP#19 - Spor ve antrenman SSP#19 - 運動與訓練

Hallå hallå och välkommen till Simple Swedish Podcast, hoppas att ni har en riktigt skön dag. Привет|привет|||||||||||||приятный| Hello|||||Simple|Swedish Podcast|Podcast|hope|||||really|great| Hello hello and welcome to the Simple Swedish Podcast, hope you have a really nice day. Hallo hallo en welkom bij de Simple Swedish Podcast, ik hoop dat je een fijne dag hebt. Здравствуйте, добро пожаловать на Simple Swedish Podcast, надеюсь, у вас будет отличный день. Merhaba merhaba ve Basit İsveççe Podcast'e hoş geldiniz, umarım gerçekten güzel bir gün geçirirsiniz. Привіт, ласкаво просимо до подкасту "Проста шведська", сподіваємось, у вас буде чудовий день. Jag sitter här i min lägenhet i Budapest, det är mulet och det är kallt nu faktiskt. ||||||||||облачно|||||| ||||||||||nuageux|||||| |am sitting||||apartment||Budapest|||cloudy||||cold||actually ||||||||||nublado|||||| I'm sitting here in my apartment in Budapest, it's overcast and it's actually cold now. Ik zit hier in mijn appartement in Boedapest, het is bewolkt en het is eigenlijk koud nu. Burada, Budapeşte'deki dairemde oturuyorum, hava kapalı ve şu an gerçekten soğuk. Det är snö på taken, och, de arbetar här och jag hoppas att det inte låter för mycket så att det blir oljud i podden. ||снег||крыши|и|||||||||||||||||шум||подкасте ||snow||roofs|||||||hope||||sounds|for|||||becomes|noise||the podcast ||||||||||||||||||||||ruido|| Es liegt Schnee auf den Dächern, und, na ja, sie arbeiten hier, und ich hoffe, es ist nicht zu laut, so dass es in der Gondel Lärm gibt. There's snow on the roofs, and, they're working here and I hope it's not too loud to make noise in the pod. Er ligt sneeuw op de daken en, nou ja, ze zijn hier aan het werk en ik hoop dat het niet te luid is zodat er lawaai in de pod is. На крышах лежит снег, и, в общем, здесь работают, и я надеюсь, что не слишком громко, чтобы в капсуле было шумно. Çatılarda kar var ve burada çalışıyorlar ve umarım bölmede ses çıkarmayacak kadar gürültülü değildir. На дахах лежить сніг, і, ну, вони тут працюють, і я сподіваюся, що не надто голосно, щоб не було шуму в капсулі.

Okej, så idag ska jag prata om sport och träning. Okay|||||talk||||training Okay, so today I'm going to talk about sports and exercise. Oké, vandaag ga ik het hebben over sport en training. Итак, сегодня я буду говорить о спорте и тренировках. Tamam, bugün spor ve egzersiz hakkında konuşacağım. Och ja, just nu så gymmar jag tre till fyra dagar i veckan, och det är den enda sporten, eller träningen, som jag gör. ||||||||||||||||||||тренировка||| |||||je fais du gym|||||||||||||||||| ||right|||work out|||to||days||a week|||||only|the sport||the exercise||| Und ja, im Moment gehe ich drei bis vier Tage in der Woche ins Fitnessstudio, und das ist der einzige Sport, den ich treibe. And yes, right now I work out three to four days a week, and that's the only sport, or exercise, that I do. En ja, op dit moment ga ik drie tot vier dagen per week naar de sportschool en dat is de enige sport of lichaamsbeweging die ik doe. Ve evet, şu anda haftada üç ila dört gün çalışıyorum ve yaptığım tek spor ya da egzersiz bu. І так, зараз я ходжу до спортзалу три-чотири дні на тиждень, і це єдиний вид спорту або вправ, яким я займаюся. Och jag har aldrig varit ett stort fan av sport. ||||been||big|fan|| And I've never been a big fan of sports. En ik ben nooit een grote fan van sport geweest. Ve hiçbir zaman büyük bir spor hayranı olmadım. І я ніколи не був великим шанувальником спорту. När jag var liten och alla andra killar spelade fotboll på rasterna i skolan då, ja, då ville jag inte vara med. |||||||||||перемены||в школе|||||||| |||||||||||les pauses|||||||||| ||||||other|boys|played|soccer||recesses|||||||||| |||||||||||los recreos||la escuela|||||||| When I was little and all the other boys played soccer at recess at school, well, then I didn't want to join. Toen ik klein was en alle andere jongens in de pauze op school voetbalden, wilde ik niet meedoen. Когда я был маленьким и все остальные мальчишки играли в футбол на перемене в школе, я не хотел присоединяться. Ben küçükken ve diğer tüm çocuklar okulda teneffüste futbol oynarlarken, o zaman katılmak istemedim. Коли я був маленьким і всі хлопці грали у футбол на перерві в школі, я не хотів до них приєднуватися. Jag var aldrig speciellt bra på sporter, speciellt inte bollsporter, antagligen för att jag helt enkelt inte var intresserad. ||||||спорте|||игры с мячом||||||||| |||especially|||sports|||ball sports|probably||||simply|simply||| |||||||||de pelota|probablemente|||||||| Ich war nie sehr gut im Sport, vor allem nicht im Ballsport, wahrscheinlich, weil es mich einfach nicht interessiert hat. I was never very good at sports, especially not ball sports, probably because I just wasn't interested. Ik was nooit erg goed in sport, vooral niet in balsporten, waarschijnlijk omdat het me gewoon niet interesseerde. Я никогда не был очень хорош в спорте, особенно в игре с мячом, возможно, потому, что мне это было просто неинтересно. Sporda hiçbir zaman çok iyi olmadım, özellikle de top sporlarında, muhtemelen sadece ilgilenmediğim için. Я ніколи не був сильним у спорті, особливо в м'ячі, можливо, тому, що мені це було просто нецікаво. Jag gick i en sport när jag var typ tio-tolv, och det var karate faktiskt. ||||||||||||||каратэ| |went|||||||||||||karate|actually I did a sport when I was like ten or twelve, and it was actually karate. Ik deed een sport toen ik tien of twaalf was, en dat was karate. Я занимался спортом, когда мне было десять или двенадцать лет, и это было каратэ. On ya da on iki yaşlarındayken bir spor yaptım ve aslında karateydi. Jag.. Men jag gjorde inte det så länge. I||||||| I.. But I didn't do that for long. Я... Но я недолго этим занимался. Ben.. Ama bunu uzun süre yapmadım. Я... Але я не дуже довго цим займався. Fick jag gult bälte? ||jaune|ceinture Did I get||yellow|yellow belt Habe ich einen gelben Gürtel bekommen? Did I get a yellow belt? Heb ik een gele band? Я получил желтый пояс? Sarı kuşak mı aldım? Jag tror att jag kanske fick gult bälte, max. ||||||жёлтый|пояс(1)| I think I might have gotten a yellow belt, max. Ik denk dat ik misschien een gele band heb, maximaal. Думаю, у меня, может быть, максимум желтый пояс. Sanırım sarı kuşak almış olabilirim, max. Och det är andra nivån, så det är inte så mycket. ||||уровень|||||| |||second|level|||||| Und es ist die zweite Ebene, es ist also nicht so viel. And it's the second level, so it's not that much. En het is het tweede niveau, dus het is niet zo veel. Это второй уровень, так что это не так уж и много. Ve bu ikinci seviye, yani o kadar da değil. І це другий рівень, тому це не так багато.

Jag har heller aldrig gillat så mycket att titta på sport. |have|either|never|liked|||||| Ich habe auch noch nie gerne Sport geschaut. I've never liked watching sports that much either. Ik heb ook nooit graag naar sport gekeken. Я также никогда не любил смотреть спорт. Ben de spor izlemeyi hiç bu kadar sevmemiştim. Я також ніколи не любив дивитися спорт. Jag har varit.. Alltså, jag har gillat ishockey, och det är eftersom mina föräldrar kollade båda på ishockey. ||||||||||||||смотрели|оба|| |||So||||ice hockey|||||||watched|||hockey Ich war... Na ja, ich mochte Eishockey, und das liegt daran, dass meine Eltern beide Eishockey spielten. I've been.. Well, I've liked ice hockey, and that's because my parents both watched ice hockey. Ik heb... Nou ja, ik vond ijshockey leuk en dat komt omdat mijn ouders allebei ijshockey keken. Я был... Ну, мне нравился хоккей, и это потому, что мои родители оба смотрели хоккей. Ben.. Şey, buz hokeyi sevdim ve bunun nedeni annemle babamın buz hokeyi izlemesiydi. Я був... Ну, мені подобався хокей, і це тому, що мої батьки обидва дивилися хокей. Och det är en.. Jag tycker att det är en kul sport för att det händer mycket, det är mycket action. ||||||||||||||||||||экшн ||||||||||||||||||||action And it's a.. I think it's a fun sport because there's a lot going on, there's a lot of action. En het is een... Ik vind het een leuke sport omdat er veel gebeurt, veel actie. И это... Я думаю, что это веселый вид спорта, потому что здесь много всего происходит, много действий. Ve bu.. Bence eğlenceli bir spor çünkü çok şey oluyor, çok fazla aksiyon var. І це... Я думаю, що це веселий вид спорту, тому що тут багато чого відбувається, багато дії. Och ishockey är en väldigt populär sport i Sverige. And ice hockey is a very popular sport in Sweden. En ijshockey is een erg populaire sport in Zweden. Ve buz hokeyi İsveç'te çok popüler bir spordur. Jag skulle säga att fotboll är mest populärt men efter det kommer nog ishockey. |||||||популярным|||||| |||||||popular|||||probably| I would say that soccer is the most popular, but after that probably comes ice hockey. Ik zou zeggen dat voetbal het populairst is, maar daarna komt ijshockey. Я бы сказал, что самым популярным является футбол, а после него идет хоккей. Futbolun en popüler olduğunu söyleyebilirim ama ondan sonra muhtemelen buz hokeyi geliyor. Я б сказав, що найпопулярнішим є футбол, але після нього йде хокей. Så ja. So yes. Yani evet. Jag sportade inte så mycket. |занимался спортом|||очень много I|I didn't exercise||| I didn't do much sports. Ik deed niet veel aan sport. Я мало занимался спортом. Pek spor yapmadım. Я не дуже багато займався спортом.

Sen började jag gymma när jag var kanske sjutton-arton-nitton, nåt sånt. |||заниматься в зале||||||восемнадцать||| |||work out|||||||nineteen|| ||||||||||||algo así Dann habe ich angefangen, ins Fitnessstudio zu gehen, als ich vielleicht siebzehn, achtzehn, neunzehn war, so ungefähr. Then I started working out when I was maybe seventeen-eighteen-nineteen, something like that. Toen begon ik naar de sportschool te gaan toen ik misschien zeventien, achttien of negentien was, zoiets. Потом я начал ходить в спортзал, когда мне было, наверное, лет семнадцать-восемнадцать-девятнадцать, что-то в этом роде. Sonra belki on yedi-on sekiz-on dokuz yaşımdayken spor yapmaya başladım, bunun gibi bir şey. Потім я почав ходити до спортзалу, коли мені було років сімнадцять-вісімнадцять-дев'ятнадцять, десь так. Och jag har fortsatt gymma hela mitt vuxna liv. |||kept on||||| |||seguido|ir al gimnasio|||vida adulta| And I have continued to work out my whole adult life. En ik ben mijn hele volwassen leven naar de sportschool blijven gaan. Ve tüm yetişkin hayatım boyunca çalışmaya devam ettim. І я продовжую ходити до спортзалу все своє свідоме життя. Men jag har aldrig blivit, såhär, riktigt stor och stark, för att jag har.. Jag gymmade och sen slutade jag, och sen började och så slutade jag, och så vidare. ||||||действительно|||||||||занимался в зале|||||||||||||| |||||like this|||||||||"I"|worked out|||||||||||||| |||||||||||||||||||||||||||||etcétera But I have never become, like this, really big and strong, because I have.. I worked out and then I stopped, and then I started and then I stopped, and so on. Maar ik ben nooit echt groot en sterk geworden, omdat ik... Ik ging naar de sportschool en toen stopte ik, en toen begon ik en toen stopte ik, enzovoort. Но я никогда не становился по-настоящему большим и сильным, потому что я... Я ходил в спортзал, а потом переставал, потом начинал, а потом переставал и так далее. Ama hiçbir zaman bu şekilde gerçekten büyük ve güçlü olmadım, çünkü çalıştım. Çalıştım ve sonra durdum, sonra başladım ve sonra durdum vesaire. Але я так і не став по-справжньому великим і сильним, тому що я... Я ходив до спортзалу, а потім перестав, потім почав, а потім перестав, і так далі. Så, jag har aldrig riktigt fortsatt att gymma mycket, så.. Men ja. ||||really||||||| Ich habe also nie wirklich weiter trainiert, also... Aber ja. So, I never really continued to exercise much, so.. But yes. Dus, ik ben nooit echt veel blijven sporten, dus... Maar ja. Я никогда не занимался спортом, так что... Но да. Yani, hiçbir zaman çok fazla egzersiz yapmaya devam etmedim, yani.. Ama evet. Тож я ніколи не продовжував багато займатися спортом, тож... Але так. Men, jag tycker att det är ganska.. Okej det är inte kul att gymma men jag gillar det. But, I think it's quite.. Okay it's not fun to work out but I like it. Maar ik denk dat het best... Oké, het is niet leuk om naar de sportschool te gaan, maar ik vind het wel leuk. Но, по-моему, это довольно... Ладно, ходить в спортзал не очень весело, но мне это нравится. Ama bence oldukça.. Tamam, çalışmak eğlenceli değil ama hoşuma gidiyor. Але я думаю, що це досить... Гаразд, це не весело ходити в спортзал, але мені це подобається.

Och jag har också alltid tyckt det är kul med innebandy. |||||думал||||| |||||thought|||||floorball ||||||||||el floorball And I've also always thought floorball is fun. En ik heb ook altijd van floorball gehouden. А еще мне всегда нравился флорбол. Ayrıca florbolun her zaman eğlenceli olduğunu düşünmüşümdür. А ще мені завжди подобався флорбол. Okej,jag spelar aldrig innebandy, jag gjorde det lite när jag var liten men..men det är en sport som är ganska populär i Sverige, men inte så populär i andra länder, kanske, jag vet faktiskt inte. Okay, ich spiele nie Unihockey, ich habe es ein bisschen gemacht, als ich klein war, aber... aber es ist ein Sport, der in Schweden ziemlich populär ist, aber vielleicht nicht so populär in anderen Ländern, ich weiß es nicht wirklich. Okay, I never play floorball, I did a little when I was little but..but it is a sport that is quite popular in Sweden, but not so popular in other countries, maybe, I don't actually know. Oké, ik speel nooit floorball, ik deed het wel een beetje toen ik klein was, maar... het is een sport die vrij populair is in Zweden, maar niet zo populair in andere landen, misschien, ik weet het niet echt. Ладно, я никогда не играю во флорбол, я немного занимался им, когда был маленьким, но... но это спорт, который довольно популярен в Швеции, но не так популярен в других странах, может быть, я не знаю. Tamam, hiç florbol oynamam, küçükken biraz yaptım ama..ama İsveç'te oldukça popüler olan bir spor ama diğer ülkelerde pek popüler değil, belki de aslında bilmiyorum. Men ja.. But yes.. Ama evet..

Och det finns en annan sport som är ganska populär i Sverige, jag känner ingen som spelar det, men det det heter bandy. ||||||||||||||||||||||бенди ||||||||||||||||||||||bandy ||||||||||||||||||||||bandy And there is another sport that is quite popular in Sweden, I don't know anyone who plays it, but it's called bandy. En er is nog een sport die heel populair is in Zweden, ik ken niemand die het speelt, maar het heet bandy. Есть еще один вид спорта, который довольно популярен в Швеции, я не знаю никого, кто бы в него играл, но он называется бенди. Ve İsveç'te oldukça popüler olan başka bir spor daha var, onu oynayan kimseyi tanımıyorum ama buna bandy deniyor. І є ще один вид спорту, який досить популярний у Швеції, я не знаю нікого, хто в нього грає, але він називається хокей з м'ячем. Och det är.. Man spelar bandy på is. |||||||на льду |||||||ice And that's... You play bandy on ice. En het is... je speelt bandy op ijs. Ve bu... Buzda bandy oynuyorsun. Fast det är en boll, och inte en puck som i hockey. ||||||||шайба|||хоккее But||||ball||||hockey puck|||hockey ||||||||disk||| ||||||||puck||| Aber es ist ein Ball, kein Puck wie beim Eishockey. Although it is a ball, and not a puck like in hockey. Maar het is een bal, geen puck zoals bij hockey. Но это мяч, а не шайба, как в хоккее. Bir top olmasına rağmen, hokeydeki gibi bir disk değil. Але це м'яч, а не шайба, як у хокеї. Och planen är mycket större än i hockey. |план|||больше||| |the plan||||||hockey Und das Spielfeld ist viel größer als beim Eishockey. And the field is much bigger than in hockey. En het veld is veel groter dan bij hockey. И поле гораздо больше, чем в хоккее. Ve saha hokeyden çok daha büyük. І поле набагато більше, ніж у хокеї. Och målet är också större. |цель|||больше And the goal is also bigger. En het doel is ook groter. И цель тоже больше. Ve hedef de daha büyük. І мета також більша. Men jag tror att det är typ Sverige och några andra länder i världen som spelar det, så ingen vet vad det är. |||||||||||||the world||||||||| Aber ich glaube, es ist wie in Schweden und einigen anderen Ländern auf der Welt, die es spielen, so dass niemand weiß, was es ist. But I think it's like Sweden and some other countries in the world that play it, so nobody knows what it is. Maar ik denk dat het is zoals Zweden en sommige andere landen in de wereld die het spelen, dus niemand weet wat het is. Но я думаю, что в Швеции и некоторых других странах мира в нее играют, так что никто не знает, что это такое. Ama bence İsveç ve dünyadaki diğer bazı ülkeler onu oynuyor, bu yüzden kimse ne olduğunu bilmiyor. Але я думаю, що в неї грають у Швеції та деяких інших країнах світу, тому ніхто не знає, що це таке. Jag vet inte ens vad bandy heter på engelska, men, ja.. |||||бенди||||| |||||bandy||||| |||ni siquiera||||||| I don't even know what bandy is called in English, but, yeah.. Ik weet niet eens hoe bandy in het Engels heet, maar ja... Я даже не знаю, как называется бенди по-английски, но, да... İngilizcede bandy ne denir onu bile bilmiyorum ama, evet.. Я навіть не знаю, як називається хокей з м'ячем англійською, але так...

Jag skulle vilja göra mer uthållighetsträning, alltså till exempel att jogga, att vara ute och springa. |||||тренировка выносливости|||например||бегать||||| |||||Endurance training|||||jog||be|outside||running |||||dayanıklılık antrenmanı|||||||||| |||||entrenamiento de resistencia|||||||||| I would like to do more endurance training, so for example jogging, being outside and running. Ik wil graag meer aan duurtraining doen, zoals joggen, buiten zijn en hardlopen. Я бы хотел больше тренироваться на выносливость, например, бегать трусцой, находиться на улице и бегать. Daha fazla dayanıklılık antrenmanı yapmak istiyorum, örneğin koşu yapmak, dışarıda olmak ve koşmak. Я хотів би більше тренуватися на витривалість, наприклад, бігати підтюпцем, бути на свіжому повітрі та бігати. Och jag gillar att springa, men bara utomhus i naturen, så.. Förut bodde jag nära en park här i Budapest, jag bodde nära Városliget, men ja.. Och då sprang jag varje vecka i parken och det var riktigt najs, men, nu bor jag inte nära någon park, så, jag har ingen motivation att vara ute och springa. |||||||||||||||||||||||Варошлигет||||||||||||||||||||||||||||мотивация||||| ||||run|||outdoors||nature||before|lived||near||park||||||close to|City Park|||||ran|||||the park||||really nice|really nice|||||||||||||incentive to run||||| |||||||||||||||||||||||Városliget||||||||||||||||||||||||||||||||| Und ich laufe gerne, aber nur draußen in der Natur, also... Ich habe früher in der Nähe eines Parks hier in Budapest gewohnt, ich habe in der Nähe des Városliget gewohnt, aber ja... Und dann bin ich jede Woche im Park gelaufen und es war wirklich schön, aber jetzt wohne ich nicht mehr in der Nähe eines Parks, also habe ich keine Motivation mehr, draußen zu laufen. And I like to run, but only outdoors in nature, so.. Before I lived near a park here in Budapest, I lived near the Városliget, but yes.. And then I ran every week in the park and it was really nice, but, now I don't live near a park, so, I have no motivation to be outside and run. En ik hou van hardlopen, maar alleen buiten in de natuur, dus... Ik woonde vroeger vlakbij een park hier in Boedapest, ik woonde vlakbij het Városliget, maar ja... En toen ging ik elke week hardlopen in het park en dat was echt leuk, maar nu woon ik niet meer in de buurt van een park, dus ik heb geen motivatie om buiten te gaan hardlopen. И я люблю бегать, но только на природе, так что... Раньше я жил рядом с парком в Будапеште, недалеко от Варослигета, но да... Тогда я каждую неделю бегал в парке, и это было очень здорово, но сейчас я не живу рядом ни с каким парком, так что у меня нет никакой мотивации бегать на улице. Koşmayı severim ama sadece doğada, yani.. Budapeşte'de bir parkın yakınında yaşamadan önce Városliget yakınlarında yaşıyordum ama evet.. Sonra her hafta parkta koştum ve gerçekten kötüydü, ama şimdi bir parkın yakınında yaşamıyorum, bu yüzden dışarıda olmak ve koşmak için hiçbir motivasyonum yok. І я люблю бігати, але тільки на свіжому повітрі, на природі, тому... Раніше я жив біля парку тут, у Будапешті, я жив біля Варошлігета, але так... І тоді я бігав щотижня в парку, і це було дуже приємно, але зараз я не живу біля жодного парку, тому в мене немає мотивації бігати на свіжому повітрі. Så, okej, jag.. Jag är inte så väldigt intresserad av sport. So, okay, I.. I'm not very into sports. Dus, oké, ik ben niet echt geïnteresseerd in sport. Pekala, tamam, ben.. Sporla pek ilgilenmiyorum. Jag tittar nästan aldrig på sport. I almost never watch sports. Ik kijk bijna nooit sport. Я почти никогда не смотрю спорт. Neredeyse hiç spor izlemem. Я майже ніколи не дивлюся спорт. Så det här avsnittet blir inte jättelångt. ||||||очень длинным ||||||very long Dieser Abschnitt wird also nicht sehr lang sein. So this episode won't be very long. Dit gedeelte zal dus niet erg lang zijn. O yüzden bu bölüm çok uzun olmayacak. Тому цей розділ не буде дуже довгим. Men ja, så det var allt för idag. |||||||today But yeah, so that's it for today. Ama evet, bugünlük bu kadar. Hoppas att ni har gillat det här avsnittet så hörs vi nästa vecka, ha det gött! ||||liked||||||||||| ||||gustado||||||||||| Hope you enjoyed this episode, see you next week, enjoy! Ik hoop dat jullie van deze aflevering hebben genoten en we zien jullie volgende week, geniet! Umarım bu bölümü beğenmişsinizdir, haftaya görüşürüz, iyi eğlenceler! Сподіваємося, вам сподобався цей епізод, і ми побачимося з вами наступного тижня, насолоджуйтеся!