Psikolojik Kitap Önerileri 3
Merhabalar. Daha önce izleyenler olmuştur belkide psikolojik
kitap önerileri isimli videolar çekmiştim
o videolarda günlük hayattaki yaşadığımız sorunları
çözmemize fayda sağlayacak, belki küçük ölçekli psikolojik problemleri
aşmamıza yardımcı olacak bazı kitaplar önermiştim
o günden bu yana çok fazla mesaj aldım.Yeni kitap öneriler bekleyen
izleyicilerden hakketen kitaplar çok önemli ama özelllikle bilimsel temeli olan kişisel gelişim gibi değil
bilimsel temeli olan kitaplar bazı problemleri
çözmemizde bize çok fayda sağlıyor.
bazende bulunduğunuz konum sebebiye
şehir ya da ülke ya da içinde bulunduğunuz maddi yada manevi koşullar sebebiyle her zaman
bir psiko-terapi yada psikolojik danışmanlık alma
imkanınız olmayabiliyor. Böyle zamanlarda ismine
bibliyoterapi dediğimiz kitaplar ile kendine yardım şeklinde
özetleyebileceğimiz bir durumda kitaplar inanılmaz bir işe yarayabiliyor.
ama kişisel gelişim noktasında biraz dikkatli olmanızı öneririm.Çünkü
çoğu çok bilinçsiz insanlar tarafından yazılıyor
aslında ilk başta çok müthiş bir gaz verme amaçlı ama
sonrasında insanda
öğrenilmiş çaresizliğe de sebeb olabiliyor. O Yüzden Ben önereceğim kitaplarda bilimsel bir temel olmasına
özen gösteriyorum. İlk Önerceğim kitap
Tongue fu isminde tongu fu, kung fu' ya gönderme yapıyor aslında sözlü dövüş sanatı isimli bir kitap
çok iddialı görünen cicili bicili ama içi boş olan bir kitap
gibi duruyor aslında öyle değil hakketen
ben sağlam oldugunu düşündüğüm bir kitap bu.
şöyle bir mantığı var bu kitabın
günlük hayatta hepimiz insanlarla iletişimizde
zorluklar yaşıyoruz bazen onlarla uğraşmak
noktasında sıkıntılar yaşıyoruz. Bazen
içimize kapanıyoruz.Bazen öfke patlamaları yaşıyoruz.
bazen sözlü kavgalarımız ciddi fiziksel kavgalara dönüşebiliyor.
Peki. Ne yapmak Lazım?
böyle durumlarda iletişim anında ortaya çıkabilecek
olumsuz durumlarda nasıl davranmamız lazım ?
Kendimize zarar vermeden, karşı tarafa zarar vermeden
nasıl bu işi ortaya koyabiliriz.
Tongue Fu (Tongu Fu) bu noktada hakkaten çok işe yarayan pratik öneriler içeren bir kitap.hakkaten
arkasında bazı notlar var onları paylaşmak isityorum. İnsanlar arası iletişimde husumeti, anlaşmazlıkları ve yanlış anlamaları uyuma dönüştürmek sözlü çatışmalardan
ağız kavgalarından ve sinir patlamalarında kaçınmak sözünüzü insanlar ile mutlu bir birlikteliğin aracı haline
getirmek istemez misiniz .İster misiniz? o yüzden istiyor iseniz tongu fuyu kesinlikle öneriyorum
Kaygı günümüzde en sık karşılaştığımız psikolojik
problemlerden bir tanesi.Kaygının bir çok çeşidi var.
panik atak, obsesif kompülsif bozukluk yani takıntı hastalığı travma sonrası stres bozukluğu ya da fobiler
Bunlardan birini yaşıyor olabilirsin
Belkide bir çok yöntem denedin. Birçok tedavi aldın
fayda sağlayamadın. Çünkü hakkaten insanlar
bu konularda çok sağlıklı ve
verimli bir tedavi sürecine erişemiyorlar
Peki kendi kendine bu konuda yapabileceğin şeyler var mı? Bu konuda çok sağlam bir kitap önermek istiyorum.
Belki hatırlarsınız David D. Burns (devid börns) diye bir adam var daha önceki videolardan birisinde bu adamın efsanevi bir kitabını anlatmıştım." İyi Hissetmek"
Bu kişi şimdi yeni bir kitap yazdı.
çok uzun zaman olmayan bir zaman önce Türkiye'de de yayınlandı.
panik atakta ilaçsız yeni anksiyete terapisi çok güzel bir kitap. Biraz kalın gözünüz korkabilir ama psikonet yayınlarından çıkmış belki diyeceksiniz
hocam hep psikonet yayınlarının reklamını yapıyorsunuz. Kesinlikle
reklam yok. Ama şöyle söyleyeyim hakkaten psikonet
yayınlarından çıkan kitaplar hep sağlam kitaplar
Bu kitapta öyle bir kitap Aşama aşama
kaygının doğasını anlamak hangi problemlerde
nasıl bir yöntem izlemek düçüncelerimizdeki
hataları belirlemek gibi o kadar detaylı ve
pratik uygulanabilir şeyler var ki bu kitapta
okumasının çok zevli olacağını düşünüyorum sizin adınıza
ve ben kitaptan kısa bir yer okumak istiyorum
size çok tanıdık geleceğini düşünüyorum
diyo ki kaygının doğasında
bazı şeyler vardır. bunlardan bir taneside
gizli kalmış duygu modeli denilen bir şey
diyoki kaygının nedeninin kibarlık olduğu fikrine dayanır kaygıya yatkın kişiler nerdeyse her zaman çatışmadan
ve öfke gibi olumsuz duygulardan korkan
ve bu nedenle de insanları memnun eden kişilerdir.
canınız sıkkın olduğunda sorunlarınızı halının altına süpürsünüz. çünkü hiç kimsenin canını sıkmak istemezsiniz.
bunu o kadar otomatik ve hızlı bir biçimde yaparsınız ki
yaptıgınızın farkında bile olmassınız.
sonra olumsuz duygularınız kaygı, endişe, korku ya da panik gibi çarpıtılmış biçimde yüzeye çıkar
eğer bu söylediklerim
sana tanıdık geliyorsa
bu kitabı kısa bir zaman içerisinde edinmeni ve okumanı öneririm.
çok faydasını göreceğini düşünüyorum.
bazen sıklıkla benzer olumsuz olaylar duygular yaşarız ve deriz ki ne kadar bahtsız bir insanım.
ne kadar şanşsız bir insanım
bazen eğer bu olaylar yaşadığımız olumsuz olaylar çok sık oluyosa
ve birbirine benziyorsa işin içinde şansızlıktan biraz daha fazlası olabilir.
bu bizim aynı hataları yaptığımızı
ya da çocukluktaki yaşantılarımızın
etkisinden kurtulamadığımızı gösteriyor olabilir.
Peki nasıl anlayacağız bunu? İçimizdeki çocuk kavramını anlamak bu konuda önemli
ama içimizdeki çocuğu böyle hep bir sevgi pıtırcığı
etrafa çiçekler dağıtan bir çocuk gibi hayal ediyoruz
her zaman içimizdeki çocuk bu şekilde olmuyor.
bazen çaki gibi bizi öfkeden kudurtan büyük hatalar yaptıran bir halede gelebiliyor bu çocuk
bazende incinmiş bir halde
kendimizi koruma moduna almamızı sağlayan
edilgen bir hale girmemizi sağlayan bir hal alıyor. içimizdeki çocuğu anlamamız noktasında bize
fayda sağlayacak bir kitap.
MOD TERAPİSİ isimli bir kitap ve yine psikonet yayınlarından
Mod Terapisi diğer yollardan gitmek
yaşam örüntülerini anlamak ve değiştirmek
Bu kitap içimizdeki çocukları
içimizdeki yetişkin modlarını anlatıyor.
ve tekrarlayan olumsuz yaşantılarda
nasıl davranmamız gerektiğini
onları nasıl fark edebileceğimizi anlatıyor.
bu noktada bize çok fayda sağlayacağını düşünüyorum.
Bu bahsettiğim kitapların detaylı açıklamalarını, yazarlarını
yayın evlerini açıklama kısmında vericem. nerden bulabilirsiniz peki bu kitapları
herhangi bir online kitap satış sitesinden bulabilirsiniz
ve ben herhangi bir satış sitesinden linkleri ekleyeceğim
oradan da alabilirsiniz. Hatta online satış sitelerinde
piyasadakinden daha ucuza bulabiliyorsunuz bildiğim kadarıyla. okumanızı şiddetle öneriyorum bu kitapları
kendinizde belki psikolojik bir sorun görmüyor olabilir siniz ama
etrafınızdaki insanları anlamak adına
ya da bazen sevgiğiniz insanlara yardım etmek adına bile
böyle kitaplar size iyi gelecektir diye düşünüyorum.
